肌糖原干嘛的储量增多时,更有利于提高哪一项目的运动成绩(

肌糖原干嘛的与运动能力的关系

肌糖原干嘛的与运动能力的关系

(一)有氧运动能力与肌糖原干嘛的储量

在长时间(45-200分钟)大强度运动中运动前肌糖原干嘛的储量决定達到运动力竭的时间,直接影响耐力训练和比赛的运动能力

具有高水平肌糖原干嘛的的运动员途中跑时能长时间保持令人满意的速度。亞极量强度运动中肌糖原干嘛的消耗导致运动疲劳的原因在于:

(1)糖原在肌细胞内分隔存在当运动肌内糖原耗尽时,难以从非运动肌內得到补充

(2)肌糖原干嘛的含量低着,在完成相同负荷运动时肌肉要较多地吸收血糖供能,可能引起低血糖影响中枢神经系统的能量供应。

(3)肌糖原干嘛的是脂肪氧化供能的代谢引物缺糖将影响脂肪氧化供能的能力和供能量。

(4)肌糖原干嘛的储量不足脂肪酸供能比例增加,使运动能力下降

在低强度运动中,如50%最大摄氧量强度降低肌糖原干嘛的储量并不一定伴随运动能力下降。

(二)无氧运动能力和肌糖原干嘛的储备量

在短时间或间歇性极量运动时一般不会引起明显的糖原耗竭或者发生低血糖症。但是肌糖原干嘛的儲量过低时,抑制乳酸生成和降低无氧代谢能力当肌糖原干嘛的大量消耗时,最大摄氧量只是正常状态的85%肌乳酸浓度仅是正常糖储备時的25%。400-1500米跑的运动能力与乳酸生成量相关在间歇跑步时肌糖原干嘛的供能尤其重要,因此对于无氧代谢供能为主的运动项目,训练前囿足够的肌糖原干嘛的储备是必须的


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