1500米怎么跑我是高一女生跑步乳房晃动运动会要跑1500

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-18 06:19 标签： 运动会看女生跑步甩奶
运动会月经来了，我要跑1500米，怎么办？运动会月经来...
运动会月经来了，我要跑1500米，怎么办...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：运动会月经来了，我要跑1500米，怎么办？运动会月经来了，我要跑1500米，怎么办。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染...
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问题分析： 运动会是重要，但是月经来啦会影响你的发挥，你要坚持跑可能会造成你身体不适。意见建议：你好。建议你和老师说明情况，最好找别人去跑，但如果你非要跑注意身体。
问月例不正常还是？？？？
职称：医师
专长：妇科疾病、高血压
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问题分析：你好，如果你平常的月经是规则的，从来没有推后过，有正常的性生活，出现月经推迟现象，首先考虑早孕。意见建议：你可以先自测一下尿早早孕，如果是阳性就是怀孕了，你可以于停经四十多天到医院去照个b超确定宫内早孕。
问来大姨妈了
职称：医生会员
专长：消化道、生殖
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问题分析：你好，女性的经期抵抗力降低，同时由于宫颈口开放，所以会导致女性的妇科炎症的。意见建议：这个情况一定要注意卫生，不放心可以预防性吃点儿消炎药，以后要注意，学会爱惜自己的身体。
问来例假跑第6天跑1500米有影响吗
职称：护士
专长：妇产科、,尤其擅长宫颈糜烂
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问题分析：你好，经期不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。意见建议：建议经期注意保暖，禁食生冷油腻辛辣刺激性食品，祝你健康
问月经要来了,可以参加运动会吗?
职称：医生会员
专长：月经不调
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病情分析： 如果要把月经推迟几天，可以采用口服避孕药的方法。意见建议：如果月经规律，可在月经前3-5日开始口服避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。 对于正服短效避孕药者，可在服完22片后继续连服即可。 在月经周期的后半期，最好是从下次月经来潮前一星期开始，每天连续服用口服避孕药，每日两片，直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。
问月事。。。。。。
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
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您好,闭经主要是下丘脑一垂体功能紊乱所致者,这种闭经尽管发病机理类同,但原始病因并不一律,因此治疗也必须根据不同情况而采取不同措施.
例如积极治疗全身性疾病,加强营养增加体内脂肪量,锻炼体质,改善生活环境,放松心情,以及应用雌孕激素进行人工周期治疗或使用促性腺激素治疗等等,也可以通过中医辨证治疗,对改善体质和巩固疗效均有好处.
问参加运动会
职称：医师
专长：妇产科、高血压、心血管
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病情分析： 你好，来月经最好不要剧烈运动，如果老师允许，你可以不参加这两项活动意见建议：经期注意卫生，注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，经期注意勤换护垫，内裤勤换洗，阳光下暴晒，经期不要用凉水洗头洗澡，更不要用凉水泡脚，不可以坐浴，少吃辛辣刺激寒凉的食物
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(贪玩蓝月)
第三方登录：我们学院马上运动会了`本来我要报5000米的`可是没有这个项目`最多只有1500米`.我练过大半年5000米,每2-3天跑1次,时间倒是从买没记过,但是前几天跑1000米我的速度是3分45秒,而且没出现极点``我想知道我这样的素质怎么才能更好的跑完1500米,最近几天在练150
我们学院马上运动会了`本来我要报5000米的`可是没有这个项目`最多只有1500米`.我练过大半年5000米,每2-3天跑1次,时间倒是从买没记过,但是前几天跑1000米我的速度是3分45秒,而且没出现极点``我想知道我这样的素质怎么才能更好的跑完1500米,最近几天在练1500米了,还有什么特别要注意的地方吗
1500米是糖酵原系统供能,5000米是有氧呼吸系统供能,系统不一样决定训练方向和跑法不一,很好转,而且相关信息会上1500米冠军跑5000获得冠军的也很多，但有点难.因为马上运动会了,也来不及再训练了,就给你介绍下比赛方面的吧.
1500要求耐力,速度,呼吸和战术及于一身,,对实力和意志力的考验很大
1.开始比赛时,冲刺5.60时米,一定要全速冲刺,抢道.不用担心冲刺后没体力了.因为100米是无氧呼吸供能,而且只冲50米左右,对整个比赛几乎没影响..抢个第2.或第3就行了,跑第1要多耗费20%左右的能量.(如果起跑都慢,比你的常速还慢,,那就不要跟了,照你常速跑,甩掉他们)
2.100-1000米,采用大步幅,中频率,切记跟住领跑的,如果被甩掉,那基本就跟不上了.呼吸要均匀,不要低头,头偏高一点点,放松.
3.还剩500米时,提速到80%全速,直到还有100米,全速冲刺.经常在这个阶段,猛人冲刺起来是很有冲击力的,有的甚至可以接近全速冲刺400米,领先5.60时米被追上也不足为奇,这就是1500的魅力...可以说关键就在最后500米,对意志力考...
1500米是糖酵原系统供能,5000米是有氧呼吸系统供能,系统不一样决定训练方向和跑法不一,很好转,而且相关信息会上1500米冠军跑5000获得冠军的也很多，但有点难.因为马上运动会了,也来不及再训练了,就给你介绍下比赛方面的吧.
1500要求耐力,速度,呼吸和战术及于一身,,对实力和意志力的考验很大
1.开始比赛时,冲刺5.60时米,一定要全速冲刺,抢道.不用担心冲刺后没体力了.因为100米是无氧呼吸供能,而且只冲50米左右,对整个比赛几乎没影响..抢个第2.或第3就行了,跑第1要多耗费20%左右的能量.(如果起跑都慢,比你的常速还慢,,那就不要跟了,照你常速跑,甩掉他们)
2.100-1000米,采用大步幅,中频率,切记跟住领跑的,如果被甩掉,那基本就跟不上了.呼吸要均匀,不要低头,头偏高一点点,放松.
3.还剩500米时,提速到80%全速,直到还有100米,全速冲刺.经常在这个阶段,猛人冲刺起来是很有冲击力的,有的甚至可以接近全速冲刺400米,领先5.60时米被追上也不足为奇,这就是1500的魅力...可以说关键就在最后500米,对意志力考验极大.
PS:针对你说的成绩,可以告诉你太慢了,稍微跑的好点的,可以整拉你一圈,而且经常练5000的,基本上跑5000的时候没有极点..我建议你照1500米模拟比赛练冲刺.比赛前吃快巧克力,喝一口水,这样有助于发挥
祝你成功
其他答案（共2个回答）
员的运动都有其节奏
你说的练5000米，现在参加1500米的比赛，确实会妨碍你的正常发挥
建议你这段时间熟悉一下1500米的跑，即呼吸，节奏以及步幅和频率
只有适应了这些才能发挥你的体力上的优势
我们学校最近运动会的1500米冠军成绩是:4分41秒
供你参考,祝你取得好成绩!!
要练5000米很简单，一点也不苦！我是一个退伍的老兵！所以跑步对我而言很轻松，初期每天早上坚持5：30开始跑-6：00点跑个3000米不算看的，慢慢让自己缩短时...
问问首页 & 全部分类 & 体育运动 & 田径 待解决问题收藏 男子1500米和5000米的世界纪录分别是多少？ 标签: 男子,
男人 他们...
肠胃炎有一定的影响，但是对于成绩来说影响不是太大！
之所以说成绩倒退，说明近段越野跑次数少，强度没有全部使用100％的能力，冬训是为了春训打基础，冬训主要是为了...
我的心得体会是中长跑最最重要的就是呼吸节奏.一般说来在开始阶段使用两步一吸两步一呼的方法,鉴于你跑的是1000米,所以建议你在头500米(既头2圈)用两步一吸两...
答: 能下款吗
答: 缺点:起跑慢
亮点:后俩拦及冲刺
把起跑阶段调整好就可以
祝他08奥运再破记录 获冠军
答: 您好:我是一名中长跑国家一级运动员.
剧烈运动之后切忌马上休息,应以深呼吸,慢走,和主要运动部位肌肉的抖动放松为主.直到心跳恢复到90~100下才可以静止性放松...
答: 妹子跑50米,因该看重的是爆发力,你说了你腿部力量还行那就说明你腿部力量可以.你说的那些原因,我觉的在50米里不显.
另外你不是专门从事体育锻炼的,对于你来说,...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
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