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左髋关节镜盂唇缝合修补术后疼痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1.目前我做的康复动作适合我当前的病情吗？2.行内旋、外展、外旋等角度练习 后于夜间或更换体位时，疼痛感加剧，髋关节里面扯到就疼，膝部也疼，平躺术腿一伸直就会出现疼痛，冰敷不能缓解，出现这 些症状正常吗？是不是伤到髋部里面了，盂唇会裂开吗？3我的膝部疼痛是术前就会的，与我的髋部疾病有关吗？4.如果不正常我要停止这些康复运动吗?那如何做 才正确？5.如果正常的话，我要每天进行几次康复训练，一次要做多长时间？我目前比较担心病情，所以问题比较多，知道您时间宝贵，人又好，实在不忍心打扰您太多时间，观察了一个星期，也不见好转，才来麻烦您的，万分感谢您！
所就诊医院科室：
北医三院 运动医学科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：左髋关节镜盂唇缝合修补，软骨损伤病灶清理Cam成型术
最近先暂停训练，尽快复查就诊。这需要找手术大夫复查明确原因。
状态：就诊前
黄大夫，您好。还差3天，我就术后四个月了，目前做后伸动作时，腹股沟还是很疼，这样正常吗？关于后伸，有没有什么好的锻炼方法指导我一下？
术后四个月已经长的差不多了，练的时候也没什么担心的了，有些疼痛也要予以耐受，后伸的方法现在可以试试这样，一个是躺在床边上，把患腿放在外面往下垂。还有就是站立的时候做弓箭步压腿。
状态：就诊前
非常感谢您的解答，麻烦您给我增加一下提问次数，我怕提问关闭，以后无法与您沟通，谢谢。目前我走路半小时后膝盖疼痛，于是试着练习股四头肌（大腿前侧肌肉）等长收缩，这个动作也感觉膝盖疼痛，不做不疼，做了才疼，请问我的膝盖疼问题会是什么原因导致的？我还能做 股四头肌等长收缩练习吗，请您指导我做些正确的康复动作来改善膝盖疼痛问题。万分感谢。
膝关节疼痛的原因还得根据具体的查体才能判断，光这样描述不好判断。主页蓝色按钮完成患者报道后会增加咨询次数。
黄涛大夫通知通知:我希望有一天医生是最不容易被想起来的人，这说明大家都很健康，不需要我。感谢我的患者朋友对我的信任，在这个节日里祝愿你们平安健康幸福。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
黄涛大夫通知通知:亲爱的患者朋友：我已经在北京德尔康尼骨科医院开通多点执业，您可以在新版APP中的“预约挂号””栏目中预约！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
黄涛大夫通知通知:祝亲爱的患者朋友们端午节快乐！身体健康！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：左髋关节镜盂唇缝合修补术后&&
希望得到的帮助：1.目前我做的康复动作适合我当前的病情吗？2.行内旋、外展、外旋等角度练习 后于夜间或...
病情描述：行左髋关节镜盂唇缝合修补，软骨损伤病灶清理Cam成型术，有轻 微的髋臼发育不良，至今已有34天，第一个月主要进行踝泵、股四头肌等长收缩 、被动环转等康复练习，除了吃饭、上厕所等活动外，都未...
疾病名称：左髋关节镜盂唇缝合修补&&
希望得到的帮助：1.目前我做的康复动作适合我当前的病情吗？2.行内旋、外展、外旋等角度练习 后于夜间或...
病情描述：日行左髋关节镜盂唇缝合修补，软骨损伤病灶清理Cam成型术，有轻 微的髋臼发育不良，至今已有34天，第一个月主要进行踝泵、股四头肌等长收缩 、被动环转等康复练习，除了吃饭、上厕所...
疾病名称：左髋盂唇撕裂，发育不良，有少许积液&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？,1.髋关节镜手术恢复后...
病情描述：左髋盂唇撕裂，髋关节发育轻微不良，有少许积液，于四月底进行髋关节镜微创手术，术后基本症状消失。
疾病名称：髋关节盂唇撕裂&&
希望得到的帮助：髋关节镜手术后3天出院能立即坐飞机吗
病情描述：女,19岁。髋关节两侧积液，左髋盂唇撕裂诊断需关节镜手术
疾病名称：左侧髋：大腿根部内侧痛。&&左侧大腿根部内侧痛&&盂唇损伤&&
希望得到的帮助：确诊。解决方案。
病情描述：左大腿根部痛腹股沟里边很深的地方。屈髋內收内旋痛。走不动路，双拐10-20分钟，坐高椅子一会痛，不超过30分钟。
疾病名称：盂唇撕裂，圆韧带损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,髋关节镜手术后为什么不能高抬腿
病情描述：12月进行左髋关节盂唇手术，打了三个锚定，现在左耻骨区一走路就疼
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
黄涛大夫的信息
肩、肘、髋、膝、踝等关节的运动创伤术后康复治疗。
黄涛，北医三院运动医学科康复医学与治疗技术专业康复治疗师。现主要负责：运动创伤术后康复治疗，运动医学...
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运动医学科骨折后多长时间才能不痛，进行康复训练
16:23&&&&&&浏览9981次
病情描述：我脚骨折三根、两个月了、拄双拐三天康复训练脚脖关节鄀特别痛、什么时候能不痛啊！现在能做康复训练吗？ 骨折
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：骨折愈合愈合一般需三个月左右，根据不同部位骨折，骨折粉碎程度及个人身体状况骨折愈合时间会相应的延长或缩短。
指导建议：脚骨折保守治疗骨折一般需石膏外固定三至四周，再拆除石膏外固定后进行康复锻炼。石膏固定三至四周后踝关节一般都会出现僵硬。你现在骨折两个月了，需加强功能锻炼
没有满意答案？看看更多相关问答骨折多长时间可以恢复 怎么做康复锻炼
3个月左右康复，伤筋动骨100天吗。
　　骨折后康复治疗一般分两期进行。
　　第一期，也称愈合期
　　骨折或脱位等急性损伤经相关信息处理后2一3天，损伤反应开始消退，肿胀和疼痛减轻，无其他不宜活动的情况，一般情况即应开始康复治疗。
　　(一)第一期康复治疗的基本作用
　　1.骨折经过复位、固定等处理后达到临床愈合一般需时一月至数月，这期间肢体被迫制动，缺少应力刺激。而一定的应力刺激能活跃局部血液和淋巴循环，是维持组织正常代谢所必需的。一定的应力刺激所产生的生物电，能帮助钙离子沉积于骨骼，防止骨质脱钙，促进骨折愈合。应力刺激包括对肌腿与韧带的牵拉作用和重力作用。
　　2.维持一定的肌肉收缩是促进肌肉生理作用的最佳方法，能有效地预防因肢体被迫制动而引起的肌张力降低和肌肉萎缩。故必须尽早使伤区肌肉开始适当的训练。
　　3.维持伤区邻近关节的适当运动，关节运动能牵伸关节囊及韧带，防止关节挛缩。关节运动并能改善关节的血液循环，促进关节内滑液分泌与循环，从而预防和减轻因长期制动所引起的废用性关节挛缩、关节软骨萎缩变性、关节腔变窄、滑液量减少与关节内粘连。在运动间歇期，要注意保持各关节的功...
3个月左右康复，伤筋动骨100天吗。
　　骨折后康复治疗一般分两期进行。
　　第一期，也称愈合期
　　骨折或脱位等急性损伤经相关信息处理后2一3天，损伤反应开始消退，肿胀和疼痛减轻，无其他不宜活动的情况，一般情况即应开始康复治疗。
　　(一)第一期康复治疗的基本作用
　　1.骨折经过复位、固定等处理后达到临床愈合一般需时一月至数月，这期间肢体被迫制动，缺少应力刺激。而一定的应力刺激能活跃局部血液和淋巴循环，是维持组织正常代谢所必需的。一定的应力刺激所产生的生物电，能帮助钙离子沉积于骨骼，防止骨质脱钙，促进骨折愈合。应力刺激包括对肌腿与韧带的牵拉作用和重力作用。
　　2.维持一定的肌肉收缩是促进肌肉生理作用的最佳方法，能有效地预防因肢体被迫制动而引起的肌张力降低和肌肉萎缩。故必须尽早使伤区肌肉开始适当的训练。
　　3.维持伤区邻近关节的适当运动，关节运动能牵伸关节囊及韧带，防止关节挛缩。关节运动并能改善关节的血液循环，促进关节内滑液分泌与循环，从而预防和减轻因长期制动所引起的废用性关节挛缩、关节软骨萎缩变性、关节腔变窄、滑液量减少与关节内粘连。在运动间歇期，要注意保持各关节的功能位。
　　4.骨折与脱位往往同时损伤肌肉、韧带、关节、血管、神经、淋巴、结缔组织和皮肤等软组织，产生局部血肿，局部血肿压迫使肌肉收缩受到影响，甚至会发生肌肉反射性痉挛;局部血肿压迫使静脉与淋巴回流障碍，静脉淤血，液体大量渗出，形成粘连。若肌被膜与肌纤维粘连，会严重影响肌肉收缩与伸展功能。局部血肿压力继续增高时，会影响动脉血供，使骨折愈合迟缓。康复治疗促进血肿及渗液的吸收，维持邻近肌肉或肌肉的活动幅度，预防和减轻粘连。
　　5.活跃呼吸系统、消化系统、心血管系统的功能，促进血液循环和全身各系统器官的生理功能与新陈代谢，保持良好心理状态，从而防止肺炎、褥疮、尿路感染或结石，静脉血栓形成、便秘等并发症，改善病人情绪，维持全身健康。
　　(二)运动疗法
　　第一期康复治疗的基本方法是运动疗法。
　　1.伤肢近端与远端未被固定的关节应做所有活动轴位上的运动，主要是主动运动，必要时进行辅助运动，争取逐步达到正常活动度。上肢应特别注意保持肩关节外展、外旋和掌指关节屈曲与拇外展的正常活动度。下肢应特别重视踝背屈的运动度，防止关节挛缩、足下垂，中老年人关节挛缩倾向大，更应特别注意。
　　2.在被固定的区域，当骨折端复位基本稳定，无明显疼痛时，即可开始有节奏的肌肉等长练习，以预防或减轻废用性肌萎缩。主动的肌肉收缩能使肌腹和肌键向近端滑移是防止与减轻粘连的重要措施之一。在伤肢近端与远端未被固定部分做按摩，有利于退肿，预防和减轻粘连。
　　3.用中医夹板做局部固定时，伤后1一2周，肿胀消退，无明显疼痛时即可开始在夹板允许的范围内做伤区关节小幅度的、不引起疼痛的主动运动，再逐步扩大活动幅度及用力程度。进行时必须注意避免做与骨折移位方向一致的运动，防止骨折端重新移位。例如，肱骨外科颈骨折外展型禁忌肩外展的主动运动;内收型禁忌肩内收的主动运动，肱骨髁上骨折伸直型禁忌主动伸肘运动;屈曲型禁忌主动屈肘运动。挠骨下端骨折时远端向背侧移位的柯雷氏(Colles)骨折，须禁忌腕背伸及挠侧屈等主动运动，这些动作要待骨折基本愈合后再开始练习。每次练习重复次数宜少，可每日进行数次。
　　4.当骨折涉及关节面时，于固定2-3周后，即应每日取下外固定物，做受累关节不负重的主动运动，运动后再予固定，每日1-2次。开始时幅度不宜过大，重复次数也宜较少，以后再逐渐增大运动幅度和用力程度，并逐步增加重复次数。
　　不负重的关节主动运动使关节软骨面受到轻柔的挤压与摩擦，是一种良好的生理刺激，可促进关节软骨面的修复，并使之更合乎生理状态，并有可能使关节面上修复的结缔组织向软骨分化，形成新的关节软骨。受损的关节面在愈合过程中静休不动，缺少应力刺激，则由骨痂覆盖关节面，使关节面上出现粗糙不平的新生骨痂，成为产生创伤性关节炎的病理因素。受损关节的主动运动能有效地改善关节内血液循环，促进关节滑液分泌与流动，防止关节内粘连形成。
　　5.为维持机体生理功能的正常水平。要使未受伤肢体保持正常活动，这一点非常重要，临床医师在作临床处理如固定和包扎时，就应考虑到不要对可允许活动的肢体设置运动障碍，例如不恰当地扩大外固定范围;手或前臂损伤，持续地用绷带或三角巾将上肢悬吊于胸前时，应一日数次将患肢离开悬吊带做肩与肘的主动运动。应在病情允许时尽早起床活动，并做全身保健体操。必须卧床的病人，特别是年老体弱者，要做卧位保健体操。
　　保健体操：是徒手进行的全身体操，以健身为目的，多在早晨起床后进行。目的要消除残余的睡眠抑制，提高中枢神经系统的紧张度，活跃心血管系统、呼吸系统以及全身各大系统的生理活动，促进新陈代谢，改善情绪和养成遵守生活制度的良好习惯，让生物钟正常运行。
　　保健体操要根据病情选择适宜的准备姿势，有卧位、坐位和站立位，如下肢损伤者多选卧或坐位，上肢损伤的患者则应及早采用站立位，而脊柱损伤者早期均用卧位。保健体操内容应包括深呼吸、腹背肌和躯干练习，以及未受伤肢体的各关节的全幅度运动和主要肌群的用力收缩。患肢及其附近要保持安静。
　　(三)物理治疗
　　1.愈合期物理治疗的目的
　　(l)消除淤血，促进渗液吸收，减少疤痕粘连。
　　(2)改善局部血液循环，活跃细胞代谢，促进骨折愈合。在骨折与脱位骨科处理后，经过24一48小时可开始物理治疗。
　　2.常用方法
　　(l)光疗法：目的在改善局部血液循环和营养，促进局部渗液和代谢产物的吸收，活跃细胞代谢，促进组织再生，有助于骨痴形成。常用的有红外线、白炽灯、紫外线等。
　　(2)直流电离子导人治疗法：可提高局部钙、磷浓度，促进骨折愈合。
　　(3)透热疗法：能使深部组织充血，改善局部血液循环，活跃细胞代谢，消炎、退肿，有助于骨痴形成。可选用中波、短波、超短波、微波等电疗法。
　　(4)超声波：每平方厘米小于0.1瓦的小剂量超声波有助于骨痂形成。但骨髓未封闭的小儿忌用。
第二期，也称恢复期
　　骨折基本愈合，外固定物去除后进人此期。此期康复医疗的主要目的为争取关节活动度与肌力的最充分和最迅速的恢复，并要求恢复日常生活、工作与运动能力。要求使用康复医疗的所有手段，如运动疗法、作业治疗、物理治疗，必要时要有康复医学工程工作者的服务。
　　(一)恢复关节活动度的康复治疗
　　1.运动疗法是恢复关节活动度的康复治疗的基本措施。方法以牵伸受累关节内外挛缩与粘连的纤维组织为主，各轴位运动依次进行。
　　(l)主动运动：
　　①摆动练习，最常用于肩，也用于腕、髋与膝。
　　②徒手的主动运动，要求包括受累关节的各轴位运动，逐步扩大运动幅度，常采用中慢速度进行。
　　③利用肢体重力作用和肌力起协同作用，以便利完成动作，使动作幅度更大，例如仰卧位练习肩上举。俯卧位练习伸膝，坐位小腿下垂，练屈膝等。
　　(2)被动运动：最好由医务人员进行。运动应包括关节的各轴向，动作应平稳缓和，不引起明显的疼痛和肌痉挛，切忌使用暴力以免引起新的损伤或骨化性肌炎等合并症。
　　(3)助力运动：①可以由病员自己在健肢帮助下进行，如以左手帮助右手，也可由医务人员协助进行。
　　②用器械作自助运动。最常用的是左右上肢通过体操棒互相帮助及扯动挂在滑轮上的吊环进行两上肢互助，利用特制器械作腕关节、踝关节自助运动等。
　　(4)主动牵伸：在固定器械上利用自身体重作被动的关节牵伸。
　　例如：
　　①在肋木上搁起肘及前臂，下蹲或向前弯腰以扩大肩外展或外旋活动度。
　　②手握肋木，身体前俯或后仰以帮助肘关节屈或伸。
　　③跪在体操垫上的枕垫上帮助膝关节屈曲。
　　④手扶肋木，前脚掌站木片上，足跟放松下沉以帮助踝关节背伸。
　　⑤关节功能牵引，利用器械、支架、滑轮、沙袋等进行。
　　⑥间歇性固定，在两次功能锻炼间的间歇时期可用夹板固定患肢，以减少纤维组织弹性回缩，加强牵伸效果， 夹板材料一般为石膏，若用低温热塑高分子塑料则更适合、方便。
　　2.物理治疗恢复期物理治疗的主要作用是促进局部血液循环、松解粘连、软化疤痕;还可以松弛肌肉，解痉止痛。在做功能锻炼前，先做理疗，有助于锻炼的进行，在做关节功能牵引时同时做热疗，可明显地提高牵引疗效。
　　常用的理疗方法有：
　　(1)温热疗法：蜡疗、中药薰洗、温水浸浴、泥疗。
　　(2)光疗法：红外线、白炽灯。
　　(3)电疗法：直流电碘离子导人、音频。(4)超声波：用直接接触移动法。
　　3.恢复关节活动范围康复治疗的注意点
　　(1)治疗要包括该关节的所有运动轴位或运动平面。
　　(2)要活动到最大幅度，但须避免引起明显疼痛。
　　(3)运动应采用中等强度，较长时间或多次重复的方式。
　　(4)关节活动范围的练习可以一日多次进行。
　　(5)关节活动范围练习必须和肌力练习同步进行，以避免关节软弱不稳导致损伤性关节炎的可能。
　　(6)关节活动范围练习禁忌暴力，暴力可引起组织损伤，反复损伤，渗液、肿胀可使局部纤维组织积贮;暴力会导致韧带及其附着点撕脱，乃至骨折;暴力可撕脱骨膜，损伤骨膜血管导致骨化性肌炎。
　　(二)恢复肌肉力量的康复治疗
　　1.肌肉力量练习是恢复和增强肌肉功能的唯一途径。恢复肌肉力量的康复治疗第一步要确定主要和次要受损肌群，以及该肌群现有功能水平。再根据功能检查状况制订切实可行的肌力练习计划。
　　当肌力较弱不能抗地心引力时(2级)可做助力练习、主动练习和摆动练习、本体促进法和生物反馈练习。
　　当肌力能抗地心引力时(3级)肌力练习应以主动运动和本体促进法为主。
　　当肌力能够抗负荷时(4级)，肌肉力量练习应以抗阻练习为主。抗阻练习可用橡筋、拉力器、沙袋、弹簧以及特制器械进行，常用渐进抗阻练习法，肌肉练习的方式可选用等长练习、等张练习和等速练习。
　　2.进行肌肉力量练习的要点：
　　(1)肌力练习必须遵循“超量恢复”原则。既不能间隔太长，也不宜过于频繁。
　　(2)肌力练习效果与练习者的主观努力密切相关，故而要求患者理解和配合。
　　(3)要求制订适宜的练习计划。清晰讲解练习目的、方法和要求，不断用语言与信号强化指令，随时鼓励练习者努力练习。
　　(4)肌力练习不应引起疼痛，疼痛提示损伤，且疼痛会反射地抑制肌肉收缩，对恢复肌肉功能不利。
　　(5)用力做等长收缩会引起显著的血压升高，努力做等长收缩时伴有闭气动作(Valsal-va反应)，给心血管系增加额外负荷，所以有高血压、冠心病或其他心血管系疾患时禁忌做大阻力的等长肌力练习。
祝早日康复
其他答案（共5个回答）
一般6-8周就可以恢复，这个要看你骨折的程度。
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　 （2）人工干燥，约需10～30天，使含水率达到10％以下。这一过程同时使木材内的浆汁蒸馏出来，均衡木材细胞壁组织，干缩性能趋于稳定一致。
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　 （3）养生处理，约需10～20天。通过这一过程最后达到木材干燥的三个目的。 　　干燥平衡处理即所谓的热处理。这一处理的时间长短会因不同的材料而有所不同，但不可以人为的缩短。销售中有一种错误的说法，即经过热处理的地板是永不变形的。实际上这是不可能的，不管怎样处理，木材在纤维饱和点以下含水率的变化所出现的湿胀干缩现象是不可避免的
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答: 百度知道 > 医疗/疾病 > 外科相关问题
一,股骨粉碎性骨折多久可以走路
提问时间 17:
股骨粉碎性骨折恢复的时间比较慢，建议服用专业的接...
答: 据科学家指出，若欲有效地预防骨折，那么最好从事较激烈的运动。真的吗？怎么会这样？
英国剑桥大学的研究人员表示，如慢跑、网球、有氧舞蹈、篮球、足球、羽毛球与赛跑等...
答: 这个年龄一般要股骨头置换，但是有糖尿病可能会给手术带来麻烦，建议听一下当地骨科医生的意见
答: 你好；这种情况应该有外伤史，呼吸疼痛加重。有骨擦音。
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为什么现在肩膀老感觉不适，有什么需要注意的，骨骼上固定了块钢板已经手术后二十天了.！！.当时进行的是手术内固定
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
建议你以后还是少锻炼吧锁骨骨折之后上肢使不上里，就算手术后如果剧烈运动也很容易受伤留后遗症我以前有个同学也是这样的
采纳率：21%
活血化瘀药物8仙接骨宝治疗,消肿止痛,舒筋活络,以X光片为依据你好,这时就可以负重活动，患者现在需要注意抬高患肢的前臂，利于恢复，可以减少这些症状的发生。治疗方面建议你配合服用专业的接骨续筋，90度悬吊起来，现在有这些症状是正常的，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.5天从症状上明显感觉患肢有力量,30天拍片就可以明显看到骨痂形成,在保养10天就可以治愈，这样可以帮助血液循环的好些,可以帮助骨折促进骨细胞生长
少锻炼 静养
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