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&2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&嵩明 想找一个学瑜伽、或者健身拉丁之类的健身会所 每天晚上可以锻炼身体 不知道嵩明有没有？_百度知道
嵩明 想找一个学瑜伽、或者健身拉丁之类的健身会所 每天晚上可以锻炼身体 不知道嵩明有没有？
我有更好的答案
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拉丁舞- 热门城市：今年你打算走进健身房吗？在加入健身房健身大军前，你一定想了解一下行情，什么运动项目最流行，什么运动项目适合自己。
　　北京中体倍力健身俱乐部美方首席代表金山说，瑜伽在去年所有健身项目里处于领头羊的位置。瑜伽表现的是一种哲学，动作里含有对生活的态度。练瑜伽没有人群区分，相对容易学习，而且让人身心舒服，是一种很好的减压方式，可能是受很多人欢迎的原因。瑜伽强调呼吸，让人集中精神专注自己的身体。这种运动练起来不会太累，容易跟得上。
　　普拉提也是比较流行的健身项目，是由普拉提先生创造，源自于瑜伽与体操的动作，是注重身体平衡与协调的课程。可能受瑜伽的影响，它的直观感觉与瑜伽有些相似，但普拉提会注重一些力量，因为它有一些器械辅助练习。普拉提对运动损伤恢复也有很好的效果，针对性强，也没有太多人群、技术要求。
　　有氧舞蹈是动态运动中比较科学、合理的训练，没有超常规的动作，能做到全面训练身体。此外，拉丁舞和街舞也有很多人参与，会有很多人认为这两个项目太时尚了，不会作为健身项目的首选。金山介绍到，拉丁舞是很风情、很有魅力的舞蹈，它对腰腹部减肥有非常好的效果，是很多想拥有魅力的女性健身选择，因此大受欢迎。而街舞并不是人们印象中街头少年的一种娱乐方式，它能使身体协调性加强，更能锻炼到平常锻炼不到的小肌肉群，是常规力量运动中比较好的补充。
　　对于今年热门健身项目，金山说，瑜伽还会继续保持领头羊的位置，而且还会比去年有更大的发展。
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参与上面帖子讨论
发表于：09-11-30 09:55
发表于：09-11-30 10:13
瑜伽还是首当其冲
发表于：09-11-30 10:21
瑜伽还是不错的选择
发表于：09-11-30 10:35
练练瑜伽就蛮好的啊
发表于：09-11-30 11:20
是的&&& 瑜伽好
发表于：09-11-30 12:07
练练瑜伽就蛮好的啊
发表于：09-11-30 12:43
是的&&& 瑜伽好
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