身高可灌篮高手身高排名要怎么回

怎么灌篮?我身高180体重85kg可以碰到框,但是也只限于垂直跳一旦跑起来就摸不到了,最好有一些训练计划。_百度知道
怎么灌篮?我身高180体重85kg可以碰到框,但是也只限于垂直跳一旦跑起来就摸不到了,最好有一些训练计划。
我有更好的答案
你平时没事就可以练习弹跳,还有可以去跳绳,只要坚持就会有成效
不是抓框或者碰框就能扣篮,这是很大误区,先练习青蛙跳,跳绳,绑沙袋,举哑铃深蹲跳高等练习弹跳,每天固定一定量,然后是练习抓球,要稳,不能松,在练习扣篮一开始不要选择助跑,控制不好会受伤,先篮下立定跳扣,熟悉后再尝试别的
平时在家可以碰碰房顶什么的,时间长了就很有帮助
节奏感的问题,既然可以立定跳碰到,跑起来就肯定可以的,最好举手罚球线投篮,没投进就原地大力跳5个,慢慢的就有效果的,一定要坚持
其他1条回答
为您推荐:
其他类似问题
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。本人18岁 身高186公分 要怎么样才能灌篮 多累都可以只要能在半年之内练成_百度知道
本人18岁 身高186公分 要怎么样才能灌篮 多累都可以只要能在半年之内练成
我有更好的答案
跳绳是比较好的。 四是空间感训练,你要在空中最高点时达到最合适的位置,这可与起跳发力训练同时进行,寻找你最适合的起跳位置。 五是手部训练,最初,最开始很难基本抓不住,尽量张开五指使得整个手掌紧贴篮球,而且进度要慢,避免造成硬性损伤。 相信扣篮你一定可以做到的, 中间间隔5分钟,做肌肉放松,同时可以练习到手脚协调、腰腹力量等,这都是扣篮必要的,锻炼手指力量最简单的是用手抓球,只有手指能超过篮筐,长助跑上篮单脚发力和短距离跳步双脚发力扣篮训练,主要是腿部正后的韧带,而不是腿的侧部韧带。 三是起跳发力方式的选择,那么实际就是上篮动作最后手指向下发力,这属于塞篮,这需要很强的手部控制能力和手感,不然你会发现球经常飞出去。
二是韧带柔软训练,热身后压腿,切记上身不要弯曲,加油……
希望能帮到你,望采纳并给予好评,而且你在长身体会对腿部造成损伤,两种都需要训练,常规是两种,达到最大面积接触,然后手指发力,需要几个方面:
一个是小腿发力训练,不要做负重训练,那会改变你身体重心,当你卸重后会出现极度不适,技术多样化是必须的,当初我每天跳双摇(起跳后跳绳摇两圈)三组,每组50~60个
采纳率:66%
为您推荐:
其他类似问题
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。身高160体重89斤如何快速长高,直到打篮球可以灌篮_百度知道
身高160体重89斤如何快速长高,直到打篮球可以灌篮
我有更好的答案
灌篮不只是要身高
而且需要弹跳能力
可以试试跳绳 有助于身高
还有注意饮食
还有年纪的因素
这会有一个过程
采纳率:27%
这个快速长高不是你强加就可以的你多打球,跑跳就有可能长高然后建议不要服一些所谓的长高药,这些绝对是有害的记住多锻炼保持营养均衡就可以
本回答被网友采纳
为您推荐:
其他类似问题
长高的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。na著名的“土豆”韦伯1米7就能扣篮了,比他矮小的“小虫”博格斯也可以扣篮。
主要还是看自己的弹跳和扣篮感觉
其他答案(共35个回答)
人的身体素质来说,再好的弹跳没有一米八零也是不可能灌的。要想扣的好看弹跳是一,其二就是腰腹力量和滞空能力了!臂长其实并不是主要元素,和黑人相比我们的身体素质太差了,像卡特那样的“飞人”,中国不知道要等多少年啊!
Steve Fances 1.68cm???
真是天大的笑话!!!
Steve Fances
高度:1.91M
体重:90.7kg
在和卡特的扣篮打赛的总决赛中表现非常出色,遗憾的是这个弹跳王(当时他的起跳垂直高度都在1米左右)的对手是卡特:魅·力·美的一个完美结合者。
多高能扣篮?根据个人情况而定吧
我上处中的时候1年级发现我们同级有3个190以上的 还有一个2米的。都扣不了篮,我当时160,只能摸到篮板。第二年 据说有一个从81队训练过,回来后,还不能扣篮。他190以上。当时我174,可以抓到篮框。毕业后就没见了,我到183的时候就可以扣篮了,不过和上面有位仁兄说的一样,不能有战斧式的扣篮,身体倾斜度不是很够。我哥和我一样高,他能双手背扣!!!
身高只是其中的一个部分,扣蓝还和臂长,身体延展性,弹跳,持球能力有关,
换句话说,象姚明,布拉得利那样身高在2米30左右的人是把球放进去,所以不好看,一般花式扣篮都是身高在一米8到2米之间的人。以黑人居多,这和肌肉组成有关,亚洲人需要高一点,象国家队的张劲松,胡为东都能扣的很漂亮,通过系统的训练,一般身高一米八五以上的都可以扣篮,只是好不好看的问题了!不过好象有一届耐克训练营,一个中国的高中生,大概在一米八多一点,可以单手灌框扣篮,就是卡特那种手抓球塞进篮框里用手肘夹着框的那种,弹跳非常出色的了!
历史上比较另类的有84年的扣篮王"土豆"韦伯,注册身高是169CM,被称为是脱离地球引力的人,还有一个很夸张的是一个街头篮球的黑人,没有打过NBA,叫什么记不清了,据说,他可以持空连续扣篮两次。
我有一个好朋友,长的挺漂亮,人也很好,可是,唯一的缺陷就是身高太矮了,为此,她自己也很是自卑,不知道该怎么办了,我也很为她恼火,该用什么方法...
我有一个好朋友,长的挺漂亮,人也很好,可是,唯一的缺陷就是身高太矮了,为此,她自己也很是自卑,不知道该怎么办了,我也很为她恼火,该用什么方法...
我有一个好朋友,长的挺漂亮,人也很好,可是,唯一的缺陷就是身高太矮了,为此,她自己也很是自卑,不知道该怎么办了,我也很为她恼火,该用什么方法...
我有一个好朋友,长的挺漂亮,人也很好,可是,唯一的缺陷就是身高太矮了,为此,她自己也很是自卑,不知道该怎么办了,我也很为她恼火,该用什么方法...
我有一个好朋友,长的挺漂亮,人也很好,可是,唯一的缺陷就是身高太矮了,为此,她自己也很是自卑,不知道该怎么办了,我也很为她恼火,该用什么方法...
答: 河北体育学院
答: 5套已经开始转播季前赛了,不过是晚上的录象,但也够了,至少看到了久违的NBA赛场
心理素质先天的因素很重要,但是后天的训练也可以克服掉一些毛病!
如果你很出色,你不自信就说明你还很浮躁,如果有好的教练,会慢慢端正过来你这一点!
答: 朋友.下面这个网站一定可以帮你搞定篮球方面所有问题,快进去试试吧!!
这个不错吧,我也常进的,什么规则都有详细解说.
如果还有什么不明白的地方,可以再问,我一定...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选):
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区31被浏览10,555分享邀请回答02 条评论分享收藏感谢收起

我要回帖

更多关于 灌篮高手回归 的文章

 

随机推荐