医学百科提醒您不要相信网上药品邮购信息！
目录1 拼音yāo guǒ
Cashew Nut腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。
腰果是一种丰富，味道香甜的干果，即可当食用，又可制成美味佳肴。
2 腰果的别名
3 腰果的营养价值
1. 腰果中的某些和成分有很好的软化的，对保护血管、防治大有益处；
2. 含有丰富的，可以润肠，润肤美容，；
3. 经常食用腰果可以提高机体抗力、增进性欲，使增加。
4 腰果适合的人群
一般人群均可使用，每次30～50克。
1. 腰果含油脂丰富,故不适合胆严重不良者、、和痰多患者食用；
2. 腰果含的属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤的人更要慎用；
3. 腰果含有多种，对于过敏的人来说，可能会造成一定的。
5 腰果的食疗功效
腰果甘、平，有降压、益颜、益寿、降温之功效。
6 腰果的形态特征
【学名】Anacardium occidentale L.
【别名】鸡腰果、介寿果、槚如树
【科属】（Anacardiaceae）（Anacardium）
【特性与特征】不耐低温，年均温24～28℃，月均温23～29℃。喜光，最适宜年日照时数为小时。年降雨量mm为宜。中性乃至微酸性都适宜，但喜良好土壤，排水不良的低洼地、沼地、碱性土及含盐分过高的土壤均不宜种植，其他各类热带土壤均可栽种。
漆树科(Anacardiaceae)腰果(Anacardium occidentale, 即檟如树、鸡腰果)的或坚果，可食用。檟如树生于潮湿肥沃土壤的热带和亚热带，为常绿灌木或乔木，高可达12公尺(40呎)。主要收获其坚果，也用于做板条箱、烧炭或造船等；与阿拉伯树胶的用途。该种与美洲毒葛和毒盐肤腰果(Anacardium occidentale)木有亲缘关系，对之的人处理时需。坚果形如的豆，有时长逾25毫米(1吋)，奇特，好像一端被压入梨形膨大茎的果柄中，果柄比坚果约大3倍，淡红色或黄色，当地用做、果酱和果冻。坚果具两层皮(或壳)，薄，略有弹性，坚实，表面光滑如，成熟前绿，成熟後红色；内壳坚硬如其他坚果。壳间的棕色油接触可致，可用做、，并用于生产。坚果有浓郁的独特香味，在印度南部，是用于鸡和蔬菜的有特色的佐料。果靠人工采收，剥出坚果晒乾。有些地区把乾坚果置柴火上烧烤，外壳裂开後流出油(油迅速燃烧，其烟对眼睛和皮肤有害)，有些改良的，使有毒成分在烤筒中排除，然後掰开内壳，取出因加热而内果皮的果仁。腰果原产中、南美洲，15世纪由牙传教士引入东非和印度，在该地沿海低海拔地区盛产。
7 地理分布
原产巴西东北部。16世纪引入亚洲和非洲，现在南北纬20度以内的几十个国家和地区。莫桑比克、坦桑尼亚、印度、巴西等国种植最多，中国海南和云南也有种植。
8 腰果的各种价值
8.1 腰果的经济价值
腰果1腰果树是一种经济价值极高的果树。果柄酸辣甜，可食用，亦可用来。果仁营养价值很高，含有丰富的、和，味道香甜可口，油炸、盐渍、糖饯均可。如果图省事，放在火上炒也行，炒熟后的果仁香脆可口。“假果”里面同样含有丰富的水和，可作为水果生吃，也可以用来制作果酱。腰果含有丰富的果汁，可以直接饮用，是一种清凉爽滑的饮料；还可以作为或者酿酒，在上被广泛用于人的剂。果仁的含油量高达40%，是一种高级食用油。从果壳里可以提炼一种芳，用来制药，提炼高级或，果壳里榨出的油，还可以用来制作绝缘、防水纸、厚纸板等的。树皮上溢流而出的乳状汁液，可以制成涂料，涂在木器或者船舶上能够起到、防白的作用。腰果树的木材是制作家具的上等料。腰果树的树叶和树根可以制作。可以说，腰果树全身都是宝。
8.2 腰果的营养价值
果仁营养丰富，多用于制腰果、点心和油炸盐渍食品。此外腰果仁可榨油，腰果仁油为上等食用油，是优良饲料。副有果壳液、果梨等。果壳液是一种，可制高级油漆、彩色胶卷有色剂、合成橡胶等。果梨柔软多汁，可作水果食用，也可酿酒，制果汁、果冻、果酱、蜜饯、等。
腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。在国际贸易中，每吨腰果仁价值5000多美元，不愧为世界“四大坚果”(、和)之一。腰果壳含油率达11%，腰果油可通过聚合方法生产合成橡胶。用腰果油油漆家具可以耐高温，据报道，美国的航天飞机，就是用经过处理的腰果油作为机身保护层涂料的。
腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。
腰果的脂肪酸中主要是，其中占不饱和脂肪酸的90%，仅占10%，因此，腰果与其他富含亚油酸的坚果相比，酸败的可能性较小。
腰果所含的蛋白质是一般谷类的2倍之多，并且所含的种类与谷物中氨基酸的种类互补。
腰果的列表
(每100克中含)
能量(千焦)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
维生素C(毫克)
8.3 腰果的药用价值
8.3.1 中药价值
1. 为假果，是由花托形成的肉质果，有陀螺形、扁菱形和卵圆形，有鲜红色、橙色和黄绿杂色。果肉脆腰果2嫩多汁，含水分八十七．八％，碳水化合物十一．六％，蛋白质○．二％，脂肪○．一％，还含有和钙、磷、铁等矿物。味道甜酸适口，是很的鲜果。除生食之外，亦可加工成果汁、果冻、果酱、蜜饯，以及用来酿酒等，并有利水、除湿、消肿之功，可防治肠、慢性等。[2]
2. 食用部分是在假果顶端的肾形部分，长约25毫米，由青灰色至黄褐色，果壳坚硬，里著种仁，这才是我们常说的「腰果」。它的营养十分丰富，含脂肪高达四十七％，蛋白质二十一．二％，碳水化合物二十二．三％，尚含A、、B2等多种维生素和，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防、抗和抗管病的作用。而所含之脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占酸的六十七．四％，亚油酸占十九．八％，是高血脂、患者的佳果。无论是油炸、盐渍、糖饯，皆香口，风味独特。
3. 认为，腰果味甘，性平，。可治、、。《》云∶腰果仁「主渴、润肺、去烦、除痰。」《》亦云∶「主、心闷、痰鬲、、。」
4. 由于腰果香美可口，并有一定的食疗作用，故颇得青睐，喜食者众。，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，；严重者小儿全身起，成年人出现；最危险的莫过于呼吸道水肿。如果水肿，可致喘憋、，抢救不及可致死亡。特别是原有的人，病情会更重。在发作期间，对的易感性增高。腰果内的某些成分会引起哮喘病人I型，继而出现一系列临床过敏。
性味、:甘，平。
功效:补脑养血，补肾，，下，止久渴。
脂肪含量高达 46.5%，蛋白质 21.2%，糖 22.3%。
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加。
腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1、b2、b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮预防、心血管疾病、脑和病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利。
所以，容易维生素摄入不足的老年人平时最好能多吃点腰果。可以每天上午或者下午吃上3~5粒。平时做饭时，也常加点。比如，做道常见的腰果，拌、时加一点腰果，另外，喝粥吃早点时，可以往粥里加点腰果碎粒，补充一天所需的能量和不饱和脂肪酸。
8.3.2 对疾病和健康的影响
腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由组成，单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、和含量，增加含量，没有致癌、促进机体脂质过氧化等潜在的，因此对心脑血管大有益处。腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老。
腰果中的含量仅次于和，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。
腰果含丰富的维生素A，是优良的抗，能使皮肤有光泽、变好。
腰果还具有的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
腰果中含有大量的，能癌症病情。
经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。
9 腰果的毒性
该为中国植物图谱收录的有毒植物，其为果皮和种皮有毒，其水提取物与皮肤接触发生、红肿和起泡。误食则引起舌部刺痛和。外皮的水和醇提取物给描注射均可降，对小鱼的毒性较强。
10 腰果过敏
敏体质的人吃了腰果，常常引起过敏反应、严重的吃一两粒腰果，就会引起过敏性休克，如不及时抢救，往往发生不良的后果。为了防止产生上述现象，没有吃过腰果的人，不要多吃。可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现嘴内刺痒、流、打喷嚏时再吃；其次，对其他食物过敏和对其它物品过敏的人，也容易对腰果过敏。这样的人最好不要食用腰果。还有，吃腰果后出现过敏反应，要及时请医生用抗过敏治疗，切莫 大意，以免出现严重症状，后悔晚矣。
10.2 生活常识
1。外观呈完整月牙行，白，饱满，香，油脂丰富，无蛀虫、斑点者为佳；而有黏手或受潮现象者，表示鲜度不够。
2。使用前最好将洗净的腰果5个小时。
3。应存放于密罐中，放入冰箱冷藏，或放在阴凉处、处、避免阳光直射。
10.3 适用量
每次10-15粒。 油炸、炒食或生吃。亦作菜肴。
不宜久存。有“油哈喇”味的腰果不宜食用。
因含油脂丰富，故不适合肝功能严重不良者食用。
腰果含油量高，痰多者不宜多吃。
腰果热量较高，多吃易致发胖。
有的人对腰果特别是变质的腰果过敏，要引起。
11.1 莲薏腰果羹
【原料】腰果、、、、、各50克，100克，白糖适量。
1.腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。
2.茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软，放入果汁机中打成糊。
3.将腰果、莲子加入米羹中，加白糖拌匀。
4.藕粉加适量温水调匀，加入米羹拌匀即可。
【用法】早晚食用。
【功效】补润、，适用于而者。
11.2 腰果虾仁
【原料】腰果50克，大虾200克，1000（约耗70毫升），25毫升，醋15毫升，盐2克，味腰果4精7克，鸡蛋30克，淀粉25克，、蒜片、姜片各2克，香油10毫升，汤少许。[5] 　　【制作】
1.将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线。
2.鸡蛋打入碗内，加盐、料酒、淀粉调和，将虾仁放入，抓匀。
3.锅内加油，先，捞出，放在一边，凉着。
4.锅内再放虾仁，划开，停片刻倒出，沥净油。
5.原锅放少量油，加葱、蒜、姜、料酒、醋、盐、、汤，倒入虾仁、腰果，颠锅，淋上香油即成。
【用法】佐餐食用。
【功效】补肾。
【腰果民谣】
腰果熟了，蓊郁的腰果林唱起欢歌，请尝一尝吧！亲爱的旅游人，这杯甘露般的果汁，将甜透你那干涸的心窝。 ——非洲莫桑比克民谣相关文献浏览本页的人还关注了以下词条:
开放分类：
参与评价： ()
欢迎您对腰果进行讨论。您发表的观点可以包括咨询、探讨、质疑、材料补充等学术性的内容。我们不欢迎的内容包括政治话题、广告、垃圾链接等。请您参与讨论时遵守中国相关法律法规。 抱歉，功能升级中，暂停讨论
特别提示：本文内容为开放式编辑模式，仅供初步参考，难免存在疏漏、错误等情况，请您核实后再引用。对于用药、诊疗等医学专业内容，建议您直接咨询医生，以免错误用药或延误病情，本站内容不构成对您的任何建议、指导。
本页最后修订于 日 星期五 9:28:48 (GMT+08:00)
关于医学百科 | 隐私政策 | 免责声明
链接及网站事务请与Email:联系
编辑QQ群：8511895 （不接受疾病咨询）吃一包子弟土豆片（2000千焦）要做多少运动，游泳多少米？跑步多少米？仰卧起坐几个_百度知道
吃一包子弟土豆片（2000千焦）要做多少运动，游泳多少米？跑步多少米？仰卧起坐几个
我有更好的答案
身房跑步机有显示消耗卡路里数的，慢跑一个小时消耗大约400卡路里（大约7公里），自由泳可能还要多。仰卧起坐和跑步游泳性质不一样。游泳应该比跑步多一些，有人说蛙泳不间断一小时是700卡路里
采纳率：77%
有计算哪些的功夫你随便找一样做估计已经消耗掉了
为您推荐：
其他类似问题
仰卧起坐的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。或 7000 大卡, 1 吨 300 度饱和蒸汽大约折合 0....(即能量完全转化的情况下) 一千克标准煤可以发多少...千焦 3.27 吨/万千瓦时 1、热力 其计算方法是......https://www.haoxp123.com/p1c35c131ba76e58fafab003ac.html千卡 什锦比萨(100 克) 210-300 千卡 阳春面 392...(就是蔬菜啦) 红茶、咖啡(不加糖、奶精)0-1 ...千焦都是热量单位,它们之间的换算是: 1 卡=4.186......https://www.haoxp123.com/p7ee06eff918d0.html41816千焦(10000千卡)/千克 43070千焦(10300千卡)/千克 43070千焦(10300千卡)/...什么是燃料的发热量? 2页 免费
常用燃料的发热值 暂无评价 1页 1下载券 喜......https://www.haoxp123.com/p18d35b884b52acfc788ebc973.html要注意以上公式计算 的是每人的基本所需热量, 指...卡 =1 大卡 =1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。 ...千卡 什锦比萨100克 210-300千卡 阳春面 392千卡 ......https://www.haoxp123.com/pfffe.html
热量单位换算 1 千卡(kcal)=1 大卡=4.184 千焦...(半肥瘦)260 卡 烧羊脾 355 卡 汉堡牛扒 300 ...食物卡路里对照表 5页 2下载券
1千卡等于多少焦耳......https://www.haoxp123.com/p12baccaf276eeaeaad1f33077.html成年女子每天所需要的能量为 7535 千焦(1800 千卡),相当 于每天摄入的食物量约为: 谷类 250g, 蔬菜 300g, 水果 200g, 禽和鱼虾 100g, 肉、 蛋类 25g, ......https://www.haoxp123.com/p1fbb4cf7ecd1e6.html(千卡/千克) 焦耳是国际标准化组织(ISO)所采用的热量单位,也是我国 1984 年...千焦(10300 千卡)/千克 43070 千焦(10300 千卡)/千克 42552 千焦(10200 千卡......https://www.haoxp123.com/p122b7b9dfc0c708aad02de80d4d8068b.html单位换算卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位,它们之间的换算是: 1 卡=...千卡 什锦比萨 100 克 210-300 千卡 阳春面 392 千卡 牛肉面 540 千卡 什锦......https://www.haoxp123.com/p81b6bd97e19ea15.html运动医学专家认为,运动消耗人体内多少热量取决于多方面因素。 一是性别。一般讲,...千卡,后者为 450 千卡; 游泳: 游泳半小时,前者消耗热量 300 千卡,后者为 ......https://www.haoxp123.com/p12a23f7a5e96224.html誓约申しあげる 《卡路里手册》 卡路里是热量的单位...千焦、焦耳热量单位换算; 千卡=卡路里 千卡=大卡 1...135千卡 卤鸡翅/65克115千卡 卤鸡腿/只300千卡 ......https://www.haoxp123.com/p13bb14e.html41816千焦(10000千卡)/千克 43070千焦(10300千卡)/千克 43070千焦(10300千卡)/千克 42552千焦(10200千卡)/千克 50179千焦(12000千卡)/千克 45998千焦(11000千卡)/......https://www.haoxp123.com/p136bff.html
123456789101112
网友都在看507千焦能量相当于多少米饭_百度知道
507千焦能量相当于多少米饭
我有更好的答案
100克米饭117千卡的热量,1千卡等于4.184千焦,507千焦约等于126千卡,约等于110克米饭。（口算，大致是这样）
采纳率：23%
为您推荐：
其他类似问题
米饭的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。