GIF-高手在民间!扣篮手这一飞太恐怖 网友不敢信_网易体育
GIF-高手在民间!扣篮手这一飞太恐怖 网友不敢信
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网易体育10月9日报道：正应了那句话，高手在民间。近日，一张民间高手在比赛中滑翔的动图风靡网络。虽然只是草根比赛，但这位惊人的弹跳还是让人为之惊讶。从风靡网络的动图来看，该扣篮高手在刚过罚球线一步后便一跃而起。虽然个头看起来并不高，但惊人的弹跳和滞空还是让他轻松完成了单手劈扣。值得一提的是，对方球员在篮下曾试图封盖，但起跳高度和这位扣篮高手差距很大，对手的封盖几乎没有造成任何影响。而从比赛的现场环境来看，这似乎是一场在乡镇街道举办的普通比赛，篮球场周围坐落着农家小院，观看比赛的多是乡里乡亲，比赛用地也是普通的水泥地，但这些都没能阻碍扣篮高手的表演。作为民间藏龙卧虎的人物，这位扣篮高手的名字据悉叫做钟显超，被称作“林书豪”，一直以弹跳出众和扣篮生猛而著称。在其个人微博上，其曾晒出过自己的扣篮表演，扣篮难度很大，但他还是能够轻松完成。对钟显超来说，扣篮是小菜一碟，但看着民间都能有这样飞扣的高手，还是有不少网友不敢相信，“吊威亚了吧？”一位网友不敢相信自己的眼睛。还有网友称：“这怎么看都不像真的啊！求本人。”对于有些网友的质疑，知道钟显超大名的一名网友还特意回应：“钟显超，咋不真实了。”虽然钟显超对很多网友而言都还是比较陌生的名字，但在网络上，其出色的扣篮和弹跳早就是球迷热议的话题。据悉，他只有1.78米，但出色的弹跳还是能让他轻松完成各种暴扣。
篮球高手在民间
近日，沈阳72岁“篮球奶奶”8年晨起打球再次引爆网络，篮球，并不仅仅是巨人的运动，民间也存在一批篮球高手，他们可能年事已高，可能身体残疾，但同那些职业球员一样，他们也有一颗热爱篮球的心，其中美国的一位76岁老人曾试训勇士发展联盟。
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沈阳72岁的佟奶奶
熟练运球、轻松上篮……看这矫健的身姿，谁也不会想到她已经72岁。这位“篮球奶奶”姓佟，今年72岁。她不是退役运动员，也没有受到过专业的训练，之所以篮球技术这么娴熟，全赖多年的坚持和努力，她被球友称为“球场一枝花”。
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篮球奶奶朱淑媚
篮球奶奶朱淑媚的故事更让人耳熟能详，朱淑媚，年近八旬，身高只有1米5的她每天都到大学里打篮球，人称“篮球奶奶”。
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朱淑媚投篮
朱淑媚已经打球20多年，球技出众，传说中“百发百中”。
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朱淑媚爬杆
除了篮球，老奶奶还擅长跑步、撑双杠、爬杆。
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朱淑媚投篮
老奶奶运动场上挥洒汗水的英姿被学校的学生抓拍下来发到微博上，短短几小时就被转发数百次。很多年轻网友被老奶奶坚持运动的精神感动，直呼汗颜。“篮球奶奶”的美名也由此而来。
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朱淑媚运球
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朱淑媚练双杠
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朱淑媚获2012CCTV体坛风云人物奖提名
2013年1月，2012CCTV体坛风云人物颁奖中朱淑媚获得最佳未名人士精神奖提名。
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朱淑媚与姚明交流
在采访中她还透露，自己是姚明的粉丝。
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篮球奶奶徐淑兰
2012年，64岁徐淑兰投篮弹无虚发的视频走红，从各个角度中投连续15次命中，引得旁边的观众一片惊呼，她也因此被网友亲切地称为“篮球奶奶”。
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徐淑兰连中15球的视频在网上疯传，也引起了“女科比”纪妍妍的关注。纪妍妍点评说，“篮球奶奶”是篮球“神童”。
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徐淑兰平日还是个不折不扣的篮球迷，她最喜欢的球员是科比，国内球员中的偶像是阿的江。而随着苗立杰的出现，徐淑兰又成为了她的铁杆粉丝。每当有家乡明星苗立杰和纪妍妍的比赛，她几乎一场不落地看。
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80岁李奶奶投篮
2013年，湖南80岁的李国川老奶奶，平时喜欢到小区篮球场锻炼。她定了6个投篮位置，每天必须投进72球，实际命中率近70%。此外李奶奶每天还要做150个俯卧撑或仰卧起坐，一般20分钟内可以完成，她还能做引体向上，虽然动作不完全标准，但这已让年轻人目瞪口呆了。
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80岁老奶奶运球
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球场上也不乏篮球爷爷的英姿
当然，在篮球场上更不缺乏篮球爷爷们的身影。
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67岁的颜期安颇有仙风道骨的感觉
在晋江，也有这样一位篮球爷爷，他是今年67岁的颜期安，跳投、长传、三步上篮、带球上篮……一系列动作他都完成得干净利落、漂亮帅气。跑跳中，颜爷爷的白发和长须随风起舞，颇有仙风道骨的感觉。
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动作很标准
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姿势很标准
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动作很飘逸
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与同学一起赛前训练
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同学们都围过来一起打
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同学们都围过来一起打
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86岁的篮球爷爷崔书山
2013年86岁的篮球爷爷崔书山是洛阳老年篮球队中的一员，其蹒跚的步伐虽然没有了灵敏，但对篮球的挚爱，他还是站到了场上，用投篮的方式参与这次篮球运动。
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97岁的彭爷爷
在南京，有一位97岁的老爷爷，他姓彭，在南京大学鼓楼校区篮球场坚持打篮球练双杠数十年，篮球运球、投篮水平都颇高。在网络上有一段长27秒的视频，视频中的老人穿白色长裤和白色背心，满头白发，身材偏瘦，运球动作娴熟连贯，从动作上完全看不出已经年近百岁。
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厦门“爷爷篮球队”
在厦门，有一支有篮球爷爷组成的球队，年龄最大的80多岁，大部分队员在60岁左右。
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76岁老人试训勇士发展联盟
2012年10月，在大洋彼岸的美国一位76岁“篮球爷爷”更胜一筹，他参加了勇士发展联盟球队的试训，抢尽了风头。这位名叫唐·维贝格是圣克鲁兹人，他参加了金州勇士下属的发展联盟球队圣克鲁兹勇士队的训练营，成为了球队历史上年纪最大的试训者。在接受采访时，维贝格表示，勇士队开出的试训条件是支付100-125美元的试训费，年龄超过18周岁，这让他无法抗拒。不过维贝格的试训之路并没有走太久，据悉他在当天下午就被勇士队裁员。
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篮球励志哥们坚持让人动容
除了篮球爷爷篮球奶奶们的坚持，那些身有残疾仍然坚持的励志哥们更让人感动。
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瞿诗涛，南昌东华理工大学研究生，人称“单腿篮球飞人”，他在3岁因为一次意外而永远失去了右腿，但这并没有击垮瞿诗涛，他反而在这样的磨难中变得越发强大。凭借着对篮球的热爱，拐杖变成他的另一条腿，延续着他对篮球的激情和执着。
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翟诗涛动作潇洒
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翟诗涛投篮
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翟诗涛与正常人一起比赛
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瞿诗涛准备罚篮
日，瞿诗涛来到大鲨鱼主场。多年来，这位身体残疾却热爱着篮球的青年，终于要在这里圆梦——走上专业篮球场、和专业队员打场球、见一见偶像姚明，姚明赠其球衣
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独腿飞人瞿诗涛登场挑战苗立杰
日，2013年WCBA全明星赛，李梦获技巧赛冠军，赵爽张帆充当记者采访。比赛下半场伊始，南方队加入了“励志哥”瞿诗涛。尤其是南方队进攻时，球迷高呼将球传给励志哥，而后者也不负所望得到4分。
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“独臂励志哥”徐树明
徐树明，人称江西“励志哥”。徐树明幼年因车祸失去右臂，初中开始接触篮球，高中毕业后即走上社会的他并没有因社会压力和身体残缺而放弃他的篮球梦想，反而在球场上赢得了“杨过”的称号。徐树明最大的梦想，就是能去现场观看NBA的比赛，因为那里有他的偶像勒布朗-詹姆斯。
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徐树明因车祸失去右臂
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争抢篮板不落下风
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秦旭磊，洛阳伊川县半坡镇第一初级中学学生，3岁时意外失去双腿。但是，他自信乐观，酷爱打篮球，是科比的“粉丝”。他讲不出篮球带给他怎样的愉悦，但很享受在篮球场上的每一刻。他没法三步上篮，没法抢篮板，也没法防守，任何一个小孩，都能轻松盖他的帽——但这都不是问题，都阻挡不了一个孩子对运动的渴望，对美好生活的追求。之前，科比来中国参加商业活动，参加央视《开讲啦》节目时，秦旭磊曾受邀参加，见到了科比。
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为了在轮椅上灵活运球，秦许雷付出了很多
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与小伙伴们同场打球
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不坐轮椅投三分
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秦旭磊出现在开幕式彩排现场
广东队轻松备战揭幕战。另外，他们在训练的同时进行了开幕式彩排，易建联与洛阳轮椅少年秦旭磊相谈甚欢。
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易建联与秦旭磊亮相
北京时间11月8日，2013-14赛季CBA联赛正式开战，在开幕式上，上赛季的MVP易建联推着无腿少年秦旭磊
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独腿少年拄拐打篮球不输常人
与秦旭磊有着同样遭遇但仍坚持篮球梦想的人并不少见。来自江西南昌一位右腿截肢的男子拄拐与一群正常人打篮球，不仅能够用不同方式得分，还频频贡献篮板和助攻。
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转藏至我的藏点【时刻·灌篮高手】Between the Legs②麦迪独门过人技术——“进势步”！
摘要:君临天下的过人脚步！
胯下运球不是如表象那样“在腿下运球而已”，它具备能够让球员在攻击节奏转时进退自如的犀利细节杀伤力。与其他动作不同，胯下运球是直接将运球融进到人行进中去的，这让胯下运球比其它的过人技术少了一个环节，即运用胯下运球过人突进时不需要进行协调运球节奏与脚步平衡这一环节，假设球员在运球突破时行进脚步一步为“1”个摆脱防守的优势距离单位，那么用Iverson
crossover等技术过人时行进一步的优势距离单位会是“0.5~0.8”，少掉的0.2~0.5的优势距离单位去哪儿了？无论是crossover还是behind
back，做完这类技术或者做之前你都需要花时间（即使这个时间短到自己察觉不到）去协调运球和脚步，多一个环节，成本就会增加。而胯下运球的摆脱防守优势距离单位就是“1”，行进一步就是一步，中间损失的量很少，务必要意识到这一点，这是其在过人脚步上独有的属性。【攻击步】攻击步就是Treadmill的动作，这里再补充一些细节和实用的攻击步过人动作，这里要再讲攻击步的原因有两个，一是很多朋友微博私信让再多讲些过人脚步的内容；二是攻击步是“进势步”的基础，“进势步”动作简单，但不容易理解，我个人感觉进势步是堆出来的，你反复尝试，反复实践，反复总结优化，突然有一天，你抓住了那种节奏，很自然地就用了出来，那一刻才算掌握了进势步。美国运球达人Superhangdle教程：如何真正的掌握胯下运球这个教程有10分钟，各个关键和训练方法都讲解清楚了，只要投入时间按照superhandles的方法练习，行进中用Between
the legs一步过人基本上能成为你实用的常规过人技术之一，认真学习，特别是思考那些在学习Treadmill时没有注意到的细节。对了，这里我想说的一个重点，也是细节，就是胯下运球时运球击地的那个点，如果你要用between
the legs过人或者你想让between the
legs对防守球员展现出强大的压迫性，那么必须按superhandles说的做，运球击地点应该在前脚膝盖和脚后跟中间的位置，还有，压低重心到视频中所说的正确姿势，为什么要强调这一点，我比较喜欢用between
the legs+behind the back这组动作（就是一次胯下运球后接一次背后运球，double
crossover），而且工作以后很长时间才会打一次球，很多自己会忘了些要点，同时身体也不知不觉形成了坏习惯，像会站着不压低重心、手也在膝盖以上，很随意的做胯下运球，比如到后来我就一直奇怪为什么我每次做胯下运球，球都是到身后的位置，本来是要进攻却变成了防御式运球……原因就是运球击地的点变得很随意，总是在两脚中间或中间后的位置，当然还有就是姿势不对，等球交到另一只手才开始压低重心，这样压低了攻击步也迈不出去，同时球在身体后面的位置，即使花时间也很难调整（平衡、脚步）成攻击式运球，只能撤回。说这段的原因是我发现这种现象在很多人身上经常出现，尤其是细节，由于种种原因，国内系统学打球过来的人很少，大多数人都是靠程序记忆和感觉过了入门这道坎儿，对像“姿势”、“手放到膝盖以下”这类细节一段时间不打球就会忘了，更实际的说，是连忘了什么都不知道，因为从未学习过，记忆过。这也是我为什么要做一整套系列教程的原因，也许这系列教程会有些地方不完美，但对热爱篮球的人来说，这是我能为热爱这项运动做出的第一步，而且有套系统的教程指引，总比神马都没有要好吧！如果你想享受这项运动的精彩、沸腾、刺激，请认真钻研并时刻做好细节。开个玩笑，不过真的希望中国出现更多的优秀篮球运动员，还有，求不要再继续把篮球场改成停车场了！车场了！场了！了！要点：1、姿势、姿势、姿势—运球击地的位置。2、不要用眼睛看运球，不要用眼睛看运球，不要用眼睛看运球。科学投篮教程：“剪刀步”攻击!!! (挡无可挡的胯下运球变向过人技术)&要点：1、不要做成一次简单的胯下运球。2、侵略性运球进攻。下面的几组动作都是对攻击步的运用，即学即用。这几组动作的功力全在脚步上，手上的动作只是掩饰，真正的杀招是脚的位置，注意脚都是扎在防守球员的空当上，这才是一步抹掉对手的真相。加农贝克教学：吉尔伯特·阿伦纳斯招牌胯下运球过人技术要点：1、过人脚步，这组动作很酷，不要把它当成两次胯下运球就完了，第一次胯下运球要牵引防守球员转移防守重心，这样第二次胯下运球才能过掉对手。2、节奏，注意变速，节奏就是进行一系列进攻动作中的变速。3、姿势。加农·贝克教学：拉弗·阿尔斯通inside out+treadmill要点：变速，还有treadmill的要点，你的攻击步要迈到防守球员的外侧脚之外，抢位。加农·贝克教学：麦迪连续胯下运球攻击步要点：认真练习几次，然后直接去用，你会爱上麦迪这组动作的（尤其是第二个），非常实用，注意阅读防守和变速。加农贝克教学：詹姆斯crossover+连续胯下运球要点：1、crossover（加速）后pull
back撤回（减速），停0.1秒后跟着treadmill（爆发加速）。2、注意看攻击步（前脚）的落位，始终在防守球员的外侧脚的位置。Kobe Bryant double crossover on Najera + AND1 vs Nuggets&要点：科比的这组动作的难度较大，要做到和他一样流畅不是容易的事，除了做到攻击步的基本细节和变速之外，建议着重练习pull
back+treadmill这个环节，当然，每次做都必须在全速状态下。其实掌握每次教程中这些组合动作最好的方式就是实战，现在用手机App都很方便，可以直接将学习和实战结合起来，你可以每次上场前打开直播吧app看下教程，学习两个动作，不要贪多，就是两个动作，然后上场去将其用出来，失败成功都无所谓，但必须用出来，等休息的时候再学两个，这样你打一次球至少就能真正掌握两个不错的动作，不要觉得少，这两个动作是真正内化到你自身的技能系统里去的，这才是学习的主要意义——提升自己。【进势步】进势步的运用偏向高大型控球者，如麦迪、皮尔斯等，身高上也不完全绝对，但运用进势步的一方身高差距不能矮于防守方，否则进势步基本上是低效或无效的，因为身体优势展现出的进攻威胁（高于防守球员-跳投威胁，步幅大-脚步一换就处于防守球员外侧脚，身体对抗优势-轻松挤位）是进势步威力的基础。进势步是从迷惑步和攻击步中衍伸出来的攻击脚步，你每一步踩下来都会给防守球员带来极强的恐惧和压迫感，因为你每一步踩下来都感觉像要发力攻击一样，但跟着另一步又踩下来，方向又换了，再加上脚步是从慢到快的变速节奏这让防守球员在你进攻前就已经输了，防守球员怕靠上去被攻击步一步抹掉，但防哪边都不是，又不能拉开空间，因为你会直接拔起跳投。你每迈下一步都像是要发全力，而你可能的进攻选择是投篮、左右、后续等同时三项，这比hang
dribble对防守造成的压迫性和仓促感要强的多，因为你落的脚步是攻击步。下面两个视频是为理解进势步而译制的，请暂时忽略掉整套动作，只看crossover前那一步，那个脚步就是进势步第一步和最后一步的基本要义。篮球教学：如何做泰·劳森终结脚踝过人技术进势步基本原则：1、进势步始终攻击防守球员的前脚。2、每次进势步踩下后始终要打乱防守球员的平衡，让防守球员感觉别扭，就是说每次进势步必须有变速和重心变换的环节。3、踩下进势步后，身体重心要跟着完全压到那一步上，让防守球员以为你这一步要发全力攻击。网络篮球课堂：真·NBA动作-约翰·沃尔“剪刀步”过人动作此剪刀步非彼剪刀步，但原理是一样的。要点：进势步涉及两部分的变速环节，一个是“显变速”：从慢到快的运球贴近防守球员，力量和攻势逐渐呈现出来，最常见的场景就是比赛时间到最后一攻的时候，这时持球球员会先到中线附近拉开空间，等时间到10秒以内才缓缓的运球贴近防守球员，一开始学进势步理解并用这种感觉就对了。一个是“微变速”：这两个视频里示范的只是一次进势步的过程，我要说的是多次进势步（我们讲的是between
the legs的运用），微变速是迈出去的脚步和手上hang
dribble配合呈现的，这能达到让防守球员十分别扭，但又无法调整的效果，整个感觉比较像一次短暂、眨眼即过的微Hesitation，这部分理解了，进势步就掌握了。麦迪招牌进势步（连胜时期晃过纳胡拉一球）要点：1、进势步有一个重要的环节就是单脚fake
hesitation，就是迈出去的脚是抬起的，就在要迈定前的一个，另一只支撑的脚进行“前（迈脚，一只脚抬起）→后（重心往回收一下）→前（迈定脚，重心压到这只脚上）”的重心切换。2、滑步、变速、hesitation，当然中间还有些hang
dribble的环节，就是麦迪这次进势步的流程，特别注意去打磨变速环节，它不像hang
dribble那样有停顿进行缓冲，它的一张一弛就在顷刻之间，非常短，非常快，但你必须做出来，这就是前面所说的“进势步是堆出来的，你反复尝试，反复实践，反复总结优化，突然有一天，你抓住了那种节奏，很自然地就用了出来，那一刻才算掌握了进势步”，这部分很难讲，只能靠不断的练习和运用去掌握。3、这是目前能找到的麦迪最好的进势步示范，每一步重心都压上去，每一步都剪开一个口子，前进一步。说实话，进势步被运用的并不广泛，而且其威力呈现对球员特殊的要求，所以这是进势步不易理解的原因。在NBA里，麦迪是运用进势步最频繁也最好的球员，这基于他的身体优势（身高且灵活）、first
step（最快第一步）、干拔（无视防守的跳投），这些原因造就了独一无二的进势步威力，他每一步踩下来都是硬实力和软实力兼备，硬实力就是上面所说的要点，软实力是攻心，很简单，就是随着进攻的展开，让防守球员明确感受到“任你怎么防也防不住我这次进攻，并且你知道这一点”的气势，一旦他启动，从慢到快的踩下每一步，给防守球员的感觉是，“麦迪的闲庭信步的气势恰恰说明了他已经成竹在胸，OMG，越来越近，越来越快了……”再换另一个角度看下：麦迪总共做了4次胯下运球，其中第一次和第四次胯下运球都有一个很短、很小的fake
hesitation的环节，第一次就是单脚hesitation，迈步出去那一刻收了一下重心又压上去，而第二、三次胯下运球变速过程非常经典，纳胡拉一直在伸手掏球，但为什么不敢上去，反而一直在退让，就是胯下运球进势步，每一步都是压迫式，每一步都让防守球员认为这一步就是总攻。麦迪招牌进势步1（经典一打五）要点：1、注意第二次胯下运球的滑步落位（单脚hesitation），本来脚要落下了却收了一下，又瞬间落到了之前落下的位置前面半步，加速且重心压上，可以理解为一次运球刺探步，你看防守球员对这突然一下反应有多大，以为他这次变速就要突破了。2、进势步是一个整体的进攻脚步，多次迷惑防守后你可以轻松找到突破空当，但前提你要足够阅读防守。麦迪招牌进势步2要点：1、注意麦迪做了几次hang
dribble，他是怎么变速的，胯下运球那一下防守球员是怎么反应的。2、直接去练这个动作吧，相对前面的动作，这个要容易的多，每一个动作都复刻麦迪的，你会体验到进势步是怎么回事，对了，别忘了姿势，压低重心去做进势步。关联教程
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