是否身体越强就功能越好呢？？
只能说有促进的作用，但并没有必然的联系。
其他答案（共19个回答）
的年数多
而弱的了，可能几年内可以但是后来一天不如一天
思想上控制一下，找一些事情做做，不要让自己有太多的空闲时间应该就会好起来的。
如果实在想的话，自慰是一种方法。不要过分就好了，当然也不要有负担啦。
这个问题我多次问过老婆，归纳起来是：1,射精时不再抽动了，她会感到一些博动，一跳一跳的感觉；2,如果是边射精边维持着猛烈地抽动，那是她感觉不到射精的，只是当你仃...
1；女人到高潮的时候，阴道会不由自主的出现阵阵收缩，这时你能感觉的很明显，感到阴茎被一阵阵的夹紧，小JJ被她夹的很紧,这种快感是除了射精时的快感外最大的了。
一味的压抑性欲是没用的，适当的手淫既安全，又能很好的缓解性紧张，但如果方式不当就会带来伤害，因为未婚女子阴道防卫功能尚不十分健全，阴道黏膜比较脆弱，在异物的刺激...
答: 毛病就出在你“史无前例”地做三个小时上！
每次做爱都那么艰苦，你的性器官不提抗议才怪，你是自己不知道爱惜自己，专一为讨好婆娘，是不行的！
从你的做法分析，你是个...
答: 我想着要看对象是谁吧
如果你是和你喜欢得人做当然没问题，如果是从大马路上捡的人那就只会给你流下痛苦的回忆。尤其是对你的婚后生活有巨大的腹面影响。
但也不排除你本...
答: 别让一个小水泡吓倒自己。如果没有不洁性行为，那肯定与性病无关；如果有过不洁性行为，恐惧不能解决问题，赶紧去做个检查！为安全起见，期间与妻子性爱，请使用安全套！症...
答: 带来的不仅是烦恼而是很多麻烦，分了吧，你弟弟的女友是不是天天把情人的名字挂在嘴边，并用情人为蓝图训导你弟弟。这种人似曾相识，其实社会上有很多这样的女人，就不骂她...
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FIFA中“平衡”这项属性的具体意思是什么？跟实况里的有
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实况的平衡是强壮力量的意思
fifa的平衡比较抽象，就如杂技走高空需要平衡一样，就是保持平衡不摔倒，，哪怕你撞我，我也能磕磕碰碰的不摔倒，不丢球。。
本帖最后由 X42ABN6 于
22:19 编辑
白衣赵子龙 发表于
实况的平衡是强壮力量的意思
fifa的平衡比较抽象，就如杂技走高空需要平衡一样，就是保持平衡不摔倒，，哪 ...
FIFA平衡控制的是球员每做一个动作后硬直归零的速度
也就是平衡越高 同一时间单位内可以做的动作越多
所以NEYMAR这种家伙在做假动作时感觉每个动作比其他人要流畅
平和和敏捷的差距小总结
平衡 关乎于你一个球员做完一个动作后要多长时间才能做下一个动作
敏捷 决定你的球员能以多快的速度完成一个动作
其实 想了很久 FIFA里的平衡和敏捷综合考虑其实关联的是现实中常说的一个词：“速率”
白衣赵子龙 发表于
实况的平衡是强壮力量的意思
fifa的平衡比较抽象，就如杂技走高空需要平衡一样，就是保持平衡不摔倒，，哪 ...
FIFA平衡控制的是球员每做一个动作后硬直归零的速度
也就是平衡越高 同一时间单位内可以做的动作越多
所以NEYMAR这种家伙在做假动作时感觉每个动作都比其他人要快就是这样
X42ABN6 发表于
FIFA平衡控制的是球员每做一个动作后硬直归零的速度
也就是平衡越高 同一时间单位内可以做的动作越多
我感觉做动作的速度由敏捷来控制啊。。。
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白衣赵子龙 发表于
我感觉做动作的速度由敏捷来控制啊。。。
没错啊 动作速度是由敏捷控制的
平衡控制的是“完成一个动作后 要用多少时间才可以做下一个动作”
换个说法可以这么想
每个动作球员都要改变重心
重心不归位就不能做下一个动作
平衡越高 重心归位速度越快
奮鬥 发表于
也就是说，如果我想把FIFA里的数据移到实况里，就应该在敏捷和平衡这两个值取其中的平均值就是实况里的平 ...
PES里的平衡对应的是FIFA里的强壮 STRENGTH
PES里对平衡的解释是一名球员平衡数值越高 他在身体对抗中就越不容易被推倒 越容易保护住球权
这其实是FIFA里球员属性的STRENGTH
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奮鬥 发表于
还有个问题，FIFA里没有团队配合这一项数据，是不是团队配合算在“跑位”和“视野”里了呢|？ ...
FIFA里的团队合作能力是由整个MENTAL的4项属性以及个人的攻防RATING还有球风属性共同决定的 ╮(╯▽╰)╭
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奮鬥 发表于
MENTAL是神马。。。我现在想弄个大工程。。把实况的个别球员数据跟FIFA完全同步，我是这样换的你看行吗， ...
MENTAL是 进攻跑位 视野 侵略性 拦截
4项能力的综合
MENTAL简单翻译 就是球商
至于你说的同步 我很多年不碰PES 并不清楚具体该如何设计 这得靠你自己努力一下了
fifa的平衡也跟碰撞体系有关吧，拉诺基亚就是摔跤王，帕帕多普洛斯就不会被碰倒。
偶尔可以看到两个中后卫四条腿交在一起，摔在地上，几分钟都不动，等到死球才分开。。这个跟他们的平衡数值应该有关系，中卫的平衡普遍都很低
我的感觉是平衡对转身快慢非常重要
Powered by& 平衡和强壮的关系
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玩了这么久，对这两个属性还是分不清有没有什么联系。经常看到平衡很高强壮是个位数，或者强壮很高平衡是个位数的。高人有空指点下啊
看破红尘淡泊名利永远是成功者的专利，对小人物而言，欲望才是生存下去的救命稻草
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唉，我也不知道这两个数据在游戏中的作用。现实中强壮的人好理解。平衡能力强的人在激烈的对抗中，姿态保持的更好，更不容易受干扰，高难动作更容易做到位。
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说说，lz的头像，我的本本里至今依然有她的动作片，很有激情丫。害羞
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话说强壮高了，自然相对的平衡也会好点了啊，不知道前锋和后卫对这两个属性哪个优先啊。
恩，相崎琴音，我有她的蓝光哦……哈哈
看破红尘淡泊名利永远是成功者的专利，对小人物而言，欲望才是生存下去的救命稻草
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楼上两位 求种子
你们是好人 版主误删 我这辈子就歪过一次帖子~~
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中卫如果可以两者皆取,否则我认为强壮为先.
CPU:i5 core3470
内存:金士顿DDR1600 8G
显卡:MSI ATI7850
主板:技嘉Z77
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强壮是绝对的
平衡时相对的
不知道能不能这么理解
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进攻球员平衡&强壮
防守球员强壮&平衡
个人见解。
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LS的亮了...
这个社会已经很完美了,只差陈胜和吴广两个人了
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[害怕] [害怕] 8楼的，看到相崎琴音表激动。。。
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单独的属性MS没有太多的意义。。。
平衡高强壮低会不会和牛皮糖一样黏在对手身上。。。
强壮高平衡低会不会和瓷花瓶那样一碰就“碎”。。。
where tragic happens
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在过人时需要配合盘带技术。
空中对抗时需要配合强壮。
游戏中常有，某某和某某抢位，没有抢过他（进攻球员），就是强壮体现。
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原帖由 songziyu1 于
23:47 发表
楼上两位 求种子
你们是好人 版主误删 我这辈子就歪过一次帖子~~
我一直乐于助人……已发了，你看有没有收到。
还是不歪贴了，如果正常理解，后卫强壮高才好，手下有个蛮有爱的家伙不是半残废了？话说他其他属性都很好的，就是强壮个位数……
看破红尘淡泊名利永远是成功者的专利，对小人物而言，欲望才是生存下去的救命稻草
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我还想了解一下，体质和强壮是什么关系，手下有一中场，侵略性20，体质也18，但为啥强壮只有9，
184cm，78kg是不是有点轻啊。。。
我随风而来，随风而去。。。
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平衡是对于抢点而言，强壮是卡位。& & 我们还是来讨论下相崎琴音吧，居然不认识。
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过人时参考的是灵巧而不是平衡，平衡是防守对方过人时才进行判定的
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原帖由 keroro 于
00:57 发表
进攻球员平衡&强壮
防守球员强壮
你的结论不是一般的强啊
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禁欲寡欲才会有强壮的体魄，富贵好运的一生
　　如果大家看到这篇文章前不懂的话，还可以原谅，看了以后，请好好想想，是不是有道理。如果觉的有道理，不仅自己要知道保持你的精气，还要告诉其他不知的人们。我们不能当呼呼的睡者，要当机警的觉人，这样才会有强壮的体魄，健康的思想和美好的未来。　　众所周知，*交后的疲劳是十分严重的。但是一些资料却显示，*交过程中的运动的激烈程度是不高的，能量的消耗很少。能量的消耗很少而疲劳程度很高，是“低能高耗”现象，这是极端异常的!!　　精子真的是廉价的吗?　　精子中含有蛋白质、核酸和氨水等。这些都是人体能大量摄入或大量合成的物质。排出少量(一次不超过5毫升)对人体毫无影响。所以有的科学家说精子是十分廉价的。但精子真的只含有这些无关紧要的廉价资源吗?　　科学家们做过苍蝇的实验，雄性苍蝇在交配前的状态无论如何好，在*交活动后，都马上死亡。而它们的交配动作简单极了：雄性抱住雌性，就完事，连动作都没有。说这样的动作所消耗的能量能致命，只能说是骇人听闻。　　很显然，在性现象中，有某种尚未被科学家们发现的奥秘!!　　奥秘在哪里呢?显然不在*交的运动上。因为调查显示，*交时间长短对*交后的疲劳程度影响很小。如果是运动造成异常疲劳，则疲劳程度应该和*交时间成正比例关系。而事实上却几乎没有关系。调查显示，*交1分钟和*交30分钟射精后的疲劳程度相差不大。有时，*交1分钟射精后的疲劳比*交30分钟射精后的疲劳时间更长，更加难以恢复。　　艾滋病毒与恐怖的性病　　纵欲的坏处　　我们把目标锁定在精子上。我们收集了男人手淫后的精子，对成年母鸡作喂服实验。　　母鸡服用后毛色比对照组有明显改善，服用4天后十分明显，而7天后则毛色比对照组亮许多。　　很显然，精子中含有丰富的一种功能很强大的营养物质——珍稀生物小分子(精子素)，我们小组以前将之称作“体能素”!因为该物质和人的体能关系密切，一旦大量消耗就会使人十分疲劳。而在性交时，男人通过*兴奋而将它大量转移给精子排出，当然会异常疲劳了。　　众所周知，阉鸡要比公鸡羽毛亮丽得多。这是因为阉鸡没有*能力，不会将精子素转移给精子排掉。精子素的积累比常常交配的公鸡要多的多，从而有更多的资源装饰羽毛，显的更加亮丽。　　中医常说“一滴精十滴血”,这一说法是有着深刻的科学根据的。而且，这样的形容对精子的珍贵还远远不够的。精子还对人的寿命有着深刻的影响。中医说纵欲会对人体产生危害，过度纵欲甚至会“脱阳”而死，是那些纵欲而不知自制的人在*行为中经常会发生的事。就算没有这么严重，也会导致“阳痿”、“腰酸背痛”，“*中风”即民间所说的“上马风”，严重影响到生活和工作。所以，我们的行为必须有一定的限制。　　现代科学发现精液里成份和脑脊液一样。也就是讲乱来是要伤脑筋的。到了年纪大了脑筋空了，这后果你可以到老人院看的到的。按中医讲法糖尿病也是与用*过度有关。　　看看动物世界就可以知道，许多昆虫一交配就死了，也就是完成了历史使命了。人可以N次(这也是定数)。还不再悠着点用，到头来没有用了，想用也用不起来。凡事莫过。任何事情都是平衡的。有所得必有所失。想财的得色便失财。想官沾色就变贪。想做名人的，不想沾色还偏要上身。个个都是身败名裂。万恶淫为首是也。　　*高潮产生的快感只是一种假象的诱惑……试问如果没有快感谁还会繁衍后代?但是性这个东西是用来繁衍后代的，快感只是一种假象，一物种要想不被自然淘汰，必然要繁育优良的后代。雄性提供的必然是身体里最好的东西，耗尽全力也要提供最好的东西给雌性，因此*交对于雄性来说是“泄”，是牺牲自己来使自己的后代更优良的过程。所以精子必须是身体的精华啊!你泄了，精华就没了……身体就空了!　　禁欲的好处　　赛马也叫公驹(英文名词不同)，因为它们的饲养者不许它们在没有完成发育时接触母马。这些马吸收自己的种子的能量并且这装饰着它，它们的毛发闪亮，并且外表使人难忘。养马者意识到马会因偶然勃起损失*能量。为避免此事，一银环被套在了马的阴茎上，因此马不会损失造精物质。　　这是养马者间的大秘密。因为这些动物不在发育期失去*能量，它们变成了强悍的猛兽并使人建造了巨大的赛马场，在那里为了观看它们需要大量的钱财。而且，全世界上百万人注意着他们的最愛并在他们身上下赌注。　　一些人意识到了能量，并用它获取利益。在拳击运动中，每一位好教练强制给他的运动员一个90天的赛前准备，为了使他不失去能量并拥有更强打击力。　　在1986年的世界杯足球赛中，阿根廷队员有着最长的，一个季度的赛前禁欲准备，并取得了冠军。　　一份科学报告表明：雄性激素对我们的行为起重要作用。它是一种刺激，参与了人类全部進攻性行为。　　在足球赛中可以认为哪一支球队会赢主要取决于队员体内雄性激素含量。　　在NASA，一个巨大的科学组织，科学家的*行为受到着控制，为使他们处于备战状态。　　手淫与*交不同　　人的外部体温是98F(华氏温度)，而内部是100F，这温度会随着手淫提升。当青少年完成手淫后，一阵蠕动式的吸收动作产生了。而且由于内部空洞(无精)，尽力的去使其充满，因此湿气通过阴茎被吸收，一会又会被精囊吸收到淋巴系统，再到达脑部产生热震动与冷空间，在脑细胞与神经原之间，而这影响了脑、身体、与神经的正常性。精囊可以吸收精子而不是空气，但这却不可能，因为精子已被排空了。再者，气体比液体更易吸收。　　关于这种被手淫者吸收的冷空气，SAMAELAUNWEOR，哲学家，人类学家，资深学者，性学家，当代心理学家，在他DIDACTICOFSELF-KNOWLEDGE一书中，SEXOLOGY章节里称：“对于手淫者，你一定知道手淫的罪恶是什么。当某人手淫时，便犯下了违背自然的罪恶。在精液被射出后，一种蠕动保留在阴茎之中，这是每一个男人都知道的。当手淫时，冷空气随着一阵蠕动被阴茎吸收，一会便到达大脑，因此许多脑精华被用尽了。无数男人变的神经衰弱——因为可恶的手淫恶习。现代科学发现精液里成份和脑脊液一样。而一个充满空气的大脑100%是一个愚笨的大脑。”　　人肾如灯芯　　中医是这样认为的：肾是先天之本，主藏精。如果把人身比做树，那么肾就是树根!!生殖也是肾的一部份功能。　　房事中，我们可以得到很大的快乐。这快乐从哪里来的呢?&就是在短时间内大量消耗你的“灯油”产生的。　　为什么做房事会如此消耗人的“灯油”呢?&原因就在于这种房事其实不是让你去享受娱乐的，它的目地是传种接代用的。你想，通过这种方式是要制造出一个新的生命，能不集中男女的精华来产生他吗?&所以房事一定要节制，不节制你自己的“灯油”不久就会耗空。不要说你年轻，这样做了好多年没有什么不良反应，你是在消耗你一生的灯油，有时当然不会马上就空了。不过等你上30，如果还不节制，这个问题就会突显出来了。你可以问问过来的人，或在网上看看有多少因为不知节制，最终成了个病殃子，或短命的呀。这灯油是自己的宝贵的东西，且不可贪图一时的享受，就白白把它们挥霍出去，到老了后悔不已呀。　　有人要问了，保住了这些灯油对我们有什么直接的受益呢。我们知道如果一盏灯灯油充足，它会燃烧的时间很长，且也很亮，人也是这样，如果肾气保存的很好，不光长寿，且一直都会很精神。人到80还能爬山呢。这不是虚言。　　古人对刚过二十岁的男子，还用一个词就是“弱冠”，是告诉你，你还没有到三十二岁，还没有到筋骨丰隆盛实，肌肉丰满健壮的状态，还没有到脾肾运化功能达到顶峰的时候。弱冠期间，不要过早的消耗自己，所以古人提倡晚婚。“弱冠”期间培养自己的心性，培养自己承担社会义务的能力和心态是最重要的。古人对于弱冠期间的男人，虽然行了冠礼，但还是提倡三十而娶。认为，到了三十岁，你的身体已经盛壮，你的生理和心理都已经成熟，再娶妻生子比较适宜。　　有的人天天出去找姑娘，而有的人觉的我又没有出去找姑娘，我只是天天想想而已，应该不会耗精吧，对于这点，中医认为，没有做只想的话，对身体的损害也一样大，所以最好的办法就是想都不要去想。实际上，如果一个男人身体好，精足，是不会胡想****之事的。如果有人满脑子想着****的话，在中医来说，就是精虚的表现，就代表你的身体已经很虚弱了。精满不思淫,&精气绝对充足的话就可以去除欲望!　　《寿康宝鉴》中周思敏云：“色，少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用，盖万事以身为本。血肉之躯，所以能长有者，曰精曰气曰血。血为阴，气为阳，阴阳之凝结者为精，精合乎骨髓，上通髓海，下贯尾闾，人身之至宝也。故天一之水不竭，则耳目聪明肢体强健，如水之润物，而百物皆毓(养育);又如油之养灯，油不竭则灯不灭。故先儒以心肾相交为既济。盖心，君火也。火性上炎，常乘未定之血气，炽为淫思。君火一动，则肝肾之相火皆动，肾水遭铄(消损)，泄于外而竭于内矣。男子十六而精通，古者必三十而后娶，盖以坚其筋骨，保其元气。且气血稍定，亦不至如少年之自耗也。近世子弟，婚期过早，筋骨未坚，元神耗散，未娶而先拔其本根，既婚而益(更加)伐其萌蘖(原指植物长出新芽，此指少年初成的精气)，不数年而精血消亡，奄奄不振，虽具人形，旋登鬼录。此固子弟之不才，亦由父兄之失教。今为立三大则：曰勤职业以劳其心;别男女以杜其渐;慎交游以绝其诱。如此则内外交修，德定日進，而父兄之道尽矣。”　　意淫的危害　　意淫对人的身体也有很大的危害。中医名著《景岳全书》中说：“心为君火，肾为相火，心有所动，肾必应之。”《太上感应篇直讲》中说：“因人身的精，散在三焦(指心肺、脾胃、肝肾、大小肠、膀胱)，荣华百脉，及欲(间)火一动，合聚流通，都从命门(附于肾上)出来，极是可怕。”意淫则精气外泄，长此以往也会肾虚，这就是为什么现在有些没结婚或没有性生活的年轻人也肾虚的原因。　　明代保阳子曾说：“大凡见美色而起贪愛，使身体奔逐于声色之中叫做外感之欲。夜深睡在床上，念念想得到美女的陪伴，因此淫欲之念如火焚心，叫做内心之欲。凡贪愛于美色，身心二欲就缠绵不断，最是损精伤气，因而容易感染疾病。”　　如果能远离色欲，那么精气不露泄，肾水自然滋生，并可上交于心。不思美色，心中常清朗，即能使心火不上炎，而可以下交于肾。水火能获调剂，身心的一切疾病，即可消灭。这就叫善调身心，不用药而可使疾病霍然痊愈。　　在此忏悔我所犯的一切邪淫恶行;愿分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者及各位读者;此文若有错谬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，愿共戒邪淫，得大自在!　膳食平衡10原则宝宝长得壮
　　膳食关键在平衡　　现代中国多数家庭已经度过物质极度贫乏的时期，面临的营养方向不是营养缺乏而是营养不均衡。妈妈们总说宝宝爱生病，不长个，吸收不好，总是腹泻或者，虽然各种辅食变着花样做，色香味俱全，但宝宝还是小毛病不断，问题出现在哪里呢？如果把人体比作一个容量有限的容器，当装入某种营养素过多的时候，可能其他人体必需营养素就要相应减少，这就是所谓的营养不均衡。宝宝的体质，如果用天平来比喻，最重要的就是&平衡&二字。身体一旦失衡，各种问题便随之出现。　　婴幼儿与成人不同，因内脏器官发育不成熟，给予的各种营养素比例更应适合自身发展需求，绝不是成人食物做得细腻、软烂一些就可以解决的。当宝宝的身体出现问题，家长们一定不能焦虑，首先要稳下心来(焦虑也会造成宝宝的身体反应)，闭上眼睛，想想看，天平的一边是宝宝的体质，一边是宝宝吃进去的食物。是否吃进去的食物软硬、大小、数量和宝宝身体发育需要、吸收能力相平衡？今天摄入的动物性食物和植物性食物比例是否适合宝宝呢？家庭生活的环境、节气是否对宝宝的情绪和发育有影响呢？宝宝餐绝不等同于成人餐，并非细一点儿、煮得时间长一点儿就可以的。要想宝宝吃得好、长得壮，首先要掌握膳食平衡原则。　　原则一：食物酸碱性要平衡　　酸碱平衡是人体赖以生存的平衡状态之一。健康人体，包括小宝宝，身体的酸碱度总是维持在7.35～7.45，呈现一种弱酸性的内稳态。超出这个范围后，不管是偏酸还是偏碱，都会导致，比如、乏力、精神委靡等，严重的甚至会影响智力发育和体格的生长。　　健康人体液的pH值在7.35～7.45，呈弱酸性，刚出生的小婴儿就是这个值。当pH值到7.2左右的时候最容易成为病毒的培养基，就是说最适合病毒生长。所以，家长会发现，整体环境相同的情况下，爱生病的都是体质偏酸的宝宝。他们还容易出现易哭闹、烦躁、吃睡都不好、易感冒、皮肤脆弱、抵抗力差、能力和反应能力都比较差等情况；而体质偏碱性的宝宝吃、睡、玩相对规律，模仿能力、学习能力较强。　　营养学将食物分成两大类：呈酸性食物和呈碱性食物。食物的酸碱性与本身的pH值无关，是指吃到肚子里代谢出来的产物到底是酸性的、还是碱性的。　　不必太过留意吃的是酸性食物还是碱性食物。从营养平衡的角度来说，宝宝在吃鱼肉、主食的时候也要适当吃蔬菜、水果(0～3岁的宝宝辅食的酸碱比例应该是1∶3)。酸性体质可以通过日常饮食调整成碱性体质。酸性食物包括：鱼、肉、谷物等。在果蔬中，草莓、番茄、马铃薯、菠菜中含有草酸，和钙结合容易形成草酸钙(容易形成结石而且影响钙吸收)，不要一起吃。碱性食物包括：大多数蔬菜、水果。茶就是一种非常优秀的呈碱性饮料(食疗满月以后适用，可以用婴儿专用大麦茶)。　　原则二：食物寒热温凉要平衡　　根据天(节气)、地(地域环境、食物品性)、人(体质)的反应不同，妈妈们可以自己调整宝宝身体的平衡。比如，成年人夏天喝绿豆汤，冬天吃羊肉，就是根据不同季节对食物四性平衡的考虑。春夏热的时候要喝绿茶，到了秋冬冷的时候应该喝红茶，因为红茶是暖胃的。吃螃蟹的时候一定要吃生姜，因为海鲜属于寒凉的食物，特别是螃蟹，吃的时候搭配生姜就形成了一种平衡。如果没有生姜，只吃螃蟹，保证吃过一会儿就得上厕所。根据这个原理，宝宝受寒、感冒、流清鼻涕或者风凉肚痛就一定要用暖胃升火的生姜驱除寒气。反之，如果宝宝因内热而流鼻涕，应该用清热去火的食物搭配来平衡体质。这样一种辩证的思想渗透在我们日常生活的各个层面，对小宝宝的饮食更有指导性意义。　　原则三：摄取种类和方式要平衡　　妈妈给宝宝准备辅食，一定要做到杂食和广食。慷慨的大自然提供给我们人类很多食物，可食用的植物性食物共有7大类，分别是谷类、豆类、薯类、真菌类、藻类、水果类、蔬菜类；可食用的动物性食物有6大类，分别是肉类、蛋类、奶类、禽类、鱼类和甲壳类。选择食物时不偏不废、广泛摄取才能做到真正意义上的平衡膳食。　　我国德州地区的某个地方发现了一片小麦，严重缺锌。麦秆、麦叶上全是斑块儿，但收割时测量结果却发现麦粒里并不缺锌。这件事给了我们一个启示&&为后代，这是大自然永远的法则。时如果胎儿严重缺钙，母体会自动脱钙来补充胎儿的营养需求，这并非母亲的行动，而是生物进化的一种法则，一切要为了后代。麦秆本身缺乏营养，那是因为营养全部都补充到麦粒中去了，所以，成熟的麦粒不会缺锌。也因为如此，我们的祖先才选择了吃种子来维持健康，这是非常智慧的选择。　　坎贝尔在《中国健康调查报告》中写了这样一段话：&美国人摄入的碳水化合物都来自，把美式快餐，或是精致的谷类加工到如此细致的程度，以至于不得不人工添加矿物质和维生素，先把那东西去掉，再往里添，这个做法本身是很荒唐的。&所以，给宝宝吃经过精细加工的食物，不如直接吃大自然赋予我们的食物。　　原则四：食物的五味要平衡　　食物有甘、酸、苦、辛、咸五味，五味调和相得益彰，过多过少都会使某一味的作用过偏，带来弊端，影响健康。关于食物五味的知识将在本书&PART B了解一些知识&中作详细的介绍。　　很多中国人口味比较重，加上过早给宝宝食用成人饭菜，导致宝宝肾脏负担过重，埋下健康隐患。世界范围内的调查数据显示，高血压与盐的摄入量成正比。以一个人平均每天的摄盐量统计：爱斯基摩人每天吃4克，高血压患病率为4%；美国人每天吃10克，患病率为10%；中国人大约吃14克，患病率约为13%；北京人每天吃18克，高血压患病率在全国名列前茅；日本北海道农民每天吃27克，高血压患病率高达40%，为世界之最。一般规律是摄盐量越少，高血压患病率越低。　　原则五：粗细粮要平衡　　中华民族从生活实践中认识到五谷杂粮是重要的主食，大米、小麦等因为口感比较好，被称为细粮；粗粮包括谷类、豆类和薯类。粗粮中的很多营养物质是细粮中不具备的。现代人吃惯了精米白面，不妨让粗粮重返餐桌。五谷杂粮中富含的淀粉、膳食纤维以及B族维生素是其他食物无法比拟的，因此要保证宝宝每天吃五谷杂粮，这不仅对宝宝的日常活动、和健康至关重要，也可以为宝宝成年后的饮食习惯和身体健康打下良好基础。　　原则六：食速快慢要平衡　　经常看见父母追在宝宝屁股后面喂饭，或者在饭桌旁催着宝宝快吃，过后又说宝宝吸收得不好、、挑食、不爱&&问题多多。对于进餐速度，医书中是这样记述的：&食不欲急，急则损脾，法当熟嚼令细。&不论粥饭点心，都应该嚼得细细的再咽下去。　　咀嚼是帮助消化的重要环节，宝宝的脾胃功能还不够完善，咀嚼能力差，狼吞虎咽是娇嫩的消化道难以适应的，于是就容易出现问题。建议父母养成好习惯，经常提醒宝宝：&多嚼嚼！多嚼嚼！&吃饭时细嚼慢咽的宝宝肠胃功能都不错，生病少。即便生病，也会因为营养吸收得好、抵抗力强而快速恢复。　　原则七：饥与饱要平衡　　古语云：&要想小儿安，三分饥与寒。&宝宝胃容量小，一次吃不了多少；但活动量大，一会儿就饿。很多父母怕麻烦，希望宝宝一次多吃点儿，就不停地催促，这种情况下很容易造成宝宝，甚至几天不愿意吃东西。建议家长多准备些小：几颗枣，一块儿南瓜，一片面包抹点芝麻酱、鹅肝酱、乳酪什么的&&做到先饥而食，先渴而饮，饥不可太饥，饱不可太饱。这就是饥与饱的平衡原则。　　20世纪30年代曾经有一个实验叫&麦卡效应&，发现饿着的耗子寿命都特别长。其他动物研究也得出相同的结果，大白鼠，如果饿着它，它很精神，吃饱了便昏昏欲睡。所以，小孩一定不要吃太饱，吃太饱了脑子里就会产生纤维亚细胞生长因子，影响宝宝的智力发育。同时这项实验数据显示：当体重超标10%的时候，肢体和手眼协调能力下降14.7%。　　原则八：膳食冷热要平衡　　要注意宝宝膳食的冷热平衡。很多小宝宝一到夏季就咳嗽，因为吃了一肚子冰激凌，胃里温度比外边低了30℃。胃的温度一下降，旁边肺的温度也随着下降了，造成毛细血管不扩张，自然就会咳嗽。到了秋天换季时，冷空气一刺激也会咳嗽，都是同一个道理。所以，古代有一句话叫&热食伤骨，冷食伤肺，热无灼唇，冷无冰齿&，就是说热别烫着嘴，冷别凉着牙，要控制好了，这才是健康饮食之道。　　原则九：进食前后动静要平衡　　食前忌动，食后忌静。小宝宝也一样。饭前动来动去的，一定不专心吃饭；吃得多了，血液跑到胃里帮助消化，接着睡觉，身体休息，胃也休息，吸收得当然不好了。因此，建议父母，要给宝宝养成好的饮食习惯，固定进餐位置，将所有玩具拿走，不要打开电视，以免分散宝宝的。告诉宝宝吃饭时要专心，饭后可以带宝宝适当活动。　　原则十：就餐时身心要平衡　　最后一个平衡叫胃好恬愉，就是吃饭前后需要的心理环境平衡。有些高级饭店都播放轻音乐，就是为了让人神经松弛。除了大脑，我们人类还有一个腹脑，就是腹部的神经系统。腹脑细胞的量不比大脑少，大概有一千亿个神经细胞。一旦毒素进入胃肠道，腹脑会最先察觉，然后产生保护性反应，同时向大脑发出警告。所以，吃了有毒的东西会，生气了会胃疼&&这些都是腹脑的保护性作用。俗话说&食后不可便怒，怒后不可便食&，就是说在进食过程中要避免一切不良情绪，要把饭吃好。小宝宝尤其要注意。要帮助宝宝避免进餐过程中的情绪起伏，平静愉快的心情有利于消化功能正常运行。进餐前后保持良好情绪对维护健康有十分重要的意义。
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