脚踝侧边肌肉挫伤多久怎样才能锻炼出肌肉恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-18 23:30 标签： 怎样才能瘦脚踝
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请问脚踝外侧骨折完全康复要多久，以后还能跳芭蕾吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
想知道我这情况到底算骨折骨裂还是撕脱什么的？大概多久能拆石膏，能恢复正常人走路跳跃大概多久？我是舞蹈生，这种情况以后完全恢复后还能跳芭蕾吗？如果不能上足尖中国舞可以继续跳吗？另外肌肉萎缩以后怎么康复？谢谢医生。
所就诊医院科室：
上海第六人民医院 骨科
检查资料：
孙贵新大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
。。虽然没看太明白，但还是谢谢医生
以后还可以跳舞 长好了就没有问题
孙贵新骨科主任医师，医学博士，硕士研究生导师。同济大学附属东方医院南院，浦东新区云台路1800号，每周四上午专家门诊。擅长：陈旧性骨折、骨不连；骨折微创手术及修复重建，包括复杂开放性骨折以及软组织缺损，骨髓炎、骨不连及骨折延迟愈合，手部肿块及手外伤后遗症、四肢血管肌腱功能重建，周围神经神经卡压，如腕管综合症、手功能修复重建
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孙贵新大夫通知通知:今天也在这个平台收到许多祝福，我不再一一回复，感谢我的患者朋友对我的信任，圣诞节祝愿大家平安健康幸福。我会与大家一起共同战胜困难，实现健康平安幸福！
创伤骨科孙贵新医生
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：脚踝外侧骨折&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：运动发生严重崴伤导致脚踝外侧骨折，三周时间过去脚踝仍然很肿，伴有疼痛，且伴有发麻的症状，脚踝已采用外固定处理。
疾病名称：脚踝外侧骨折&&
希望得到的帮助：康复方法
病情描述：一个月前，右脚脚踝内外侧骨折，一个月的制动静养，现在右脚基本消肿，但外侧脚踝明显肿大，脚后跟也有明显疼痛，请问如何康复
疾病名称：脚踝处骨折错位&&
希望得到的帮助：不用手术可以复位么
病情描述：下台阶崴了下，拍了个片子说右脚踝外侧骨折有点异位
疾病名称：骨折，脚踝外侧到底是不是骨折？&&
希望得到的帮助：请问足踝外侧是否骨折？第四脚趾保守治疗会不会有后遗症呢？
病情描述：我第四个脚趾没有复位，只做了保守治疗，打石膏，我拍x光时候脚踝外侧有明显痕迹，但是做足部和踝部ct却没人说这个部位，请问我脚踝外侧这个到底有没骨折呢？
疾病名称：根骨骨折拆除钢板走路多了脚踝外侧疼&&
希望得到的帮助：需要去门诊就诊吗？如何缓解疼痛，需要手术吗？谢谢
病情描述：2015年9月大学军训时右脚疼的厉害，休息一晚第二天走路多了又很疼，拍片未见异常，2017年7月实习期间因经常站立和走路右脚开始疼了，请问这是韧带粘连吗？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
孙贵新大夫的信息
骨科创伤的诊治及修复重建，包括复杂陈旧性骨折以及软组织缺损，骨髓炎、骨不连及骨折延迟愈合，手外伤，周...
孙贵新，男，医学博士，主任医师，硕士生导师，师从中国工程院顾玉东院士。入选上海市浦东新区优秀医学学科...
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副主任医师一般的脚踝软组织挫伤要多久才能完全恢复？_百度知道
一般的脚踝软组织挫伤要多久才能完全恢复？
我有更好的答案
软组织这个得根据受伤的程度和个人的恢复能力。伤筋动骨100天的说法已经不适用所有的人了，两天才能走路说明伤的不轻，当然也不是很重。我同学软组织挫伤肿了，拄了2个月的拐才能好。建议用些“正骨水”。比红药、白药强多了。慢慢养，先忍忍别打球了，最怕再伤。那样以后即使好了也很容易受伤。保重吧
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来自于：河南|
提问时间： 09:26:01|
基本信息：
疾病 / 症状：
脚踝关节扭伤后肿了
病情描述：
脚踝关节，肿了，多久可以恢复，这是第二次扭伤，完全恢复需要多久？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：11977收到了：
病情分析：
脚踝关节很容易扭伤，如果反复扭伤容易导致习惯性的，稍微不注意可能会导致局部受伤。一定注意休息，制动，扭伤24小时以后局部可以热敷。局部可以涂抹红花油或者跌打损伤膏药促进恢复。一定要注意一次性恢复好。
指导意见：
安全恢复好需要多久，每个人的情况都是不一样的，一般扭伤后彻底恢复好最少也是需要1-2月左右时间的。如果反复扭伤容易导致性关节炎，不单纯是软组织的问题。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2501收到了：
病情分析：
脚踝关节扭伤，一般是韧带损伤，很可能有韧带的撕裂，拉伤，这块治疗好治疗，但是要注意后期的康复。
指导意见：
治疗可以针灸，理疗，用中药红花等活血化瘀的药物外洗。以后一定要注意不要再扭到，因为扭一次关节的稳定性就差了。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9003收到了：
病情分析：
如果只是单纯的扭伤，那就采用中药外敷内服、大概两周左右即可恢复。
指导意见：
但如果有骨折那就时间稍长，需要固定治疗、大概需要6-8周才能行走。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：20336收到了：
病情分析：
你这种现象，有可能出现骨折，但也有可能是肌肉或肌腱损伤，其均可出现疼痛，红肿，以致影响正常的行走。
指导意见：
建议，还是做个x拍片检查一下，如果排除骨折，一般7-10天可以恢复，但如果是骨折，其恢复至少需要3个月以上。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：12249收到了：
病情分析：
结合患者的症状，考虑诊断基本明确，脚踝关节扭伤属于软组织损伤的范畴，多有明显的外伤史，伴有，淤青，压痛明显，活动功能受限等症状。
指导意见：
愈合的时间与您损伤的程度，病程的长久，治疗得当与否有密切的关系，一般因人而异，结合您的情况，多考虑一个月左右可恢复，期间要完全制动休息，患肢不要负重，下床活动后逐渐增加活动量，日后避免损伤，否则多次损伤有可能引起创伤性关节炎等疾病，希望对您有帮助。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：709收到了：
病情分析：
你好，一般2-4周，但是也要视严重情况而定。
指导意见：
恢复治疗期间的建议:1、扭伤后第1~3周，需限制活动，同时平卧抬高下肢，这样可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症.2、当局部肿胀消除，疼痛明显减轻时，可以适当进行无负重条件下的关节活动，比如坐在床边或椅子上，患侧脚屈伸旋转，拉伸韧带和肌肉，提高韧带和肌肉的弹性、韧性。3、按照循序渐进的原则，有规律地进行关节锻炼，促进关节整体恢复，在舒适、无痛的范围内多次重复，最终达到关节稳定和运动协调的目的。希望我的建议可以帮到你，祝你早日康复！
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4618收到了：
病情分析：
一般轻度的踝关节扭伤，在扭伤后能够及时进行冷敷、同时外敷活血化淤的药物，10-14天就可以全愈，对于扭伤较重或严重的情况下，需要根据具体情况固定2-6周后，才能进行适当的活动。
指导意见：
扭伤后要禁止活动、内服活血化瘀的药物、外敷伤科膏药，有利于扭伤处尽早的恢复。
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