10被浏览501分享邀请回答41 条评论分享收藏感谢收起　　导语：会籍顾问工作是一个具有挑战性的工作，健身俱乐部对于刚加入的会籍顾问都会做一些岗前的培训，来应对工作中出现的各种问题，能迅速地促成交易完成。那么，会籍顾问到底要做哪些内容的培训和知识储备呢?
　　一、综述
　　1、改善身体健康有助于：
　　a 改善形体美
　　b 增强自信心
　　c 增强肌肉和骨骼的力量
　　d 减少疾病的侵袭d延长寿命，改善生活质量
　　e 提高处理紧张的能力
　　2、帮助新会员做什么?
　　a 设定现实的，短期和长期的目标
　　b 发展安全有效的锻炼计划
　　c 提供支持和鼓励
　　d 介绍俱乐部
　　3、会员可以在这里得到什么?
　　a 减轻体重
　　b 增加肌肉
　　c 增强精力
　　d 提高心血管健康
　　4、身体健康的意义心血管耐力
　　a 肌肉力量
　　b 肌肉耐力
　　c 柔韧性
　　d 身体构成(脂肪含量)
　　二、锻炼方案
　　1、一次有效练习包括的组成部分
　　热身→力量训练→心血管练习(有氧训练)→放松→伸展
　　2、延缓发作性肌肉酸痛(D.O.M.S)和促发性肌肉酸痛
　　* D.O.M.S：起因是连接组织中把肌肉纤维固定起来的毛细血管撕裂造成的。
　　* 促发性肌肉酸痛：由乳酸聚集造成的。放松后，乳酸量会减少(30-60分钟)。
　　3、FITT原则
　　* 这是我们为会员制定锻炼计划的标准。
　　* F(Frequency)—— 进行练习的频率。 F：增加练习次数。
　　* I(Intensity)—— 练习的强度。 I：在相同时间里加快速度。
　　* T(Time)—— 一次练习的时间。 T：延长练习时间。
　　* T(Type )——练习的方式。 T：选择多种不同的心血管练习方法。
　　4、以FITT原则调整锻炼方案的三个概念
　　a 超负荷：依次增加10%的量
　　b 多样性：保持会员对练习的兴趣，并使其更快练出效果
　　c 趣味性：你最喜欢的练习方法就是最好的练习方法(在保障安全的前提下)
　　5、以FITT原则调整锻炼方案至少应该具备的三个条件
　　a 保证安全性
　　b 娱乐性
　　c 达到锻炼目标
　　三、解剖学、肌肉力量与耐力
　　1、几个名词解释：
　　a 人体有206块骨头，106块在手部和脚部，58块在肋部和脊椎
　　b 韧带：连接骨头与骨头之间
　　c 肌腱：连接骨头和肌肉
　　d 肌肉：心肌，心脏壁上(属不随意肌)
　　e 平滑肌，内脏器官和血管处(属不随意肌)
　　f 骨骼肌，通常人们所指的肌肉，共有600多块(属随意肌)
　　2、肌肉力量训练的益处
　　a 肌肉力量的增强
　　b 肌肉耐力的增强
　　c 体形变话，美化形象
　　d 休息时的卡路里消耗量提高，即基础新陈代谢(BMR)提高
　　e 受伤风险降低
　　f 自信提高
　　g 骨骼强度增加
　　h 更平衡，更协调，更灵活
　　i 进行日常活动更轻松
　　j 增加一磅肌肉，可以消耗30多卡路里
　　总的来说是使人生活质量全面提高!
　　3、肌肉纤维的组成
　　a 红肌：耐力型肌肉，瞬间收缩力量小
　　b 白肌：力量型肌肉，比红肌更易疲劳c 一般情况两者在人体内的比例为1：1
　　4、力量训练分为两类
　　a 全身模式
　　b 分割模式
　　5、进行力量训练应注意什么
　　a 进行强度大的肌肉练习前，一定要热身
　　b 进行力量训练时要保持呼吸
　　c 动作要缓慢而有控制(才能得到最大的收益)
　　d 动作要做到最大幅度(最有效锻炼力量)
　　e 保持脊椎正直f 逐渐加大练习量，肌肉酸痛限制在最小程度
　　6、一些需要注意的要点
　　a 每个肌肉群需要48~72小时休息!否则会损坏肌肉，减小力量
　　b 一般一个肌肉群练习不要超过3组
　　c 新会员在前几周，练习次数不要过大，以免第二天肌肉过于酸痛而失去信心!
　　7、肌肉增长的原因是什么
　　a 首先通过锻炼破坏肌肉纤维(表现为锻炼后肌肉酸痛)，在通过外界营养的补充来扩大肌肉(由于每条肌肉纤维增大了，肌肉也就随之变大)。
　　b 一个误区：由于男女激素水平的差异(男性荷尔蒙比女性高近20倍)，使女性很难练出男性一样的肌肉。
　　四、心血管耐力
　　1、有氧运动(心血管练习)的益处
　　a 减少身体脂肪
　　b 减低发生冠心病和心脏病的可能性
　　c 降低发生中风的可能性
　　d 提高对多种疾病的抵抗力
　　e 改善胆固醇水平
　　f 降低血压
　　g 提高处理紧张的能力
　　h 增加精力
　　i 增加耐力
　　j 增加自信心
　　2、心血管耐力的定义
　　a 身体吸入、运送和使用氧的能力
　　b 一个人一定时间内吸入，运送和使用的氧越多，他的心血管耐力就越好
　　3、有氧运动的心率计算法
　　a 首先，算出会员的最大心率，用220-该会员年龄=该会员的最大心率
　　b 再用0.55和0.9(55%-90%)分别最大心率=THR上限和下限(有氧运动介于此数据之间)
　　c 对会员而言最佳的心率是70%-75%之间，这可以使会员恰当的燃烧脂肪，而不会损失肌肉
　　4、进行有氧运动前的预防措施
　　a 开始：从时间和强度的下限开始，逐渐增加练习量
　　b 防止脱水：在练习前，中，后期喝足量的水
　　c 防止受伤：在练习前后要舒展肢体，并热身5~10分钟，训练后练习韧带
　　d 停止前心率要降到100次/分钟，或更底
　　e 如感到头晕目眩(低血糖表现)，应立刻停止练习，并补充单糖
　　5、有氧操练习步骤
　　a 热身 10分钟
　　b 套路练习 40分钟
　　c 放松 5分钟
　　d 抻拉 10分钟(放松肌肉，很重要)
　　e 放松 5分钟
　　特别注意：通常情况下，有氧运动要持续20分钟以上，才能达到减脂的效果。
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All rights reserved为什么有很多会籍转行做私人教练了？为什么有很多会籍转行做私人教练了？健身达达哒百家号　　为什么有很多会籍转行做私人教练了？在健身房，各式各样的工作岗位有很多，例如前期的预售，成型店的巡场，会籍顾问，操课教练，私人教练，最耳熟能详的当属会籍顾问和私人健身教练，首先要搞清楚二者的工作内容，会籍顾问就是给健身人群办会员卡的，大多给会员介绍健身房的大致情况，并不具备专业的健身技能！　　为什么有很多会籍转行做私人教练了？一般来讲，办卡的人群比较多，花销不大，但办一张会员卡的提成较低，差不多在几百元左右，而私教的工作是在健身房里最挣钱的工作，所以很多会籍都在转行做教练。健身教练的特征就是具备专业的健身技能，而且懂得如果指导会员训练，帮助他们达到自己预期的身材，通过跟会员沟通，让他们意识到锻炼技巧的重要性，从而购买私教课，一般来讲，一线城市一节私教课的价格在300至500间，400的居多，购买25节的费用在一万，这一万元私教可以从中获取到销提和课提，销提按一千计算，上完这些课程一般可以拿到4000元左右，基本对半拿的收入让很多会籍羡慕不已！　　为什么有很多会籍转行做私人教练了？会籍顾问在健身俱乐部招募和维护会员的工作。主要靠销售会员卡来做业绩，赚提成，但是好多会籍顾问也想转行做健身教练，毕竟健身教练的路更长，发展更好。但是会籍顾问想转教练的话就要去学习专业技能，经过系统的培训。通过专业考核，就可以成为一名健身教练。再加上做会籍顾问时期积累的销售经验，肯定会做的很好的。
想当私人健身教练途径有很多，选择适合自己的才是最好的。北京斐堡健身学院就是一家这样的专业培训学院，斐堡培训学院。致力于培养专业的私人健身教练，2016年度阿诺德健体冠军亲自授课，零基础学员也能够通过三个月的系统培训成为一名合格的私人健身教练，以专业为准则，为全国各地的大型健身俱乐部输送优质私人健身教练人才，为学员的从业作出保障！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健身达达哒百家号最近更新：简介:健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。作者最新文章相关文章据说是健身俱乐部的私教工作流程（转，按这样的流程会如何？供讨论）
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据说是健身俱乐部的私教工作流程（转，按这样的流程会如何？供讨论）
一、新会员健身程序流程
会籍顾问引导会员到前台用会员卡换取钥匙；
告诉会员会所其他设施的位置、方向；
将会员介绍给私人教练和巡场教练；（教练要合理按排手上事情，首先自我介绍，而后热情接待。）
预约体测日期；（视情况如：基本的测试前的要求、并此时间段无预约切非高峰期，直接做体测。）
由私人教练给会员做体能测试；（视情况如：达不到测试前的要求，间接从新预约做体测日期。）
二、私人教练工作流程
为会员做体适能测试；（符合体测前的要求）
为会员讲解身体成分分析；（并计算该会员的最大心率和安全心率，公式：最大心率=220-年龄
&安全心率=最大心率×60%---75% ）
建议会员购买私教；
如此会员有私教意向，先赠送1—2节给予试练；（穿私教马甲，训练计划要以有氧训练和单机器械训练为主，尽量避免使用自由力量.）
会员签私教协议书；
6、& 到水吧付款；
为会员做每周的训练计划及计算出一天摄入的热量，依次做出每日的膳食建议；（每周训练计划要保留备案。）
私人教练指导会员健身训练；（穿私教马甲。）
提醒会员上完课到水吧签字；
10、&预约会员下次训练时间；
11、&欢送会员，下次光临；（用自己的方式。）
三、巡场教练工作流程
检查健身设备安全情况；（如有问题当场解决或及时上报，并记录在教练交接本上。）
检查健身设备卫生情况；（有问题通知保洁人员及时清理，夏季配备毛巾，器械汗迹由教练擦拭。）
遇见会员向会员问好；（主动、热情。）
帮助会员开机，调节各种器械配重；（主动、热情。）
指导会员正确使用健身设备；（主动、热情、专业。）
提醒会员会员不要遗忘物品；（如拣到物品，不能确定失主，及时交到水吧）
提醒会员新会员上SPINNING，及注意事项；（视情况合理推荐。）
引导会员到休息区休息；
引导会员到到水吧抽烟；（语言要婉转好听）
10、&欢送会员下次光临；（用自己的方式。）
四、操课教练工作流程
1、& 检查音响设备；
检查操房操垫卫生；
上课前自我介绍，向会员问好；（单车课程教练统一课前指导方式：询问是否有新会员、单车的把位的介绍、座椅的调整、车把的调整、阻力的调节、刹车的使用、并示范危险动作。）
严禁做高危动作；（牢记）
观察、帮助、纠正新会员；（老会员也不要忽视。）
下课后与会员沟通交流；（合理把握你的内务时间。）
及时通知保洁清洗汗水；（如有连续开课的前提下。）
关闭音响电源；（单车教练下课后，除照明灯以外，其他功能灯关闭，并拉起窗帘。）
30分钟洗澡更换巡场教练服装，进行巡场；
TA的最新馆藏[转]&
喜欢该文的人也喜欢怎么样做好会籍顾问常见问题的回答？（入门级）
　　会籍顾问最重要的不是把健身房的卡种、价格、器械使用都背下来滚瓜烂熟的说给顾客听，而是解决顾客的种种疑问。培养自己在会籍销售当中各种应变能力和给出解决方案的能力。
　　1、你们这办卡卡多少钱啊？
　　答：先生（小姐）我先带您看看环境，然后会根据您的具体需求给您做详细报价，您看好吗？
　　2、你们这有教练教吗？
　　答：您到健身俱乐部的第一天，就会有专业的教练为您做体能评估，然后为您做出适合的健身方案。
　　3、我怕我坚持不了？
　　答：正因为您坚不下来，才更应该来俱乐部，我们有专业的教练为您做方案，督促您健身，还有什么可担心的呢，是不是您说？之前有许多会员都这么说，但是到了这里就会结交很多朋友，这样你们就可以一起来健身，这样不是很好吗？还可以相互的比较，锻炼起来更有动力。科学系统的健身是每周锻炼2到3次，多了您的身体也承受不来，所以每周只要抽出3—6个小时就行。
　　4、我没有时间来健身？
　　答：健身不会占用您大部份时间的，您只要每周抽出3至6个小时就行，我想您肯定是没有问题，花时间就等于收获健康。
　　5、你能不能在给我便宜一点啊？
　　答：价格是您的唯一顾虑吗？那这样吧，您说一个您的心理价格（回答这个问题的前提是，你一定要有把握，或是了解他的心理价位，而你又有促销价的基础上，记住，报价一定要给自己留余地。）
　　6、我在小健身俱乐部没有健身方案也可以练啊？
　　答：小的健身俱乐部是可以锻炼，但是你如果想要准确和快的达到您的健身目的，还是需要我们专业健身教练为您设计的科学健身方案，你认为呢？（利用专业知识来吸引客户。）
　　7、我想回家考虑一下？
　　答：对，在做决定之前，是要认真的考虑的，同时我想了解一下你所考虑的是什么呢，您能告诉我吗，看我能不能帮助您？（然后根据不同的顾虑进行洽谈）
　　8、我想和我的家人商量一下？
　　答：太好了，您真的很尊重您的家人，同时我想如果您的家人参与健身，您也是不会反对的，是吗？
　　9、我必须要回去考虑，因为我有很多因素决定不了？
　　答：您说的也对，是该好好考虑考虑，同时我希望您可以先把我们的优惠名额定下来，然后您踏踏实实的回家考虑，您说呢？
　　10、没有关系，我下次来的时候，我想你也可以给我这个优惠的吧？
　　答：您知道吗，我们俱乐部是非常专业的，所有的促销价格都是由总公司批准的，而且我们有很多分店，只要促销截止，哪个店都没有延长的权力，所以我希望如果您感兴趣，您还是预定一下？
　　11、如果我定了，万一我决定不了，定金能退给我吗？
　　答：原则上是不退的，但是如果您真的决定了，我会帮您争取的。
　　12、我常常出差，怕我的时间被浪费了
　　答：没有关系，我们是可以帮您挂卡的，就是如果您来不了，我们可以把时间帮您停起来，到后来帮您补上。
　　13、我练了之后，真的能瘦下来吗？
　　答：只要您可以按照教练帮您制定的健身方案来锻炼，在结合合理饮食，一定没有问题的。
　　14、我以前练过，但是好像也没有什么效果？
　　答：我想您一定是没有一个完整和适合您的健身方案，让您在健身过程中，感觉很茫然，又没有专业的指导，所以才会没有什么效果，但我们的健身教练会为您制定健身方案，而且还会为您做专业的健身指导。
　　15、我只想练一种课，其它的不练，能不能优惠？
　　答：问客人想练那种操课，出于什么样的目的，然后从健身目的展开销售。
　　16、我没有什么健身目的，只是路过看到了，就来看看？
　　答：为客人树立危机意识，告诉客人健身的好处和不健身的坏处
　　17、我还没有做好心理准备，不想马上开始？
　　答：没有关系的，您加入我们后，您可以不马上开卡，等您想要健身的时候，您再来练。我觉得既然您都来健身俱乐部了，最好马上开始始，这样会更快的看到自己的健身效果，（如果客人想减脂）那时你的身材会非常的好，穿起衣服来会有多漂亮啊！（添加编梦技巧）
　　18、我办一张卡可以几个人一起用吗？
　　答：很抱歉，我们的健身卡是专卡专用的，只能您一个人用，但是如果您有朋友想来，我可以为您的朋友安排免费试用，而且如果您的朋友感觉很好也想加入了我们，我们还会为您加一个月会籍。
　　19、（电话询问）你们多少钱啊？
　　答：我建议您过来看看，因为我们的卡种很多，如果现在给您做介绍可能也不太清楚，你来后我们的教练会为您做体能评估，这样更方便为您推荐卡种，到时会给您一个详细的报价，您看好吗？
　　20、我来参观过，没有考虑好？
　　答：你没有来试练过吧，我帮您安排了一次体能评估和试练，教练会帮您做一个简单的健身方案，您看看适不适合您，再决定好吗？
　　21、我距离俱乐部有点远，不能老来啊，那多亏啊？
　　答：是这样的，您健身的时候，我们的教练会根据您的时间帮您安排健身方案，而且健身不用天天来，只要长期坚持就可以了。
　　22、我不想一个人练，我想找个伴？
　　答：健起身来的时候，您顾不上朋友的，而且您在锻炼过程中会认识很多朋友，都是伴啊，大家很快就会很熟的，所以您不用担心的
　　23、我不想办一年，你们有没有短期卡？
　　答：抱歉，我们没有短期卡，因为短时间健身没什么效果，所以我们的卡是年卡，如果您想达到您的健身目的，我向您推荐年卡，而且年卡相对比较经济。
　　24、如果我将来不练了，会不会反弹？
　　答：反弹是肯定会有的，健身需要长久坚持，就算您将来不练了，我想您已经养成了好的习惯，只要您不是一点都不练，是不会有很大幅度的反弹的，如果您长久坚持锻炼，那么就肯定一点也不会有了。
　　25、操课时间我有的赶不上？
　　答：您想通过这些操课达到什么样的健身目的？如果您真的没有赶上，我们会用其它的训练方式，帮助您达到。
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