原标题：别小看手劲儿它可“鈈简单”

既口渴，又没人帮拧矿泉水瓶盖这可不是好事。

别小看手劲儿大小一个人的握力突然降低可以反映其衰老程度，可以预测未來发生心血管病、卒中、糖尿病甚至死亡的风险。

英国早期一项研究就发现握力突然降低每增加1公斤，死亡风险可降低3%同时也证明，握力突然降低是衡量一个人能否长寿的标准之一

阜外医院参与的PURE研究显示，握力突然降低每减五公斤因任何病因而死亡的风险就增加16%，心脏病发作和卒中的风险则分别上升7%和9%

而近日一项美国研究显示，握力突然降低还可以预测糖尿病

该研究根据年龄、性别和体重設定了标椎化握力突然降低，发现以此为切点可以帮助筛查糖尿病

对于年轻男性，筛查糖尿病风险的切点值为0.78老年男性为0.68；年轻女性切点值0.57，老年女性为0.49

比如一位60岁的女性左右手综合握力突然降低为43 kg，体重是90 kg则根据她的年龄和体重对应的标准握力突然降低为0.478，而这┅值小于切点值为0.49这表明其得糖尿病风险增加，有必要进一步筛查

研究者认为，握力突然降低的下降是肌肉衰减的表现而肌肉衰减與糖尿病有关。

看来多活动、多锻炼适当练练肌肉才是硬道理。