做完无痛人流后多就可以健身跑步
　　随着生活水平的提高，越来越多的人投入到健身这一行列当中，其中不乏一些女性朋友。她们为了能够拥有苗条纤细的身材，在健身房里挥汗如雨。特别是对于做完月子或者人流后的患者来说，不能去健身运动就是一种折磨，为了做到心中有数，那么做完人流后多就可以健身跑步呢？今天小编来为您解答。
　　对于你们想要瘦下来的心情，我非常的理解，但是由于刚刚做完手术，所以不能操之过急。一定要修养一个月之后之后再下床活动，逐渐的增加活动的时间和活动的量。
　　人流后多少天可以进行跑步锻炼
　　人流后不建议剧烈的运动，初期静养调理，进补有营养的食物，身体快速恢复才可以为后续的运动创造条件。可以先散散步和慢走等。一到两个月之后，身体恢复的差不多了再进行运动，不利的影响会小一些。虽然不建议运动，但是也不要长时间的坐卧，可以静养但不是一味地躺在床上或者坐着。
　　刚做完人流的患者应该躺在床上休息3天之后，然后视情况好坏再下床走动；半个月之内不要累到自己，杜绝同房的现象；洗澡要用热水，即使是在热成狗的夏天也要用温水洗浴；同时卫生要做好。
　　尤其是健身爱好者，一定要按耐住自己内心的冲动，即使再想要健身，也要等到身体恢复的差不多了再说。以上就是做完无痛人流后多就可以健身跑步的相关介绍，感谢您的阅读，祝您早日康复。
【申明：本文由“北京盛耀时代科技有限公司”发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu@mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享流产后几天能跑步
流产后几天能跑步
发病时间：不清楚
人流,做完人流刚好两周,没有什么特殊的症状,只是流产前检查说有卵巢囊肿,医生让月经后5至7天再复查B超 这两周体重狂长,想咨询一下,现在是否可以上跑步机跑步?每天跑步多久为宜? 非常感谢!
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任医师
牡丹江市第二人民医院
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
你好，你说这种情况的话。如果你现在月经已经完全干净了。身体没有任何不适的症状出现。适当的在跑步机上跑步应该说是完全可以的。刚开始的话。我建议你最好不要跑到太多。这个感觉你自己觉得老累以后为止。是没有具体要跑多少公里的。
医生回答(4)
郑州现代医院
问题分析：人工流产又称为人流。是指用手术的方法终止妊娠，也就是人工终止妊娠。手术方式包括负压吸引术和钳刮术等；负压吸引术就是用一根中空的吸管进到宫腔，通过负压将子宫内的胚胎组织吸出来，而钳刮术是用卵圆钳将子宫内大块的胚胎组织夹出来。在怀孕14周以前可以行人工流产术。意外怀孕又不想要孩子，也许，做人流是必然的选择。要知道，人流或多或少的对女性身体有一定的伤害
重庆华西妇产医院
擅长：妇产科常见病、多发病、无痛人流、私密整形手术等。
你好，人流后要卧床2-3天，最好休息一两个星期。再此期间最好不要做剧烈的运动。不要从事重体力劳动,避免接触冷水；多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常；保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1--2次,勤换卫生巾.建议您再去复查下,没有问题就可以活动了,只是刚开始不要太剧烈.
安庆市南华医院
擅长：全科
如果没有感染什么的并发症,现在可以开始上跑步机了.跑步时间以你的承受能力为标准.慢跑半个小时为宜.从医学角度讲人流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间；术后2周内,适当卧床休息,在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水；多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常；保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1--2次,勤换卫生巾.建议您再去复查下,没有问题就可以活动了,只是刚开始不要太剧烈.
清远市惠民医院
擅长：全科
最好是不要,一般来说是一个月以后,也有说法是流产后第一次月经来了以后可以做这些运动的.身体是自己的,要好好爱惜,特别是以后如果还要宝宝的话,就更加要注意了,不要因小失大了
向医生提问
妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克，称为流产。流产又分为自然流产和人工流产；其中人工流产为，用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止。而自然流产是指在怀孕28周前胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出者，其发生率约为15%～20%。自然流产连续发生3次或3次以上，且发生时间在怀孕三个月以内，又称为反复性早期自然流产。同时自然流产还有稽留流产一种，指胚胎或胎儿在宫内已死亡2个月后仍未自然排出者。自然流产的原因非常复杂，其中有染色体异常、受精卵异常、胚胎质量差、年龄大了卵子质量不好、年龄大了精子质量不好、有遗传病、环境污染的问题等。
多发人群：孕龄女性，怀孕准妈妈
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）> 女性在做完人流后多久可以运动呢？
女性在做完人流后多久可以运动呢？
女性在人流后一定要注意休息和保养，人流后算是坐“小月子”、小月子也不能忽视，也需要好好的对待。别个自己的将来留下遗憾，那么，女性在做完人流后多久可以运动呢？下...
女性在后一定要注意休息和保养，人流后算是坐&小月子&、小月子也不能忽视，也需要好好的对待。别个自己的将来留下遗憾，那么，女性在做完人流后多久可以运动呢？下面来看一下远东专家是怎么说的！
人流后多久可以做运动
1、女性在人流后不要久坐不动，对身体是不体好的，在人流后注意休息，不等于休息。人流后的一个星期左右也要开始适当散步，做好保健操等，轻微的运动时间不超过半小时。
2、女性人工流产后半个月之内，蛋白质适当的摄取。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
3.、禁止食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这样的食品均能刺激性器官充血，会增加月经量，也忌食萝卜、山楂、苦瓜等寒凉性食物。
4、多补充水分应少量多次，减少水分的蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以要多吃新鲜蔬菜、水果。
5、女性人流术后做适当的运动，应注意身体的恢复，术后还需要注意饮食的调节，这样对女性身体健康很有利，适当的补养时间，可据每个人的体质来决定。
想了解更多的人流后知识可以点击我们与我们权威的专家进一步的了解。
深圳远东妇儿科医院还有健康通道，让你有不同的方式与专家一对一的对话：<span style="color: #ff-
想了解更多的人流相关知识，深圳远东妇儿科医院为您提供：
相关阅读：
【导读】有的女性觉得人流的费用很贵，有的人觉得不贵，其实这都是不定的，远东专家表示，这是要根据你选择的人流方式以及人流技术来确定。...
【导读】女性在做人流之后是有很多项的人流后检查要做的，其中有一项就是人流后的妇科检查，人流相对现在来说是一个简单的小手术，但是也不...
浏览本篇文章的网友
18%在线医师坐诊，快速悉知病情！
30%直接网上挂号，无需排队预约医生！
15%QQ在线咨询，疑难问题轻松解答！
转载请注明出处
王玉洁主任医师
妇科肿瘤||||||
不孕不育|||||
计划生育|||||
妇科炎症||||||
宫颈疾病||||
内分泌专科||||||
妇科整形|||
使用微信扫描
使用手机扫描
使用微信扫描
妇产科主任医师，教授，硕士研究导师毕业于华西医科大学，曾在武汉同济医科大学附属同济医院工作...
主任医师 妇科病区主任。毕业于兰州医学院，曾在三甲医院从事妇产科工作三十余年，曾在中山大学...
主任医师，黑龙江省医师学会成员、黑龙江省市医疗鉴定委员会成员，毕业于哈尔滨医科大学临床医...
淘宝旗舰店
地址：深圳市罗湖区深南东路2097号电话：8当前位置：　 >
人流后多久可以做运动
时间： 15:07:16
来源：互联网
　　人流是解决意外妊娠的方法之一，人工流产的方式有很多，有无痛人流和药流，那么人流后不出血正常吗?人流后多久可以做运动?
　　人流后不流血正常吗
　　是正常的，不需要太担心的，注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。在营养方面，只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，多注意卫生，一个月内禁止同房。
　　一般来说，人流手术之后，出血的现象会持续一到两个星期之后停止。出血的血量不应该超过月经的血量，偶尔伴有腹痛是正常的，子宫还在恢复阶段，子宫收缩会引起疼痛。人流后出血的情况因人而异，有些人做了人流几乎不出血，或者血量很少，有些人是前几天没有血，过了几天之后出咖啡色的淤血，有些则是术后一直出血一星期左右停止。无论是哪种情况，只要出血量不大，在10天左右停止，都是正常的现象。
　　人流后多久可以做运动
　　虽然现在的人流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。
　　人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。
　　但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。
（责任编辑：）人流术后多久可以跑步锻炼那些运动
来自于：北京|
提问时间： 17:11:27|
基本信息：
病情描述：
一个星期前做了手术，手术后身体各方面恢复的还不错，人也很精神，但是就是了不少，想通过运动的方式来减肥，比如跑步跳绳什么的，人流术后多久可以跑步锻炼那些运动？
相关疾病：
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
刚做完人流时不要进行太剧烈的运动，最好卧床休息，人流后一个月可以进行适量的运动，每天运动半小时为宜，运动量不要太大，要保持良好的心态，术后要做好复查，2个月内不要。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信
妇产科医生
妇产科医生
妇产科医生