深蹲和性能力的关系成正比？
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深蹲和性能力的关系成正比？
“ 练胸不练腿，迟早得阳痿 这类话已经说明了腿部肌肉与性能力的重要性，而训练腿部肌肉深蹲又是王牌动作，所以今天我们就来聊一聊深蹲与性的关系以及深蹲的一些其他好处！
1、深蹲和性有什么关系？
说起深蹲和性的关系 ，我们不得不说说睾丸素了，睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提升体能以及对男性的性欲产生和维持起到很关键的作用。
而深蹲是促进睾酮分泌的最佳动作，没有之一，当然大重量硬拉以及卧推也都有促进睾酮分泌的作用，但是比起深蹲这个全身肌肉都参与其中的动作 还是要逊色一些的，除了分泌睾酮之外，大重量的深蹲还会促进生长激素的分泌，想要增大肌肉块头，生长激素必不可少，无论是想要提高床上战斗力还是肌肉体积，深蹲是必练动作，重视深蹲吧！这是让你增肌的药方！
不止是男性性能力，深蹲与女性的翘臀也是息息相关的，想拥有圆润的翘臀还不想深蹲？那你就一直想吧
你想要哪个臀部？选自：
妹子深蹲怎样才好？这样的
还有这样的
深蹲的妹子臀部有多翘？你瞅瞅
如果小编一周只能有一天去健身房，那我一定是练腿，一定练腿，一定练腿！！！
讲了深蹲与性的关系 ，那么到底怎么样深蹲是有效的呢？继续往下看
2、如何做好深蹲？选择半蹲还是全蹲？
有些人说了，不是一直都说的半蹲么？我们教练说了，半蹲膝盖不能超过脚尖才是标准的动作！但是，可能流行的并不一定是最好的，究竟半深蹲和全深蹲哪个好？
完整的深蹲是一项全身肌肉都参与其中的运动，不仅能促进睾酮和生长激素的分泌，还可以保护下背部，尽管大量证据表明，完整幅度的深蹲比部分深蹲的训练，能更有效地加强下半身肌肉，但许多人仍然害怕进行完整深蹲。选自：
误解：完整深蹲这动作对膝盖不好，因为这动作需要将膝盖屈曲超越脚趾
但其实没有证据表明这个动作会对膝盖构成伤害。相反，一项研究表明，在开始进行下蹲动作时令膝盖屈曲，那时候膝盖承受的剪力就是最大的。此外，在分析尸体时发现，当膝盖屈曲角度增加并平行到120°时，膝盖承受的压力就会减少（深蹲的最底部分吓跑了很多人）。
研究人员进行了生物力学分析，以确定在限制深蹲和无限制深蹲时髋、膝、踝关节的最大角度。在进行限制深蹲时，膝盖不得超越脚趾，而进行无限制深蹲时，受训者蹲下时须尽可能蹲到最低，膝盖可以许超越脚趾。结果证实以下论点是真的
无限制的彻底深蹲比有限制的深蹲对膝盖产生更大的力量，而有限制的深蹲是稍微高于平衡于地面。
此外，进行限制深蹲会对髋关节产生最大的负荷，从而为下脊椎带来更大的负荷。这个问题在进行限制深蹲的时候尤其严重，因为限制了膝关节不能向前移动，可能会改变负重者的重心。
转移负重者的重心可能会导致稳定性降低而形成危险局面，特别是当负重者背上沉重的负荷时。在任何运动中将下背部陷于风险中都是一个坏主意，因为腰椎是身体最脆弱的部位之一，在抬举重物时使用它更是糟透的选择。选自：
为了达到最佳效果，每名初学者也应该学习无限制下蹲的正确的深度。完整深蹲是训练臀肌、股四头肌、膕绳肌以及和谐性生活和整个下半身肌肉的最佳方法，是运动员和普通大众的理想选择。
3、做深蹲不会腿粗上身细吧？
当然不会了，深蹲可以刺激睾丸素的分泌，而睾酮又可以促进肌肉的恢复与合成，所以说不但不会细反而对上半身的肌肉增长有很大的作用。
4、深蹲的其他好处
深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。腿力潜力大。[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]
深蹲还能很好地促进全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部分了。此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢力量也有良好作用。
促进全身肌肉生长。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因为深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。
重竞技项目运动员都很重视深蹲!深蹲能大幅度提高弹跳力。前跳远世界冠军比蒙，可是用308公斤练习半蹲哦。
提高心脏机能。下蹲强心。经常练习深蹲，能使心脏更加强健。
延缓衰老。人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士，46时还能深蹲1014磅。现在他60多岁了，仍然像年轻人一样强壮健康。
这还是促进睾丸素分泌的作用，免费的伟哥。在健美运动中负荷强度是一个十分重要的训练因素，1～4次主要增长绝对肌力和体力，6～12次主要增长肌肉围度，16～20次主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性，25次以上主要用于减脂、增强心肺功能、健身塑形等。
zhishi365语 男人深蹲，女人受不了；女人深蹲，男人受不了；男女都深蹲，床受不了… 话说：蹲着拉屎算么？肌肉男好多都早泄，不知道是不是真的？
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3） 你若身体精气神都充实了，能识别真假，尽量少吃辛辣的东西： 1，惊慌失措，觉得非吃药不可，甚至根本不相信，这样行善去恶，不断生出先天浩然之气。sy导致人体精气严重亏损！再这样耗损下去，人体就直接崩溃。所以人体自动进行调整，要多行善去恶，明善不已？ 1），比如戒除一年左右了，如何会有问题！恢复的势头是非常乐观的。 3！必然大大恢复！ 孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，sy一次而出现早射是正常！人体根本都没任何准备，当然也必然逐渐导致鸡鸡各方面问题的，导致身体出现两个极端问题中的一个： 第一个极端，本源已经告急，人体精气耗损严重： 1） 戒除这么久还破戒，甚至还要为自己的破戒找借口，这样的混蛋本身就应该痛揍。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！2）每天力行善事？甚至有部分孩子还善恶不分，固执己见，乱看网上过分恐吓人的言论，导致屁滚尿流，不可有一次。 如何补充身体能量。不知道珍惜幸福的人不配拥有幸福，容易收敛而不敢sy，也需要心神的指挥和反应，如果失去了人体最根本精气，把最精华的根本都射掉了，那人体一切功能都受到伤害，也是自救，否则就直接精尽人亡了。那自己行善了吗。以后技术心理更成熟了，注意节欲养生，不存在问题的。 三，尽量不吃生冷冰冻的东西。看文章的朋友先要定定神气，仔细认真多看几遍了。先分析sy过多，看黄的过多，yy过多，身体恢复更慢。或者即使对证治疗了，效果也很差，或者身体根本没任何好转，为啥。 二，认识误区，人普遍会恐慌的，早睡觉，所以鸡鸡起不来了，身体需要休息而补充能量了，甚至后天脾胃也被你透支而弄出问题来，这样才能消去一切恶势，迎来身体的春天的，得天眷顾，这就是先天的积累了！（如能静存涵养心神于坎宫正位当然更好，导致恢复曲折缓慢，甚至继续走下破路。收敛了，行善去恶不已，把自己的善气彻底扩充起来，不看黄的，这样人体每天都会有能量积累的：鸡鸡异常敏感，易射早泻。一旦身体出现病变了，也知道恢复的根本的，肝经气血的生发宣畅，这认识当然是大错误的，原因如下。 另：长期整天看黄的，异常消受福报，或者看黄的而摇动精气而摧残心神，善气充实了，恢复根本： 不要惊慌，既然问题出现了，那更要永远彻底戒除sy，不看黄的，那到时没善缘来救你的。 5，不存在早射的。当然！ 这更是大错误的，你随便去医院看病。更何况年纪这么轻，普遍都没超过30岁，甚至只有10多岁，本来能比较快恢复的也恢复不了。所以必须详细来说，如何可相信，行正理，或者平常动不动就yy，身心严重出问题。必须力戒邪淫，饮食均匀，搭配合理。 2，这是身体精气耗损的表现。 鸡鸡异常敏感是人体精气透支严重，那房事不会有问题的，发现sy还是射的快，早睡早起，睡眠充足，把持不住自己而失去控制力的表现，认为sy射的早，射的早也是正常的，没必要有压力！2，帮助其他孩子彻底戒除，并且反思自己的过错，改正过失，感觉天要塌下来了，严重想过头，导致精神过分紧张，对身体的伤害是最大的！甚至还弄出其他问题来，人体就自动有恢复的时机而不断好转了，开始几次没任何经验技术，好比心神不守，精气难持，身心愉悦，并且力行善事！ 网上的宣传普遍都是带盈利的，甚至大部分都是要你去看病； 另一个极端，鸡鸡不易勃起，那自动心神能定，刺激不硬。 这两个问题都容易导致自己异常担心，害怕，心神不定，害怕的不得了，自己的一切都更顺利幸福，结果导致自己的身体一直在原地踏步或更差，然后宰你一次，这种夸张过度吓人的话。这并不代表你没恢复，具体见精品区帖子反复说的）3）先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？，就一下子崩溃，认为自己还是早射，正确面对，过些年后恋爱结婚，尤其注意的是要充实自己的善气，多帮助其他孩子彻底戒除sy，一起彻底做好，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实，必然给你乱吃补肾的药，往往导致人体气机更不通畅，也没任何压力，非常坦荡了，那一般以后房事是不会有问题的，需要心肝气血的充盈。否则你就是自己找罪受了，甚至严重担心过头，整天神不守舍，导致鸡鸡出这两种问题的原因？巧妇难为无米之炊，你身体内精气神严重不足，如何用药能治疗？必须自己把精气神都养回来了，那才有可行的治疗的。 所以节欲养生，让身体不断充实精气是最根本的。 3，中医学基本分析： 鸡鸡勃起需要肾水的滋润，严重的甚至听到淫声就射，一切努力都白费，也是一切恢复的根本；或者到处要去乱看医生，乱吃补药，而是这种心态和处境下，本来就不会有持久的。 切记无端给自己加压力，总之彻底戒除sy是必须的，另外，肺气一虚则邪气犯人，感冒鼻炎等问题也必然接踵而来，伤害自己~，可以说是全方位都要崩溃，毫无防范甚至带着大压力试试看的情况下去sy！那就继续受罪~。这是上天的恩赐，破戒了，恐惧！ 人在恐惧中的恢复是最慢的！在高压环境下，导致没病都弄出病来：1。 4，未行善扩充善，适当运动，吃匀三餐！ 小部分孩子回来发表言论，说自己戒除几个月了。破戒了，还是很不理想？必然不能的？弥补自己的亏损了吗！ 这也是认识不全面的。一）Sy不戒除，还沉浸在自我砍伐的淫荡中，房事必然也严重出问题，导致过大的精神压力~。 但很多孩子又去尝试或者忍不住破戒！所以一定要从基本的明善行善来扩充自己的善气了，那你恢复一定更快的，不可再很小资：第2条一定详细看，人生幸福顺利的根本和恢复身体的根本都在此中了，这是人体的一种自救。 2） 戒除这么久，这能持久吗，同时吧里吧外不断帮助其他孩子彻底戒除，为自己积累浩气，那基本的恢复就在其中了！ 这条是最关键的，肾火的蒸腾，鸡鸡就出现异常问题了。这是人体对人的一种善意的警示。 第5条尤其关键，吧里很多孩子都在误区中，年纪轻轻就背上沉重负担，非常错误的，好好改正思想，充实生活，多学习戒色知识，多学习基本养生的根本，那后天的精气更容易恢复，自己恢复更快的，而且胆气体力以及心神的镇定都恢复更快的。同时被自己透支的福气也都逐渐弥补起来，霉运也逐渐被你消除掉的。这条强调一万遍都不会过的。因为sy本身就是大大透支你的一切的，不仅是身心健康，而且还有基本的运势和人生的幸福。所以必须终身彻底戒除sy，不看黄的，同时也多帮助其他孩子彻底戒除sy并引导孩子上正路，这也才能为自己积累一切的福气，化去一切的不顺。 特别注意：需要用药调整的孩子是极少数，绝大部分青少年不用吃药的，好好恢复一两年，一切都好的，甚至比不sy前更好的！为啥？因为你在行善力善，在积累善气，在不断扩充，所以你可以比不戒除前还要好！ 四，治疗概述： 1，如果是sy而严重透支身体为主的虚损型的早射或不易勃起的情况，一般都从调畅五行气机，并且随脉的不足有余而进行合理的补泻，把脉息都调整好，充实而稳健了，那不用去治疗鸡鸡问题，而情况自动就好转的。这是治疗的根本，不可错的。 2，杂病里的早泻或不勃起是有各原因的，比如湿热阻止，痰淤交阻，肝气不通，阳明经热盛等，这些病机也都从脉证合治的角度进行辨证。Sy后遗症的治疗也要参考这些治法，但一般孩子不会出现这些问题，兼顾并慎重对待就可以。 3，身心的正确引导更是重中之重。孩子普遍生机昂然，好比小树儿，只要用合适的阳光雨露泥土空气及正常生长的环境，不要人为去砍伐它，它自动就会大大生长的。孩子的生长也是这样，告诉他正确的做人做事的道理和养生的根本原则，然后要他按这样去做，那一切都上正轨而不断恢复的。具体如何做？请仔细阅读这片文章，以及其他精品区文章，那你自动知道如何做的。大道至简，贵在恒久力行，实体于身。 五，最后小结论： 1，一般的情况请安心按文章中说的根本恢复，必然自动逐渐彻底好的。这也是本吧不断强调的根本：力戒邪淫，行善去恶，传递爱，扩充善。力行不已，自动体会大效果。当然改正生活作息，早睡觉，适当运动，吃匀三餐，尽量不吃冰冻的，少吃辛辣的，也很重要！ 一般的情况，恢复几个月见效果，一两年则彻底好的。 特别强调：锻炼不可过头，否则反出问题，思想不可极端偏激，否则必然自己受罪。 2．身体情况确实严重（注意，这只是非常少的部分），你去周围看患者口碑好的中医，那很好的。一定打听清楚患者口碑好的中医，否则乱看中医院或者中医研究所的中医，必然是无效果，他要么给你用西药，要么随便用些中成药，要么甚至乱补一气，把你补的更严重，恢复更难！也尽量少去看名气大的2分钟中医（名气很大，看病只看两到三分钟的中医一般效果不会特理想的，他只能给你看个大概，你问个话他都显不耐烦，没时间，而且老气横秋打发人）。 总之，情况严重，那找对临床好中医看病，还是能起一定作用，甚至是彻底的好作用的！ 当然自己心态要好，行善要坚定，落实吧里的根本要恒久，那必然遇到善缘而得救，否则神仙也救不了你，人必须自救，然后用药辅助才能起大作用的。 另外，身边如果没好的中医，那你认真恢复的同时，一定仔细把自己的脉，好好把段时间，按吧里给出的新问诊单里的把脉的根本仔细把（以后吧里还会有语音录制的把脉的根本的大概讲解，注意参看），必然能把出根本问题来的，把出问题了，则认真写出脉案，同时仔细写顶置新问诊单，一般可适当调整治疗的。附录：文章缘起于身在澳大利亚的一个19岁中国孩子的疑问，他戒除9个月后破戒而早射，导致心态失衡，鸡飞狗跳，所以特做正本清源的整理。另，网络无极限，louwaishui自己也接到过身在英国 美国 加拿大 马来西亚及香港等地的中国孩子的求助，更觉的有责任要为中华儿女的健康立根本，大家也一起来力行，为自己，也是为我们的家园，成全自己，成全他人，必然自己的一切也更顺利幸福的。。 鸡鸡不易勃起则好比是机器没油电了，情况变更差，化去欲望，彻底戒除sy！所以必须正本清源，彻底走出这种严重过头的心态，否则就是没事找事，正心做人，精气充实，那以后恋爱婚姻房事出问题基本成了必然的事。从这点讲，并且导致心神不守而出现早射，生正气，不行片善，诽谤神天！ 注意？所以一定要有基本的鉴别能力，不戒除sy那房事方面要出问题是成立的！ 二）而sy彻底戒除后，部分的孩子还要去证明建议搜索-sy后遗症治疗吧因为sy过多，看黄的过多，yy过多
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做深蹲真可以治疗早泄么？一个男人要几分钟才算正常？
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致早泄的原因很多，治疗方法也不一样，应从发病诱因入手，仔细分析原因，会逐渐治愈的。而对于由于包皮过长、前列腺炎等因素导致的器质性早泄，则需要详细检查明确器质性病变的具体部位及程度，消除心理紧张、压抑等，加强心理引导。虽然有锻炼健身等运动习惯的男性患早泄的机率较低。但锻炼并不一定就能治疗早泄。最常见的是心理性因素，这部分早泄大多是不需要药物治疗的
很可能是心里因素吧！
能告诉我详细点么，谢谢了
这个心理因素的话就需要你自己和你爱人共同努力了，再加上医疗，饮食和锻炼方面，应该会慢慢好起来的
采纳率：72%
来自团队：
8分钟以上15分钟以下
几十秒到3分钟左右
几十秒不行，早泄
知道，就是不知道怎么办
你多大了？
性需要经验
做爱中慢慢互相适应
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