来看看运动都有什么好处 特别是幼儿户外运动的好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-14 23:29 标签： 户外运动品牌
户外运动有什么好处?
第一，户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。
第二，锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质。过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化，更重要是带来身体上的净化和更新，所以建议感兴趣的朋友键入一些户外运动论坛，这样可以有伴，而且能相互切磋和增加人缘。
户外活动还利于保持体重的健康值。英国可持续发展研究中心发现，经常参与户外活动的孩子不容易肥胖，因为户外活动可以燃烧更多的卡路里
这不仅能让我们在面对困难时拥有强大的心理和身体优势，并且会让我们在面对困难时，学会利用同伴的力量，学会合作，进而适应社会。特别是足球、篮球等群体性户外活动，我们在这些活动中可以学会与别人交往、合作、遵守规则等多项技能，这是人类社会性培养的重要途径。
第三，广交良师益友，开阔眼界，提升人缘。户外运动一般都不会单独行动，通常都会呼朋唤友，集体行动，这一是为了安全，可以互相照应，二是因为增加趣味性，让户外活动不单调。通常在户外活动中，可以通过朋友之间的交集，认识更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作经验，开阔眼界，提升人缘度。
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今日搜狐热点老人日常多参加户外运动有什么好处
来源：互联网
编辑：仲秋
导 语老人多参加户外运动有哪些好处？家里有老人的都来看看吧。
老人给大众留下的印象是步履蹒跚，满头白发？才不是，健康生活一样能让老人朝气蓬勃。看看老加户外活动的好处吧。老人参加老人日常多参加户外运动有什么好处 &老人多参加室外活动，不仅可以提高免疫力，预防心理，同时，还可以延年益寿。所以，老年朋友一定要多多运动。 &延缓大脑衰退 &运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。 &提高心肺功能 &运动可以提高呼吸和心血管机能，能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生。像跳交谊舞、慢跑、爬山之类的有氧运动是提高心肺功能的良好方式，研究证明，心肺功能强弱直接关系到寿命长短，心肺功能越高越长寿。 &延缓骨质疏松 &运动可使老年人骨关节和肌肉系统能力提高，延缓骨质疏松及老年特有的退行性骨和关节病变。俗话说“人老腿先老”，运动锻炼提高肌肉力量，改善骨关节机能，正是延缓衰老的一个表现。 &延缓疾病 &运动可以延缓各种慢性疾病如肥胖症、、、心脑血管病等的发生和进展。有些疾病如动脉硬化等因为衰老而发生，运动锻炼也可以延缓疾病的进展。研究表明，经常运动的老年人，发生这些慢性病的概率和程度都要低一些。 &提高心理健康 &运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
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【图】穿运动鞋有什么好处？穿运动鞋的好处是什么？
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　　穿有什么好处?穿运动的好处是什么?我们每个人的鞋柜子里都会有一双运动鞋，可了解穿运动鞋有什么好处的人并不多。与高跟鞋比起来运动鞋柔软，舒适，不会使脚皮肤受损。医学证明，光脚走路对人体健康最佳，但会对脚部皮肤造成伤害，所以平底运动鞋弥补了这一缺点保护脚部不受伤，而且还比较有弹性容易运动，不会给脚部造成太大压力。还不会使脚部变形，从而身体也不会受到损害，任何年龄段是人群都适合。逛街的时候我们穿高跟鞋或者中跟鞋累的时候会不会想到舒适的运动鞋呢?
　　穿运动鞋有什么好处，一年四季都可以穿，百搭，、牛仔裤、短裤都可以搭配，这些都是穿运动鞋的好处我们日常生活总有很多时间是离不开运动鞋的，开车，跑步，锻炼等等….可以满足我们各种的需求，这些都是穿运动鞋的好处。
　　穿运动鞋的好处还有透气性好，而且价格也比较大众化，一双好而舒适的运动鞋比或者凉鞋的寿命都要长而且经济实惠。经过小编的描述大家肯定都明白了穿运动鞋有什么好处了吧。还有一点要注意，买运动鞋时，柔软且有弹性的鞋底，能比较平均地分散走路时脚与地面的冲击力而且颜色比皮肤色调稍微暗一些的鞋，会显得腿长些。当今社会人们对健康的观念越来越强，我们是不是该多从脚下关心关心我们的身体健康了呢，美丽，时尚，帅气固然要有，但健康还是最重要的。
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户外运动对眼睛的好处
户外运动对眼睛的好处 多参加户外运动可以减少近距离用眼的时间，而增加了看远的时间，这非常有利于近视防治。下面让我们来看看具体都有哪些好处。 一、参加户外运动，增加了晒太阳的几率，适当的晒晒太阳比一直呆在室内对眼睛更有好处：晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加人体钙的吸收。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。另外晒太阳可以使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。 二、室外运动可增强人的体质，从而提高身体的机能：体育运动可以强身健体，增强五脏六腑的功能。中医认为，眼分五轮，对应五脏，五脏健康则眼清目明，不易近视。同时运动可以使人体肌肉发达，从而亦加强了眼肌的功能。眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生近视。 三、适当的户外运动可以减低眼压，有助于控制近视的发展：经研究发现，近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。眼内压高则助推眼轴变长而发生和发展近视。户外运动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。 据学医死党介绍，我们应尽量多地带孩子到室外活动、运动和玩耍，这对于预防青少年近视很有必要。
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