生活中，很多年轻人有个穿衣服的习惯，看起来特别时尚：上边穿得很厚实，下边穿得短透露，尤其是脚脖子经常是露在外面的。有时候明明是长裤，还要卷起裤腿，露出一截脚踝。　　脚踝部有无数个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入。因此，古语有云：寒从脚底生。脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，“山高皇帝远”，是离心脏最远的组织，血液循环相对薄弱，所以它保暖性能比较差，如果你过早地把脚踝露出来的话，受了寒，血管就会收缩，关节的血液循环就会变得更差，所以这样长期以往，就会造成关节损害、关节病，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷。此外，脚踝被暴露在寒风中，也会引起关节的僵硬，导致崴脚的危险系数增加。　　当然，露脚踝并不是年轻人的“专利”。在给老年人看病的时候我留意了一下，发现十个老人中有六七个坐下来时，裤腿下的踝关节是裸露着的。　　几年前，碰到一个朋友，他说自己“点”特别背。出门的时候脚脖子给崴了一下，在床上躺了一个月才消肿。消肿后还没一个星期，一次下楼梯，突然脚脖子没法用力，一下子跌倒，又在床上躺了两个多月。　　看他身体挺匀称的，却发现他裤子明显不合身，踝关节都露着，他说好多年都这样了，利索。　　我想这也是总出问题的原因。踝关节就像是高速公路的入口，如果受冷，气血不通，很容易扭伤。所以无论何时，一定要护好踝关节。　　如果你不愿意穿着长腿裤子，可以买一个护踝戴在脚上，既可以帮助脚踝保暖、促进血液循环，也可预防运动伤害，保护关节。或者是在穿鞋的时候，尽量选择挡风的高腰鞋，而不要为了美观选择脚踝裸露的鞋穿。此外，洗完澡或脚时，要及时擦干，如果脚上挂着水珠就在屋里溜达，或马虎擦擦，还可能会引发感冒。　　如果已经感觉有受寒的迹象，晚上最好能用热水泡泡脚，加点干姜或艾叶都有温经通络的作用。
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制脚踝骨折后怎样恢复得快
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全部答案（共5个回答）
无副作用的药物来治疗，其次要选择适合老年人用的容易吸收的药物治疗。单独针灸效果不会太理想。
龟芪骨肽组合具有抗炎活性，可抑制各种骨关节炎症的炎性侵润和关节损伤，...
腰椎骨折后怎样恢复得快？一般中老年腰椎骨折多事骨质疏松性骨折发病率很高，因为气血不足，气血郁结而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。钙骨代谢失衡，性激素失调等导致骨量流失加重。
此时治疗老年人骨质疏松引起的疼痛首先要选择安全无副作用的药物来治疗，其次要选择适合老年人用的容易吸收的药物治疗。单独针灸效果不会太理想。
龟芪骨肽组合具有抗炎活性，可抑制各种骨关节炎症的炎性侵润和关节损伤，消除疼痛症状。并且从骨质疏松的每一个环节入手加强老年人骨质，补充老年人缺乏的骨胶原蛋白，钙、铁、磷等成骨元素，然后要通过肝肾的调理让骨沉积，建立更好的成骨系统，促进骨代谢的活性肽类，调节骨代谢、调节钙磷代谢；增强骨钙代谢沉积！促进腰椎骨折恢复，治疗骨质疏松，防止骨折再次发生。
骨折是老年人常见疾病。且由于老人骨量减少、骨骼的脆性增加是发生骨折最重要的危险因素。而骨折后恢复期很长，完全恢复至少需要1年以上，在如此长的时间段，如不加快骨折痊愈，还会有一定的并发症。老年人应该选安全性高、起效快的促进骨折愈合药物。骨折病人可以选龟芪骨肽组合对骨折内调外治，通过肝肾的补养，使骨、髓、筋、气、血等各方面得到调节，补骨壮骨促进补骨物质吸收，促进骨代谢的活性肽类及钙、磷、铁等无机元素，调节钙磷代谢，使钙磷代谢平衡，促进钙吸收。龟芪骨肽组合可以调节骨代谢，所合含超强骨形成因子BMP能有效增加成骨细胞数量和活性，促进新骨生成，增加骨密度，还能全面重建骨微结构，增强骨钙沉积，促进骨痂形成，缩短骨折病程，促进骨折愈合。还可以预防骨质疏松导致的骨折。真正适合老年人使用。
腿骨折后怎样恢复得快？骨折后恢复期很长，完全恢复至少需要1年以上，在如此长的时间段，如不加快骨折痊愈，还会有一定的并发症，因此，骨折后选择有效的药物促进骨折愈合，是十分必要的。
骨折后怎样恢复得快？骨折病人可以选龟芪骨肽组合对骨折内调外治，通过肝肾的补养，使骨、髓、筋、气、血等各方面得到调节，补骨壮骨促进补骨物质吸收，促进骨代谢的活性肽类及钙、磷、铁等无机元素，调节钙磷代谢，使钙磷代谢平衡，促进钙吸收。龟芪骨肽组合可以调节骨代谢，所合含超强骨形成因子BMP能有效增加成骨细胞数量和活性，促进新骨生成，不仅能大幅增加骨密度，还能全面重建骨微结构，增强骨钙沉积，促进骨痂形成，缩短骨折病程，促进骨折愈合。还可以预防骨质疏松导致的骨折。
骨折后恢复期很长，完全恢复至少需要1年以上，在如此长的时间段，如不加快骨折痊愈，还会有一定的并发症，因此，骨折后选择有效的药物促进骨折愈合，是十分必要的。骨折病人可以选龟芪骨肽组合对骨折内调外治，通过肝肾的补养，使骨、髓、筋、气、血等各方面得到调节，补骨壮骨促进补骨物质吸收，促进骨代谢的活性肽类及钙、磷、铁等无机元素，调节钙磷代谢，使钙磷代谢平衡，促进钙吸收。龟芪骨肽组合可以调节骨代谢，所合含超强骨形成因子BMP能有效增加成骨细胞数量和活性，促进新骨生成，不仅能大幅增加骨密度，还能全面重建骨微结构，增强骨钙沉积，促进骨痂形成，缩短骨折病程，促进骨折愈合。还可以预防骨质疏松导致的骨折。
病情分析：
骨折的治疗原则
治疗骨折的最终目的是使受伤部位最大可能,尽快地恢复正常功能.治疗骨折有三大原则：复位,固定和功能锻炼.
（一）骨折早期复位 可使骨折修复顺利进行.复位的方法有手法复位和手术复位两类.如果过长地拖延复位时间,就会造成骨折复位的困难.
骨拆复位是治疗骨折的首要步骤,所以,对每一个骨折,原则上应争取解剖学对位,而对某些骨折,复位时有一定困难,虽未完全恢复到解剖位置,但骨折愈合后,不影响该伤肢的功能,称功能对位.在治疗骨折时,要重视伤肢功能恢复,而不能片面地,机械地强求解剖学的复位.
若伤肢局部肿胀严重,甚至形成皮肤水泡,复位更加困难.此时仍应力求争取骨折复位,如果消极等待肿胀消失,往往延误复位的时机.
遇到伤员处于昏迷,休克状态,或合并内脏,颅脑等损伤时,则先要集中力量进行抢救,待全身情况稳定以后,才可以进行骨折复位.
（二）复位的标准 一般说来,骨折复位应争取到解剖学对位,或接近解剖学对位.但临床实践中,由于骨折部位,骨折类型,伤后骨折的肿胀程度,复位时设备条件和复位者技术水平等不同,应根据具体情况,尽最大努力使患肢得到最好程度的恢复.以骨折修复后不影响病人肢体的功能为原则.
1.上肢：肱骨骨折,较多的缩短畸形和侧方移位,略超过5&～10&的成角,对患肢功能影响都不大.尺挠骨骨折要求较严.侧方移位不可超过50％,成角畸形在5&～10&以下时,对前臂旋前,旋后功能影响不大.尺挠骨必须同时整复.
2.下肢：下肢骨折缩短应不超过2cm为宜,过多的缩短,会出现破行,日久会引起髋部和腰部疼痛.旋转移位,应尽力矫正,下肢的内旋或外旋,均会影响下肢行走的步态.
3.儿童：儿童骨折整复要求较宽,一般15&以下成角及旋转畸形,以及轻度的缩短或侧方移位,在儿童发育中,均可靠强大的塑形能力得到代偿,日后可无明显功能障碍.
4.关节内骨折：关节内骨折,骨拆线经过关节面者,复位要求较高,应争取解剖学复位.关节内骨折,手法复位不能达到较满意的解剖学复位者,则应酌情考虑手术复位内固定.
指导意见：
复位的方法
1.手法复位：治疗骨折方法中,手法复位应用最广泛,也较安全.复位后,必须认真地检查患肢骨折部的外形,长短,是否已恢复正常.在给予适当有效的外固定后,进行x线透视或摄片,以确证复位结果.如复位不良,根据需要,再予以矫正.
2.牵引复位：牵引既可用为复位的方法,又是维持复位的措施.主要用于手法牵引不能复位,或复位后不稳定的骨折.
3.切开复位：是骨折不愈合的重要原因,应慎重选择,必须严格掌握适应证,防止滥用.如下几种情况可做为切开复位的参考指征：①累及关节面的骨折,手法复位不能达到关节面良好对位者.②骨折后,因附着在骨片上的肌肉收缩,使骨片移位,不易对合者.②骨折端剪式伤力大,血液供应差,骨断端需要严格固定才能愈合者,如股骨颈囊内骨折.④骨折断端间有软组织如肌肉,肌腱,骨膜,神经等嵌入,手法复位失败者.⑥一骨上有多段骨折,手法复位困难者.⑥长骨骨干不稳定性骨折,手法复位不满意,又不宜应用牵引方法治疗者,而用内固定又有较好的疗效.⑧骨折伴有肢体主要血管断裂,治疗中应首先重建骨支架者,如部分性和完全性肢体断离.⑨骨折不连接或发生畸形愈合,功能恢复不良者.
生活护理：
早期合理的功能锻炼,可促进患肢血液循环,减少肌肉萎缩,保持肌肉力量,防止关节僵硬,促进骨折愈合.所以,被固定的肢体,均要作适当的肌肉收缩和放松锻炼.对于没有固定的关节,应及时鼓励病人作主动的功能锻炼,当骨折端已达临床愈合就逐渐加强负重锻炼.
临床上功能锻炼有两种形式：主动运动与被动运动.
（一）主动运动 是功能锻炼的主要形式,根据病人的活动能力,在不影响骨折断端移位的前提下,尽早进行肌肉收缩放松运动及未固定关节的各向运动,来促进血液循环,增强体质,减轻创伤对全身反应,防止关节僵硬,因此主动运动应自始至终贯串在整个骨折修复过程中.具体可分为两个阶段：
1.第一阶段：骨折l一2周内断端虽经整复,但不稳定,偶而伴有轻度侧方移位或成角畸形的残余,此时骨折并发的软组织损伤尚需修复,局部疼痛,肢端肿胀仍存在,因此锻炼主要形式是通过肌肉收缩放松运动及在不影响断端再移位的情况下,进行上下关节屈伸活动,以帮助血液回流,促进肿胀消退,防止肌肉萎缩,同时也通过肌肉收缩和舒张使压力垫效应力增强,对稳固断端和逐渐整复残余畸形有一定作用.例如尺,挠骨双骨折,经复位固定后,即可进行指间关节,指掌关节的屈伸锻炼,手指内收外展,肘关节屈伸和肩关节屈伸,内收外展,旋转等锻炼.
骨折2-3周后肢体肿胀疼痛已明显减轻,软组织创伤已基本修复,骨痂开始形成,断端初步连接,除加强进行肌肉收缩与放松运动外,其他关节均可逐渐加大主动活动度,由单一而到几个关节的协同锻炼,在牵引架上的病人,也可通过肌肉收缩,放松和身体其他部位的运动来带动患肢的活动.
2.第二阶段：此时骨折已达到临床愈合标准,外固定和牵引拆除后,除了固定期间所控制的关节活动需继续锻炼修复外,某些病人由于初期锻炼比较差,固定拆除后,还可能存在关节粘连,关节囊挛缩,肢体水肿等症状,那么必须继续鼓励病人加强功能锻炼,配合中药外洗和推拿来促进关节活动和肌肉力量的迅速恢复.另外,还可据病情需要适当配合物理治疗,但应仍以主动锻炼为主.
手腕骨折，这是生活之中很多人都会出现的问题，要是出现骨折之后对于生活的影响还是很大的，此时需要做的就...
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答: 消炎一周左右,就可以了.然后回家养着吧.拔针大概得二三个月,看长的情况,定期拍片复查,至于治疗费用,没法说,医院的级别,用药都不一样,便宜点的二千多点能下来,贵...
答: 预防肋骨骨折，一要增强自我保护意识， 二要注意调整自己的某些生活习惯。
答: 需要拍片子查看患处的状况，再决定治疗。
伤筋动骨一百天，还要小心为好，骨折部位肿是不正常现象，平时要抬高患肢，促进血循环，减轻患处疼痛肿胀。还要积极治疗。
答: (1)畸形:粉碎性骨折段移位可使患肢外形发生改变,患处明显肿胀。(2)异常活动:正常情况下肢体不能活动的部位,粉碎性骨折后出现不正常的活动。(3)骨擦音或骨擦感...
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