有没有跟我游蛙泳游泳介绍的大神 可以给我讲一下

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-16 13:40 标签： 我要看蛙泳
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游泳爱好者必看最正确的蛙泳姿势！让你轻松学会游泳
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蛙泳。顾名思义，是一种模仿青蛙的游泳动作的泳姿。在四大泳姿中也是最适合新手学习的泳姿，它的呼吸技巧容易掌握，每一个周期动作结束后都有一个放松滑行的过程十分省力。当你足够掌握动作要领之后可以使用较少的能力游进较长的距离。游进时还便于观察前方动向。那么怎样才是最正确的蛙泳泳姿呢？
首先，你要知道蛙泳为什么会省力，原因就在于蛙泳游进时减阻是最重要的一点。由于蛙泳水下移动手臂和收腿时给身体带来的阻力，蛙泳向前游进时的速度并不像自由泳那样均匀。所以为了更好的减小身体的阻力，应注意在游进过程中应该收颌，轻微耸肩，以及四肢应该尽量保持舒展，保持流线型。在手臂开始划水之前手臂，头应该与身体保持同一条水平线，眼睛望向池底。双臂向前伸，稍微向下压肩，压胸，使臀部应在一个较高的水平位置，身体应该有一种顺着下坡滑行的感觉。手臂在划水产生动力时，身体的姿态就要改变了，像一种飞机起飞的身体姿态。当蹬腿结束时，尽量放松身体又要使身体处于一种流线型。这便是蛙泳游进时基本变化的姿态。
其次，蛙泳腿部动作。蛙泳的动力最大部分都是来源于腿部，腿部动作可分为收腿，外翻，蹬夹，以及滑行。其实不然， 这几个动作并不是独立分开的个体，而是精密相连起来的完整动作。 再次，蛙泳的手臂动作，外划，向两边划水至与肩同宽。抱水，双手在下颚下接近并拢。前伸，通过向前伸手，伸肘，伸肩，使双臂位于身体水平姿势，手臂呈流线型沿直线向前伸。 蛙泳划水，换气比例是一比一。优秀的运动员基本是在向内划水接近结束时吸气。向前伸臂的后半段为呼气。这种呼吸技术被称为晚吸气。这种技术抬头吸气的时间短，身体重心和浮心失去平衡的时间也短，所以阻力较小。
最后一句业内经典口诀。划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊再蹬腿，并拢之后漂一会儿。完整蛙泳手，腿呼吸的比例也是一比一比一。 蛙泳分为平蛙和波蛙，平蛙适用于普通人群，而波蛙即为波浪式蛙泳。波浪式蛙泳的呼吸是伴随着身体以及躯干向前向上的波浪动作。头是尽量位于较高位置吸气的，这样的吸气动作可以更好有力的将身体向前送 。
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　　瘦身部位：大腿、手臂、臀部
　　蛙泳的节奏强，运动强度不是很大，适合长时间运动。蛙泳需要用大腿充分展开和收缩及手臂的来回滑动前进，水的超大阻力能紧实腿...5个回答134QIENDjK去一中啊，要不就去兴华那个华堂的上面那家健身俱乐部。我一般去一中，因为我就是一中毕业的~5个回答阮丝微去一中啊，要不就去兴华那个华堂的上面那家健身俱乐部。我一般去一中，因为我就是一中毕业的~2个回答土小推88随着健身行业发展的热潮,有很多人都把健身房当成一个香饽饽,不管是健身房加盟者还是健身爱好者,对于健身房的热衷不减,面对如此好的前景,想要加盟健身房的伙伴们,需要了解哪些方面呢?接下...2个回答mentalthen随着健身行业发展的热潮,有很多人都把健身房当成一个香饽饽,不管是健身房加盟者还是健身爱好者,对于健身房的热衷不减,面对如此好的前景,想要加盟健身房的伙伴们,需要了解哪些方面呢?接下...2个回答qhyvkyig追求品质族:愿意租装修漂亮的房子,只为住得舒适。4个回答LsnrO那就用畅悠防水装饰胶膜吧，许多大大小小的游泳池都铺装的畅悠防水装饰胶膜呢。拒绝访问 | steamcn.com | 百度云加速
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第一次发，不懂格式，直接上－－－－同学空间看到的，原文如下－－－－擦，在泳池里被蛙泳的人摸了一把，游走之前还踹了我一脚，丫的，手感不好吗？
楼主我每天都能看见你的帖。尼玛。每个帖的第一句都是。第一次发帖。我想问楼主你到底有几张CNN
不如让我来试试手感，
我这人报复心比较强。。碰上这种果断拖出来弹jj弹死。
其实，在游泳池这种事情经常发生。我也常被踢，虽然身材还是不错。这和手感无关。。
有一次在泳池练习蛙泳，模糊中发现前面有一美女，上前摸了一把……哇呀呀……又硬又平……原来是雕像，雕的还是一男淫，果断一脚踹开
以为摸错了，踹一脚加速逃离
摸的时候没感觉是MM，用脚确认一下！
我教老婆蛙泳（她还不会任何泳），我给她讲完要领，让她自己摸索，她果断踹了我要害一脚。（当时我站在她身后）
性别？～男的的被踹了～那真蛋疼了！
22L，23L的ID太喜感了…总觉得缺点什么
太小了，抓不住
游泳的时候在池边转身：触池壁—完成转身动作—蹬池壁，LZ你是有多平？
咱的狗扒式何时才能上场面啊
想一下，蛙泳的动作要领就知道了，
摸一下，A，太小，不要，踹一脚，当作不小心，闪人。
四肢很勤快嘛
不小心的、、
我来帮你看看手感好不好，要不，挖哈哈
手都摸到了,脚也不能落后啊,都说兄弟如手足,他应该不是个重色轻友的
踹一脚游得更快
太小了 以为抓了一个伪娘
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