人体膝关节（常说的膝盖）由哪些部分组成？为什么会发生疼痛？我们常说的膝关节（膝盖）主要由（1）骨骼部分：大腿骨的下端、小腿骨的上端、髌骨三段；（2）骨接触面有：关节软骨；（3）包绕和帮助关节活动的软组织有：关节内滑膜组织、关节内韧带（也称为前后交叉韧带）、关节两边的侧副韧带和关节内半月板组成。它是一个密闭的腔隙，内有滑膜组织分泌的关节液滋养润滑关节软骨。一旦上述一种或多种结构出现损伤、感染及其他病变，可能出现膝盖痛。2.
膝盖痛的常见原因有哪些？日常生活中常见的膝盖痛原因有以下几种：（1）膝盖部的外伤，如高处落下、摔倒、车祸等，造成膝盖骨骨折，或关节内韧带断裂等，它常常表现为剧烈的难以忍受的疼痛，并伴有膝关节皮肤色泽发红，皮肤温度升高，关节肿胀，不能伸屈关节。（2）膝关节细菌感染，多为化脓性细菌，如金黄色葡萄球菌感染，常见于婴幼儿、老年人或免疫力低下人群，如糖尿病患者、结核病患者、肿瘤中晚期患者、艾滋病患者等。此外，关节穿刺抽水，针灸治疗，龋齿等也可能会造成感染情况出现。（3）半月板损伤及韧带损伤，是最常见的膝盖痛原因，包括运动损伤和过度劳动损伤。常见于运动员和锻炼爱好者，尤其是足球、篮球运动员。这些损伤常常出现在剧烈运动中膝盖弯曲旋转时，此外，高处坠落伤及膝盖骨上下端骨头粉碎性骨折时，常常伴随有半月板及韧带的损伤。在体力劳动者中，如瓦工、木工等长期蹲着干活的人群中较为常见。（4）骨性关节炎，也称为老年性关节炎，老年膝关节退变性关节炎，它是老年患者常见的骨关节炎，是由于年龄增大后，关节软骨老化、磨损，就像新机器经过长时间使用后磨损成为旧机器那样，使用起来不再那么灵活，膝盖骨处疼痛。需要强调的是，骨性关节炎不单纯是年龄因素，部分患者刚刚 50 多岁就存在关节炎表现，过重的体重以及不科学地使用膝盖，是造成骨性关节炎的重要因素。（5）髌骨软化症，主要由于膝盖骨和大腿骨下端的正常关系发生改变，引起膝盖骨半脱位，撞击大腿骨下端的关节软骨，造成关节软骨过多的磨损、脱落，使得关节正常的生理结构出现紊乱。它常常由于先天性遗传造成，与后天不良生活习惯、过高的劳动强度等有关。（6）自身免疫性疾病，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎；常常表现为关节肿胀、疼痛、活动时加剧，抽血检测类风湿因子（RF），抗 O（ASO），可以明确诊断。（7）痛风，当痛风不能得到有效的控制时，尿酸会沉积在膝盖处，造成膝盖肿胀疼痛，活动不便。（8）创伤性关节炎，由于外伤后造成关节面不再光滑，变得毛糙，活动时产生疼痛。（9）腰椎间盘突出症，当膝盖部的疼痛由大腿呈放射性延伸到膝盖时，可能是由于腰椎间盘突出压迫神经产生的。（10）膝关节滑膜炎，常常见于幼儿或过度运动后，常常表现为膝盖骨疼痛、行走困难，是一种无菌性炎症，有一定的自愈性，经过治疗后效果佳。（11）其他疾病；如膝盖附近的肿瘤、囊肿等。3.
膝盖痛一般需要到哪个科室就诊？总的来说，膝盖痛常常和骨科疾病有关，因此建议首先至骨科就诊。4.
膝盖痛就诊时需要携带什么资料？膝盖痛就诊时建议携带之前检查的 X 线片、CT 片、MRI 片、各种抽血检验单据，以及其他检测报告等。5.
膝盖痛需要住院吗？一般情况下膝盖痛不需要住院，需要住院的有：膝关节化脓性感染，半月板严重的破裂，膝关节内交叉韧带断裂，膝盖附近骨头骨折，膝盖周围肿瘤等，建议请骨科专业医师就诊后再确定是否需要住院。6.
膝盖痛能完全治好吗？对于大多数膝盖痛，经过治疗后一般效果良好，但对于一些经过治疗后效果一般的疾病，如严重的膝关节半月板损伤、粉碎性骨折伤及关节软骨、膝关节附近的恶性肿瘤等，由于半月板及关节软骨不能再生，恶性肿瘤容易复发等，其治疗效果相对其他疾病较差。7.
得了膝盖痛，不治疗会有什么后果？膝盖痛，如果不能及时治疗，拖延过久，最主要的会造成关节软骨的过度磨损，出现关节间隙狭窄，造成骨关节炎、慢性疼痛，严重影响日常生活。其次，如果是风湿、类风湿关节炎，得不到及时治疗，可能出现心脏损伤及关节不可逆转的破坏。恶性肿瘤造成的膝盖痛若不及时治疗，可能出现病理性骨折、持续疼痛、癌细胞远处转移等，危及生命。8.
膝盖痛都需要做手术吗？膝盖痛并不一定都需要做手术，一般以下情况需要做手术：严重的膝关节骨性关节炎，交叉韧带断裂，半月板破裂，膝关节附近的骨折，急慢性的膝关节内感染，膝关节周围肿瘤，膝盖骨脱位及其他经过骨科医师确诊需要手术的疾病。9.
膝关节感染造成的膝盖痛需要做哪些检查，以便诊断？膝关节感染造成的膝盖痛常常需要做以下检查来明确诊断：（1）病人常常有发热，急性期一般是高热，达 38.5℃ 以上；（2）膝关节周围皮肤红肿、发热、疼痛，活动时疼痛感特别明显；（3）CT 或 MRI（核磁共振），可以发现关节内积液，骨头有没有破坏等；（4）血液检测，可出现白细胞升高，血沉及 C-反应蛋白明显升高这些感染表现；（5）怀疑关节内感染时强烈建议行关节液抽取，行关节液常规、细菌涂片及细菌培养检查明确诊断，并排除结核性、肿瘤性疾病。细菌培养是诊断关节内感染的金标准（最准确）。10.
膝关节感染造成的膝盖痛如何治疗？膝关节的感染分为急性和慢性感染，治疗方案不尽相同，一般有以下方法：（1）急性期感染：1）尽可能在关节镜下，对关节腔进行冲洗、引流，持续、彻底有效地清理关节腔，将脓性物质及炎性物质排除干净；2）根据细菌培养结果，选用对细菌杀灭效果最佳的抗生素对抗感染；3）必要时给予加强营养供给，因为感染会消耗身体的蛋白和能量等，需加强营养供给。（2）慢性感染：1）如果影像检查出现死骨（正常的骨头失去营养供应，变成游离的可活动的骨块），一旦出现死骨，则需要选择手术引流，去除死骨；2）多次进行细菌培养，使用抗生素，防止出现慢性骨髓炎；3）其他辅助治疗，如营养支持、膝关节功能锻炼，防止关节伸屈功能受限等。11.
半月板损伤造成的膝盖痛需要哪些检查，如何治疗？半月板损伤造成的膝盖痛一般需要骨科医生进行膝关节的专科体检，怀疑半月板损伤，可进行核磁共振检查。核磁共振检查可明确有无半月板损伤及损伤的部位、程度，并可以进行分级。当达到一定程度的损伤，是需要进行手术治疗的。一般进行膝关节镜微创下半月板修补成形手术，这是一种微创手术，切口一般在 1 厘米以内。12.
半月板损伤经过手术治疗后效果如何？半月板关节镜下部分切除术具有微创、风险小、术后能早期进行功能锻炼等优点。半月板基本靠关节液提供营养，自身没有血液供应，一旦损伤，不能再生。由于丧失了半月板的功能, 易发生骨性关节炎, 这是造成长远看来效果差的原因。13.
膝关节内交叉韧带损伤造成的膝盖痛需要做治疗？膝关节内交叉韧带损伤造成的膝盖痛一般需要骨科医生进行膝关节的专科体检，怀疑时可进行核磁共振检查来确诊。当确诊后，需要进行手术治疗。否则会出现严重的膝关节不稳，导致行走运动受限，关节过早退变等。一般进行膝关节下交叉韧带重建术，选用的重建韧带可以是自己身体内筋膜提取的（自体肌腱），或是人工合成的肌腱（LARS），少数情况也可以是别人的肌腱（异体关节内交叉韧带），这也是一种微创手术，具有切口小、创伤小、恢复快等优点。14. 交叉韧带重建时，若采用别人的肌腱，会不会有排异发生？目前文章报道使用异体肌腱排斥反应极低，因为肌腱本身血液供应较少，异体肌腱取下后经过消毒、消除免疫原等再次处理，植入人体后，发生排斥的可能性极低。15. 老年膝关节骨关节炎是一种怎样的疾病，主要病因是什么，有什么表现？老年膝关节骨关节炎是一种和年龄相关的疾病，它常常见于老年患者，常见原因有遗传、体重过重、劳损、年龄、外伤等。以 55 岁以后的女性患者多见，主要是由于膝关节经过长时间的摩擦使用，就像新机器经过数年的使用，磨损一样，膝关节活动不再灵活；此外，出现骨关节炎还和过度的体力劳动、膝关节受伤、剧烈的体育运动有关系。膝关节骨关节炎主要有以下表现：（1）膝关节疼痛，尤其是上下楼梯及下蹲时剧烈的疼痛感；（2）活动时可以感觉到膝关节「摩擦声响」，这是由于膝关节关节软骨不平整，骨与骨之间接触摩擦造成的；（3）膝关节酸胀，不适感，膝关节肿胀；部分患者可出现膝关节酸冷，僵硬感觉；（4）膝关节活动灵活度下降。16. 老年膝关节骨关节炎造成的膝盖痛需要做哪些检查？老年膝关节骨关节炎造成的膝盖痛一般需要进行膝关节 X 线检查，抽血检测排除风湿类风湿等疾病即可，一般诊断较为简单明确。17.
老年膝关节骨关节炎造成的膝盖痛需要手术吗？一般达到中晚期膝关节骨关节炎是需要手术治疗的，这需要骨科尤其是关节外科医生给予评估。早期骨性关节炎不需要手术，一般建议改变减少运动量，减少重体力劳动及剧烈运动，口服辅助药物及理疗等措施，可以明显改善膝关节的不适感觉。18.
老年膝关节骨关节炎造成的膝盖痛手术方式有哪些？目前老年膝关节骨关节炎手术方式有多种：（1）对于症状较轻的，没有关节间隙改变的患者，可以进行微创手术，进行膝关节镜下滑膜清理，术后即可改善膝盖痛；（2）大腿骨下端或者小腿骨上端截骨，或者腓骨上端截骨，目的是矫正下肢力线，使得下肢受力更为均匀，这常常用于膝关节内外间隙不均等的患者，这是需要骨科术前评估的；（3）如果不愿意进行截骨，也可以选择膝关节部分置换，如膝关节单髁置换，只需要将病变最严重的部位截除后，选用人工假体代替即可；（4）对于膝关节晚期骨性关节炎，常常选择全膝关节置换术，即将大腿下端及小腿上端切除部分病损骨头，换成人工关节即可。19.
爬楼梯、太极拳、跑步等会损伤膝盖是吗？建议哪些运动？一般来说爬楼梯及长时间跑步会造成膝盖的损伤，而太极拳则不会，因为膝关节的损伤常常在膝关节弯曲旋转的时候出现，而爬楼梯和跑步则是会是膝关节弯曲，过度挤压半月板和关节软骨，造成膝关节损伤。一般有膝关节损伤的患者建议做慢走，太极拳，太极扇，太极剑等不是剧烈活动的运动，结合自己的年龄，减少运动量，和年龄相匹配。20.
髌骨软化症造成的膝盖痛如何检查和治疗？髌骨软化症主要由于膝盖骨和大腿骨下端的正常关系发生改变，引起膝盖骨半脱位，撞击大腿骨下端的关节软骨，造成关节软骨过多的磨损、脱落，使得关节正常的生理结构出现紊乱。一般进行膝关节 X 线检查、CT 或者核磁共振检查，检查可见髌骨硬化及部分关节软骨破坏。治疗上一般给予消炎镇痛药物、关节腔内注射玻璃酸钠等治疗，严重时选择手术治疗，如膝关节外侧韧带松解、内侧韧带紧张术等。同时，在日常活动时，注意减少爬山、上下坡等。另外，恰当的理疗对于疾病的恢复，也很有效。21. 有的人上楼梯膝盖才疼，有些人是下楼梯才疼，是怎么回事？上下楼梯出现膝盖痛常见的是髌骨软化症，由于膝关节长期弯曲负重，造成膝盖骨（髌骨）磨损，出现髌骨关节面损伤，时间久了，关节软骨呈现凸凹不平，身体负重时膝盖骨承重力量不均匀，造成膝盖内半月板前后角出现磨损，甚至破裂，半月板被磨削，出现大腿骨远端和小腿骨近端骨头与骨头之间的接触、磨损、关节软骨面剥脱等，最终出现膝关节骨关节炎。有的人表现为上楼时膝盖骨剧烈疼痛，是因为膝盖骨磨损的同时，半月板后方可能出现破裂，在膝盖弯曲上楼时剧烈疼痛；部分人下楼时膝盖骨疼痛主要是半月板前方损伤，造成膝盖在伸直时疼痛，尤其是下楼梯膝盖伸直时才痛。不论是上楼梯疼痛，还是下楼梯疼痛，都是膝关节软骨损伤或半月板损伤的一种表现，是髌骨软化症和膝关节骨关节炎的一种表现，具体问题和诊断，需要结合病人年龄和影像学检查，医生的专科体检，才能诊断。22.
类风湿性关节炎造成的膝盖痛需要做哪些检查？类风湿性关节炎造成的膝盖痛一般需要做以下检查：（1）骨科医生体格检查，可以发现膝盖骨活动时有「摩擦」声响和疼痛感；（2）部分患者膝盖骨变形，可以出现 X 形腿，O 形腿等；（3）患者晨起手指关节僵硬，关节周边可出现小的硬块；（4）血液检测，类风湿因子呈现阳性；（5）其他表现，如血管炎、肺炎、腱鞘炎、滑囊炎等。23.
类风湿性关节炎造成的膝盖痛如何治疗？类风湿性关节炎造成的膝盖痛一般需要对症治疗，即选用消炎镇痛药，如塞来昔布胶囊等；注意保暖；口服抗类风湿药物，如塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶、金制剂、雷公藤总苷和糖皮质激素等等；治疗期间定时复查，查看治疗效果，以便及时调整治疗方案。骨科和风湿免疫科均可给予治疗此病。24.
风湿性关节炎造成的膝盖痛需要做哪些检查以便诊断清楚？风湿性关节炎是因细菌感染、自身免疫等原因，造成的关节滑膜的增生，关节软骨破坏。由此造成的膝盖痛需要做以下检查：（1）骨科专科检查，由骨科医师进行，常常发现关节肿胀、疼痛；患者约一月左右前可有感染的经历，如细菌感染等；（2）血液项目检测见抗链球菌溶血素「O」凝集效价明显升高，血白细胞计数增多等；（3）其他表现，如肌肉酸痛、不规律的发热，使用抗生素无效等，部分患者出现雷诺症，即手指远端遇冷或情绪变化时会发白，然后转变成紫色，最后转变成红色并伴有麻木、疼痛，严重时出现皮肤破溃等。25.
风湿性关节炎造成的膝盖痛如何治疗？风湿性关节炎造成膝盖痛一般治疗原则是早期发现、早期诊断、早期治疗；医生可能采用以下治疗方案：（1）发病初期有发热和明显的关节肿痛，应强调卧床休息，加强营养，补充足够的液体和多种维生素，保持精神愉快，要有充分的睡眠时间。（2）药物治疗：阿司匹林对风湿性关节炎有迅速而神奇的疗效，剂量每次 0.9～1.2 克，每日 3 次，饭后服。为了减少药物对胃的刺激，可将药片咬碎后咽下，疗程 4～6 周。服药过程中要定期查凝血酶元时间及转氨酶，有出血倾向可加用维生素 K。不能耐受阿司匹林者可选用扶他林，25～50 毫克，每日 3 次；或萘普生，0.375 克，每日 2 次，或其它非激素类抗炎药。（3）为了清除链球菌感染的影响，发病初期主张并用青霉素 80 万单位，肌注，每日 2～3 次，疗程 10～14 天。对青霉素过敏者，可改用红霉素或乙酰螺旋霉素。26.
膝盖部位手术一般多久可以拆线？一般来说，膝盖部手术一般 2 周拆线，对于年轻患者可提前 2 ～3 天拆线，对年龄大患者及患有自身免疫性疾病患者，可延长 3～5 天拆线；目前也有医院使用可吸收缝线，这样无需拆线，出院时需仔细咨询注意事项。27.
膝关节置换术后还能运动吗？可以有什么运动？膝关节置换术后是可以运动的，由于膝关节置换术后内置的垫片是由聚乙烯制成的，聚乙烯在长时间的压力下是可以磨损的，因此建议膝关节置换术后只进行一般的日常生活，进行一般的运动，如慢走、太极拳太极扇等，避免长时间跑步、弹跳、足球、篮球、网球等剧烈长时间运动等。28.
膝盖痛手术住院期间，需注意什么，什么时候需要通知医生护士来看？膝盖部术后一般注意以下几点：（1）及时抬高下肢，使其高度超过心脏水平，利于消除术后水肿；（2）观察下肢远端脚趾颜色，如果出现皮肤苍白，感觉疼痛难忍，麻木感，需及时请医护人员观察处理，注意有无血管和神经的压迫损害。（3）伤口渗血或者引流管持续渗血较多，及时请医护人员查看；（4）外面的纱布被渗液浸湿，需及时更换纱布，再次进行包扎，防止细菌进入伤口；（5）术后建议陪护一人，尤其是术后三天内，以便于护理。29.
膝盖痛术后饮食需要注意什么？术后饮食一般以清淡、保证营养、易消化为主，可辅助使用富含膳食纤维食物，如芹菜、竹笋、芥蓝等，可促进胃肠道蠕动，利于排便；忌油腻、甜食、块状结实食物、辛辣刺激食物等。在康复期间一般建议多食用牛奶、豆制品、肉类等富含蛋白质较多的食物，同时食用一些水果，添加必要的维生素。目前有医院开设营养膳食科，可术前咨询以便术后利于恢复。30.
膝盖痛术后需要经常复诊吗？需要携带哪些资料？膝盖痛术后复查一般建议携带住院期间的影像资料，如果复印了住院病历，建议一并携带，尤其是手术记录单、用药清单，这样可很快了解原治疗方案，以利于就诊医生（即使是给自己的做过手术的医生，也要带齐资料）综合评估，指导后续治疗及功能锻炼。31.
膝盖痛经手术治疗后会复发吗？一般来说，除膝盖部周围的肿瘤、风湿或类风湿疾病造成的膝盖痛之外，其他疾病一般不易复发。32.
得了膝盖痛如何锻炼身体？膝盖痛患者建议锻炼身体注意以下几点：（1）急性疼痛期，建议暂停体育锻炼；因为体育锻炼会造成新的损伤，使得原有疾病加重；（2）慢性疼痛期间，建议减少运动量，降低或者减少剧烈运动，这样可以降低关节软骨的磨损，减少疼痛感。（3）建议咨询医生，结合自身实际及耐受情况，病情状况，制定出适合自己的体育锻炼。33. 网上流传的很多保护和锻炼膝关节的方法，一种是靠墙静蹲，一种是膝关节悬空的不断摆动，膝盖疼的人都合适吗？一般来说，膝盖痛的病人，进行体育锻炼要结合自身实际病情和耐受情况，并和实际年龄相匹配。以上两种体育锻炼的方法在膝盖痛患者，是可以使用的。但是要求和没有膝关节疼痛的病人不一样。靠墙静蹲会挤压膝关节内半月板后角，时间过久，力度过大会造成半月板损伤，因此建议靠墙静蹲的人下蹲力度不能太大，时间不能太久，结合自身年龄及承受力，达到锻炼膝关节弯曲自如的目的即可。另一种膝关节悬空状态下不断摆动，可以锻炼膝关节伸直和弯曲功能，同样建议锻炼者达到膝关节伸直弯曲功能即可，时间要短暂，力度要缓和，锻炼过程中不能出现疼痛感。34.
如何预防膝盖痛？（1）日常工作生活中，加强自身安全的防护，提高安全防范意识，遵守各项劳动规则，尽可能避免各种意外情况，避免过度蹲站、爬山、爬楼等动作。（2）锻炼前充分热身，将膝盖部关节及其他关节活动开来，充分放松肌肉，将关节的弹性和伸展性充分发展，防止运动时出现急性损伤。多接受专业人士的指导，保证运动动作的标准，必要时，佩戴防护支具等。（3）平时加强身体柔韧性、灵活性的锻炼和股四头肌肌力的训练，可降低手腕膝盖部及其他部位的损伤。（4）一旦出现膝盖部急性损伤、疼痛，及时就诊，并接受专业、规范的治疗。伤后及时规范地治疗，后续持续规范的康复锻炼。对于其他造成膝盖部的疾病，建议定期复诊，以便评估治疗效果及，必要时适当更改治疗方案。该文章由「张斌斌」独家授权丁香园使用，拒绝其它任何形式的转载。
在App内 免费咨询用药膝关节损伤不是简单的“扭伤”
　　随着人们生活水平的提高，全民健身运动的开展，参与业余体育活动的人越来越多，因此导致的运动损伤患者也大幅度增加，但人们对运动损伤的认知却比较滞后，很多患者到了疾病后期才就诊，错过最佳治疗时机，治疗效果不理想。尤其是结构复杂的膝关节损伤。　　通常膝关节受伤的患者对骨折极为重视，故膝关节骨折的误诊、漏诊率也非常低，一般的X光片检查基本可排除。但对骨折以外的软组织损伤却较为漠视，均认为是肌肉韧带的一般拉伤，敷点药和休息几天就可痊愈了，故很少到医院检查，找关节专科的医生就诊的就更少了，故延误治疗和错失治疗良机的患者非常多，因膝关节损伤的专业性检查要求较高，故漏诊率亦较高，这就需要专科的医师诊疗。　　膝关节是身体负重的大关节之一，而且是运动最多、负担最重的关节。任何活动都要求膝关节高度的灵活性和最大的力量，而膝关节本身上下杠杆长，周围肌肉少，结构复杂，所以运动创伤比任何关节都多，严重的创伤也多。创伤的结构更复杂，如韧带断裂、半月板损伤、脱位等。慢性劳损更是多发，如髌骨软骨病等关节软组织损伤、滑囊炎、伸膝筋膜炎、腱周围炎等。　　膝关节创伤除车祸等意外因素外，主要是运动创伤。随着全民健身运动的普及，膝关节运动损伤病人大幅增加，以篮球、足球、排球、跳跃项目伤痛最多;其次跑步、溜冰、投掷等。由于损伤不仅影响患者的运动能力及生活，严重者膝关节退变加速，甚则致残。故我们不要轻视所谓的“扭伤”，有时它带来的痛苦和后果比骨折更严重、持久。　　膝关节是下肢负重关节，关节的稳定性对膝关节尤为重要。其稳定性的维持除了骨骼形态因素外，主要靠膝关节的诸多韧带、肌腱结构维持，故膝关节损伤韧带结构后处理不当，膝关节稳定性丧失，最终导致关节软骨损伤。关节软骨损伤是所有膝关节损伤并发症的最终病理过程，也就是说，韧带损伤、半月板损伤、创伤性滑膜炎等所有损伤得不到有效治疗，其最终均导致关节软骨的损伤退变。　　关节软骨是非常宝贵的组织，其损伤后自我修复能力极差，故目前软骨损伤的治疗是目前骨科临床医学的一个难点。软骨的损伤意味着骨性关节炎的发生，随着软骨损伤的加重，膝关节会开始出现反复的疼痛、肿胀、活动受限，膝关节提前老化，患者生活质量及运动水平明显受到限制，以导致膝关节骨性关节炎后期而提前接受终极治疗――膝关节表面置换术。　　但由于膝关节损伤结构复杂，常需专业的骨关节科医师检查及借助现代更精密的检查手段才能作出确切诊断，故目前还有很多患者未能接受有效的治疗。
展开全部内容对膝关节有损伤的运动_养生堂合集_腾讯视频膝盖软组织损伤症状？
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　　韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止
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　　你好　　韧带受到拉伤后就会松驰，韧带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。 韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身很难修复，它比骨折更难治。单靠静养恢复或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。　　对于软组织损伤治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是让病人回家静养恢复或是锻炼恢复，这样根本达不到修复目地，要想彻底修复软组织损伤，唯有中国的中医才有希望。建议你及早选用中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，早期软组织损伤1~3个月内及时用中药治疗一般在30天左右就可以基本康复，如果超出三个月至半年内的伤，属于难治范围，治疗时间相对就要延长一些，如果超出一年才找中医治疗，治愈率只有60%左右。建议你越早治疗越好，时间耽误越久，治疗就比较麻烦。软组织损伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤
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　　损伤性滑膜炎,多因急性创伤和慢性损伤所致.当膝关节长时间单一动作超量运动之后,滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：膝关节扭伤,半月板损伤,侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎. 有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损.加上风,寒,湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性膝关节滑 膜炎.　　滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症,主要症状是产生积液,关节液的产生和吸收是一个"动态平衡",当出现对关节液的重吸收障碍时,由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破,关节液的产生大于重吸收,便会出现"关节积水".治疗期间尽量减少抽水注射频率,过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生,以及滑膜组织老化等,使滑膜组织再生与修复能力显著降低,再治疗就比较麻烦.肿胀积水消除之前一定不要劳累和锻炼,过多活动会损伤骨骼,简单通俗的可理解为:滑囊是一个储油器,是为骨骼肌腱运动加油的,目地是为了增加润滑减少摩擦,如果有了积水,积水稀释了滑液就起不到润滑作用了,此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦,最终损伤骨骼.　　滑膜炎属无菌　　以上是对“膝盖软组织损伤症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　你好　　韧带受到拉伤后就会松驰，韧带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。
韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身很难修复，它比骨折更难治。单靠静养恢复或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。　　对于软组织损伤治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是让病人回家静养恢复或是锻炼恢复，这样根本达不到修复目地，要想彻底修复软组织损伤，唯有中国的中医才有希望。建议你及早选用中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，早期软组织损伤1~3个月内及时用中药治疗一般在30天左右就可以基本康复，如果超出三个月至半年内的伤，属于难治范围，治疗时间相对就要延长一些，如果超出一年才找中医治疗，治愈率只有60%左右。建议你越早治疗越好，时间耽误越久，治疗就比较麻烦。软组织损伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损
擅长: 常见型牛皮癣,肢端型牛皮癣,脓包型牛皮癣
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　　膝盖扭伤(sprain)乃闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。　　　轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤。在运动中较为常见。　　　膝盖扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。膝盖扭伤多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。　　　临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限。　　　有些人往往在膝关节损伤以后，放弃了体育运动，其实得不偿失。运动医学专家研究发现，从长远的效果看，不锻炼的人肌肉萎缩和关节退化的速度更快，锻炼则能有效减缓萎缩和退化速度。　　　进行膝盖耐力锻炼的原则是，要在最大程度减小关节负荷的情况下，加强肌肉和骨质的锻炼　　以上是对“膝盖软组织损伤症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　您好,外伤导致膝关节疼痛肿胀三月余,正在服药,X线显示骨骼正常　　半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤,在下肢负重,足部固定,膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中,队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作),就有可能引起半月板撕裂.半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛,活动受限,走路跛行.关节表现出肿胀和滑落感,并且在关节活动时有弹响.　　这是外伤引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病.　　
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生.　　
可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 　　希望我的建议能给您提供帮助　　祝早日康复
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　　你的情况建议保守治疗,独活寄生丸是中成药,能舒筋活血,尼美舒利可以消炎,镇痛,解热,算是中西结合.半月板在膝关节中间,胫骨平台内侧和外侧的关节面上,也就是大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）之间,只有在股骨和胫骨相互挤压时才会用到半月板,比如站立或踩,蹬,踏等动作.而股四头肌静止性收缩练习是坐着或平躺,将腿伸直,收缩股四头肌,使髌骨向膝盖上方移动,再放松.直腿抬高运动是平躺,将腿伸直,向上抬起,直至腿与上身呈90度,再慢慢放下,过程中膝盖不能弯曲.尽量保持收缩3到4秒再放松,这两个动作只有直腿抬高半月板会承受小腿重量,所以不用担心,目的是增强大腿肌肉和髌腱,使膝关节更稳定,同时防止长期静养造成的肌肉萎缩.彻底恢复后尽量不要做大重量深蹲或腿举,因为对半月板的损害较大,何况你还有伤.　　以上是对“膝盖软组织损伤症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　软组织损伤：疼痛是软组织损伤还没有完全恢复. 骨折或关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞. 软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等.　　建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏膏药治疗. "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
帮助网友：13
　　病情分析： 您好，建议您不要吃辛辣的食物。软组织损伤患者需要保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。软组织损伤的护理应该尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。另外，患有瘙痒性皮肤病的软组织损伤患者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。　　意见建议：软组织损伤的护理需要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。软组织损伤患者需要养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被，也是软组织损伤的护理所需要注意的方面，祝您健康！
帮助网友：7
　　问题分析：膝关节为身体上最大最复杂的关节，一旦损伤后很难恢复。几个月的时间很可能已经造成大腿股四头肌的萎缩而引起走路无力、膝关节打软等情况。一个关节是靠韧带连接、固定，靠肌肉支撑。　　意见建议：建议您改用中医针灸理疗进行治疗。可以在当地找专业的治疗运动损伤的中医大夫，进行治疗。静养并非完全不运动，而是不要让膝关节承担重力，过度疲劳。可以在床上，在膝关节不受压力的情况下进行运动，恢复股四头肌的力量。绷直腿进行抬高运动等。平时注意多食用富含骨胶原蛋白多食物。
擅长: 神经外科常见疾病的诊断
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　　您好，首先您应该分清伤势的轻重。如果伤后能持重站立，能走路，说明损伤较轻，可自己处理；如果伤后膝关节活动时有剧痛，不能持重站立或行走，并逐渐肿起来，说明可能存在骨折或是伴有韧带、半月板等损伤，应立即去医院遵医诊治。若为轻微损伤，那么一般局部24小时以后热水敷，同时可以涂抹红花油或伤痛酊，云南白药喷雾剂等等也可以外用，或是口服三七上药片，中华跌打丸等药物治疗，注意休息，24小时后给予适当的热敷和按摩，一般在短期内即可恢复。
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　　病情分析：软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。　　意见建议：不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物。这些都会影响病情的发展。平时一定要多喝水，经常喝一些绿豆汤，菊花茶之类的，有清热解毒的作用。
帮助网友：4
　　以运动引起膝内侧副韧带损伤为例：韧带扭伤后应立即进行局部冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。膝内侧副韧带损伤的治疗：　　1.部分断裂　　将膝放于20～30°屈曲位，用膝关节前后石膏托固定，练习股四头肌，约一周后即可带石膏下地行走，6周后拆去石膏托。练习膝关节伸曲活动，其功能可逐渐恢复。　　2.完全断裂者　　内侧副韧带对膝关节稳定极其重要，必须修补，方能保证关节稳定和功能恢复。　　以上是对“膝盖软组织损伤症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。　　建议：不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物。这些都会影响病情的发展。平时一定要多喝水，经常喝一些绿豆汤，菊花茶之类的，有清热解毒的作用。
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　　指导意见：由于外伤导致膝关节疼痛经过检查排除骨折考虑软组织挫伤现在已经70天过去了但局部还有少许不适感像你诉说的情况你还是需要继续保养因为软组织挫伤很慢的恢复所以平时还是需要继续避免长时间站立行走自己多按摩如果参加运动就循序渐进的方式避免过度引发再次损伤或反反复复不痊愈的情况现在可以按摩同时结合内服或外敷中药直到没有疼痛循序渐进的加大运动幅度慢慢过度到正常　　以上是对“膝盖软组织损伤症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：9
　　您好!膝盖扭伤主要是指的膝关节的扭伤，因为膝盖在人们中的说法就是指膝关节，而医学上膝盖指的是髌骨，而髌骨很少出现扭伤。膝关节扭伤后是需要休息制动，并完善膝关节的侧偏应力实验，抽屉实验，研磨实验，或者是膝关节的磁共振检查，予以确诊，是不是有膝关节的侧副韧带，交叉韧带，或者是半月板的损伤，因为这些损伤，对膝关节的功能和稳定性影响比较大，有些是需要手术治疗的。
擅长: 中医针灸，小针刀，特种针治疗颈椎病，肩周炎，腰椎病，关节痛，
帮助网友：9
　　病情分析： 自诉膝关节不慎外伤导致疼痛，而经过医生诊察，考虑软组织挫伤。　　意见建议：像你诉说情况，如果是软组织挫伤而言，急性期可以尽量减少过油腻酸辣，当然如果是服用中药期间，也需要避免过油腻酸辣食物，如果是无服用药物，一般影响不大。当然如果是软组织挫伤，短期也需要休息，外敷中药，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来都可以好转恢复。
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　　病情分析：\"你好，膝关节软组织损伤怎么治疗。对于你的情况，主要是膝关节外侧副韧带损伤、膝关节前交叉韧带损伤。这２种韧带的损伤往往引起膝关节的稳定性变差导致走路不稳等情况的发生．　　意见建议：对于你的情况，建议你去医院做个核磁共振看看，明确下损伤的程度怎么样，如果比较轻的话，可以进行保守治疗，比如进行石膏固定４到６周，然后进行功能锻炼；
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　　你的这个情况，可以服用一些通络止痛的中成药来调理，比如活血止痛胶囊配合尪痹片口服，就应该有比较好的效果。　　同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取犊鼻、阳陵泉、足三里、血海等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。　　必要的时候可以进行中医针灸治疗。　　祝你健康快乐！　　以上是对“膝盖软组织损伤症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　病情分析：软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。　　意见建议：建议您到专业的医院进行详细的检查，然后采取适合自己的治疗方法，对症治疗。