得了膝盖骨质增生可以跑步吗
提问时间： 05:15:30|
病情描述：
得了可以跑步吗其他情况：没有治疗也沒有用药的
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，这种情况考虑是属于负重劳累会造成的，还是不适宜跑步的，合理保养休息是关键
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膝关节骨质增生可以做什么有氧运动？
我原来喜欢跑步。运动的目的一是改善心肺功能，二是有利于睡眠。
最近发现膝关节骨质增生，不能再跑步了。想知道可不可以做其他的有氧运动？
其实也跟别人打听过，得到的建议是游泳和骑自行车。其中的道理是：跑步的时候，身体的重量压在腿上，所以膝关节的负担比较重；而游泳和骑自行车时，身
我原来喜欢跑步。运动的目的一是改善心肺功能，二是有利于睡眠。
最近发现膝关节骨质增生，不能再跑步了。想知道可不可以做其他的有氧运动？
其实也跟别人打听过，得到的建议是游泳和骑自行车。其中的道理是：跑步的时候，身体的重量压在腿上，所以膝关节的负担比较重；而游泳和骑自行车时，身体的重量不压在腿上，所以膝关节的负担比较轻。
这种说法有道理吗？
膝关节骨质增生最适合做什么有氧运动？
可做半小时的室外散步、徒步行走或游泳等；坚持做股四头肌（大腿前面肌肉）主动收缩，每天4～5次，每次10～20下；
仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2～3次，每次50下；
不负重做下蹲和起立运动，连续30～50下，每天2～3次；
其他答案（共1个回答）
骨质增生，尝试着去踢毯子，慢慢就好了很多。
膝关节骨质增生如何治疗?
膝关节增生往往治疗时间长，效果慢，平时的养护比药物治疗更重要，首先平时应注意患者的休息，不宜过度负重、久坐、久站、应在医生指导下，循序...
治疗足跟骨刺，像牵引、理疗等治不了本，这样的病症是一种顽疾,打激素药也许当时效果很明显,但是对身体的危害很大,而且有一定的依赖性,如果内服药物，那么药物一般通过...
一般的情况骨质增生疾病可以引起的。
意见建议：此种情况往往是可以采用中药、按摩、理疗的治疗一下的。或配合消炎止痛药物的治疗的。不要劳累着凉。
笔者在临床工作中以“强筋壮骨浓缩剂”为基础，辩证治疗“退行性筋骨病”（“骨质增生”）收到了良好的效果。该药增强体质、延缓衰老、调节机体免疫力，增强肌力及韧带张力...
做颈椎牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.可以配合口服西比灵和颈复康 +654-2 片 ,扩张血管增强脑部供血,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头...
答: 由题意知变速前甲、乙两人的速度比为(360°-160°):160°=5:4.那么变速前两人的路程比为5:4，所以变速后，甲的剩余路程为全程的4/9，乙的是5/9...
答: 体育健身是项非常不错的产业，我国大多地区有待发展了，提倡全民健身之后，相信这个产业一定会发展很好的哦
答: 高温环境下如何锻炼
人体对温度的适应有一定限度。一般当气温达到33℃左右进行较剧烈的运动，就容易出现中暑等症状。经过长期体育锻炼，可以提高人体的耐高温能力。对高...
答: 1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...
答: English for it is simply one word, sports/games.
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址： 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址： 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作：
（1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口；
（2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口；
（3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑；
（4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载；
（5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。
（6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。
从日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。
若目前已达到交易限额但急需支付，建议您可通过下列方法变更交易限额：
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后，个人网上银行单笔交易限额1000元；日累计交易限额5000元，没有总支付额度控制；电子银行口令卡的使用次数为1000次（以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次），达到使用次数后即不能使用，请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
1、问：房地产开发企业拆迁补偿费是否也随土地价格一起交纳契税(以房易房部分的)?
答：是的，因为取得土地的成交价格包括：地出让金、土地补偿费、安置补助费、地上附着物和青苗补偿费、拆迁补偿费、市政建设配套费等承受者应支付的货币、实物、无形资产及其它经济利益，而契税中未对房地产企业有相关的减免政策
2、问：如果交,是就补给拆迁户交差价部分交税还是就全部回迁房价格交税?在什么环节,时间交纳?
答：所谓使用回迁房作为拆迁补偿的形式，就是开发商以原地或异地的房屋抵顶拆迁补偿费的一种方法，相当于延期或分期支付拆迁补偿款，而契税条例中规定是：“纳税义务发生时间在纳税人签订土地、房屋权属移交合同的当天，或者纳税人取得其他具有土地、房屋权属转移合同性质凭证的当天。纳税人应在自纳税义务起10日内，向土地、房屋所在地的税收征收机关办理纳税申报，并在税务征收机关核定的期限内缴纳税款。 ”所以需要在取得土地的时候就要缴纳契税，需要全额计税，不能以补偿款计税。
3、问：土地使用税在什么环节交?如何交?税法说确有困难的可以减或缓,各地有具体政策吗?
答：如果原土地属于耕地的，自取得土地后满一年开始征收，如果属于非耕地的，自取得土地之下月征收。
以前的土地使用税一般都予以减免，特殊情况例外，虽然国家税务总局《关于土地使用税若干具体问题的补充规定》，对于基建项目在建期间使用的土地可以免税，但很多地方的税务机关都认为这不适用房地产企业，因为现在国家是控制房地产过热，不属于鼓励范围。
4、问：回迁部分房屋的营业税在什么环节交?
答：在交付回迁房屋或被拆迁户全部支付差价的时候缴纳，如果不需要支付差价的，以成本价格作为计税依据，如果有差价的，不需要支付部分按成本价格计税，差价部分按实际计税。
1、保险公司现在所存在的业务所具有的价值属于内涵价值，是当前所直接具有的；但是，保险公司潜在的业务具有的价值就是新业务价值；
2、所以，保险公司的总价值就等于内涵价值加上新业务价值；
3、新业务价值反映的是公司的经营能力和公司的发展潜力，这部分价值会随着新业务的开发进而转化为内涵价值；
4、影响新业务价值的因素有三因素：死差益、费差异、利差益。
你好，你是问哪方面？待遇还是人际？待遇看各地的情况，上班绝对朝九晚五非常规律，节假日休息。人际就靠自己处了。
国税和地税是依据国务院关于分税制财政管理体制的决定而产生的一种税务机构设置中两个不同的系统。它们的不同主要体现在两者负责征收的税种的区别。前者征收的主要是维护国家权益、实施宏观调空所必需的税种（消费税、关税）和关乎国计民生的主要税种的部分税收（增值税）；后者则主要负责适合地方征管的税种以增加地方财政收入（营业税、耕地占用税、车船使用税）。国税与地税的征税区别？一、国税征收的项目有:1.增值税；2.消费税；3.海关代征的增值税、消费税、直接对台贸易调节税；4.企业所得税(中央企业所得税，铁道部门、各银行总行、各保险总公司、外资银行、地方银行及非银行金融企业所得税)；5.证券交易税(未开征前暂征收证券交易印花税)；6.外商投资企业所得税和外国企业所得及地方附加；7.海洋石油资源开发的各项税收；8.出口产品退税；9.个体户和集贸市场的增值税和消费税；10.中央税和共享税滞纳补税罚款收入；11.铁道部门、金融、保险业的营业税、城市维护建设税和教育费附加；12.储蓄存款利息所得税。二、地税征收的项目有:1.营业税；2.个人所得税；3.土地增值税；4.城市维护建设税；5.车辆使用税；6.房产税；7.屠宰税；8.资源税；9.城镇土地使用税；10.固定资产投资方向调节税；11.地方企业所得税；12.印花税；13.筵席税；14.地方税的滞补罚收入；15.地方营业税附征的教育费附加
你好，国税局监察室的职能主要是协助局党组、领导做好国税系统的纪检、监察工作。
建议你不要多这个事，合理避税，这句话本身就值得商榷和推敲，你的亲戚负责的就是纪律检查工作，这不是让他为难吗，与其让亲戚为难还不如避开这件事。再说了，监察室属于国税的下属科室，很多事不是自己能做得了，也要请别人帮忙，所以这种事还是不提为妥。
购车发票价格-增值税=裸车价
我一个做装修10多年的朋友说在1000元一平米左右，谢谢　如果想在家里摆放鱼缸可以根据五行的特征来进行设计，水忌土、上忌木、木忌金、金忌火等等，根据这样的原则进行装饰就可以起到破解的作用。装修feng水禁忌和破解之镜子很多家庭喜欢安装镜子，其实这种做法是错误的，家中不要任意安装明镜，因为这样会破坏室内的磁场。卧室zui好不要装大面的镜子，这样会导致卧室的使用者出现神经衰弱等问题。如果yi定要安装镜子，那么zui好是安装在一面墙上，不要两面墙都安装，或者制作一些帘子将其掩盖起来。了解了装修feng水禁忌与破解的方法，大家在装修的时候就能更好的避免这些禁忌。
主要看你多大地方，设备有影院服务器、威动点播影院系统、影院终端、交换机、点片机、App、投影、幕布、音响、功放等，这些是主要的，1间房差不多2万-2万5左右不能为做电视背景墙而做背景墙，背景墙的设计要注意家居整体的搭配，需要和其他陈设配合与映衬，还要考虑其wei置的安排及灯光效果。家庭影院和私家影院的区别，家庭影院，是指投影机投影幕等组成的视频显示系统和音箱功放等组成的音频重放系统的设备组合，通常不涉及到室内建筑声学的问题。私家影院，是指拥有家庭影院设备的基础上，有专门特定功能的房间来提供音乐、电影、电视欣赏等私密房间，并且要求房间体形合理，无声学缺陷，而且对混混响时间、隔声、RASTI等有明确的要求。
不知道你想知道成品衣柜还是订做的衣柜。 衣柜的价格折算成投影面积来算，成品衣柜根据材质，一般没什么牌子的衣柜一平米600元-800元， 楸木是江北种面临绝种的优质名贵木材。纹理清晰，结构细而匀，耐腐朽强，不变型，不开裂，无异味。明式家具里面有大量的楸木材质制作的家具。既具备所有红木家具的实用、观赏、保值升值的特点，又具备红木因水土不服、干裂、变型、开缝所达不到的品质。红松材质轻软，强度适中，干燥性好，耐水、耐腐，加工、涂饰、着色、胶结性好。红松是名贵而又稀有的树种，在我国只分布在东北的长白山到小兴安岭一带。
FIRSTALK狒狒国际探索英语靠谱支持对意义的多种理解和商讨以及协作谈话语言的意义并不是恒定不变的。我们在与他人的交往中会对语言的意义不断地进行再理解和更新。维果茨基曾提出过“文化工具盒”。他认为，孩子所获 得的母语的概念和意义来源于他所属的文化。文化背景的差异造成语言意义的差别。wells认为，协作谈话能够帮助孩子获得语言的意义并达成一致理解。费舍 也强调了人的思维发展中谈话的重要性。这正与维果茨基的另一观点相呼应：将思维转化成语言的过程对刺激全面发展非常重要。
你可以去如初妈咪看看，个人很喜欢他家，去网上也能搜到很多信息你可以先去了解看看再决定
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相关问答：123456789101112131415膝关节骨质增生能多走路锻炼吗
来源：网络
发布者：xiaobai
　　小编要给大家介绍的就是膝关节骨质增生能多走路锻炼吗，在小编看来，我们要对抗一种疾病，首先要先了解一些基本资料，疾病的临床诊断也是必须要了解的。病例一：病情描述 :　　膝关节骨质增生做关节镜多长时间能正常走路膝关节骨质增生,10年.蹲起痛做关节镜后会肿吗?问题回答 :　　病情分析：骨质增生症又称为增生性骨关节炎,骨性关节炎（OA）,退变性关节病,老年性关节炎,肥大性关节炎,是由于构成关节的软骨,椎间盘,韧带等软组织变性,退化,关节边缘形成骨刺指导意见：适当锻炼,增强体质.锻炼方法多种多样,建议患者常年坚持下去.如太极拳,慢跑,交谊舞和走动等,这些健身活动的目地在于增强体质,这是抗病的基础.需要注意的是,健身活动要循序渐进,劳逸结合.不能勉强,更不能急于求成,贵在持之以恒. 生活护理：　骨质增生患者应均衡饮食,多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果,木瓜,甜瓜,葡萄,橘子,凤梨,香蕉,草莓,番茄,包心菜,马铃薯等含有丰富的维他命 ,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成. 　　病情分析：这种情况关节镜治疗也是有适应症的,有些不能做,做了效果也不好.这种疾病主要是无菌性炎症为主,以消除炎症为主.指导意见：建议去骨科让医生亲自查查,最好通过保守治疗,消除局部无菌性炎症,可以通过针灸,理疗,注射润滑剂,封闭,小针刀,贴药膏,口服消炎镇痛药,活血化瘀的中成药等治疗.生活护理：平时要少走路,能骑车不步行,以减少关节软骨的磨损,不要久蹲,不要受凉,肥胖的要减肥,以减轻体重对下肢关节的负担. 　　在我们的日常生活中是一种非常常见的疾病，所以不仅仅给我们的身体健康造成了伤害，还严重影响了我们的正常生活和工作，所以我们作为患者，一定要在平时的生活中做好预防措施，来保证我们的健康，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：膝关节有弹响声，还能继续跑步吗？
跑步中有时我们会发现膝盖处会发生弹响，有的人可能只是响一次后就不再响了，有的人可能只要用力一蹬腿就会响，甚至一步一响，导致最后不敢再继续跑下去了。这种现象我们称它为弹响膝，是膝关节活动时周围肌腱滑动、或关节撞击发出的声音和震动。
不过要注意的是，膝关节有弹响声并不是一定不能继续跑步了，因为关节的弹性实际上分为两种：
一种为生理性的弹响，比如我们掰或压手指发出声响一样；另一种是病理性弹响，磨损到一定程度膝关节就会出现关节炎，退性形变等。
两种弹性应区别对待：
一、生理性弹响
正常成人的膝关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。这种弹响大多是生理性关节弹响。
关节中由关节囊包裹形成的空腔叫做关节腔，里面有关节液，起到润滑的作用。关节腔内是负压的，这样能够保持关节结构的稳定。当关节受到牵拉或屈折时（拉手指和掰手指都能发出弹响），拉力超过关节腔的负压，就会出现一个明显的腔隙，周围的气体急速向腔隙内扩散，与液体一起发生震动，从而发出清脆的响声。也就是说，生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。
通常生理性弹响满足这么几个条件：响声清脆、单一、不重复;仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时;两次弹响之间，关节必须有一定时间的休息期;伴有轻微疼痛或不适感，弹响后常有轻松感。对于此类弹响，可不予处理。
二、病理性弹响
但是，当你感觉自己的膝关节弹响不属于此类的情况时，那么你可能是得了膝关节病理变化。膝关节滑膜、软骨、韧带以及关节周围肌腱组织病变或解剖异常都可导致关节弹响发生，以半月板源性弹响、髌股关节紊乱最为常见,。
1、半月板源性弹响
半月板损伤是引起病理性弹响最常见的一种原因，常常伴发关节交锁。对于此类情况，需要关节镜手术治疗。
盘状半月板由于质地肥厚，容易引起关节的弹响，如无疼痛交锁的情况，可暂时观察。但由于盘状半月板质地较差，容易损伤，一旦发生交锁或者疼痛，盘状半月板损伤，需要关节镜手术治疗。
2.髌股关节紊乱
常发生于膝关节内翻或者外翻导致髌股关节对位不良，髌骨运动轨迹不正；或者高位髌骨的患者，髌股关节更容易撞击引起弹响。
当膝关节附近出现肌力不平衡等问题，容易造成在屈膝过程中髌骨的位移途径发生变化（内侧肌肉过紧就会将髌骨内移，外侧肌肉或者髂胫束等筋膜过紧就会使髌骨外移），髌骨运动轨迹不正，髌骨就会撞击其他组织进而发生了弹响。。
对于这种髌股关节紊乱引起的膝弹响，处理方法当然就是通过力量训练强化肌力不足的肌群，和拉伸、放松来松解过于紧张的部位。当然，具体的处理方法还要根据不同跑友的案例进行分析。
关于髌股关节紊乱的康复训练方法，可搜索往期文章“髌股关节疼痛的跑友，如何进行康复训练”。
3、软骨损伤和骨关节炎：
在髌股关节和胫股关节都可出现。关节面软骨在高负荷下很容易受损发生退变，引起软骨细胞的代谢紊乱，蛋白多糖减少，弹性减弱，软骨开始软化、粗糙、裂纹、糜烂、坏死直至消失，导致骨刺产生，形成膝关节炎。此时即使关节软骨部分存在，也是残缺不全，高低不平，膝关节伸屈时自然就会产生各种不应有的关节面摩擦音，严重者摩擦音更大更响，还往往伴有膝关节功能严重障碍，是典型的膝关节炎表现，患者应引起警觉，及时就诊，如果症状比较轻微，可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊。如果症状严重，软骨磨损严重，还要通过手术来修复。
4、膝关节周围韧带、筋膜的紧张或增生：
如髂胫束挛缩，此类情况一般无明显疼痛不适，可不予处理，少数情况，如发生疼痛不适，就属于髂胫束摩擦综合征，是髂胫束过度摩擦导致的炎症和增粗增厚。处理方法可搜索往期文章“教你如何拯救你的髂胫束”查询。
膝关节滑膜皱襞综合征，一般以髌股关节内侧居多，由于滑膜皱襞增生坎顿于髌股关节导致响声，如无明显症状，可不予处理。严重可明显疼痛，尤其上下楼梯或下蹲的时候明显，如症状严重，影响生活者，可关节镜下滑膜皱襞切除。
关节囊韧带的增生，常发生于运动过多的青少年。无疼痛不适可观察，通过减少运动可缓解。如发生疼痛，每次运动都引起疼痛加重，可通过关节镜下关节囊韧带部分切除松解。
5、其他膝关节损伤导致的弹响（比较少见）：
膝关节游离体。由于膝关节内软骨损伤或者软组织钙化，会出现膝关节游离体，由于游离体会移动，所以发生部位不固定，无规律，弹声音小，有时伴关节交锁。此类患者，可以通过关节镜微创手术将其取出。
交叉韧带陈旧性损伤：对于前后交叉韧带损伤的患者，尤其是前交叉韧带损伤的患者，一般建议早期关节镜手术治疗，如果一味的拖延，会导致交叉韧带的残端交锁坎顿于髁间窝，容易导致弹响。此类患者一般有明显的外伤。对于这种情况，建议早日行关节镜手术治疗。
总之，对于跑步中出现单纯的膝关节弹响，如果没有任何不适或疼痛，不需进行治疗，也可以正常跑步，一般对人体也没有太大影响。而如果有痛感并伴有膝盖发炎、肿胀、积液现象的话，一般建议尽早去医院看看，结合检查结果，进一步处理。
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