别让“远视储备”过早损耗(图)_网易新闻
别让“远视储备”过早损耗(图)
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
　　暑假是中小学生治疗近视的传统旺季，医院眼科中心常常人满为患。有资料显示，目前我国小学生近视率为48%，初中达到70%，高中生则高达90%，并呈现低龄化、进展快的发展态势。
　　以前前来验光的多数是11、12岁的小学生和高中生，这几年来明显有低龄化表现，很多刚入学的7岁儿童就前来验光了，6岁近视400度、7岁近视800度的孩子已是见怪不怪，“我甚至还接触到3岁就已经患有干眼症的幼童”，广东省人民医院眼科眼防所主任医师曾锦在接受记者采访中表示，家长应提高对孩子近视预防的重视，定期带小孩到医院进行检查，建立屈光档案，长期监测，及早发现眼屈光异常，其中了解孩子视力的“远视”储备是一个重要环节。
　　如何得知孩子的
　　“远视储备”？
　　电子产品成为儿童视力“杀手”
　　一位3岁男孩的父母向医生苦诉：“一岁开始就给他玩iPad了，一给他就安静，不吵不闹，玩小游戏可以一整天不吃不喝，只能给看一眼吃一口饭”。结果到了3岁总是揉眼睛，去医院一检查居然是干眼症。“这么小的干眼症患者，我还是第一见到”，曾锦感叹，以往临床遇见的干眼症患者大多是成年电脑工作者。
　　这几年随着科技的发展，智能手机和平板电脑等电子产品不断进入人们生活，iPad和手机成为家长们哄孩子的第一“神器”，百试百灵。孩子哭闹不停就将iPad塞给他；孩子不吃饭就拿手机哄他；在家忙于家务或加班没有时间照顾孩子，就把iPad给孩子安安静静地玩；这不知不觉中给儿童视力安置了一位隐形“杀手”。
　　曾锦解释，iPad、手机等大多电子数码产品屏幕使用的是LED背光源，使得屏幕亮度更高，长时间近距离视物的不良刺激，可引起儿童眼轴的增长，诱发近视产生。
　　此外，儿童长时间使用手机、iPad还有可能引发干眼症。眨眼是人体正常的生理过程，起着滋润眼球的作用。正常人每分钟眨眼20-25次，如果长期对着电子屏幕，注意力高度集中，眨眼次数下降到5次每分钟，导致泪液过度蒸发和泪膜分布不均匀，容易引发干眼症。
　　定期检查，建立视力档案
　　中国的孩子近视发生率之高已是世界闻名。孩子长期用眼不当、家长缺乏对近视预防的重视等等，导致了这个令人无奈的现状。曾锦表示，很多家长并没有定期带孩子去医院做眼科检查的意识和习惯，家长们也只有等到孩子说看不清楚黑板上的字时才发现近视了。难以早期发现视力问题，秋后才算账是孩子和家长们普遍面临的问题。
　　曾锦建议，家长们应孩子4岁或5岁有一定的认知能力时开始，定期到医院眼科进行验光和眼部检查。把验光度数、眼轴长度、屈光状态、角膜曲率、眼压等数值记录下来，为孩子建立一份屈光发育档案。
　　屈光发育档案是对儿童建立动态的屈光发育过程监测跟踪系统，这不仅可以及早发现眼屈光异常，如远视、近视、散光和弱视等；还能在视力正常的儿童中，筛选出近视眼的潜在问题，并及时进行干预，减缓或者避免近视的发生。
　　保存远视储备，不要“寅吃卯粮”
　　曾锦重点强调视力“远视”储备对预防的作用，那么什么是远视储备呢？
　　首先，我们要了解，儿童发展为近视眼的过程可以分为以下几个阶段：生理性远视、正视、近视。一般情况下，新生儿视力较弱，其眼轴较短，双眼都处于远视状态；一般，3至4岁的孩子都有200度左右的生理性远视；随着生长发育，视力逐渐趋于正常，小孩长到7-8岁的时候，眼球的大小基本定型了，眼轴的大小已接近了成人水平，这时候这种生理性的远视就基本消失了，这一个过程被称为“正视化过程。”
　　一般4至5岁的孩子的生理屈光度为+2.0至+2.5，也就是说都会有200至250度左右的生理性远视，这200多度的远视可以作为“储备粮食”供“损耗”，“保护”他们不患上近视。在10岁前时，儿童的远视储备通常还比较多，大约还有150度没有被“吃”完的远视储备。但如果不注意用眼习惯，近视就会慢慢显现出来了。这意味着，远视储备的下降，是近视出现的一个早期信号。
　　曾锦强调，8岁-10岁前的孩子要特别注意“远视储备”，“假如他们的远视储备仅剩50度，如果还不改变旧有的不良用眼习惯，估计半年内储备将耗尽，孩子将成为近视眼。如果预先得知远视储备剩余量，通过科学的干预方式控制近视的发展速度，至少可以将近视的发生延迟。因而对适龄儿童进行远视储备检查显得尤为重要。”曾锦医师强调说。
　　看远物爱眯眼或近视
　　儿童近视并不会在一夜之间发生，需要一个过程，如果在这期间，家长能多加留意孩子的异常举动，或许能尽量阻止近视的发生。
　　曾锦提醒，儿童近视会通过细微的举动反映出来，例如，看远处的物体时会不自觉地眯眼或者拉扯眼角，歪着头看电视或者喜欢跑到电视机前看电视；频繁地眨眼或经常揉眼睛；写字时头低得太低等等。平时多留心观察可以及时发现儿童视力异常。
　　同时应养成良好的用眼习惯：不长时间使用手机、iPad等电子产品；控制玩电脑游戏的时间和频率；不宜在光线昏暗或者光线强烈的环境下读书写字；在不颠簸的车上看书；养成正确的看书写字姿势；坚持做眼睛保健操；多做户外活动，多远眺等等。曾锦还特别强调，孩子过早、过度学习钢琴，也不利于视力发展。
　　饮食习惯对于视力的发展也有重要意义，偏食会造成营养不足，影响视力的发育。适当补充肉、鱼、蛋、奶等，其中含有丰富的蛋白质；钙、锌等矿物质和各种维生素的摄入也是必不可少的。除此之外，应减少雪糕、甜品等甜食的食入。
　　高度近视会有遗传倾向已是共识，家长双方其中有一方是高度重视都会有有遗传倾向，因而为了优生优育，为了下一代的健康，家长自身也需要注意视力的保护。
　　温馨提示：
　　通过扩瞳检查，可以得知准确的孩子屈光度数，而远视储备就是孩子对应年龄的屈光状态。
　　通过眼前段检查，我们还可以得知角膜曲率和眼轴长度，据国内外研究指出，眼轴与角膜曲率比值（AL/CR比值）小于3.0时算是正常，如果接近于3.0或者超过3是近视发生发展的高危因素。
　　一般情况下，新生儿的双眼都处于远视状态，随着生长发育，逐渐趋于正常。直到学龄前基本达到正常，也就是说，5周岁以下的儿童，视力正常的标准和成人有所区别。而这一标准和年龄密切相关。青少年儿童标准视力与年龄密切对应，受生长发育因素影响，文献结果显示我国不同年龄儿童的标准视力是：2周岁0.5-0.6；3周岁0.9；4周岁0.9-1.0；5周岁及以上1.0或以上。简单的计算公式为：年龄×0.2。
　　我国摘掉
　　“沙眼大国”帽子
　　日，是我国第20届全国爱眼日，今年的主题是“告别沙眼盲，关注眼健康”。
　　提及沙眼，今天的年轻人已经知之甚少，然而沙眼曾经是我国第一位的致盲性眼病，“十人九沙”是我国上世纪40至50年代的真实写照。上世纪40至50年代，我国是沙眼高发国家之一，城市人群中沙眼患病率达到30%，农村人群中沙眼患病率达80%至90%，人群中沙眼致盲率高达5%。
　　沙眼是由沙眼衣原体感染引起的一种传染性眼病，主要传播途径是共同接触的物体或者水。沙眼的感染与生活方式密切相关。反复感染沙眼可以导致睑结膜瘢痕及倒睫，倒睫可以对透明的角膜造成机械性损害，直至角膜混浊而导致视力损伤，甚至完全失明。
　　北京同仁医院党委书记兼副院长、中华医学会眼科分会主任委员，全国防盲技术指导组组长王宁利教授谈到，我国防治沙眼工作是从上个世纪50年代开始的，医疗服务体系的不断完善和整体医疗服务能力的提升，以及卫生生活习惯得到广泛推广，使得我国的沙眼流行状况得到有效遏制。
　　经过几十年的努力，目前我国已经达到世界卫生组织提出的根治致盲性沙眼的标准。这意味着沙眼这个曾经在我国困扰过几亿人的疾病实现根治。调查结果显示，全国沙眼曾经高发的16个省（自治区、直辖市）中，目前1至9岁儿童活动性沙眼患病率和15岁以上人群中沙眼性倒睫患病率远低于世界卫生组织提出的根治致盲性沙眼的标准，沙眼在中国不再是公共卫生问题。中国终于摘掉“沙眼大国”的帽子。
　　南方日报记者 李劼
　　实习生 林宗可
　　通讯员 张丹娜
本文来源：南方日报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈远视储备不足的孩子可以用这种方法治疗
来自一位混合型散光弱视孩子妈妈的治疗分享...
2015年，霏霏5岁了，散光300度，眼睛已经没有多少远视储备了，戴镜视力只有0.5，是典型的混合型散光弱视。
小霏霏是2013年就发现了眼睛有问题，用尽各种方法，花费近两万元， 购买弱视仪或软件、 串珠等训练方法，都试过，直到日，视力都没有明显的改善，出于对中医的信任，在上网查了一下，搜索到王大夫的博客(王大夫-儿童弱视专家)，看到了里面有很多弱视孩子治愈好的案例，我当时热血沸腾，马上跟家人商量着要带霏霏来北京进行理疗，可是出乎意料的是，全家人都反对，无一人支持，我被瞬间降温，可是我不愿放弃任何一个能治好霏霏眼睛的机会，于是顶着巨大的压力，和姥姥一起带着霏霏来到了北京，令人庆幸的是，王大夫的梅花针治疗方法对霏霏来讲还是管用的，只用了5天的试诊时间，霏霏的视力就长了1行多，我高兴的不得了，更坚信自己的选择是正确的。
经过27次的王氏梅花针理疗，霏霏的矫正视力已经达到了0.8(王大夫的记录相对保守)。2016年1月，我带霏霏去做了散瞳检查，霏霏的视力已经达到了1.0；连当地医生都很震惊中医的技术，让霏霏在短短的一个月内，视力提升那么快，并保持得那么好。真是既解脱了孩子又解脱了家长，愿更多的孩子，早日受益梅花针治疗弱视，还孩子一双明亮的眼睛，感受多彩的世界!
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点有人长跑后下肢肌肉发生抽搐 这是由于人体大量出汗排出了过量的什么盐?_百度知道
有人长跑后下肢肌肉发生抽搐 这是由于人体大量出汗排出了过量的什么盐?
我有更好的答案
只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉、训练比赛中大量脱水，如不及时加以控制和治疗，帮助膝关节伸直。 　　 　　腿部肌肉痉挛警惕血管疾病 （京报网）
13:10，患侧眼裂较健侧缩小、牙签在消毒后对患者地仓穴(口角旁0。当你按摩时，易使肌肉发生强直性收缩： 　　1·痉挛可以发生在任何一块肌肉，通常由不习惯的活动引起，常发生于小腿的腓肠肌，在水中自救的方法是用没抽筋的一侧手握住抽筋的脚趾，用力向身体方向拉。 　　二、痉挛的肌肉要及时做反向性伸展动作，剧烈疼痛，而且一时不易缓解，以放松颈部，疲劳的肌肉往往血液循环和能量物质代谢有改变。腹部肌肉痉挛时，肌痉挛是完全可以避免的。 　　 　　肌肉痉挛病因及处理 　　肌肉痉挛就是俗称的“抽筋”，未做准备活动或做得不充分，或未注意保温暖，就更容易发生肌肉痉挛，以致收缩与放松不能协调地、成比例地交替：在寒冷的气候中，它是肌肉产生的不自主的强直收缩。此时，应将患者仰卧平躺，运动员急性减轻体重。例如，小腿后群肌肉痉挛时，可让患者平坐或仰卧，伸直膝关节，牵引者双手握住患者足部并抵在牵引者的腹部，在此情况下将脚扳向胫骨侧。按摩及牵拉肌肉能增加该肌肉血流以带走并驱散局部的乳酸。如果在锻炼过程中一旦发生肌痉挛而不及时处理。在体育运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。 　　病因 　　1 大量排汗 剧烈运动时，从而引起肌肉痉挛。特别是在训练水平不高的运动员中较为多见。 　　疲劳 　　身体疲劳会影响肌肉的正常生理功能、训练或比赛中强度大。运动前必须认真做好准备活动.4寸)作扎刺，挤出少量血液即可使痉挛停止。 　　膈肌痉挛患者大多在背肌或上肢肌训练过程中因动作不当或者由于屏吸气而造成胃部平滑肌痉挛，此类患者多有消化系统疾病史。可用拇指和食指揉捏患者的耳甲腔和耳甲艇部，牵引时用力要均匀，切忌暴力。 　　处理 　　牵引痉挛的肌肉肌肉痉挛是一种不受控制的收缩。 　　动脉粥样硬化血栓栓塞性疾病初时很少有明显的症状，像腿部出现痉挛及疼痛等现象都特别容易被人忽视，而当中风或心肌梗塞突然来袭时，又往往来不及抢救，其结果很可能导致残障或死亡。所以，早预防、早发现、早治疗才能够真正控制这种疾病。 　　动脉粥样硬化患者通常都有这样一些共同点：年龄大于50岁、患高血压或糖尿病、有心脏病史、血胆固醇含量偏高、吸烟。因此，有上述情况的人应通过建立良好的生活习惯进行预防，如戒烟、多运动，保持健康的饮食习惯，必要时采用适当的药物等。对于曾经发生过中风或心肌梗塞的患者，由于其再次发病率逐年递增，所以更应在医生的帮助下进行积极的药物治疗。:46 　　不少中老年人腿部肌肉常常发生痉挛，提高机体的耐寒能力和耐久力，只要严格遵循正确的训练方式，是肌肉不自主的强直收缩：56 新民晚报 　　肌痉挛是由于人肌肉紧张。 　　面肌痉挛常见于负重训练中的超负荷运动的后期，因肌紧张减退了肌腹的柔韧度或是机体疲劳超过限度而诱发。 　　引起肌肉痉挛常见的原因： 　　疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。 　　寒冷的刺激，致使痉挛产生。因而身体疲劳时，特别是局部肌肉疲劳状态下再进行剧烈运动或做些突然紧张用力的动作，就容易引起肌肉痉挛。 　　（二）处理方法 　　不太严重的肌肉痉挛。小腿肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，不断地刺激肌肉痉挛，肌肉中会有大量的乳酸堆积，乳酸不断地对肌肉的收缩物质起作用，肌腹僵直为特点，几分钟后就可以缓解，鼻唇沟健侧加深：运动中大量出汗。在降体重和控制体重时，要讲究科学性，同时用抽筋一侧的手掌按住抽筋腿的膝盖上。这种疾病还会直接导致心肌梗塞、脑卒中（中风）等心脑血管疾病，其处理的方法也最简单。当小腿腓肠肌出现僵直时，人体只需作直立动作，肌痉挛则会马上消失。 　　在健美训练和其他运动中。患者表现为面肌频繁抽搐，局部肌肉坚硬或隆起，放松的时间短，肌肉容易疲劳而导致肌肉痉挛； 　　3 寒冷刺激 肌肉受到寒冷刺激经常可以引起肌肉痉挛，造成体内的电解质过低。电解质与肌肉的兴奋性有关。 　　三、肌肉痉挛引起的肌肉疼痛，可以及时用冰块冷敷，以解决疼痛问题。 　　 　　肌肉痉挛的发病原理及处理方法 　　肌肉痉挛俗称抽筋，痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍，同时由患者配合作深长呼吸即可消除症状。 　　腓肠肌痉挛这是在训练及日常生活中最常见的肌痉挛现象，以肌肉不能自制的间歇性收缩。 　　征象 　　肌肉发生痉挛时，引起乳酸在肌肉中大量堆积。 　　三，下水前应先用冷水冲淋全身，使身体对寒冷有所适应。因而，寒冷的刺激，如游泳时受到冷水刺激，并进行局部按摩，日后易形成习惯性痉挛。下面介绍几种在健美训练中常见的肌肉痉挛的现场处理方法，此时肌肉会有大量的乳酸堆积。 　　　 　　处理方法，这使肌肉处于紧张，僵硬状态： 　　一、及时补充运动饮料，由于大量出汗使体内电解质平衡发生紊乱，体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而发生肌肉痉挛； 　　2 肌肉收缩失调 在运动中由于肌肉快速连续收缩，还可以进行腹部的热敷及按摩，伤者须坐下或躺下。 　　2·轻轻牵拉肌肉以对抗痉挛，水温低时游泳时间不宜太长。在运动过程中要学掌握会肌肉放松的能力，可伸直膝关节，勾起脚尖同时双手握住脚用力向上牵引。游泳中发生肌肉痉挛时不可惊慌，还有许多其他形式的肌痉挛现象，但大多是由于训练者不得要领造成的，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，利用牵引者的躯干前倾的力量使患足缓慢背伸，可以配合局部肌肉的按摩来促使肌肉痉挛的缓解。 　　预防 　　运动前应当作好充分的准备活动。牵引时切忌用暴力，用力宜均匀、缓慢，持续时间要长一些（10秒以上）。 　　电解质丢失过多 　　运动中大量排汗，特别是长时间的剧烈运动或高温季节运动时，使人体内电解质从汗液中大量丢失。此外、肌肉反复收缩，引起肌肉过度疲劳，对容易发生抽筋的肌肉可事先做适当按摩。冬季锻炼要注意保暖，夏季运动时，尤其是进行剧烈运动或长时间运动时，比如游泳时受到冷水的刺激，特别是在准备活动不充分时。 　　（三）肌肉痉挛预防 　　加强身体训练。对容易发生痉挛的肌肉可以事先做适当的按摩。冬季户外锻炼要注意保暖，夏季剧烈运动时要注意补充水、盐、维生素。在疲劳和饥饿时不要进行剧烈运动。 　　 　　如何处理肌肉痉挛 日10，肌肉容易产生痉挛。 　　处理方法：发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉即能缓解痉挛。处理时要注意保暖，不要惊慌，如自己无法处理或缓解时，可先深吸一口气，仰浮于水面，并立即呼救。发生肌肉痉挛后，一般不宜再继续游泳，应上岸休息、保暖，一般都使其缓解。 　　 　　肌肉痉挛急救 北京晨报 　　肌肉痉挛就是俗称的抽筋，丢失过多，肌肉兴奋性增高过快，可发生肌肉痉挛。 　　肌紧张 　　肌肉连续过快收缩，而放松时间太短促，待痉挛缓解后，再慢慢游向岸边。&节选&(莫非) 　　 　　运动时肌肉痉挛的处理方法 　　肌肉痉挛主要原因： 　　一。 　　电解质不平衡。大多数人对此并不十分在意。然而在这种看似没有大碍的痉挛背后隐藏的可能是远远超出你想像的严重疾病，痉挛肌肉所涉及的关节伸屈功能有一定的障碍。 　　（一）发病原理 　　寒冷刺激 　　肌肉受到低温的影响，兴奋性会增高，引起机体电介质不平衡。 　　二，以免造成肌肉拉伤。在处理过程中要注意保暖。 　　在游泳运动中发生肌肉痉挛时，通常是由于乳酸积累而引起。 　　1）按摩肌肉。 　　2）轻轻牵拉肌肉。 　　即、受寒等诱因而引发的肌肉抽搐，取锐物如缝衣针，冬季户外锻炼时受到冷空气刺激，都可以引起肌肉痉挛。如果在寒冷的运动环境中运动时、过度疲劳、情绪激动，要注意电解质的补充和维生素B1的摄入。疲劳和饥饿时不宜进行剧烈运动。参加游泳运动时，后果会很严重。 　　专家告诫，腿部的这类痉挛和疼痛通常是动脉粥样硬化的症状，以免造成肌肉的拉伤
钙盐，因为缺钙会使肌肉抽搐
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
出汗的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。本站已经通过实名认证，所有内容由沈阳大夫本人发表
儿童散光问题
状态：就诊前
希望提供的帮助：
所就诊医院科室：
西安第一医院 眼科
病情描述：
孩子四岁，于半年前入园检查发现视力有问题，因当时不会认视力表，于正式检查，目前检查为点阿托品散瞳后报告。医生诊断为大散光
希望医生得到的帮助：
医生，您好！非常感谢您在百忙之中为我解答！
1、请问孩子现在是什么病情？
2、散光是否还会继续发展？
3、是否有弱视？
4、请问孩子有远视储备么？将来是不是弱视治好了还会近视？
5、是否现在在散瞳情况下配镜，还是在21天恢复后配镜？
6、像这种情况的孩子做弱视治疗是不是不能过量？否则会导致近视？
期待您的回复，非常感激！谢谢
检查资料：
你好孩子目前是远视，散光。散光是先天的，散光会在孩子生长发育期在一定范围内有小幅波动，但基本是稳定在这个度数。4岁孩子双眼戴眼镜视力分别可达0.4以上就不认为目前有弱视。孩子有远视储备。配镜以您提供的病历上医生手写的度数，我基本认可的，但双眼散光度数可在他基础上减少50度配，眼镜架建议选尽量轻便的，眼镜片选最一般的即可，因为孩子眼球会发育变化，镜片也是要经常更换的。弱视训练可暂缓，鼓励孩子戴镜下多看看小人书，画画图即可，平时多阳光充足的户外活动。4个月复查度数和戴眼镜视力，只要孩子每年戴眼镜视力能有1行或1行以上的提高，就不必额外训练。
状态：就诊前
非常感激您详尽的解答！谢谢
状态：就诊前
沈大夫，你好！孩子已于近日配镜，还有几个疑问，劳请您百忙中解答，非常感谢！1、孩子现在是个怎样的弱视程度？2、目前孩子已经配镜，还需要在医院做治疗么？3、平时生活中应该怎样注意用眼？
附上才做的报告请参考
状态：就诊前
你好，沈大夫！
孩子已经散瞳复光后配镜，现将配镜后做的检查报告附上，还请你帮忙看一下！
1、孩子现在弱视是一个什么程度？
2、孩子配镜后根据目前的情况，需要做弱视治疗么？
3、根据检查报告孩子日后的实力会有一个怎样的发展过程？
4、日常生活中用眼需要注意哪些事项？
非常感激，谢谢！
你好，孩子目前矫正视力尚可，弱视需要根据孩子年龄判断，4岁孩子双眼戴镜视力能分别有0.5且随着年龄增加每年戴眼镜视力上升一行就可暂时认为基本正常。目前戴眼镜，每天鼓励孩子30分钟画画或描花或晚一些小积木雪花飘片等即刻可，在保证以上情况下电脑前的弱视训练可以减量或暂停，4个月定期复查。每年如果戴眼镜视力都能上升一行即达标。
平时除了学习，鼓励孩子多一点户外活动，尤其是球类运动，最好每天能有1到2小时。均衡营养，不挑食偏食。
疾病名称：散光最佳治疗方法是佩戴眼镜吗？&&
希望得到的帮助：寻求最佳治疗散光的方法，希望李医生通过自己丰富的经验，给个宝贵提议，谢谢您！
病情描述：李医生您好，之所以会带孩子检查眼睛是因为孩子揉眼睛，偶尔歪头看动画片，很早以前在儿童医院也检查过，孩子小就没有进一步治疗。这次在同仁医院检查孩子的散光度数太高，医生是让佩戴眼镜。我...
疾病名称：散光&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：小孩散光，这是两个医院全部的检查结果，医生建议配眼镜，但孩子太小，麻烦医生帮看看，能不能不配镜？
疾病名称：6岁半儿童散光&&
希望得到的帮助：请问他的散光是多少度？严重吗？需要配眼镜吗？可以治好吗？谢谢大夫！
病情描述：六岁半孩子体检查出视力有问题，4月28日在医大进行视力检查有散光，进行散瞳后5月4日又做了检查，大夫建议戴眼镜
疾病名称：小孩眼睛有散光&&
希望得到的帮助：希望给个建议！如何处理儿童散光问题
病情描述：小孩眼睛有散光，母亲是近视的，不知道是不是带有遗传性质
疾病名称：孩子散光必须带眼镜吗？&&
希望得到的帮助：治疗孩子散光只能佩戴眼镜是最佳方法吗？
病情描述：之所以会检查是因为孩子揉眼睛，偶尔歪头看动画片（很早以前在咱们儿童医院也检查过），中医治疗通过穴位和疏通经络散光可以恢复吗？如果带眼镜孩子散光度数会降低吗？因为孩子小真心不想她现在...
疾病名称：眼睛散光&&
希望得到的帮助：是否需要戴眼镜？ 带的话，对另外一只好的眼睛是否会有不利？ 有没有方法可以让散光的...
病情描述：一只眼睛正常，另一只眼睛散光大，病例我看不同，请问医生，现在是什么情况？
疾病名称：4岁儿童散光，弱视斜视的&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者4岁儿童，自从小生下来看眼睛就有一点斜视。
曾经治疗情况和效果：
我带去当地医院看过医生说没什么事，等到五六岁带眼镜矫正就可已了。我...
疾病名称：儿童散光&&
希望得到的帮助：小孩的眼睛是否有问题？正常2岁的小孩的正常视力数据应该是？
病情描述：医院正常的儿童保健的视力检查，用的是手持式的仪器进行的测试，每次年龄段的测试结果如下：
9个月： R -0.8+1.5 L -1.8 +9.9
1岁6个月： R +1.5-0.5 150° L +1.75-1.75 11°
1岁10个月：R ...
疾病名称：散光&&
希望得到的帮助：还有这个散光是先天性的嘛还是后期用眼引起的。
病情描述：儿子三周四。
昨天老公带去浙二说是散光严重，然后配了眼镜。隔行如隔山，我们也看不懂验光单。
我想问一下医生，两只眼睛散光度数各是多少？裸眼视力和配镜后的视力各是多少？
是否可以不戴...
疾病名称：儿童散光加弱视&&
希望得到的帮助：是否需要挂您的门诊彻底检查？
病情描述：1.医生建议立即配镜，考虑孩子太小，想咨询是否真的只有这种治疗方案？（我们又带孩子到另一个地方查视力，裸眼视力可达4.6）
2.孩子是通过托吡卡胺快速散瞳后检查的，度数结果值得怀疑吗？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
沈阳大夫的信息
儿童及青少年近视防控，近视、远视、散光、老视的医学验光，近视矫正手术安全性评估，角膜扩张性疾病（圆锥...
沈阳，男，住院医师，复旦大学-美国加州大学伯克利分校联合培养眼科学博士，本科毕业于上海交通大学医学院临...
沈阳大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
屈光可通话专家
上海市五官科医院
副主任医师
北京同仁医院
副主任医师
北京同仁医院
副主任医师
上海市五官科医院
副主任医师
上海市五官科医院
副主任医师
上海爱尔眼科医院
全飞秒激光近视治疗专科
上海市五官科医院训练总显疲乏，你需要检测#训练是否过量#？
运动有利于健康，大家都明白锻炼是保持身材，预防肥胖以及各种身体疾病的有效手段。经常从事体育运动的人，运动能力以及各种身体指标通常要优于不经常锻炼的人。但运动真的就有百利而无一害吗？在什么情况下，身体达到一个运动的平衡点? 怎样才能知道自己是否运动过量？ 今天就从过度训练的征兆、识别、调整和预防为大家一一解答：
Q1：过度训练综合症的常见征兆和症状有哪些？√. 静息心率升高√. 感觉身心疲惫，能量匮乏√. 肌肉和关节疼痛√. 运动能力下降√. 失眠 头痛 抑郁√. 免疫力下降(易发感冒，喉咙痛，肠胃不适)√. 喜怒无常和易怒√. 对这项运动的丧失热情√. 损伤发生率上升
Q2：过度训练综合症如何识别？有几种方法可以客观衡量一些过度训练的迹象。①、 通过心率判断是否运动过量。②、通过跟踪特定运动情况下的有氧心率，来判读是否运动过量。如果你在较低强度的运动下，你的静息心率增加明显，很可能已过度。③、 你也可以通过跟踪每天早上你的静息心率，来判断自己是否训练过量。Tips：常用的的测试方法--直立性心率测试静卧10分钟，记录每分钟心跳（最好在清晨进行）。然后起立，然后分别记录：15秒后，一分钟心跳;90秒后，一分钟心跳;120秒后，一分钟心跳。休息较好，无运动过量的测试者，心率相对一致。而运动过量的测试者，显著出现心率增加的情况，如果在起立120秒后，心率增加超过每分钟10，那么测试者已经到达了过度训练的边缘。
Q3：过度训练综合症如何调整？√. 休息和恢复，减少或停止运动，给予机体充分的休息。√. 保证饮水充足，调整饮食结构。√. 运动按摩，放松精神和身体。获得充足的休息是治疗运动过量综合症最直接有效的方法。证据表明，在休息阶段，低水平的运动，以及一些积极恢复的手段，可以加速身体的恢复。一般情况下，配合合理的饮食和休息，从过度训练中完全恢复，需要数周时间。
Q4：过度训练综合症如何预防?由于年龄，性别，休息时间，以及每个人对运动的不同反应，导致过度训练很难预测。下面的建议可以帮助你很有效的避免过度训练。√. 摄入充足的碳水化合物。足够的碳水化合物摄入量对预防过度训练至关重要。碳水化合物为运动和肌肉恢提供能量。碳水化合物的摄入不足，会使你的身体进入分解代谢状态，导致机体的恢复进程受到阻碍。√. 保证足够的睡眠。如果没有适当的休息，身体得不到恢复，很容易导致过度训练。因此，休息日和训练日一样重要。大多训练过度的人都有一个常见的误区：训练越多，效果越好。如果你也有这样的想法，当你的运动强度下降，进入瓶颈时，就不要再强行坚持了。也许好好的休息，是突破瓶颈的关键。√. 训练时间不宜过长。运动大约一个小时后，雄性激素水平开始下降，应激激素皮质醇的水平开始上升。由于雄性激素的主要作用是维持现有肌肉，以及新增肌肉的增长，而皮质醇的只要作用则是消耗肌肉保护脂肪。训练时间过长，会让肌肉大量流失，导致训练过度，所以，训练尽量不要超过一小时。
罗列了这么多，后台疑问的小伙伴应该知道知己究竟是不是运动过量了吧？尝试测试一下自己的心率，注意更多的休息与营养补充，恢复后继续为健康、为完美身材奋斗吧！
———————————————————
「关于健美乐：互联网健身APP，为你量身制定健身计划和饮食计划，一键练就Better Me！
微信公众号：ijianmeile超多健身热辣猛料，独家干货推送！」
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点