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感动！百岁老太每天骑三轮车外出锻炼，家人跟梢七年守护传佳话
西三环长江路口黄水河村的李金环老太，今年虚岁百岁，她坚持外出骑脚蹬三轮车锻炼身体已经十多年了。随着年龄的增长，三个儿子害怕老母亲独自出去后没个照应，迷路走失或发生意外，七年前开始，轮流每天在骑三轮的母亲背后跟梢。这一举动在附近社区传为佳话：有人说老太太身体好，有福气；有人说三个儿子比着孝敬老人，令人敬佩…根据热心市民的提供，3月20日上午9点左右，在位于南三环工人路交叉口西南角的生态廊道内，记者见到了老太太李金环，只见老太太正蹬着一辆三轮车沿廊道由东向西行走，身后跟着一位男子，旁边人指点：这就是传闻中的母子！据后面跟梢的男子介绍，他叫吴合山，今年61岁，前面蹬三轮车的就是自己的母亲，名叫李金环，生于日，今年99岁，虚岁正好百岁，自己在陪母亲出外锻炼。当问及如此陪伴母亲外出锻炼多久了时，吴先生笑笑说：“六七年了！不但我陪，我们弟兄三个都轮着陪。父母一生共养育我们姊妹四个，我大哥叫吴河岭，今年67岁；二哥叫吴合玉，今年65岁；我是小三儿，还有一个大姐。父亲健在时，每天骑脚蹬三轮车拉着母亲四处转着玩儿，2003年父亲去世后，本来不会骑三轮车的母亲非要给她买个三轮车学着骑不可，那年母亲85岁，学会骑三轮车后，她就自己一个人每天骑着三轮车外出锻炼。七年前我们一家人搬到了这里，母亲对这儿很陌生，再加上年事已高，俺们弟兄商量，不能再让母亲独自一人外出了，姐姐年纪大，离的远，就由我们弟兄三个轮流陪伴母亲每天外出锻炼，她骑三轮车在前面走，我们在后面跟，这一跟就是七年多，只要母亲好，俺就高兴。”吴先生说：“如今母亲已经百岁了，可每天依然能够坚持从上午9点出来到10点回去，在外面骑三轮车一个多小时。去年带着母亲去医院体检，大夫看了体检报告后说，老太太的心脏是60岁人的心脏，血管是50岁人的血管！听后我们心里都很高兴，只要母亲喜欢出来，我们就会一直陪伴下去…”
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一点资讯河南女生我想减肥，主要是瘦腿，做什么运动好点啊， 不会弄出肌肉，到夏天的时候我每天在床上做蹬三轮运动30分_百度知道
女生我想减肥，主要是瘦腿，做什么运动好点啊， 不会弄出肌肉，到夏天的时候我每天在床上做蹬三轮运动30分
快到夏天了，我想好好把握这个时间，让自己瘦下来 。主要针对大腿小腿，我腿超胖的，貌似好像全是肌肉，反正小腿是肌肉，胖的根本穿不了靴鞋， 拜托 哥哥姐姐帮我想想办法，做什么运动能在夏天3个月瘦腿啊，如果我没天在床上做蹬三轮运动30分钟，有效果吗 ？ ...
先告诉我 ，我那个方法行的通吗？
每天在家蹬三轮运动 30分钟··？？？
我有更好的答案
一次10分钟就好~别以为好做！要不然你一天做多久也没用~会反弹的！！瘦腿的话~建议你躺在床上做踩单车的动作 一次10分钟
一天3次 最少早上一次
睡觉前一次 做完之后先按摩下小腿 要不然长时间了就会有 恶心的肌肉~ 最主要是坚持
找一面墙，双脚分开与肩同宽（离墙大概20厘米），然后伸出你的左脚踩在墙面上（脚尖指向天），膝盖伸直你好，很多女孩子都是小腿比目鱼肌有点粗，建议每次做完运动之后一定要拉伸。刚开始是静态拉伸就可以了，动作很简单。你一定会感觉小腿有很强烈的拉伸的感觉，一般做3—5组这样的拉伸就可以了，收腹。背挺正保持呼吸，慢慢身体往前倾（保持大概20秒）然后换右脚（同样的动作），像你这种情况我在俱乐部遇到的比较多
运动瘦腿 ：1.最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2.这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。3. 找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。4.坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。5.这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。还有六个技巧巧瘦腿1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。5 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
多做高抬腿运动。睡觉前躺在床上，把腿靠着墙壁，腿与上半身最好是90度，这样小腿会变纤细。
有什么能让你和TA之间的关系更加密切?是礼物、晚餐，还是一场约会?不如趁着春天来临之时学习一套情侣健身操。抛开尘世纷扰，用眼睛见证爱情，让身体感受浪漫，让两人的亲密感情不断升温!
Step1：两人背靠背，双臂自然下垂，双手后伸相握，膝盖略微打开。
Step2：拉紧双手，身体缓慢向前方倾斜，直至双肩完全舒展，保持这个姿势3~5个呼吸。
Tips：脚后跟尽量抵住，双手要握紧。 塑身优势：可以集中力量锻炼肩部，缓解劳损，同时对扩展胸部、排出体内浊气也很有好处。
Step3：两人水平站立，外侧手臂举过头顶，拉紧对方的手，内侧手臂自然下垂，十指紧扣。
Step4：紧握对方双手，身体向外侧倾倒，依次拉伸颈、胸、腰、腹等部位，挤压胃、肝脏、肾脏和胰腺，保持5个呼吸，然后两人调换位置做同样的动作。
Tips：动作尽量缓慢，以免拉伤肌肉，还可在过程中充分感受对方给予的能量。 塑身优势：这个动作对于长期久坐办公室产生腰椎劳损的伴侣非常有效。 教练/力美健教练林芝、谭顺仪
Step1：伴侣背靠背，挽紧对方的双手，两腿并拢伸直，视线看向前方，出力腿可微微弯曲，准备发力。
Step2：屈膝向上抬腿，让膝盖和大腿在一条水平线上，保持3秒，收腿恢复原状。练习5次后，换另一侧腿进行。
Step3：两人屈膝背对而坐，调整呼吸，保持相同的频率。大腿带动小腿互相加力蹬出，向头部靠近，同时臀部离开地面。此时是否都从对方身上感觉到有一股阻力，这就对了!
Tips：过程中身体挺立，用腹肌来带动腿部Up
参考资料：
情侣拉手操亲热又健身
你看看我用的S美一瘦一身一贴啊，用这个就减肥没减胸，我以前就是用的这个减肥成功的呢
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正事干不了，天天的一群人开着几辆三轮车到处扛车子~锻炼身体呢收藏
回来上楼的时候刚好看到这一幕，我说您们这群人天天正事干不了，就开着三轮车到处搬车子，您呢也别叫什么保安处了，直接改名齐工大城管土匪窝得了~这是为了什么呢天天收自行车?
这群没教养的玩意
前几天在微博上看的振邦保安与城管一起欺负摊贩
可能那地方不让放车子吧…下班骑电车回家，在巷子里骑的飞快，对面过来一个大叔也骑的很快，眼看就要撞一起了，大叔吼道：你往左，我往右！那天，我俩在地上躺了很久…[滑稽]
吓得我都不敢买车子了
按规定停放没人会去管你
保安拉车子肯定是车子摆放的太乱了
不治理不行了
麻烦楼主报个警
不要拍照，下次见了直接录像。
要不就是收djss应该似收拾一下旧车子吧 一层灰还占着车位的那中
旧车一堆一堆的也不管，就新车拖的溜，我深深的怀疑我当初放在楼下的自行车被保安拖走了，因为那天正好打扰了停车区的卫生
见多不怪　　　我想摸你的头发只是简单的试探啊
要不是他们清理车子，校园水管里
旧车一堆一堆的也不管，就新车拖的溜，我深深的怀疑我当初放在楼下的自行车被保安拖走了，因为那天正好打扰了停车区的卫生
大声告诉我，你在13号楼30几，是个奇数哦
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公交为主，三轮辅助，不急就走路锻炼身体，收藏
至少不像现在这样，坐地起价，起步三元，还有的态度不是很好，不遵守交通规则，快车道拐弯，公交一时没来，最起码知道一定会来。
公交一运行，坚决取缔非法运营的电动三轮车。
坚决打击非法运营三轮车
去年卖三轮可是个发家致富的好行业
有一种忏悔叫跪舔；有一种恐惧叫吓尿；有一种智商叫拙计；有一种程度叫下限；有一种工作叫搬砖；有一种身份叫抠脚；有一种美食叫木耳；有一种关系叫备胎；有一种理解叫秒懂；有一种含义叫内涵；有一种欣慰叫天亮；有一种预感叫会火；有一种绝境叫作死；有一种无奈叫躺枪；有一种赞美叫已撸；有一种嘲讽叫呵呵；有一种潮流叫乡非；有一种叹服叫吊炸.
嗯嗯。现在了三轮么法坐都。
三轮车已经无可救药，坚决取缔
　bdhd://　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不求风骚惊天下，但求淫荡动世人，
有一种忏悔叫跪舔；有一种恐惧叫吓尿；有一种智商叫拙计；有一种程度叫下限；有一种工作叫搬砖；有一种身份叫抠脚；有一种美食叫木耳；有一种关系叫备胎；有一种理解叫秒懂；有一种含义叫内涵；有一种欣慰叫天亮；有一种预感叫会火；有一种绝境叫作死；有一种无奈叫躺枪；有一种赞美叫已撸；有一种嘲讽叫呵呵；有一种潮流叫乡非；有一种叹服叫吊炸.
回去一块跟着。
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回去一块跟着。[开心]
我不是职业水经验的，但我确实是来水经验的，帮楼主盖楼
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