初中生锻炼一般多久可以练出明显的如何练腹肌 初中生?

初中生15岁,这个腹肌合格吗_腹肌吧_百度贴吧
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初中生15岁,这个腹肌合格吗
十五字十五字十五字十五十五字哈
很合格了!!
差距怎么这么大!
敢问楼主多高!
楼主,咱一起练!我16
不合格,我觉得腹肌太小了,我要是你我肯定不敢拿出来秀
初中生应该好好泡妞,泡妞是练腹肌最好的手段
我的可以吗?
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保存至快速回贴我现在要开始练腹肌和手部肌肉,可是我只有瑜伽垫和两个8斤重的哑铃,我要怎么练,我现在只是初中生,不_百度知道
我现在要开始练腹肌和手部肌肉,可是我只有瑜伽垫和两个8斤重的哑铃,我要怎么练,我现在只是初中生,不
现在要开始练腹肌和手部肌肉,我要怎么练,我现在只是初中生,不希望有高能训练避免长不高,但是腹肌我不怕,而且我腹部的脂肪也挺多的,可是我只有瑜伽垫和两个8斤重的哑铃
我有更好的答案
锻炼腹肌完全可以不用哑铃的 上网下载腹肌撕裂者视频 跟着那个做就行 臂力可以通过做俯卧撑来锻炼肱三头肌、三角肌和胸大肌 俯立臂曲伸可以锻炼肱三头肌 臂弯举可以锻炼肱二头肌
采纳率:48%
卷腹,反向卷腹,哑铃弯举,俯身哑铃肘伸展
对腹肌作用大吗,我可以撑5分钟
加我危我发个练腹肌的链接给你
厉害。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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我是一名初中生想练腹肌
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我是一名初中生想练腹肌,请问一下初中生练腹肌会影响身高么?
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擅长: 男性性功能障碍,阳痿早泄,青春期发育问题等
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,经常的锻炼身体,这个不影响正常身高发育的,别担心的。&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,坚持锻炼就可以锻炼出腹肌的,平时注意正常的饮食,别挑食的,就可以的。
擅长: 毛囊炎,荨麻疹,痤疮,麻疹
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,根据你描述的情况练腹肌是不会影响骨骼发育的,只会对脂肪起作用!&&&&&&指导意见:&&&&&&建议建议您多运动,保证充足的睡眠,不熬夜,养成良好的饮食习惯,多做跳高运动!
擅长: 各种阴道炎,子宫肌瘤,卵巢肿瘤,子宫腺肌瘤,葡萄胎
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,锻炼身体,提高身体素质是好事,是不会影响身高的。&&&&&&指导意见:&&&&&&反而,通过锻炼,会使身高增长,建议,建立有效的锻炼方法,适度而行,劳逸结合,运动期间要增强营养,补充钙质及维生素类。&&&&&&以上是对“我是一名初中生想练腹肌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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五维腹肌和腹肌撕裂者有什么区别,初中生练那个更好
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不会 腹肌撕裂者练的比较散
所以对肌肉负荷不会太大 不像8分钟视频 集中于一块肌肉
不过练腹肌撕裂者只能塑造大概腹肌 要想更明显 必须要更大强度的锻炼
采纳率:83%
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