跑步性能力跑步可以增强体质吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-07 21:58 标签： 跑步可以增强免疫力吗
跑步可以提高性能力吗？_运动养生_养生之道网
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跑步可以提高性能力吗？
养生之道网：离不开性能力的话题，不少运动方式都具有壮阳补肾的作用，那么最常见的跑步可以提高性能力吗？下面养生之道网为您解析跑步可以提高性能力吗，看看吧。
由于对跑步提升性能力的作用不了解，所以跑步提高往往被很多男性朋友所怀疑。性爱医学专家指出：科学合理的跑步方式同时持续减持，对性能力的提高确实系是有帮助的。
运动医学研究表明，在中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。
美国一项为期10年的&马萨诸塞男性&研究也发现，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或20-30分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，性爱能力会年轻2-5岁。
运动能提升骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉，增强性能力。重大赛事前，适当的性爱有助于发挥潜能，提高竞技水平。提高性能力的运动有很多，其中以慢跑、游泳、提臀运动、篮球、、等效果较好。在能提高性能力的各种活动中，跑步作为最受欢迎。
美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾做过一项调查，发现喜欢跑步的人性生活次数更多。还有研究表明，长跑者不仅从外表上更具有力，在实际的中也更为和谐。究其原因，是因为跑步对性生活有以下几大好处：
1、使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性爱质量。
2、能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，增进的快感。
3、增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。
4、能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋。
研究表明，适量运动能提高人体的，尤其是男性体内的睾酮含量。但千万别过量，比如一次连续运动别超过2个小时，否则会适得其反。
但养生之道网提醒，跑步提高男性性能力，但只能起到一个早期疾病预防工作，当患有阳痿时，千万不要顾及自己的面子，应该尽早到正规的医院做个相应检查，根据查明的病因针对性治疗。
除了跑步，多练习蹬夹腿、等收紧臀部的运动，也可以增加骨盆肌肉的力量，获得更多性快感。尤其是多做提臀运动，有意识地绷紧大腿肌肉，能起到更好的效果。生活中也可以练习，在大小便时咬紧牙关，将大腿臀部有意识地收缩。
跑步可以提高性能力吗，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。
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　　跑步可以提高性能力这样的说法，目前已经存在有科学依据。在一项耗时九年的研究中，研究者将600名研究对象作为追踪目标，在其之后的生活中不断观察他们的生活习惯和性功能情况，结果发现那些吸烟、酗酒的人普遍性能力会下降，而喜欢跑步健身的人则保持了良好的状态。
　　有不少男性在进入三十岁之后觉得，自己的工作和家庭状态都很稳定，因此形象方面也就不用再费心去维持。而另一些人则觉得，只要自己的体重不超标，那就没有运动的必要。而上述的研究结果则可能让这些男性开始发慌，毕竟运动不仅仅关系到胖瘦，对于性功能也是有影响的。
　　而我们所说的，运动可以避免阳痿和心血管疾病就是因为，运动可使血管保持畅通，让足够的血液能流向需要的器官，使这些器官始终保持在一个良好的状态中。事实上，阳痿同样可以被看作是心血管疾病的一项早期预警，因为当体内血液无法畅通流过时，在阴茎勃起的状态上的反应是最为明显的。
　　运动不仅是对身材的一种改变，更重要的是运动可以是身体更加健康。尤其是那些在办公室中久坐的男士，如果不抓紧下班后的时间去让身体更多运动、让血液能够更好地流通，那么慢慢就会发现自己的性功能可能会有所下降，到时候再去补效果也不会很好了。
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粤ICP备|经营许可证：粤B2-|互联网药品信息服务资格证： 粤|粤公网安备：05|版权登记号：男人跑步好处多！提升性能力 增加异性好感度
来自网络讯 很多人认为跑步是一项孤独者的运动，但是最新的研究结果表明，跑步对于男人的好处是相当多的。一方面它可以让你的身体变得更加健康，提升性欲和性能力；一方面它还可以让你的魅力倍增，增加异性好感度，获得更多与异性约会的机会。这份研究报告是由著名的英国剑桥大学发布的。报告中指出：那些经常参加跑步，尤其是能够完成半程马拉松的男性，其睾丸素将处于一个更高的水平，这意味着他们不仅拥有跟更好的心血管功率，同时也意味着他们拥有更强的性欲，精子数量比普通人也要更多一些。而从人类历史学的角度来看，这样的男子也更容易被女性选择为自己的伴侣。这项研究的负责人在接受采访时这样表示道：“通过长期的观察，我们发现那些拥有长距离跑步能力的男人，往往拥有更强大的生殖能力。从女性的角度出发，这样的男子无疑更加容易得到青睐，因为他将会是一个更好的生殖伴侣。”负责这项研究的团队还发现一个有趣的现象，那些半程马拉松的优秀选手，他们的无名指通常要比普通人更长一些，这也是他们荷尔蒙分泌更加旺盛的一个特征。而女性对于这样健康而且拥有良好耐力的男子是最为欣赏的——这几乎是出于人类的一种本能，因此常常参加跑步的男人往往更容易获得和异性约会的机会。此外，这份研究结果还表明，长期的跑步运动同样可以提升一个人的智力，同时让其胸怀变得更加博大，这也是深受女性喜欢的品质。而且一个经常跑步的男性，由于荷尔蒙激素经常处于一个相对较高的水平，他会让人感觉更加充满活力，在与人交往的过程中能够更加充分展现自己的魅力，从而赢得更多的好感。（李田友）
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved跑步能提高性能力吗?对性生活有几大好处?
现在跑步是一个非常好的运动，对我们的好处有很多，而听说跑步是可以提高性能力的，那么这个是真的吗?
运动医学研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高质量，最典型的是慢跑，能让66%的人得到改善。美国一项为期10年的&马萨诸塞男性&研究也发现，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20&30分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，性爱能力会年轻2&5岁。
跑步能提高性能力吗
美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾做过一项调查，发现喜欢跑步的人性生活次数更多。还有研究表明，长跑者不仅从外表上更具有性吸引力，在实际的性生活中也更为和谐。
究其原因，是因为跑步对性生活有以下几大好处
一是使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性爱质量。
二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，增进性爱的快感。
三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。
四是能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋。
苟波提醒，确实有研究表明，适量运动能提高人体的，尤其是男性体内的睾酮含量。但千万别过量，比如一次连续运动别超过2个小时，否则会适得其反。他建议除了跑步，多练习蹬夹腿、仰卧起坐等收紧臀部的运动，也可以增加骨盆肌肉的力量，获得更多性快感。

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