【0基础篮球基本功】如何让孩子从小成为“万人迷”？_新浪网
【0基础篮球基本功】如何让孩子从小成为“万人迷”？
【0基础篮球基本功】如何让孩子从小成为“万人迷”？
俗语有言：一年之计在于春。春天到了，孩子长高的黄金期马上就要来了！世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中，春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2—2.5倍！因为春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了「黄金条件」。而要想抓住孩子长高的黄金期，除了要获取充足的营养，另外一个重要条件就是要多！运！动！科学研究表明，经常参加体育运动的孩子，比不参加运动的孩子平均高出4厘米左右！因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，充足的光照可以促进维生素D的生成，这都能促进身高发育。但中国家长普遍并不重视孩子的运动，以为随便瞎跑、瞎闹就是运动了，只有极少数的家长会让孩子从小进行系统的运动和训练。而在欧美国家，运动却是孩子日常生活最重要的部分！从小就开展各项运动，并将运动的习惯保持一生！篮球，有利于孩子长高在所有运动中，哪项运动最利于长高呢？没错，就是篮球！爱打篮球的男生通常都体型修长，性格阳光，走到哪里都是焦点，非常受欢迎；而那些不会打篮球的男生呢？往往被扣上“书呆子”的帽子，成为被嘲笑的对象，很难交到朋友。其实他们学习也不差，只是不会打篮球而已。▲ 吴亦凡和潘玮柏因为会打篮球而更加圈粉；林书豪不仅篮球打得好，还是哈佛学霸。美国前总统奥巴马，也是个疯狂的篮球迷！早在读高中时，奥巴马就是校队成员；入驻白宫之后，他干脆将白宫内的保龄球场改造成篮球场；作为NBA的忠实球迷，他甚至会邀请每年的NBA总冠军成员参观白宫并且与他见面！通过篮球及各项运动，他不仅练就了好身体和好身材，也成为了全世界最具魅力的总统之一，为他增粉无数。国家大力推行“小篮球”计划大家有没有想过，为什么美国篮球可以发展得那么好？其实很大程度都是因为他们幼儿篮球做得早，青少年篮球拥有极其广泛的群众基础。在美国，小孩子打篮球的大环境条件非常好，家长也非常支持孩子打篮球，往往从4、5岁就开始练球了。美国有一项关于孩子户外活动时间的硬性规定：1～3岁保证每天至少1小时的户外活动时间，3岁后就要保证每天至少2小时。图中的孩子名叫 Collin Tjin，中文名叫曾科林，来自美国加州，华裔，4岁接触了篮球之后便疯狂爱上了这项运动。年仅6岁的小科林获奖无数，他在社交媒体上曾这样说：“我爱这项运动，我想赢球，我并不完美，但我会持续努力，我不会满足于当下取得的成绩，要尽最大的努力。”小小年纪就有这样的认知，真让人佩服！▲ 他用行动告诉我们：苦练胜于天赋为了让更多中国孩子提高身体素质，从小打下好基础，去年，中国篮协主席姚明开始推行“小篮球”发展计划，联合众多学校，鼓励更多孩子从小打球。他“希望孩子去到户外去，离开课桌那么一会儿，去参加这种篮球运动，去感受篮球可以带给他们的诸多益处。” 姚明说 ：“也许某一天，你未必成为一个专业的篮球运动员，但是我相信篮球一定会陪伴你们度过一个非常美好的童年，至少，这是我们的大梦想。”篮球，为什么能风靡全世界？篮球能风靡世界，并让国家大力推行“小篮球”计划，鼓励孩子从小打球，原因到底是什么呢？1
篮球有利于孩子长高——篮球是“向上”的运动，有助于提高身体素质篮球是“向上”的运动，是世界公认的有助于长高的体育项目。篮球是手、脚、腿、眼、躯干全方位配合的专业的训练，同时还结合了跑、跳、投掷、传接、躲闪等等全身性的运动，对体能、反应能力、平衡能力都是极大的锻炼。为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。有助于孩子长高：在打篮球的过程中，需要经常地跳跃进行抢篮板、盖帽、跳投、抢断等技术的运用，这些动作都离不开“跳”这个动作，直接触动关节，促进骨骼生长发育，长期锻炼非常有利于孩子长高。提高身体协调性&耐力：很多孩子，因为平时缺乏运动，导致身体非常僵硬，灵活度很差。而篮球运动，需要在快速多变、情况复杂的比赛中进行，孩子需要及时、准确地判断场上变化，并根据场上的情况灵活自如地动用技术进行配合。经常处在这种环境中，能够无形中锻炼孩子的协调性和耐力，培养孩子综合发展。2
提高孩子心理素质——培养自信的孩子，增加“发泄情绪”的渠道学校高效率和快节奏的学习限制了学生之间的相互交流与了解，但篮球场给他们提供了交流的机会。篮球运动能有效缓解学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。培养更自信的孩子：自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。把许多“我能行”的经历归结起来就是自信。孩子把篮球练得越来越熟练，自信心就会越来越高，坚信“我是最棒的”！提供发泄情绪的通道：谁都有负面情绪，孩子也如此，并且由于不善于管理自己的情绪，常常会做出极端的事。这时打篮球就是一个很好的宣泄方式，疏解心中的不满，消耗多余的能量，还能锻炼各种素质，何乐而不为？培养意志力：无论多有天赋的人，都必须在场下坚持严格的训练，才能有所作为，这个过程就很大程度上磨练了孩子的意志品质，永不放弃的精神。“never give up”是很多篮球人心中永恒的信仰！3
篮球，男生必须掌握的社交“利器”！——培养孩子合作精神&规则意识会打篮球的男生自带光环：会打篮球，这项技能对于男孩的成长具有特殊意义。回忆校园时光，那些打篮球好的男生，永远都是校园里的焦点，女生们为之尖叫，男生们奉他为中心。而那些不会打篮球的男生呢，被人称为“书呆子”，经常被嘲笑，很难交到朋友。当然啦，在此也要说一句，体育竞技不分男女，健康成长也不分男女，篮球对于女生来说也是极好的运动项目~培养合作精神：懂得合作是未来步入社会的必修课，篮球运动不是一个人的运动，孩子们在篮球运动中通过相互鼓励、传球逐渐建立起彼此的信任，他们需要和队友并肩作战，分工合作，共同进退。通过篮球，孩子在心中埋下了一颗叫作“团队精神”的种子。树立规则意识：无规矩不成方圆，遵守规则是大家和谐相处的前提。要想打好篮球，首先必须熟悉篮球比赛的规则，什么能做、什么不能做。这能帮助孩子从小树立规则意识，知道做任何事都要符合相应的规则，否则无效，这对于日后孩子更好地融入社会，是至关重要的。▼现在，越来越多的家长看到了打篮球的好处，选择送孩子上篮球兴趣班，但每周只能练一次，训练量根本达不到，基本只是出汗娱乐，老师陪玩！而且不是价格太贵，就是老师不专业、水平有限，导致孩子进步慢，越学越没兴趣。跟着名师进行系统性学习，对于普通人来说基本是奢望……应众多妈妈的要求，凯叔找到了CBA退役球员，专业级篮球教练申钰老师，共同打磨了一套适合6岁+孩子的篮球启蒙课程：0基础轻松学起一套课让孩子学到篮球基本功帮助孩子长高、训练体能&体态培养意志力、自信力、社交力打开篮球学习的大门！点击下图，立即报名！???《0基础·篮球基本功课程》精彩课程内容，先睹为快......2▲ 左右滑动查看完整课表这套课，为什么值得学？很多家长一听篮球线上课，就觉得不可思议，担心不如线下课学得好，实际真是这样吗？我们来聊聊：1
线上VS线下，优势更明显！线上视频课更利于反复播放学习：其实线上培训，视频教学，主要教给的是孩子训练方法以及训练重难点，每一个细节技术动作都会逐一讲解，也会有错误动作示范。视频的优势在于可以重复反复播放学习，相当于“手把手”教学，这样就避免了线下培训因为客观原因没有理解而造成的技术动作细节缺失。线上课能保证训练强度，更利于提高：线下的篮球培训班有一定的限制，最主要的还是时间以及场地要求比较高，并且时间线拉的太长的话也不利于记忆篮球动作。而线上课则恰恰相反，对时间以及场地限制比较低，这样就能够保证在周期训练中更快地提高，更准确的掌握动作技巧。家长作为“伙伴”能参与进来：线上课程另外一个优点是，家长可以全程参与到孩子平时的训练当中来，可以作为“伙伴”来跟孩子一起训练，共同进步、提高，这对于孩子来说一定是最珍视的时光！2
导师牛：CBA退役球员担当课程老师！我们课程的导师是CBA退役球员国家级运动健将申钰老师CBA联赛（山西汾酒）退役球员国家级运动健将在2011年全国俱乐部青年联赛中，获得赛区得分王称号目前在国内领先的专业篮球教育培训机构--优肯青少年篮球俱乐部里，担任资深教练3
用一张游乐场的门票钱，打开篮球学习的大门！任何体育运动，只有从基本功开始就接受科学系统的训练，长大后才有可能有长足的进步，篮球运动也是这样。孩子一旦被错误的方法引导，是不可逆的！所以家长选择培训班一定要谨慎！咱们这套课，由专业儿童篮球教练给孩子上课。整套课程的设计以篮球入门基本功训练为主线目标，以“投突传”为主要内容，通过科学、系统的课程编排和设计，为孩子打开篮球学习的大门，获得成长过程中的社交“利器”！理论讲解针对课程中涉及的各种动作，老师会做非常详细的训练方法讲解、训练重难点和动作示范。每一个细节技术动作都会逐一讲解，包括错误示范以及需要注意的问题。保证孩子在反复观看和周期训练中能更快地提高，更准确地掌握动作技巧。技巧训练科学、系统、细致地讲解如何熟悉球感、培养对篮球的兴趣，如何运球、急停、投篮等等。避免孩子走弯路，科学、系统、正确地开启篮球学习之路，扎实掌握篮球基本功。视频教学申钰老师真人视频授课，20节视频大课，每节5-10分钟左右，每两周答疑一次。一套课，就能学到篮球所有基本功，让孩子爱上篮球，爱上运动！群内支持报名后可加入课程专属微信群。实践中遇到问题，可直接在群内提问。老师会针对典型问题进行答疑，及时给予指导，最大限度保证学习效果。点击下图，立即报名！????这些问题你可能关心：Q：篮球课适合多大的孩子学习？A：本套课主要适合6岁以上的孩子，基本可以自己学啦。虽然如此，但老师还是建议家长和孩子一起共同学习，因为孩子太小的话单独练习没有效果，家长在身边能起到督促和共同学习的目的~Q：6岁以下的孩子能学吗？A：本套课主要是基本功入门课，其实对年龄段没有太严格的限制和要求，只要孩子能理解内容，能跟着做就可以。6岁以下的孩子如果有兴趣，当然可以报名，但有些孩子可能连球都拿不住。所以对于6岁以下的孩子来说，老师不会过多要求孩子的动作规范性，还是以兴趣培养为主~Q：何时开课？多长频次一次课？观看方式是什么？A：本套课程包含20次视频大课+群陪伴服务。4月12日（周四）开课后，每周二、周四下午13:00更新课程，每节课5-10分钟左右；每两周安排一次答疑课。课程一经购买，可以反复无限次收听。老师会在群内陪伴支持大家，日常有问题都可以在群内提问。为保护孩视力，视频课手机端、ipad端都可以观看~Q：平时工作比较忙，没空看，怎么办？A：如果您或者孩子平时很忙，没时间听课，没关系，只要选择有空的时间收听，有问题在群内向导师提问就好了~咱们的课程一经购买，可以反复无限次收听哈，非常超值！点击下图，立即报名！???【购课“必”读】本课程为训练营课程，老师学委全程陪伴。上课时间：4月12日（周四）开课后，每周二、周四下午13:00持续更新课程，更新后可反复收听观看。进群步骤：付款后尽快扫码入群。如果付款后没有出现二维码，您也可以打开“凯叔同学”公众号，点击“训练营”-“我的课程”-“加入班群”。不支持退费：本课程为虚拟产品，购课报名成功后，即默认自动接入课程系统。听课地址：打开“凯叔同学”公众号，点击“训练营”-“我的课程”。课程时效：课程内容长期有效，可反复无限次重播。客服电话：购课时遇到任何问题，请拨打400-060-9290。注意?：购课成功后，会为付款微信号开通听课权限和入群资格。为保证良好的听课体验和群内秩序，请家长们不要私拉用户入群，感谢您的理解和配合！点击下图，立即报名！???大家还爱什么课...— 乐高式机械课—凯叔家联合原乐高技术总监精心打磨《乐高式机械拼插课》重力、加速度、杠杆、齿轮...让孩子在玩中启智探索物理世界的奥秘！《机械拼插启蒙 · 第一期&第二期》已累积招满1800人！好评如潮！应广大父母强烈要求【第三期】火热开启招生！
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不会打篮球的人穿篮球鞋会不会被人骂呀？
我有更好的答案
可以的，球鞋没有规定谁该穿，谁不该穿，球鞋质量很好，穿起来舒服而且柔软，不管打不打球，都是非常好的选择，我想你之所以问这个问题，是想说，自己不会打球，但是，穿了球鞋怕被别人讲闲话对吧，大可不必，做自己想做的事，成为自己想成为的人，不要在意别人，自己开心永远是最重要的。篮球鞋即SNEAKER，同时也将球鞋爱好者融入到SNEAKER一词中，使得SNEAKER有更宽泛的定义；篮球是一项剧烈运动，为了能应付激烈的运动，对于一双篮球鞋来讲，就需要有很好的耐久性，支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用；篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位；另外，你个人的打球风格也是一个很重要的因素，可以根据这个选择自。
平时穿篮球鞋只是为了好看、舒服嘛，又不是为了打球。所以，你要是不打球，穿篮球鞋只是你的喜好当然不会呀，首先，篮球鞋不是打篮球才穿的鞋，而是篮球爱好者们都很喜欢穿的鞋，而且穿上很舒服。要是穿专业篮球鞋的话就更舒服了，外观也好看。就算不打篮球，别人也不会去在意的，更不会骂你
本回答被提问者采纳
平时穿篮球鞋只是为了好看、舒服嘛，又不是为了打球。所以，你要是不打球，穿篮球鞋只是你的喜好当然不会呀，首先，篮球鞋不是打篮球才穿的鞋，而是篮球爱好者们都很喜欢穿的鞋，而且穿上很舒服。要是穿专业篮球鞋的话就更舒服了，外观也好看。就算不打篮球，别人也不会去在意的，更不会骂你
不会啊，有些人刚开始学，一切都很专业反而赢得别人好感，说他挺有热情，认真对待；如果不会，还穿个拖鞋装b，别人才会不爽
一般人不会，看你不顺眼的我想就会！！
篮球鞋其实穿着挺舒服，我的作风是怎么舒服怎么穿。走自己路，让别人说去吧 ...
你打的好，穿拖鞋虐人他们能说啥
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楼主南方某小城，周围同学也差不多这身高，偶有高点的也不到180，180以上很少了，不过有一初中同学现在都2米多了。还看到有人发帖说妹子说矮怎么会喜欢篮球。我现在打得也挺多，面对高个也不怂，上次三分线外胯下运球后干拔颜射绝杀还被喊库里了呢。话说篮球场160+的也有，有次打球分组我们队一个高点的还打外线的，剩下三个我最高，结果输了一局高个那个自己跑去找别人加了一组，而我们对又来一个170左右dw，被称为4小阵容。打了几局一直输，后来原来那个高个防我，老子连干他三球，进球后都不看他一眼，虽然最后还是输了。很不爽，要回球。把球给我，我要回家。88
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我是一个身高173cm体重70公斤，肤色微黑的男生，应该怎么来搭配自己的衣服，请说的详细点。谢谢！！
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如果是带点肌肉型就运动风穿运动装，夏天穿T恤（不要黑色），宽松的马裤如果是肥肉型就休闲风穿宽松点的休闲类的衣服最好别穿牛仔，反正你就应该走阳光休闲的路线PS：1，男生多打打篮球，运动运动应该就会瘦点2，猕猴桃等含维C的水果多吃，是美白的。用用美白产品也OK啊！反正是完善自己嘛|||随便穿.人长的帅,穿什么都好看..长的丑穿什么都难看.夏天你最好有一身肌肉.要不然穿什么都不好看..|||白色衬衫或者T，牛仔裤或者沙滩裤或者休闲裤。鞋穿白色的板鞋或者休闲鞋。你穿白色是再合适不过了。|||不知道你是不是练健身的或者是运动员如果你身上的重量都是肥肉的话就不要说我讲话太毒173的身高，体重70？你先减肥吧你要不然怎么穿都不会好看的
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server is ok打篮球能否有助个子长高?事实的真相是...
打篮球是不是真的能长高？
技巧君通过空间和朋友圈发起了
这个话题的讨论！
有上千人参与了本次互动！
技巧君选取了一下比较精华的评论！
让我们一起来看看这些球友是怎么说的吧！
初一开始打球（165）初三（178），
高一（180）大一（184）
亲身经历 现在初二
初一173几乎天天打球 ，
10.24体育课老师量的179
@通州 2.1版 卢本伟
从小学就打篮球....
到高中了才170......
别说了，遗传因素最大....
初一长的很快，初二一开始练核心力量，
肌肉长了不少，但不长高了，
现在大一才173。
我们那里有一个中学的篮球教练，
初一的时候狂练他们核心力量，
结果初中的那支队身体很厉害，
个个都是肌肉男，但是后来没有一个长到180的，
这个例子说明过早练核心力量长不高不是个别例子，
确实是这么一回事。
劝各位正在长个子的球友过几年再练核心力量，
现在年轻多练点控球吧！
我初一1.6，
打球打到高一长到1.61了，
篮球对我的帮助真的很大（手动滑稽）
@Ko8e Bry24t
我就是因为被骗打篮球可以长高才开始打的！！
最后人一点没长高！！
却爱上了了篮球
@鱼遇渔欲语
初三173开始打篮球 打到高二175
高三当了体育生后发现长得还快点
一个月就长了两厘米
也要看什么时期吧，
像小学初中这种发育时期打球肯定会长高，
等到高二高三以后发育停止，
估计也不会长了
我高一176开始打球 高三毕业176
小学1.58m,自从打篮球了，
我长到了163m了大学
遗传因素肯定是占主导的
七分天生三分培养
一般都是别人发现自己个子高了才去打篮球
或者是本身身体因素就挺好的
而不是打了篮球之后长的特别高
都是误解 像你父母两个都一米五
你还想希望打个篮球把自己打到一米九去？
@K一裤子屎
该长的还是会长，
不长的别说打球就算打飞机也没用
不知道真的假的。
初中开始打篮球。。
经常运动，初中三年毕业。
从一米七一，蹦到一米八五
我想，发育期。
还是有促进作用的、
@共产主义接班人
打了一年半 现在183
不是因为打篮球会变高，
而是因为高才打篮球！
@大黑狗与小白猫
我姑姑表哥基本上都是一米五几，
一米六多点。
爸爸也就160，我虽然不高，
但是好歹有个177左右了
没有···但是跳得以前高了！
父母都不到165弟弟也才165。
开始打球现在十七岁了181
我爸160我妈158，
因为打球我190。DNA显示亲生的
没有，都是骗人的，
我一个女生打了两年了还是158
只是恰逢年轻长身体的时候
喜欢上了篮球！
并没有长高
只是穿上球鞋后增高几厘米
高了，我是妹纸，
小学五年级自己一个人打，
身高是同龄人中的拔尖，
哇咔咔虽然现在没长高了
不乱投 出手合理
带动队友跑位
@Call ME ENzo
篮球之前初一170.
打篮球后大四192，
我会说这是因为打篮球？
对的，打篮球还真会长个子。
小学五年级打到大学身高
依旧没过一米六 PS:我的女生
我不但没长高还缩水了，
倒是一个女生打出了一身肌肉
看到那么多球友觉得
打篮球在一定程度上可以刺激骨骼的发育
但打篮球可不止能让人长高
它还能让你拥有强健的体格
还能让你娶到（嫁给）心目中的女神（男神）
因此，坚持这项运动
你一定会有所收获
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