菩提拉和瑜伽哪个减肥_百度知道
菩提拉和瑜伽哪个减肥
普拉提更好减肥，只是它现在没有瑜伽那么风靡。瑜伽可以美容养生，当然也可以达到减肥效果。但普拉提是比较有针对性的减肥，故而比较好
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据我所知，普拉提可能是针对腰腹塑形的东西多一些，而瑜伽则是更注重于内在的调理。不管是哪一种锻炼方式，持之以恒是最重要的，不能急于求成。而且想减肥必须少吃多动，只是锻炼不注意饮食也是不行的。必须保证每天消耗的能量大于摄入的能量，才能达到减肥的效果！不过我觉得减肥必须要保证身体的健康才行，千万不要盲目地减！否则减坏了身体就得不偿失了。最好不要相信那些减肥药或者减肥器械什么的。
我也常常减肥，这是件很辛苦的事噢！呵呵！祝你减肥成功，健康快乐，越来越美丽！
普拉提吧.它是在瑜伽的基础上,参合了一定程度的有氧运动.
都很好!瑜伽可以美容养生，当然也可以达到减肥效果。而且还会让人很有气质!
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&& （大众点评网）
体验了一节课程，老师的教课方式非常特别，可以让你进入梦境中般，打破了以往的瑜伽教学方式，尤其是这个馆里的高温瑜伽，据说是德国进口的，和一般瑜伽馆的高温油所不同，建议大家去体验一番，一定会爱上这个菩提瑜伽馆的
&& （大众点评网）
整个店的装修很温馨，特别适合工作压力大和有亚健康的白领来放松，老板人很亲切，还有懂中医专业的瑜伽老师，可以给我们很多的养生小知识，公交地铁都很方便，因为楼层比较高，所以特别安静，很喜欢，所以向大家推荐，个人感觉还不错
&& （大众点评网）
我们说 　　菩提瑜伽馆VIP年卡原价4300元，凭此券可直接抵用2488元，即用户只需再支付1812元即可获得VIP年卡，小班授课，全年vip不限次数练习，不限课程种类练习。超值的实惠，让您尽享瑜伽的无穷魅力，在平静的环境中感受心与身的交汇！点评(14)评价和打分都将是其他网友的参考依据，并影响该团购网站或商家评价。发表的评价可以得到2来优币。 请点击这里“”，登录后您就可以发表对本次团购活动的点评了~ *总体评价点击星星为团购网站打分个别感受*团购网客服：请选择*对本单团购感受：请选择*商家娱乐：请选择*商家环境：请选择*商家服务：请选择人均 元*内容观点：共有人发表观点 投诉(0)相关团购点击图标查看公交驾车路线等详细信息14个点评 电话:021-地址:上海市静安区镇宁路200号欣安大厦西峰26A纠错相关团购正在加载，请稍后。店铺位置& 2014
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瑜伽和菩提拉的区别
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为了身体的柔韧性以及身体各个部位的矫正的话，请选择瑜伽&br /&想减少赘肉，并且塑造完美身形的话，请选择普拉提！
普拉提是一种比较安全的锻炼方式，即便如此，普拉提也不是人人都可以做的。由于这项运动方式在很大程度上都要依靠关节的柔韧性来进行，所以运动系统有损伤或疾病，如关节炎、肌肉拉伤、韧带受损等最好暂时不要练习。而血小板功能不良或凝血性功能障碍性疾病的患者在锻炼之后可能会加重，所以同样应该避免。
锻炼之前，一定不要饱餐，否则会导致消化系统功能失调。但锻炼时可以准备一些矿泉水或其他饮料，以备期间补充丢失的水分。
为了身体的柔韧性以及身体各个部位的矫正的话，请选择瑜伽：现在越来越多的女性，并不把瑜伽作为一种减肥的运动而运动，更多的女性是为了塑造一个健康的，对于身体关节处矫正，并且促进血液循环的运动而在运动，所以当瑜伽与有氧运动以及韧劲运动结合并行时，可以完全塑造出完美的S型身材！瑜伽可以矫正那些骨关节的异常，并且可以有效改善便秘，坚持瑜伽，腹部疼痛感也会消失（指痛经、便秘等）让身体感受更轻盈的感觉。如果想让身体变得柔软以及均衡时，瑜伽是个不错的选择
想减少赘肉，并且塑造完美身形的话，请选择普拉提！普拉提是一种结合了瑜伽以及伸展运动的运动，因为其以伸展运动为主的动作比较多，而且运动性的动作比较多，所以有着超好的减肥效果特征！不少体验者体验之后，明显感受到，冥想的同时集中力提升，由于运动的动作相对于瑜伽来说属偏快类型，所以肌肉感明显提升，不间断的动作运动虽然真的很累，但也确实使得身体得到身上，身体全身肌肉得到了锻炼，所以坚持锻炼普拉提的话，减轻体重，减少脂肪的感觉会越发的明显，如果比起文静的动作更喜欢有运动感的动作，并且想减肥的同时又可以锻炼肌肉的话，普拉提是个更好的选择！
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