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上海思搏体验训练学校项目手册.doc 50页
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上海思搏体验训练学校项目手册
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上海思搏体验训练学校培训部coc工作坊
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COC教程
大学生版本
上海思搏体验训练学校
培训部
主体：项目操作与分享部分：
角色
1..背摔学员(在背摔台的上面)
2.接背摔学员的团队队员(团队的所有其他成员在背摔台的下面)
3.教练(在背摔台的上面)
前期导入
我们需要建立一个优秀的、高绩效的团队，那么我们的团队都需要具备哪些要素呢？
我们队员之间是不是能够真正的相互信任呢？
我们能够产生的信任与所面对的困境难度是呈正比的，困难越大，我们就越能够建立强大的信任；我们当然可以想象，我们2个人一起吃顿饭，这个过程能够产生多大的信任？而我们两个经历了生与死的考验，又能够产生多大的信任呢？
所以我们为大家设置了一个很具挑战性的项目：信任背摔。让大家来体验信任、感受被信任、建立强大团队间的相互信任。
操作
1.背摔学员须背向队友,双脚并拢,腰身直立,确保身体落下的弧度与背摔台下的团队队员的中心线吻合.脚跟与背摔台齐平,手臂反交叉,将反交叉的手抵住下颌,双手用绑手带绑直手肘.
2.接背摔的团队队员对等,即每两个人面对面,手臂相互交叉,手触到双方的肩骨和锁骨,双方用膝盖内侧顶住,上身略向后仰,头也略向后仰,眼睛追随着背摔的学员.团队队员相对而立的人一定要与背摔台台面形成垂直状态.
3.教练右手扶着背摔学员的手,左手扶住背摔学员的后背,确定所有学员准备好后,教练右手放开,左手自然地向下移动.
4.在背摔之前,教练须与学员进行语言的传递.
四. 安全
1.在背摔学员背摔之前,要尽量保持身体挺直,不要有曲体,甩头,转身等危险动作.且一定要调整重心和落点,重心须落在团队队员中最有力量的人上面(人体重心在臀部和肩部).
2. 背摔台下的团队队员站好队列后,须确保膝盖,指间,肩头相互抵住,身体和头要略向后仰,但不宜过多的向后倾,眼睛一定要追随着背摔学员,背摔台下的团队队员肩距要形成70公分的平面.在背摔学员落下的瞬间,背摔台下的团队队员一定要肩关节,肘关节发力.
3. 背摔台下的团队队员必须按离台子越远，个头越高的学员组成，鞭打的力量减到最小；胳膊必须要微微弯曲，靠向下缓冲接住学员，不可硬接，当中比较吃力的队员要经常换一下位置休息。
4.在背摔学员发出信息后,背摔台下的团队队员一定要齐声回应,声音越大越好,仅此回应,拒绝一切玩笑沟通。（准备好了吗？——准备好了！——1、2、3！）
5.在背摔学员调整身体姿态时,教练须用手牢牢地按住背摔学员的后背,以防背摔学员在未做好准备之前向后倒.
6.在背摔台下的团队队员接住背摔学员后,一定要先放下脚,后放下头.
五. 教义
三个步骤：相信团队/挑战自我/在团队的基础上，突破自己的潜意识
背摔结束后,教练须有方向性的引导学员讲出如何突破自我的心态,尽量让学员说出直白,讲出真实的感觉.让主流思想带动其他人的思想.教练须把握问题的渐进性.当学员讲出感受后,教练可以一环接一环地问问题,可以问不同的人,但是需要把握谈论的技巧。
“为什么你摔的这么完美？分数最高？你当时是怎样的感受？”
“我….当时就什么也没想，脑子一片空白，就下去了，你就给了我这么高的分数..”
对此的分享：你是总是碰到挑战就脑子空白呢？还是你在挑战自己的过程当中，认识到自己的意识给自己带来的恐惧感阻碍了你前进的脚步，所以你有意识的清空脑袋，什么也不去想，所以就挑战成功了，这样说对吗？这是一件很了不起的收获。你可以有意识的去支配自己的意识。理性化的去争取那些虽然能够引起我们的恐慌，但是没有严重的灾难性后果的，经过拼搏有可能做的到的目标，改变了我们的思想。虽然只是一点点。这就是我们今天来这里的目的，不可能在一天之内能将你的所有不满意的地方改变，而是一个契机，一个改变的起点，或者你收获到了一些改变自己的动力、或者理由。总之，每个人都有了不同的收获，恭喜你。
1.突破
a.教练时刻观察学员的自我障碍突破
b.团队队员的自我恐惧突破
c.背摔学员的相对封闭自我保护意识的突破,突破后过渡到团队的保护意识中
2.信任
突破自我的同时,也要突破团队合作的意识,教练尽量把信任的概念灌输到队员的
思想当中
拓展培训是一个个人与团队的配合问题,是一个个人与团队的利益冲突.要实现个人的目标,必须要借助团队的力量
拓展培训主要是让学员拥有改变的意识,在训练中,所有的障碍都来自学员的内心,这
就是必须突破的方向
六. High点
背摔是放在户外体验的第一项目，此项目是由本身的特点决定的,每位学员挑战之前，之后，都将是激动人心的时刻。
角色
教练员双重身份：在项目开始之前讲解所有的操作要点和安全规则，以及在操作之后有效引导学员点评；在项目操作过程中，他是严格的执法者，按照几项规则严格要求学员操作，违规之处进行相应的惩罚。
队
正在加载中，请稍后...211.用&床上功夫&解决你愚笨营销
1 你在一个聚会上看见一女生。你走过去对她说，&我的床上功夫非比寻常&。我们称之为直销。
2 你和一帮朋友去一个聚会，看见一个女生。
你的一个朋友走过去，指着你对那个女生说：&他的床上功夫非比寻常。&我们称之为广告。
3 你在一个聚会上看见一女生。你走过去问她要了电话号码。第二天你打电话去跟她说：&你好，我的床上功夫非比寻常。& 我们称之为电话推销。
4 你在一个聚会上看见一女生。你站起来抻直自己的领带，走过去为她点了一杯饮料。你为她开门，为她拾起掉在地上的手提包，开车送她回家，然后说：&顺便一提，我的床上功夫非比寻常&。我们称之为公关形象。
5 你在一个聚会上看见一女生。她走过来对你说，&听说你的床上功夫非比
1.老婆惹我生气，我就冲她喊：&你这毛病再不改，我就找你妈退货了！&谁料岳母听到了，正紧张，却听岳母悠悠说道：&这年头讨老婆哪有退货道理，最多也就是换货，&当我回头看见满脸羞红的小姨子时，我的心都醉了，这么好的丈母娘，哪里找
2、一个富二代，新结交了一个女朋友，但是又怕女朋友是为了他的钱才和他来往的，所以他就骗女孩说：我就有一辆奥迪A6，存款几十万，一个100多平米的房子..........估计在富二代的眼里，人穷最穷也就穷成这样了！
3，相亲认识一妹子，她问我有房吗？我说当然有了，随时都有！然后为了以后好过日子，我问她：&会做家务吗？&妹子说会。我说：&我不信，我马上去开个房，看看你会不会叠被子。&结果她翻了白眼就走了。。。。。肯定是谎言被我揭穿了。
4，王嫂买了个家用健身器。可没几天，新鲜劲
约老饕友人&食家饭&俞沁园大姐谈点事情，顺便大吃一顿。
吃什么好？是个问题。
&不如选韩国菜吧。&大姐提议。我知道她近来受一家韩国机构委托，调查上海的韩国菜，几十家试下来，已变成大长今级别的专家。听她的，准没错。
到底哪一家？大姐遥指紫藤路上的&麻浦屋&。
当天气温打破40度，我一早外出，晒得昏头昏脑，数身大汗出下来，几乎虚脱。抵达饭店，一看是榻榻米的角落席位，大姐苗条不要紧，我的身形大，坐起来压迫肠胃，更没胃口了。
韩国菜的规矩，一定先上几碟泡菜给你。通常判断一家韩国餐馆的水准，看奉送的泡菜即知，有些生意滔滔的连锁店，象征性地装了几片，而且是那种工厂流水线产品，存得太久，还发酸呢。这样的店，管它名气多大，也要列入黑名单，永不光顾。
知道自己不要什么。这世界不一定有没有真爱，但肯定有真的不爱。7、恋爱应该也算极限运动的一种吧：思维冲浪，心脏跳伞，自尊潜水，泪腺跑酷，疑心攀岩。
1.前些天看一个签名：&我是处男我骄傲，我为国家省塑料。&想不到处男还为国家做这么大的贡献！可昨天又看见一句：&我是处男我可耻，我为国家浪费纸&。
2.近日，认识了一位老中医。当他听到我的职业之后，他建议我：&做你们这一行，夏天多坐公交或者步行，少喝饮料，不能喝啤酒，更不能喝红酒，多喝点白开水，在家尽量不要用空调，多运动，不要在外面吃饭，特别是海鲜。&几番追究原由，老中医无奈直言：&因为你们挣得不多啊&&&
3.有一家奇葩的公司： 五点半下班，六点半才有公司班车； 大家为了体面的坐大巴回家，都主动加班一小时；八点钟是丰盛的工作餐，想想回家还得自己做饭，再加一小时吧； 十点钟后打车报销，累了一天谁还挤公交？ 再来俩小时！
4.我上次在**买了一个2T移动硬盘，那老
英国300斤女孩为雪耻怒减一半体重变女神
据《每日邮报》报道,24岁的安波尔-露丝体重达25英石（约317斤重），因为肥胖屡屡遭遇尴尬事，甚至连坐飞机都要付两个座位的票价。为了一雪前耻，立志减肥的她如今俨然成为一个12英石（约152斤）重的美女，足足减掉一半重量。此外，她还花费8000英镑（约73800元人民币）用于紧致松懈的皮肤。
这位来自英国的胖姑娘因为自己的身材在生活上处处经历尴尬事，她在乘坐飞机时候需要买两张票，因为一个座位已经无法容纳她的身体。陌生人都以为她是一个孕妇，露丝决定抛弃自己之前的不健康饮食习惯，减肥变瘦。
露丝回忆曾经肥胖的自己：&那时候的我在飞机上不得不用加长的安全带，我每周都不断的吃高热量的食物，当我的朋友给我发了我的照片的时候，我被当时的自己吓了一跳。在我的印象里，我一直觉得自己很胖，但是没想到现实是我仿佛是一个巨人。&
你见过的最奇葩的名字
1.刘佳宜 邓雨琪 一起念就是 六加一等于七 我也是醉了
2.我们班一个女生叫操陈帆，重点是班有个男生叫陈帆！
3.之前看新闻，江苏常州这边，有个家族姓 &是&，爹妈给闺女起个名字叫 &是朕& ！你没看错！一个小姑娘叫 &是朕& ！！这霸气无与伦比！！！
4.还是银行发生的事，一个欧巴桑来办卡，我瞅了一眼她身份证。好吧，杨娃娃。也是醉了
5.班主任王玲玲，运动会口号竟然是 天灵灵地灵灵王玲玲快显灵！
6.我一朋友叫孔龙，他妹妹叫孔雀。
7.双胞胎，谢天，谢地。
8.我爸姓魏我妈姓朱所以给我起名 魏朱
9.我真名就叫朱益清，可朋友老是叫我猪一群、一群猪。
每次想想自己这么禽兽，就觉得很对不起猪...唉。
10.欧元（我本名）
12.毕弛。我一个朋友，女的。
纯科普~望看完~~
处女与非处的最大不同，还在很多细节上。
　　第一：爱液。处女在前戏阶段的爱液会非常充足，不管是紧张还是放松都一样，整个过程也会有不断的新鲜爱液补充，始终保持润滑，应该说是非常润滑，可以一甩手甩出一滩水。而非处前戏阶段如果没有放松，爱液不会太充足，直到完全投入了，才会有排水反应。整个过程中却会随着节奏的快慢时多时少，她的排水阀门，完全在于你的节奏和表现。相对这一点，处
女有点不管不顾水自流的感觉。
　　第二：抽搐。处女的YD在非高潮状态下的抽搐是神经性的，短促而高频率、力小、来得快去得快。而非处的抽搐则更像是肌肉运动，有力、来得快去得慢，有种瞬间缩紧，慢慢放开的感觉。教大家一个小窍门：在活塞运动中突然停下来，深深地抵入不要动，处女因为快感的减弱导致疼痛感突出会有很明显的不适反应，通常会抽搐、呻吟。而熟女会因为快感的减弱却无疼痛感的补充感觉
空洞茫然，会有扭动、娇嗔等督
第一次去女友家，买了好多东西，女友在做饭，我到厨房帮厨，看到桌子上切好的甜瓜，顺势拿着吃了起来（想拍下马屁），于是说&这甜瓜好甜阿，谁买的阿？&老丈人正好来到厨房&甜么？那是南瓜！&匀然我恨不得找个地缝钻进去，真特么的糗阿。事后，我生怕老丈人觉得我智力有问题。
其实猫也通人性的，就是一般很难知心！我们院子的野猫我一直在喂。有次给它撕肉吃它吃急了不小心咬到我了，看见我留血的手指都不吃了超萌的眼神看着我，那以后它都慢慢吃，感觉很记事哈哈！
上高中偶尔到另一学校闲转，遇见一人喊我的名字，说是我小学同学，看着确实眼熟，没好意思问他叫什么，于是乎一阵狂聊，半天我冒了一句：&我记得咱们还有个同学也在这所学校上学，你还跟他有联系吗？&GC来了&&&&他问我是谁，我说XX，他
意外的生日庆祝 今天是我的生日，女友早早的打来电话说晚上要到家里去为我祝贺生日。还要带给我惊喜！听了这个好消息！我开始无限憧憬这个美好的夜晚，工作起来是格外卖力，一下子跑了十几个客户！回到公司。都下午三点了，到食堂一看，只剩下可怜巴巴的一菜一汤了，肉炒三豆（肉炒黄豆，青豆和豌豆）和萝卜汤。没办法，跑了一上午客户，肚子早就咕咕的叫了，只好要了一大盘肉炒三豆和一大盘萝卜汤，吃了起来！没想到临下班了，我的肚子里就想一台越野吉普的发动机--开始了剧烈的活塞运动！刹那间，一股股气体争先恐后的从我的体内冲了出来！我赶紧冲到没人的地方，肚子开始还是不好意思的轻声吟唱，但马上就变成了连珠炮似的噗噗作响！肚子好涨呀！而正在着时，女友却打来电话，说她已经到家了。叫我赶紧回家。唉！没办法只好回家去了，希望她不会看见我这副狼狈样呀。。。。。 在回家的路上我刻意努力的放了很多屁。快到家了，肚子好受了很多，我觉得应该
今天是我的生日，女友早早的打来电话说晚上要到家里去为我祝贺生日，还要带给我惊喜！听了这个好消息！我今天工作起来是格外买力，一下跑了十几个客户！回到公司。都下午三点了，到食堂一看，只剩下可怜巴巴的一菜一汤了，肉炒三豆（肉炒黄豆、青豆、豌豆）和萝卜汤。没办法，跑了一上午客户，肚子早就咕咕的叫了，只好要了一大盘肉炒三豆和一大盆萝卜汤，吃了起来！没想到临下班了，我的肚子里就像一台越野吉普的发动机！--开始了剧烈的活塞运动！刹那间，一股股气体来势争先恐后的从我的体内冲了出来！我赶紧冲到没人的地方，肚子开始还是不好意思的轻声吟唱，但马上就变成了连珠炮似的噗噗做响！肚子好涨呀！而正在这时，女友却打来电话，说她已经到家了，叫我赶紧回家。唉！没办法只好回家去了，希望她不会看见我这幅狼狈样呀！&& 在回家的路上我刻意努力的放了很多的屁。快到家了，肚子好受了很多，我觉得应该不会再出什
群里的朋友发的
看完了没一个能活下的，都笑死了 今天是我的生日，女友早早的打来电话说晚上要到家里去为我祝贺生日，还要带给我惊喜！听了这个好消息！我今天工作起来是格外买力，一下跑了十几个客户！回到公司。都下午三点了，到食堂一看，只剩下可怜巴巴的一菜一汤了，肉炒三豆（肉炒黄豆、青豆、豌豆）和萝卜汤。没办法，跑了一上午客户，肚子早就咕咕的叫了，只好要了一大盘肉炒三豆和一大盆萝卜汤，吃了起来！没想到临下班了，我的肚子里就像一台越野吉普的发动机！--开始了剧烈的活塞运动！刹那间，一股股气体来势争先恐后的从我的体内冲了出来！我赶紧冲到没人的地方，肚子开始还是不好意思的轻声吟唱，但马上就变成了连珠炮似的噗噗做响！肚子好涨呀！而正在这时，女友却打来电话，说她已经到家了，叫我赶紧回家。唉！没办法只好回家去了，希望她不会看见我这幅狼狈样呀！&& 在回家的路上我刻意努力的放了很多
今天是我的生日，女友早早的打来电话说晚上要到家里去为我祝贺生日，还要带给我惊喜！听了这个好消息！我今天工作起来是格外买力，一下跑了十几个客户！回到公司。都下午三点了，到食堂一看，只剩下可怜巴巴的一菜一汤了，肉炒三豆（肉炒黄豆、青豆、豌豆）和萝卜汤。没办法，跑了一上午客户，肚子早就咕咕的叫了，只好要了一大盘肉炒三豆和一大盆萝卜汤，吃了起来！没想到临下班了，我的肚子里就像一台越野吉普的发动机！--开始了剧烈的活塞运动！刹那间，一股股气体来势争先恐后的从我的体内冲了出来！我赶紧冲到没人的地方，肚子开始还是不好意思的轻声吟唱，但马上就变成了连珠炮似的噗噗做响！肚子好涨呀！而正在这时，女友却打来电话，说她已经到家了，叫我赶紧回家。唉！没办法只好回家去了，希望她不会看见我这幅狼狈样呀！&&
　　在回家的路上我刻意努力的放了很多的屁。快到家了，肚子好受了很多，我觉得应该不会再
梁山伯与祝英台在音乐背景下出场，二人穿着古装，祝英台背着小书包。祝英台是很胖的那种女孩，呵呵
　　梁山伯说话略带哭腔
　　梁山伯：台妹，哥就送你到这吧，你快走吧，一会赶不上2路汽车了
　　祝英台：哥，你再陪我唠五块钱的呗。
　　梁山伯：唠啥呀，哥都让你骗怕了。
　　祝英台：哥，难道你真没看出我是女儿身吗
　　梁山伯：不仅哥没看出来呀，台妹，你还记得不，开学军训时，你穿一身绿军装站操场上，咱们学校高度近视的李教授往你嘴里投信，你还记得不？
　　祝英台：哥，我那叫丰满。
　　梁山伯：你是满了，哥疯了。
　　祝英台：哥，这一路上常有坏人出没，你就没想过陪我回家吗
　　梁山伯：妹子，就你这身板子，不坏别人就万幸了。
　　祝英台：哥，我就要走了，你就不再对妹妹我说几句吗
　　梁山伯：妹子，路过东大桥的时候，找个剃头摊把脸刮刮，回家别让你爹他老人家安能辨你是雌雄就行。
　　祝英台：嗯。
背景音乐：Shape of my heart...
喜欢撸管的男人都是好男人，他们不会打着爱国的旗号QJ某些口头上的亲日派，他们不会因为一己私欲去糟蹋某个晚上放学的小女孩，他们不愿因为寂寞空虚就去欺骗某个女人的一段感情，更不愿为了一时的爽快，就把存下来留着以后看病的血汗钱拿去PC。
喜欢撸管的男人都是善良的男人，他们也不愿意撸，但他们克制不住，你可以嘲笑他们，但是他们宁可在克制不住的情况下自己解决，也不愿被精虫上脑上的头脑发昏做出一些有违他们心灵的事情。
他们耐得住寂寞，常年撸管，只为了等待那一个可以让他终生摆脱撸管的人。
他们忍的住空虚，每当一个寂静的深夜里，坐在电脑前做活塞运动的时候，只为了发泄心中的无奈。
他们也有过醉生梦死的时候，只为了思考和质问内心中的底线。
他们大多是平民的孩子，没有房子也没有车子，他们甚至都有些自卑，不敢正视自己，也不敢去相信没有金钱下的爱情。
他们大多心里都团队有意义的游戏活动-百科大全-就爱阅读网
团队有意义的游戏活动
> 领袖风采> 具体方法：分2个小组，每个小组的组长推选2个组员，在1分钟内对指定产品进行推销。并由其它组员举手表决选出成功推销者。 失败一方的领导受到相应处罚。> 目的：加强团队意识，由此可看出个体的不足会影响到团队的业绩，个人的成绩是团队业绩的基础。1、城堡攻防讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。他们各自的代表动作：天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-3-开始，同时做动作。1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡， 在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏，停止逃跑；等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后， 获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后，活动停止，人多方获胜。2、如果第一次出的动作相同，则按事先商量好的次序继续做动作，因此事先要商量好3-5个动作次序。分出胜负后按1继续游戏。注意：如果做错动作，即自动成为对方俘虏，到对方城堡等候处理。2、盲人闯雷阵★教具：实心球若干个。★场地布置：在10~15米长的前进道路上，无规则地放若干个实心球。★方法：每人预先选择捷径通过一次，碰球为失败，看哪个能闯过雷阵。★规则：1.不允许睁眼睛看。2.不许出声或其他暗示。3.碰球人不许继续前进，立即将球放回原处。要求：练习人注意开始的前后间隔，以免碰撞。3、万花筒比赛项目：50人混合团体比赛比赛规则：所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；水仙花7瓣是一家。50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到"山茶花"时，场内的参赛者， 必须迅速包成3个人的圈，当喊到"水仙花"时，要结成7个人的圈，"牵牛花"就只要1个人站好就可以， 凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。游戏时间：每轮15分钟左右游戏人数：每轮游戏人数30-50人奖品数量：每轮游戏奖品数量根据实际而定（10份以下）4、抓手指[目 的]集中注意力。[方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时， 左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。[规 则]1.抢口令者抓住无效。2.手掌不张开，抓住无效。5、-万里长城1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐， 叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走）......余下全文>>
1、泡泡糖主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。因为游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获得奖品时，还可以稍微刁难一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字（可以是他的名字之类）或者让他表演一个节目等。此游戏要注意，主持人喊出的身体部位要有一定的可实行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑晕。2、成语接龙这个游戏的名字只是用来迷惑大家，而并不是真的要接龙。选出几位年轻人上台，让大家先在纸上写出5个成语，因为游戏题目叫成语接龙，所以大家会考虑的是成语如何接龙，最后一个字该容易还是简单。等大家都写好之后，让大家都把自己的成语向台下观众读一遍。然后让每个人在5个成语前加上“我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后、我的婚外恋”，这样连起来就变成“我初恋时（第一个成语）、我结婚时（第二个成语）、我洞房花烛夜时（第三个成语）、我结婚后（第四个成语）、我的婚外恋（第五个成语）”。有时效果会意想不到的搞笑。（有一次那人写的是七上八下，还正好是第三个成语。）3、两人拔河每两人一组，背对背骑马桩的姿势站立，然后弯腰将两手从自己胯下伸出与对方相握，用力量在保持自己不动的前提下让对方先移动。此游戏只限于男性，由于姿势并不优美，再加上参加人员有一定限制性，所以并不太适合单位的联欢活动。4、传呼啦圈这个游戏要较大的场地和较多人参加，恐怕也不是特别适合。若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去。5、吸管运输同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥互环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。6、正话反说选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。7、夹气球跑这个游戏是我亲身经历的。两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返回起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球，这是我的经验之谈。：）8、金鸡独立这回可是真的成语接龙了。但是每位参加游戏的人脚下要放一张报纸（或者半张足矣），当在规定时间内接不上成语时要把脚下的报纸对折，然后再站上去，主持人重新开头出一个成语让后面的人继续接，到最后就会出现有人“金鸡独立”来接成语。直到最后，脚一直保持在报纸上的人胜出。（今年是鸡年，我突......余下全文>>
一、游戏名称：蒙眼作画教具：眼罩、纸、笔，所需时间10-15分人人都认为睁着眼睛要比闭着眼画得好，因为看得见，是这样吗？在日常工作中我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到？当发生这；些问题时我们有没有想过借助他人的眼睛，试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。目标：1．使队员明白单向交流方式和双向交流方式可以取得的效果不同。2．说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的效果。规则：用眼罩将所有队员的眼睛蒙上，每人分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。讨论：1．为什么当他们蒙上眼睛，所完成的画并不像他们期望得那样？2．怎样是这些工作更容易些？3．在工作场所中，如何解决这一问题？变化：1．让每个你带上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面，在他们完成画图后将所的纸挂到墙上，让队员挑选出他自己画的那幅。2．教员用语言描述一样东西，让队员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考.二、游戏名称：解手链形式：10人一组为最佳时间：20分钟材料：无适合对象：全体人员活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。操作程序：1．培训师让每组圈着站成一个向心圈2．培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。3．告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。4．如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。讨论：1．你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱？2．当解开一点以后，你的想法是否发生变化？3．最后问题解决以后，你是否感觉很开心？三、游戏名称：瞎子走路游戏方法：两人一组（如A和B）A先闭上眼将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A进行。如：向前走。。。迈台阶。。。。跨东西。。。。向左或右拐。。。然后交换角色，B闭眼，A指引B分析：1．通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉。2．作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事；而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。四、游戏名称：串名字游戏游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位队员自我介绍单位、姓名，第二名队员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名队员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、单位复述一遍。分析：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解五、游戏名称：循环相克令用具：无人数：两人方法：令词为“猎人、狗熊、枪”，两人同时说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作——猎人的动作是双手叉腰；狗熊的动作是双手搭在胸前；枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输赢，猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则重新开始。兴奋点：这个游戏的乐趣在于双方的动作大，非常滑稽缺点：只是两个人的游戏六、游戏名称：官兵捉贼用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸人数：4个人方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人......余下全文>>
搭桥过河一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。七、竞赛规则： （1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。心心相印（背夹球）一、项目类型：双人协作型、户外游戏二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米三、需要道具：每组一条长约五米的绳子四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）五、详细游戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。六、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。地雷阵　　一．游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二．游戏时间：15～30分钟三、游戏人数：至少12人，越多越好。四、所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。2、两根约10米长的绳子(30英尺)。3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。六、详细步骤：1．选一块宽阔平整的游戏场地。2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。3．让每个队员找一个搭档。4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。盲人足球一．项目类型：团队协作型二．道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。三．场地要求：空旷的大场地四．详细游戏步骤：1、每个队员在自己的小组内找一......余下全文>>
话说牌类和棋类游戏很多啊~UNO知道不~？很有名的啊~（不知道的百度一下）只要是≥2人就能玩了~还有一个是狼人，说白了也就是一个魔幻版的杀人游戏不过玩的时候气氛蛮温馨的感觉~以上两个是我们班以前中午一直玩的，不过如果非要类似于默契什么的话抢椅子怎么样?
几个有意思的团队游戏 有难同当 同生共死者, 先要每一位参加者填一张纸, 内容如下： "我 XXX 要 YYY(另一人) 点样点样 eg. "我 fred 要 Max 做三百下掌上压" 将纸条收集后, 逐张抽出, 并准备一胶袋,内有四种纸条:"同生" "共死" "你死" "我活" 若抽到"你死"的话, 便你做三百下掌上压, 若抽到"我死"的话, 便我做三百下掌上压, 若抽到"同生"的话, 便一起不用做三百下掌上压, 若抽到"共死"的话, 便一起做三百下掌上压。 （通常都会有人填上一些如 "Kiss" 或 "摸" 的动作,如主持人认为大家接受不了的话, 记紧自己执生,否则弄成性骚扰甚至非礼便不是太好玩了!） 撕纸 形式：20人左右最为合适 时间：15分钟 材料：准备总人数两倍的A4纸（废纸亦可） 适用对象：所有学员 活动目的 为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的？这要依据实际情况而定。作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。 操作程序 1、给每位学员发一张纸 2、培训师发出单项指令： —大家闭上眼睛 —全过程不许问问题 —把纸对折 —再对折 —再对折 —把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来 —争开眼睛，把纸打开 培训师会发现各种答案。 3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可可以问问题。 有关讨论 完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果（也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差） 完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差（希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程） 游戏名称：趣味跳绳 大家都跳过绳吧，在玩的时候会发生很多事，不同的人会有不同反应，为什么呢？这是一个典型的团队活动，需要大家共同配合，怎样取得最佳合作效果？这些问题，您是否想过。让我们带着这些问题，再玩一次跳绳。 目标：使学员互助合作形成共识，完成低难度活动。 规则：请两个人各握住绳子的一端，其他人要一起跳过绳子，所有人都跳过算一下，数一数整个团队总共能跳多少下。 讨论： （1） 当有人被绊倒时，各位当时发出的第一个声音是什么？ （2） 发出声音的人是刻意指责别人吗？ （3） 想一想自己是否不经意就给别人造成压力？ ......余下全文>>
我们班是曾经搞过抽签，上面写了各种各样的职业，抽到什么职业就要讲有关这个职业的事，大家还可以向他自由提问，我当时抽到的是狗仔队，还有人是月嫂这种的，很搞笑
一.传牙签参与游戏者每人抽一张扑克牌，然后相继按扑克牌的顺序坐好，持最小（或最大）的那张扑克牌的人为先头，用嘴衔住那根牙签，依次传到下一个人的嘴里，不许掉哦，注意不能借用手或任何工具帮忙，如果掉了，那自然要受到惩罚喽，传完一圈后，游戏未完。将牙签撅一半，继续抽扑克牌，按新的顺序坐好，接着下一轮的传递……继续撅一半……再撅……越来越刺激二.偷天陷阱记得电影偷天陷阱中辛康纳利训练泽塔琼斯过红外线的情景吗？这个游戏有些类似，先制作道具找一些红绳（玻璃绳就行），中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩根据参加人数，再准备背景音乐disco。让后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等三.国王游戏先是每个人分张数字.然后,抽出一人做国王,国王可以命令任何做事情,比如,1号和3号接吻.有时,是两个男的吻哈接龙，第一个人说你好的好啊，第二个人说，你好的好啊，好漂亮的亮的亮阿，第三个人说你好的好啊，好漂亮的亮的亮啊，亮晶晶的晶阿三、、我爱你VS不要脸听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典“自白”。四.箩卜蹲将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。五.两只小蜜蜂念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀……动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2.两手换掌状于胸前交*飞舞；3.出手锤子剪刀布；4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。胜负：看反应速度，负者罚一节目。六.一只青蛙参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“扑通”；接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。七.抢椅子台上置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。八.007由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发音"柒"，随声用手指作开枪状任指一人，"中枪"者不发音不作任何动作，但"中枪"者旁边左右两人则......余下全文>>
有名的团队拓展训练。培养团队合作精神，也很好玩。我那时就组织班里的同学玩过。游戏步骤：1、就是先让大家手拉手站成一圈（我那时是让男女生交叉厂），然后让大家记住自己左手边和右手边的人，一定要记清楚，不要弄错左右哦。2、让大家把手放开，喊“跑！”。尽量让大家跑得乱七八糟一点。3、看差不多了，喊“停！”，让大家原地不动的站着，然后再让他们尽量往中间聚拢。4、这时让他们去拉自己左右手的人，记住，千万不能弄错左右哦。等大家都牵好手之后呢。拉开，看大家能不能成功的恢复成一个圈。如果人很多的话还可以分成两队比赛的。这个游戏每队在十个人以上就很好玩了。
简单易懂 啪啪啪
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