胸部肌肉拉伤跳动性疼痛，躺在床上一动就疼是正常吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-08 06:53 标签： 背部肌肉拉伤呼吸都疼
胸部肌肉拉伤了胸部里面会疼吗
胸部肌肉拉伤了胸部里面会疼吗
发病时间：不清楚
胸部肌肉拉伤怎么办现在胸部怎么感觉疼了可以现在胳膊疼，还有就是胳膊靠胸部还有点疼了
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贵阳济世医院
擅长：全科
由于肌肉用力过猛导致肌肉纤维损伤引起疼痛的
贵阳济世医院
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建议减少肌肉的运动量，服用强筋松和英太青治疗就会好转了，大概需要一周到2周的时间的
青岛市立医院
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建议适当用冰敷，72小时后热敷，适当休息，当然最好还是去医院查个胸片排除一下有无气胸存在的可能。
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假如以肌肉拉伤，首先平时避免长时间单一姿势，患侧上肢避免重体力工作，局部可以热敷或外敷中药，肩关节可以按摩，外擦药酒，内服跌打哇等措施，都可以好转。建议你必要时需要进一步检查明确。
青岛市肿瘤医院
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建议你可以服用跌打丸，舒经活血片，三七伤片，氯唑沙宗片等药物治疗，近期避免运动，注意休息。
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吕涌涛：从他的情况分析，我在想应该像是胸壁，因为这种情况我们分析，应该考虑到有几种可能性，比如说肌肉的，然后是我们胸壁的比如肋软骨的肋骨，再往里面可能是到了胸膜，到了肺的话就没有什么疼觉得了。因为肺它作为一个脏器，没有什么疼觉纤维，我们的脏器的壁上有。然后再往里面的话，会不会是心脏？其实我们分析病例应该这样分析。但是从这位网友朋友说，他提到的他是有一个特定的动作，好像是一抻、一拉就疼一些。这种情况可能更像是一种非特异性肋软骨炎。这种非特异性肋软骨炎，其实这个病也不是说很少见，多发生在我们第二第四肋骨，有的学者认为可能是一种像是劳损或者病毒感染，它不是个细菌感染，大多数都是单侧的。他这个作为一个自愈性疾病，它自己慢慢就能好，如果说需要的话，如果疼的很厉害，可以局部抹一些解热止疼的药物，或者说局部理疗一下，最多做一个封闭治疗。我想这样的话，基本上就能解决了，继续观察一下。
吕涌涛：从他的情况分析，我在想应该像是胸壁，因为这种情况我们分析，应该考虑到有几种可能性，比如说肌肉的，然后是我们胸壁的比如肋软骨的肋骨，再往里面可能是到了胸膜，到了肺的话就没有什么疼觉得了。因为肺它作为一个脏器，没有什么疼觉纤维，我们的脏器的壁上有。然后再往里面的话，会不会是心脏？其实我们分析病例应该这样分析。但是从这位网友朋友说，他提到的他是有一个特定的动作，好像是一抻、一拉就疼一些。这种情况可能更像是一种非特异性肋软骨炎。这种非特异性肋软骨炎，其实这个病也不是说很少见，多发生在我们第二第四肋骨，有的学者认为可能是一种像是劳损或者病毒感染，它不是个细菌感染，大多数都是单侧的。他这个作为一个自愈性疾病，它自己慢慢就能好，如果说需要的话，如果疼的很厉害，可以局部抹一些解热止疼的药物，或者说局部理疗一下，最多做一个封闭治疗。我想这样的话，基本上就能解决了，继续观察一下。
初审编辑：责任编辑：张晓琦
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网友评论[点击评论]>&腹肌拉伤肚子一动就疼 不要担心，这样处理可以快速恢复！
为了能练出好看的腹肌线条，很多人每天都执着的进行各种锻炼，但是一部分人练完之外，会发现自己因为锻炼过度或是其他原因导致腹肌拉伤，甚至肚子一动就疼的不行，那这样的情况怎么办呢？要怎么做才能快速恢复！
腹肌拉伤肚子一动就疼的原因
通常肌肉拉伤之后会出现伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬，因此腹肌拉伤后通常会有肚子疼痛，甚至一动疼痛感更强的现象。而导致腹肌拉伤的原因有如下几种：
热身运动不充分
一部分人在进行腹肌锻炼前，不重视热身，导致腹部肌肉的生理机能还没有到达锻炼需要的状态就开始运动，腹肌会处于低水平状态，容易在锻炼中超出负荷引起腹肌拉伤导致肚子一动就疼。
锻炼量过大
为了追求8块腹肌，不少人会拼命的进行锻炼，但却没有考虑过自身的承受能力，锻炼量和锻炼强度过大会导致腹肌疲劳，过度的负荷，从而出现拉伤。
动作姿势错误
在锻炼腹肌的过程中，采取的不管是卷腹、仰卧起坐还是其他的动作姿势错误，腹肌发力不对，有用力过猛或是用力超过肌肉负荷范围，都会导致腹部肌肉过度的收缩或是过度拉长，从而超出腹部肌肉的负担能力，因此导致拉伤。
本身体质弱或是锻炼量不足
原本自己的体质很弱或是平时根本不进行锻炼，腹部肌肉的力量和弹性其实很差，如果突然进行剧烈的腹部运动来练腹肌，会使得腹部肌肉负荷过重而出现拉伤。
腹肌拉伤除了上面提及的因素之外，其实还与锻炼时所处的环境因素有关，如气温过低，湿度太高，场地太硬等。
腹肌拉伤肚子一动就疼怎么快速恢复
第一步：停止锻炼
锻炼后出现腹肌拉伤肚子疼的话，要马上停止继续训练，避免腹部拉伤部位再次受力或用力，以免拉伤情况加重。
第二步：判断伤势
腹肌拉伤后，可以先进行简单的伤势判断，确认一下严重程度，如果肚子疼痛感不是很强，只是轻度拉伤，可以用以下方式来处理。
但腹肌拉伤后有严重的痛感及撕裂感，有局部肿胀变形、肌腱断裂等严重损伤，要及时就医检查治疗。
第三步：冷敷
腹肌轻度拉伤导致的肚子疼，可以采取冷敷的方法来减轻拉伤后的剧烈疼痛，而且冷刺激会减少局部血液循环，减少渗出，防止出现肿胀，不至于使损伤范围扩大。
具体方法：用冷水冲洗局部或者用毛巾包裹冰块放置在腹肌拉伤部位即可。
第四步：加压包扎
拉伤腹肌肚子疼，在冷敷之后可以进行加压包扎的处理，有利于减轻局部肿胀。包扎时最好选择具有弹性的绷带均匀的的包扎在受伤部位，而且要注意的是包扎后要经常检查局部血液循环情况，若出现刺痛、麻木或者皮肤青紫则表明包扎太紧，当适当放松后再度包扎。
第五步：热敷
腹肌拉伤24小时内不能热敷，只能冷敷，但在24小时-72小时后可以改为热敷，能促进吸收与恢复，因为腹肌拉伤部位正常的血液流动过于紧张和缺乏，肌肉容易缺氧、缺葡萄糖等，通过热敷可以改善血流量，促进长期紧张的肌肉组织愈合的。
做法：用毛巾包裹热水袋或是用浸过热水的毛巾敷在肌肉拉伤处10分钟，每天可以多次。
第七步：按摩
腹肌拉伤肚子疼通过对拉伤部位进行推拿按摩，帮助加快血液循环，促进凝血，减少肌肉痉挛，改善疼痛，放松肌肉的同时，对抗炎症缓解不适。
需要注意的是按摩力度不宜过大，且腹肌拉伤24小时内不能按摩，马上按摩容易使得拉伤部位毛细血管破裂，加重伤势。
方法：按摩腹肌拉伤部位时，建议推揉、轻捏为主，或者是使用泡沫轴来放松舒展肌肉。
第八步：贴膏药
现在有一些专门治疗肌肉拉伤、活血和消肿的膏药，在腹肌拉伤出现肚子一动就疼的情况时可以贴上来缓解痛感。
不过要注意，一般刚拉伤时不宜贴膏药，以免肌肉拉伤后的肿痛情况更严重，最好在24小时或48小时后再贴为好。
第九步：休息
腹肌拉伤肚子一动就疼想要快速恢复，除了进行上面的处理之外，休息是最好的恢复方法，要避免进行大重量的活动，不要再继续训练，一直到恢复到80%左右的时候可以在热身以后进行适当的拉伸或轻度的锻炼。
第十步：拉伸
在拉伤恢复到80%之后，可以进行一些浅拉伸，这时适量的做一些伸展能够保持肌肉的柔韧和防止痉挛，开始每日两到三次和保持15–20秒钟拉长，深呼吸。
拉伸做法推荐：
平躺在瑜伽垫上，双腿并拢，脚尖向上，收紧腹部，双手臂伸直并拢在一起，向头的方向打开，直到在头的后贴住地为止，保持30秒。
第十一步：饮食调理
在拉伤恢复阶段，可以多吃一些富含高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食物，以及新鲜的蔬菜、水果，能帮助拉伤肌肉的恢复。最好不要吃辛辣刺激、生冷的食物。
腹肌拉伤肚子一动就疼还可以锻炼吗
不宜继续锻炼。
在腹肌拉伤之后，是不宜继续锻炼的，那样会造成拉伤部位情况更为严重，即使是很轻柔的拉伸，也要等休息恢复得差不多了再进行，且要求拉伸动作较小且缓慢，时间较短，切不可过度进行以免造成肌肉更大的不适。
在能拉伸或是锻炼之后，要注意受伤部位是否疼痛，如果疼痛要停止继续休养。
腹肌拉伤肚子一动就疼多久才能恢复
具体多久恢复要看拉伤程度。
要知道肌肉拉伤也是有轻重之分的，因此腹肌拉伤多久能恢复是根据拉伤程度而定的，如果轻微拉伤，肚子只有轻微的疼痛，又采取了上述有效的措施进行缓解，通常1-2个月甚至更短的时间就能完全恢复。
但要是严重的拉伤，肚子即使不动都疼，痛感强烈，有肿胀变形，肌肉断裂的情况，那恢复时间会很长，可能要休养半年甚至更长时间。
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大家都在搜胸部一动就疼
提问时间： 07:54:50|
病情描述：
11来，现在16，几个月前会疼，不动不疼动了会疼，有没有事呀
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
问题分析：是因为现在青春期，原本分泌就比较多，刺激乳房发育，刺激乳腺增生导致疼痛。而且月经前雌激素升高也会导致乳胀痛的。意见建议：没有问题的，等青春期过了，乳房疼痛会缓解，有些人月经过后也会缓解了。月经不规律还算正常的，因为内分泌系统没有发育好，继续等月经到来。
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