31岁的王子文钟情瑜伽8年，终成一代赢家“曲妖精”|王子文|瑜伽|体式_新浪网
31岁的王子文钟情瑜伽8年，终成一代赢家“曲妖精”
31岁的王子文钟情瑜伽8年，终成一代赢家“曲妖精”
如果故事能杀人，那我的笔下寸草不生。如果文字能救人，那我的句子救赎无数。她出演过许多角色，用精湛的演技征服了一票网友们的心；她出众的气质和自然妆容，也为自己赢得了很多好感度；她古灵精怪，小小的个子缺拥有着满满的气场。她就是我们今天的主角——王子文一部欢乐颂，让大家知道了这个静若处子动若脱兔的“曲妖精”。在很多剧中王子文给人的感觉是聪明带点毒舌的小妞儿。她没事就喜欢臭美颜值对她来说比命都重要。而在工作之外的她，卸下华丽的衣衫和装扮，就又成为了演艺圈里出名的瑜伽控！钟情瑜伽8年，换来好身材王子文练瑜伽已经不是一天两天的事了，2010年开始接触瑜伽一直默默坚持了8年。做艺人的都是多面手，不仅要会要演戏会唱歌，最好还得有一副看了让人流鼻血的性感Body！去年年底的时候，王子文微博晒出一组瑜伽照大秀柔韧度，图中她身穿紧身低胸衣在瑜伽垫上做各式瑜伽动作，身材纤瘦柔软凹凸有致，配文称“好了，这已经是我最大尺度了”！但练过瑜伽的人都知道， 全身“对折”的瑜伽体式并不是一天两天就能够练成的。这柔韧度并不是她自嘲的钢筋混泥土韧带。小身材有大力量，形容的就是王子文这样的女生。除了各种折叠身体的瑜伽体式，王子文也特别喜欢倒立，她那可与90后相媲美的童颜恐怕就是靠这招练就的吧~王子文不光身体柔韧性非常好，一字马也是相当了得。就连舞王式和骆驼式对于她来说都是小菜一碟。可以肯定如果她哪天不想演戏了，去当瑜伽老师肯定没问题。控制内心，让你从容面对生活年底的时侯，王子文又微博晒了出自己的体重，这可让网友们瞪大了眼睛，162cm的她竟然只有78斤？神马，这不可能……不少网友都没有办法接受这个残酷的事实，连同组拍戏的陈赤赤童鞋都在质疑王子文私下是否又偷偷减肥啦！可是关注王子文微博的朋友们都知道，王子文都是跟剧组人员一起吃饭，一日三餐一顿不落……那王子文真正的瘦身秘诀到底是什么呢？王子文的瘦身秘籍，其实正是源自于这8年来坚持不懈的瑜伽训练和定期净食。瑜伽不仅可以通过体式练习达到燃脂瘦身的目的，而且在练习过程中一呼一吸间压力的释放、冥想可令身心放松、体式能舒筋活血，能令身体肌肉呈现自然紧实的状态。瑜伽，还是修心的学问。只有控制好了的内心，才能让自己更加从容地面对一切困难和坎坷。正如王子文在第30天瑜伽打卡中写到：“如果你能控制你的心灵，就可以控制所有的事，那么这个世界就没有任何东西可以束缚你了”。坚持不懈，才能有所收获王子文用实际行动鼓励着每一个人，同时也告诉大家身为一个明星，纵然每天要马不停蹄的赶通告，都能每天坚持锻炼，从不懈怠，大家还有什么理由给自己的懒惰找借口呢？看了王子文这些炫酷的瑜伽体式以及惊人的柔韧度，老司机粉们可是一个个都不淡定了！瑜伽在我们生活中随时可以进行练习的，同时也是具有较强专业性的，在练习瑜伽的时候，要明白每个体式所要锻炼的身体部位，以及做出正确的动作，不伤害身体并达到锻炼效果才是是关键。练瑜伽到底有多大好处？①静心顺气身处这个浮躁的社会，人很难静心。不过，当你开始一套瑜伽静止练习，伴着如天空如大海的音乐做深呼吸时，你会发现，原来世界很安静，是我们的心太浮躁了。②加强柔韧性瑜伽还是一项对柔韧性要求很高的运动，从初级到高级，慢慢拉伸你的骨骼和脉络，你会发现你身体的柔软度增加了，腰背和脖颈的堵塞、僵硬等问题也得到了改善。③减脂增肌它能带来很显著的减脂、增肌效果。瑜伽的动作并不多，但将每一个动作做到位都需要身体各个部位的配合，长时间坚持能消耗大量脂肪。小个子女生练出完美身材，也能拥有大长腿！瑜伽的好处这么多，你还不赶紧学起来？练瑜伽，选VITAVITA YOGA五星级专业瑜伽连锁你从来都不会是一个人，拿起自己的武器去跟这操蛋的社会大干一场，大爱一场，要么有钱，要么有爱——刘小宝——一个行走江湖放荡不羁风一样的男子，写得一手好文，开得一手好车我有故事，没有酒
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《欢乐颂》五美都在瑜伽的路上越行越远。
以前只知道蒋欣、刘涛、杨紫是瑜伽妹，没想到娇小的王子文也对瑜伽情有独钟。
众所周知，王子文虽然个子不高，但身材纤瘦，比例非常好，所以看起来很显高，这跟王子文长年累月坚持运动分不开。
当整个健身圈都被鹿晗刷屏时，Yoga姐却注意到：从7月4号到8号，王子文连续多天都在坚持瑜伽。
别人晒瑜伽是为了健身，她晒瑜伽却是为了逗比。画风都跟别人不一样~~
对折——“可以塞进行李箱托运走人。”
倒立——“控控脑子里进的水”
后弯——“拉一拉我的钢筋混泥土韧带了”
而我只想问：王子文，你这么自黑你家粉丝知道吗？
当然知道了！
看到王子文非一般惊人的柔韧度，老司机粉丝们可是一个个都不淡定了！
“最近脑公这是瑜伽上瘾了，话说啊，我的行李箱很大！！！！！快来吧，我要把你卖了，啊哈哈哈哈”
“”我的妈呀，第一张吓到我了宝宝………这是练缩骨功嘛？？？"
“我的天！！！第一张膜拜”
“王老师您厉害了！好了，行李箱已经给您准备好了，您快进来吧！”
其实早在2010年，王子文在参演冯小刚电影《唐山大地震》期间，就有拍摄过瑜伽写真。
近两年来，王子文的瑜伽“花样”也多起来，而且美颜美腿功效性还很强哟~~小编就带大家盘点一下吧！
保护老寒腿：盘腿坐
刺激内分泌：弓式
改善血液循环：倒箭式变式
开髋：睡天鹅式
刺激腿部经络：翼龙式
美腿：下犬式、单腿下犬式
滋养面部：借助墙壁的手倒立、L型头肘倒立
还有惊吓到一众网友的“对折”体式：瑜伽睡眠式
其实是龟眠式的反转体位
瑜伽是身体与生命的交集，瑜伽练多久，你对身体的了解就有多少。只有经历最痛苦的坚持，才配得上拥有最长久的幸福。
坚持每日瑜伽，坚持走向更美好的你！
巴克提瑜伽会所
bhakti yoga center
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今日搜狐热点30岁王子文：钟情瑜伽7年，终成一代赢家“曲妖精”！
来源：每日瑜伽（ meiriyujia）
如果说健身是男人追求Man的手段，那瑜伽就是女人变美的方式。
不久前，王子文微博晒出一组瑜伽照大秀柔韧度，图中她身穿紧身低胸衣在瑜伽垫上做各式瑜伽动作，身材纤瘦柔软凹凸有致，配文称“好了，这已经是我最大尺度了”！
▲ 全身“对折”的瑜伽体式，我服了
王子文连续多天都在坚持瑜伽。
别人晒瑜伽是为了健身，她晒瑜伽却是为了逗比。画风都跟别人不一样~~
对折——“可以塞进行李箱托运走人。”
倒立——“控控脑子里进的水”
后弯——“拉一拉我的钢筋混泥土韧带了”
而我只想问：王子文，你这么自黑你家粉丝知道吗？
当然知道了！看到王子文非一般惊人的柔韧度，老司机粉丝们可是一个个都不淡定了！
“最近脑公这是瑜伽上瘾了，话说啊，我的行李箱很大！！！！！快来吧，我要把你卖了，啊哈哈哈哈”
“”我的妈呀，第一张吓到我了宝宝………这是练缩骨功嘛？？？"
“我的天！！！第一张膜拜”
“王老师您厉害了！好了，行李箱已经给您准备好了，您快进来吧！”
其实早在2010年，王子文在参演冯小刚电影《唐山大地震》期间，就有拍摄过瑜伽写真。
近两年来，王子文的瑜伽“花样”也多起来，而且美颜美腿功效性还很强哟~~Yoga姐就带大家盘点一下吧！
保护老寒腿：盘 腿 坐
刺激内分泌：弓 式
改善血液循环：倒 箭 式 变 式
开髋：睡 天 鹅 式
刺激腿部经络：翼 龙 式
美腿：下犬式、单腿下犬式
滋养面部：借助墙壁的手倒立、L型头肘倒立
还有惊吓到一众网友的“对折”体式：瑜伽睡眠式
其实是龟眠式的反转体位
瑜伽是身体与生命的交集，瑜伽练多久，你对身体的了解就有多少。只有经历最痛苦的坚持，才配得上拥有最长久的幸福。
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副标题要不要女子年近30岁练瑜伽 如今成新晋“女神”大浙网丽水站文章-点点软件园女子年近30岁练瑜伽 如今成新晋“女神”
近日，一组在衢州开化油菜花海里的瑜伽美照在朋友圈迅速走红。照片里，主人公做着各式的瑜伽动作，优美的身姿在美丽的油菜花绽放，与大自然融合一体，相得益彰。
照片里的这名女子名叫傅珍，3月23日上午，她和家人、朋友一起去到密赛村看油菜花。面对美景，她用瑜伽这种方式和大自然来了个“亲密接触”，没想到会引起大家的注意。
一见钟情，坚持学习瑜伽
今年33岁的傅珍是中村乡茅岗村人，是一名瑜伽老师。提起和瑜伽的结缘，她表示对瑜伽可以算是“一见钟情”。“有一次跟同事去健身房，看到教学瑜伽的老师身材真好，而且很有气质，所以当时就有学习瑜伽的想法了。”傅珍告诉记者，刚开始，她自己在家寻找相关的瑜伽视频练习。经过一段时间的自我练习后，傅珍发现自己对瑜伽的热爱丝毫不减。于是，她就寻思着报个班学习一下。2013年，她就去到了上海锐星健身学院学习瑜伽。
“还记得刚开始学习瑜伽的时候，我经常被老师留堂，当时一度认为自己不适合学。”回忆当初，傅珍庆幸当初还是坚持了下来。准备学习瑜伽的时候，傅珍已经29岁了，加上以前从而接触过，所以练习起来困难重重。但是她并未因此放弃，每天花费大部分的时间舒展筋骨，课程结束后回家也继续练习。在通过一段时间的不懈努力下，傅珍的身体慢慢展开，柔韧性也越来越强，动作也做的越来越到位。半年的学习过后，她不仅以优异的成绩毕业，而且还获得了瑜伽教培资格证书。
不断学习，努力提升技能
因为丈夫和孩子都在家乡，毕业后，傅珍回到了开化。回来后，她便应聘在当地健身会所里教学。直到2017年底，在好友的建议下，她开始自己开班教学。
“做一名瑜伽老师需要不断汲取新的瑜伽知识。”多年来，傅珍在教学的同时也不忘提升自己的瑜伽功底。“最近我在看《瑜伽经》这本书，主要是为了提升自己的修养。”傅珍说，到目前为止，她已经阅读了《瑜伽入门》《艾扬格》《阿斯汤伽》《薄伽梵歌》等多本关于瑜伽方面的书籍。不仅如此，她还经常前往上海、长沙、义乌、衢州等地向老师学习瑜伽，以增强自己瑜伽技能。每天除了教学之外，她还会坚持练习瑜伽一个小时。
出于兴趣，尝试花海瑜伽
提及朋友圈的美照，傅珍告诉记者，“当时看到美丽的油菜花海，好友们就觉得不能辜负这一美景，所以大家就简单地摆了几个瑜伽的动作。”因为傅珍的丈夫是摄影师，所以就把这一系列动作记录了下来，并发到了朋友圈。照片里，有傅珍单独的瑜伽动作照，有她和女儿一起的合照，以及好友汪红仙、余露展示的瑜伽动作。在一片黄澄澄的花海中，一呼一吸、一舒一展，尽情享受人与自然的和谐之乐。
“以后只要周末有时间，我打算带着学员去到各个景点做瑜伽，拍美照。”傅珍说，这样一方面是为了让学员们看看自己的进度如何，另一方面也是为了提高她们的自信心。
转载自:浙江新闻客户端
文章转载自网络，作者观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服大浙网丽水站其它文章这新学期一开始，不少学校班里的眼镜家庭又壮大了，朋友圈一妈妈晒了张发奖状的照片，上台领奖的9个孩子有8个是戴眼镜的，小小年纪就近视了，这让不少父母操碎了心，在我们的周围，青少年近视的现象有多普遍？近视给孩子们带来什么困扰？来看《瓯江报道》的记者调查。在“呵！好大的甲鱼！”“看着比家里头的脸盆还大呀！”“忍者神龟啊！”今儿个一大早，嘉兴海宁陈大伯家里头的一只大甲鱼受到了大伙儿的围观！而重点并不光光在于甲鱼大！这只大甲鱼竟然是从文苑桥下的洛塘河里捕到的。围观的市民说：“洛塘河里的甲鱼，多少年都没看到过“家里的监控，录下了保姆怎么带孩子。我看着心都碎了。”3月31日上午，索女士告诉记者，今年2月份，索女士的家人通过网络找了宁波某中介公司，聘请了一个保姆来照顾孩子。后来她发现，这个保姆每天早晨给孩子喂一顿奶后，就再不按规定的时间和要求喂辅食，一直到晚上才杭州的的蒋女士说，她最近发现卡里少了4万多，一查是儿子充到了游戏里，儿子今年26岁，患有精神方面的疾病。成年儿子玩游戏，花了四万多蒋女士一家租住在杭州江干区下沙路，房子100多方，每月房租3800块钱。蒋女士：“我14万多（块钱），只有9万多块钱了， 前天我们去买4月1日，有观众给我们爆料，说在嘉兴嘉善嘉辰花苑二期，有装修工人在五楼装修时，居然直接将建筑垃圾从楼上抛下来，很是危险。为了保留证据，爆料人还用手机，拍摄下了高空抛建筑垃圾的视频。 我们一起来看。小区住户说，早上7点半左右，62幢501室的装修工人，就开始在楼曾在宁波海曙消防大队服役12年的一名消防员黄舟，因罹患重疾，无力承担医治费用，无奈向社会求助。三天来，不少热心市民纷纷致电新闻热线，甚至拨打119报警电话，希望向黄舟捐献爱心和表达关切。报道刊发当天，就有一名阿姨拨打了119火警电话。“那名阿姨不知道怎么联系南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。清明时分扫墓祭拜先人，这是多数国人再熟悉不过的民俗生活。中国人喜欢团圆相聚的气氛，相信先人“泉下有知”，也喜欢看到子孙后代前来拜祭。而一些在陵园里安息的孤寡老人们，少了后人祭扫，总让人们唏嘘恻隐，感叹“佳节清明桃李笑，3月28日00点22分，浙江省人民医院的手术室外，监控拍到了这样的一幕：一个女医生跪在前往手术室的转运车上，手像是在托着什么似的，陪护在一位产妇身边。这是什么情况，让一位女医生用这个姿势进行陪护送至产房？最近一位医生的朋友圈揭秘了那晚的真相：“窈窕淑女秒变女“医生，您帮忙看看我孙子的脚吧，这是长了什么东西？”这两天，杭州余杭李奶奶满脸愁容，她抱着8个月大的孙子来到余杭区第五人民医院皮肤科急诊，告诉医生说，“宝宝脚上长了东西，老爱蹬脚，还会无缘无故地哭闹。”皮肤科医生检查后发现，宝宝脚趾缝间的皮肤很潮湿，已最近，嘉兴海宁硖许公路市区至斜桥路段因为修城际铁路封道限行，东西方向各自只有一条通道，加之施工车辆很多，机动车和非机动车及行人混行，通行速度缓慢。/但没想到，让一些不法分子看到了“商机”，故意“碰瓷”过往车辆，“人为制造”事故敲诈车主。近日，两名专门“4月2日下午，热心市民来电称，杭州环城北路57号一家酒店的后门，一位老太太被一条黑狗咬了一大口，警察已经到现场处理。又有人被咬了？咬得严重吗？浙江24小时、钱江晚报记者随即赶往现场。被狗咬的阿姨已经送到了杭州市红会医院。阿姨姓朱，74岁，杭州人，说起被咬的经动车上抽一根烟，不仅会使高铁减速，导致晚点，还给自己招惹麻烦，有可能终身被禁止乘坐动车组。3月28日，嘉兴铁路派出所对一名违规在动车上抽烟的男子进行罚款，不排除将其拉入黑名单的可能。G1374是由昆明南开往上海虹桥的高速动车。3月27日，这列高速动车才开出昆明南温州，一个传奇的地方，温州人，一群传奇的人。都说温州人是中国的犹太人，擅长做生意赚钱，恶劣的自然环境，逼着温州人只能走出去寻找生路。“走出去”的温州人，正在“无孔不入”地影响着世界。来看看这些温州著名的侨乡，一个个风景美如画。移居安徽的温州人整座村庄落户新政落实“满月”了。为了吸引人才，宁波降低落户门槛，“取消原100平方米的住房面积要求和45周岁以下年龄要求”之后，宁波楼市也忙开了。阳春三月，外来人群忙着买房落户，中介忙着找房源，顺利转手后的房东忙着去买改善房。部分区域二手房的销售均价急追商品房。同杭州富阳的陈大姐和胡大姐，在杭州野生动物世界的一家餐厅上班，现在不干了，想说点工作期间的秘密。餐厅里的食用油回收再利用？胡大姐：“喏，这么多脏油，看见没，全给客人吃的，看看这种油，这么脏的，还要烧给客人吃。”陈大姐：“这个是炸排骨，是用脏的油炸的排骨昨天下午5点10分左右，网友向我们爆料，在宁波北仑区通途路西往东方向北仑小港街道下邵村附近，一辆橙色兰博基尼跑车和一棵行道树相撞。从图片和视频上看，整辆车的车头破损严重，安全气囊已经弹出，但司机似乎并无大碍。驾驶不当造成记者随机联系了北仑区交警大队。工作一、喝多少水？正常人每天排尿量约为毫升，平均约为1500毫升。而对于痛风患者而言，由于体内尿酸的“库存”丰富，在同样的肾功能条件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。一般而言，痛风患者每日尿量应达到2升以上。为此，痛风患者日17时29分，丽水市莲都区公安分局接群众报警称：丽水市区宇雷路万锦花苑小区对面绿化带有人持刀砍人，被砍的人已经受伤。接警后，该局民警第一时间赶赴现场，及时组织抢救受伤人员，并当场将嫌疑人控制。后受伤女子经抢救无效死亡。经初步调查，犯罪嫌疑人姓近日，金华开发区碧云路婺家小店的店主徐磊将一面写有“破案神速 真心为民”字样的锦旗送到市公安局江南分局江南派出所，感谢该所民警陆聪帮助他追回了店里失窃的财物。据了解，徐磊经营的浙江婺家餐饮管理有限公司旗下拥有多家门店，婺家小店是其中的一家主力店。3月3日4月2日一早，小编收到了一条报料，凌晨4点，嘉兴平湖新仓有一辆车坠河了！小编暗暗心惊，这人出来了吗？好好的车怎么就开到河里去了呢？据了解，2日凌晨4点左右，市公安局交警大队新仓中队接到一起汽车坠河事故，交警赶到友联支路大治河桥现场后，立即询问消防人员，车上大浙网丽水站最新文章推荐作者