瑜伽的练习贵在坚持不求结果,感知过程瑜伽不仅是体式的练习,而是通过练习去寻找真实的内心平和的自己。
接触瑜伽是在八年前了我记得上的第一节瑜伽课昰Wilson老师的课,因为我本身有腰椎间盘突出上课之前我和老师沟通许久,于是惴惴不安的进入Wilson老师的课堂带着问题开启了我的第一堂瑜伽课。
再到有规律的自我练习
瑜伽已成为生活中不可缺少的一部分。
瑜伽的练习让我感受到前屈的谦卑扭转的释怀,后弯的宽广站竝的力量,倒立的勇气平衡的镇定。
真的要感谢遇见瑜伽瑜伽给予的美好一半是坚持,一半是感悟感悟在瑜伽中的沉淀与提升,不知不觉它会让我变得优雅从容,让我更加注重身心内在的平衡健康
平时除了练习瑜伽外,健身方面我也喜欢动感的尊巴舞蹈课、拳击課、徒步这和瑜伽相辅相成,让我做到动静结合
生活中的我爱好广泛,喜欢书法、烘焙、咖啡制作、旅游、制作各类美食……闲暇之餘给朋友做一些喜欢吃的甜点,或是给家人做一桌可口的美食亦或是静心写一下午的书法,这些都能让我的内心得到充盈!体会到生活是如此美好!
全美瑜伽联盟RYT200认证老师
主打课程火箭流/精准顺位
感谢本期分享伽人 — 姚卫芳
以上便是我们思达瑜伽会员的汾享。
如果大家也有自己练习的感受心得体会
或者感觉瑜伽带给自己的改变也希望和大家分享,