求教 硬拉练背还是腿到底是练背 还是练腰

68被浏览67,419分享邀请回答42 条评论分享收藏感谢收起硬拉练背还是练腰 ?【健美吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:534,948贴子:
硬拉练背还是练腰 ?
我怎么感觉竖脊肌用力较多啊
背阔好像没感觉
星期二我也练硬拉着,现在腰还酸呢貌似动作错了
曲腿硬拉啊
腿也没感觉
就是竖脊肌有感觉
下背的肌肉叫什么啊
今天刚拉完
练后腰 也叫下背
后腰的肌肉叫什么名字
我就想知道练下背的那块肌肉叫什么 如果还不明白我的意思 请说明练习的主要肌肉名字
健美的人体肌肉分布 没有标明这块肌肉
硬拉本身就不练背阔肌啊
硬拉本身就不练背阔肌。。。。。
主要练的就是竖脊肌..
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴我练直腿硬拉怎么每次都是练到腰痛?不知道是不是臀大肌,反正就是屁股上一点,腰最细的那里_百度知道
我练直腿硬拉怎么每次都是练到腰痛?不知道是不是臀大肌,反正就是屁股上一点,腰最细的那里
我有更好的答案
硬拉主要是练下腰的,疼是很正常的,你连练哪都没弄明白呢。
采纳率:91%
来自团队:
为您推荐:
其他类似问题
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。硬拉真的是练背的吗?【健美吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:534,948贴子:
硬拉真的是练背的吗?
昨晚跑去蹭练了一下传说中的硬拉
结果了一晚上睡不着
卧槽。。。。。
二楼。这尼玛是什么
黃鱔和什麼一起燉的?
动作要对背要主动收缩啊
动作不标准 你应该多看看硬拉的视频 不可能腰疼除了腰本身就不正常
我也腰疼。。
饭铲头好评
腰?是腰和屁股中间那块吧?
硬拉不是靠腰起的。。。是腿蹬地 送髋关节
硬拉本来就练下背和腰的,腿也会练到,背阔练不到的
没错吧…你做屈腿硬拉就是练后腰和下背呀 可能是你腰没反弓好吧
背要全程紧张,拉起来的时候髋关节往前顶,肩胛骨往中间夹
一看就是蛇肉,毒蛇才好吃。
起始姿势时夹菊花不弓背,保持全身收紧,隔一天抱40KG练山羊挺身3-5组,恶补竖脊肌。
你腿不疼就说明启动力量的发力做错了
楼主帮我报个警好么?楼下有个 卖车票 的孙子一直跟着我,好害怕
本来就是练下腰
你主要是肾亏,跟硬拉没关系
硬拉只能练到竖脊肌
硬拉只能练到竖脊肌
肾亏哥终于不发撸管贴了
硬拉是把双刃剑
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴

我要回帖

更多关于 硬拉和背一起练 的文章

 

随机推荐