怎样能让自己的投篮技术和控球后卫技术变好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-06 03:16 标签： nba2k online控球后卫
周琦赴美特训向小前锋过渡 提升控球投篮技术_CBA_新浪竞技风暴_新浪网
周琦赴美特训向小前锋过渡 提升控球投篮技术
周琦赴美特训向小前锋过渡
　　中国男篮新生代中锋周琦确定参加NBA选秀试训一事近日颇受关注，身形过于瘦弱的他似乎与身体对抗激烈的NBA“说不上话”，加之同属内线球员，周琦难免会被拿来与同时期的前辈姚明、易建联做比较，但就像姚明所说，周琦的天赋是有目共睹的。
　　赴美特训增重&向小前锋过渡
　　作为内线长人，周琦拥有极快的移动速度，在进攻端颇具破坏性，投篮手感柔和，攻击范围可达国际篮联的三分线区域。同时，他的低位防守和协防能力也较为出色。
　　即使在国内球员中，周琦的身体素质也算不上出色，但胜在运动能力出众、基本功扎实、个人技术颇佳，他甚至具备后卫球员的技术特点。在内线鹤立鸡群的他， 因身材过于瘦弱而缺少侵略性，很早之前他就有意识地增强肌肉，并加强力量训练。今年夏天，他更是来到美国达拉斯进行特训，一个多月的时间内，他已增重18 斤。当然，这点儿分量还远不足以让他扛住来自欧美球员的身体对抗。同样是因身形瘦弱，周琦的防守能力，尤其是单兵防守能力还有待提高。
　　为了扬长避短，周琦的训练师希望此次赴美特训能让他拥有顶级小前锋的控球技术，实现从中锋向小前锋的过渡。在提升控球技术的同时，周琦也在提高外线投篮，经过特训后，如今他的出手速率明显提高。
　　美媒预测顺位&首轮末二轮间
　　外界关注周琦参加选秀的一大原因，就是想看看他能否成为下一个姚明，或者是下一个易建联，尽管这三人无论是身体特点、技术特点，甚至是性格特点都不尽相同。但因为都是中国面孔，又都是大个子球员，被拿来做比较也在所难免。
　　先说说与周琦年龄更为接近的易建联，阿联参加NBA选秀时是以首轮第六顺位被雄鹿队摘下，那一年的选秀大会汇聚了奥登、杜兰特、霍福德等日后NBA“名 流”，阿联的六号秀并不水。目前，周琦被预测的顺位还是首轮末位到二轮的水平。最新一期ESPN2016年新秀百强榜，周琦排在第80位。不仅如此，易建 联去NBA之前，他在CBA联赛中已达统治级水平，而周琦目前远达不到这一点。
　　不过，周琦拥有高个子球员中少见的持球能力，控卫出身的他球感好，拥有天生的盖帽嗅觉。易建联虽拥有出众的移动能力和跑跳能力，但球性、球感较差，协调性不及周琦。
　　数据不及姚明&胜在上升潜力
　　再来和已经退役的前辈姚明做个比较。赛季，姚明17岁时以新秀身份进入CBA，场均只能得到10分、8.3个篮板，进入CBA的第二 个赛季，他的数据一跃达到了20.9分、12.9个篮板。参加NBA选秀之前的赛季，姚明场均可以砍下32.4分、19个篮板、4.8 次盖帽，投篮命中率高达72%。
　　而周琦在CBA菜鸟赛季场均出战28分钟，得到14.1分、7个篮板、3.3次盖帽，他的两分球命中率高达72%。第二个赛季（上赛季），他出场时间增加到场均33分钟，得到16.8分、9.8个篮板、3.2次盖帽。
　　不过，相比姚明，周琦的优势是臂展长。周琦不仅有2.17米的身高，还有2.28米的臂展以及2.8米的原地站立摸高，这样的身体条件实属罕见。而 2002年姚明当选NBA状元时，他身高2.26米，臂展2.25米，摸高2.92米。要知道，臂展长于身高几乎是参加NBA选秀的内线球员的必备条件。
　　尽管周琦的综合实力远不及两位前辈，但他胜在年轻，潜力更大，上升空间也更大。
　　北京晨报记者&亢雪松
文章关键词：
收藏&&|&&&&|&&打印&&|&&关闭
您可通过新浪首页顶部 “我的收藏”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！387被浏览140,547分享邀请回答1.4K108 条评论分享收藏感谢收起214 条评论分享收藏感谢收起12种不同的投篮方式的图文详解 – NBA篮球技术网篮球技术之如何提高个人控球能力
&&& 《如何提高个人控球能力》课程介绍：学习基础运球。单手在身体一侧运球行进，在行进的过程中，兼顾在身体一侧上下运行的篮球，保证篮球与身体不会发生冲突，避免运球过程中身体将篮球碰出自己控制范围。&&& 运球注意事项&&& 今天这一节介绍篮球的最基本技术之一：运球，在讲解运球各项技术要领之前，需要了解运球时应注意的事项。&&& 我们一进体育馆，拿起球来经常做的就是两件事，一是投篮，二是运球。我们有各种各样的运球，变向运球，转身运球，胯下运球，但是真正比赛当中只有四种情况需要使用运球：第一种，从后场向前场推进的时候需要运球；第二种，在调整传球角度的时候运球；&&& 第三种，突破上篮时运球；第四种，做一些技术动作，运球转身，攻篮，在篮下扛，做进攻动作的时候运球。&&&
&&& 你真正使用运球的过程当中也有四种情况需要注意：首先是你运球要有目的，有的人低着头就运球，忘了场上还有四个同伴；第二点，也是被很多人忽略的一点，运球从后场向前场推进的时候要用弱手运球&&当你向前场推进而防守的人突然上来的时候，可以变成用强手运球和他周旋；如果你无人防守的时候也用强手运球，突然有人上来防守，你一变向就会变成弱手，而用弱手跟防守人周旋，很可能会造成失误，这一点很多人往往忽略。&&& 第三点，进攻的时候，在接球以后，一定先转身面向篮，而不要把球放在地上&&很多人有不好的习惯，接球以后在地上拍一下球，拿起来后就成了死球，如果防守好的话，马上上来一呼，就会把传球路线都封住，造成夹击。所以在接球以后要马上转身，面向篮且不要运球，用三威胁的姿势，可以或传球或运球。&&& 最后需要注意的一点是，如果运起来了，要保持活球，除非你要传球或要投篮，否则的话不要把球拿起来。有的人运球时突然把球拿起来，再找人，容易被对方造成夹击，或者是传球失误，特别要注意的是，一旦运起来就不要停，除非你已经想好你要做什么了，我是要传球还是要投篮。&&& 运球的要领&&& 现在我跟大家介绍一下运球的要领，运球的时候，这五个手指和手掌的边缘触球，掌心是不触球的，掌心是空的，打完球以后，投篮运球以后，这个掌心应该是干净的，脏的是手指和手掌边缘。同时发力的时候用手指、手腕控制方向，用肘和肩往下运。随着球下来上来，这样运球。&&& 下面我讲一下躯干的位置，运球的时候，躯干的位置非常重要，要保持躯干在防守人和球之间，这样可以保护好球，也就是这个位置，运球的时候，两个腿要稍微分开一些，比肩稍微宽一点，很舒适的位置，而且重心要下来。有时候我们讲重心下来，有人是直腿往前倾，弯腰，重心就失去了，没有平衡，应该是曲膝，背稍微有些直，像坐在小椅子上似的，头要抬起来，观察场上情况，这样运球。手是这样，随时保护，有人过来挡差。&&& 另外还有一点我讲一下眼睛的位置，眼睛你要看着你的防守人，但是实际上你要看穿你的防守人，视线从这儿看过去，而且有余光，这样能随时观察场上情况，判断，如果哪儿出现了机会了，这个球就传出去了，这是运球应当注意的。&&& 我们有的人运球太高，甚至到肩这么高，有两点不好，运球高，距离长了，容易失误，另外还容易被人打掉，所以运球应该低一些，一般情况下不超过腰，在膝关节以下，这样运球，注意手的保护。&&& 原地运球&&& 现在我们可以进行运球，先是原地运球，首先要注意重心的保持，两脚开立，略略靠近肩，切勿往前哈腰，姿势象坐在一个椅子上，重心不要前倾，坐着，腰要直，相对直一些，这样大家看他的两个脚，重心在两个脚之间，重心不要钱倾。大家注意，运球的时候，如果用右手运球的时候，要注意左手，左手要保护球，不让防守人过来。运球的时候，一定要永远保持球与人
分享这篇日志的人也喜欢
风萧萧兮～
偷偷的喜欢你
忧伤的自己
第一脸圆主播上线！！！！
想你大赛第一名
热门日志推荐
人人最热标签
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@vip.sina.com··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场

我要回帖

更多关于 nba2k online控球后卫 的文章

 

随机推荐