网上看了很多球友受伤的文章，也将自己的经历，感受，看法写出来，有个人的见解，想法。如有错误请大家指正。受伤过程不想回忆，但是印象深刻。那次是一场11人的正式比赛，本人32，踢中后卫，球龄15年+，对方前锋一个直塞，割开了后卫线，我回去补位。守门员和我第一次搭档，基本没有什么交流。我迎球，侧身卡着位置，让他接球。他出击到大禁区边缘没有接球，我右膝盖从侧面被狠狠顶了一下（当时卡住对方另外一个前锋的身位，两条腿都是重心脚），守门员压着我倒地。我痛苦地在地上蜷缩……我事后回忆，应该是门将觉得有危险，想先把对方前锋撞到。其实没有必要，因为我已经卡住位置。他的一个冲动，导致了我的严重受伤。有网友肯定问，对方前锋怎么了？他闪开了，没事。我侧对着门将，根本不知道他要伤人。
我当时痛苦了一会儿，出场喷了药，想站起来继续比赛。结果右腿好像踩棉花一样不稳。我示意换人，不能继续比赛。到场边休息，也没想到问题这么严重。
瘸着腿回家，痛了一晚上，以为休息两个星期就没事。第二天醒来，膝盖肿得很厉害。我意识到问题的严重性，向单位请了假，去附近的医院看病。诊疗过程先告诫各位球友，受了伤不能轻视，要到正规的大医院检查，把自己交给专业人士。我的工作很忙，想着以前踢球也没什么大伤，休息一下就好，时间有限，到了附近的一个镇级医院看病。医生看后说有可能是韧带问题，去拍一个CT吧.
后来了解到，韧带是需要MRI（核磁共振）才能初步看出来啊，这什么医生啊。看完片子，医生说没有骨折，韧带也就是两个星期就好，我满心欢喜回去了。 准备手术两个星期很快就过，肿得厉害的膝盖也没有好转，我开始怀疑那个医生。终于忍不住请假去了市内比较有名气的中医院，挂了个专家号。那个医生通过抽屉试验等就判断我的韧带和半月板撕裂，他说先拍核磁共振。结果出来了，我大吃一惊。1.
前叉韧带撕裂2.
内侧副韧带大部分撕裂3.
半月板后角损伤，二度4.
膝盖积液医生说关节镜检查才能进一步确诊伤情。于是开始联系入院，开始手术。后边的事情就和许多叉友一样，走上漫长的康复期。我只想写些自己的感受，对叉友有帮助的，避免走更多的弯路。当中有一些错误，大家指正。1.
很多新闻媒体不懂十字韧带，却经常报道某某球员十字韧带撕裂，赛季报销。4个月后复出。他们分不清前交叉还是后交叉，通常足球运动员都是前叉，也有例外，如前两天受伤的曾诚。我提到这个问题是因为告诫大家要关注自己的伤情，到大医院检查清楚。不要像我一样，被医生耽误。撕裂要知道位置。记得做手术的医生在手术过程中（我是半麻醉），检查了一通说前叉没伤到主要位置，还能长好，不用做重建，我高兴得几乎跳起来。但是后来又查到一隐蔽处撕裂，所以只能重建。2.
如果确认了前叉韧带撕裂，需要手术，是否立刻做？我记得医生说因为受伤后组织有很多组织液包围，而且肿胀的肌肉不利于手术，应在消肿后再进行。这个问题就要咨询你专业的医生了。3.
很多文章写国外，如美国，英国很多业余运动员前叉断了，不需要手术。保守治疗。很多病友也听从有些医生说保守治疗。这个我深度怀疑。前叉韧带和其它三条韧带是维持膝盖稳定的，没有了膝盖肯定不稳，长期发展对膝盖的软组织磨损严重，最后发展成不敢想象。我隔壁床就有一个置换人工膝关节的。。。。韧带没有了，运动能力下降，四头肌萎缩，大腿变细，真的可以坐视不理？4.
核磁共振可以判断是否手术？这个真的不好说。正如医生说，最好是关节镜检查，说白了就是伸两个小镜头到膝盖里看看，现场最真实了，有经验的医生当然知道。重建是最惨烈的，希望医生说只需要休息就可以自己长好。5.
关于自带，异体和人工，什么单束，双束的问题。这个还是留给你专业的医生吧。我和隔壁床一小伙都是踢球受伤，他是那天第一个手术，用的自体，我本来也想用自体，估计医生赶着吃饭，而且自体需要多挨一刀，最后我用了法国的LARS。网上剧烈讨论哪一个好，其实我也不清楚，肯定是自己的好，但不知道自体的移植后是否有生命，如果有，那就太好了。6.
如何康复？听康复科医生的，必须练习啊，我就是因为家庭情况，疏于练习，导致有后遗症。不要过急，你说什么NBA, 英超，西甲，德甲的半年就复出了，人家有世界级专业康复，医生，人员，器械，你有这个水准的东西吗？7.
恢复后再运动我不知道自体的是否有生命，对于人工的来说，韧带就是一根橡皮筋，有寿命的，网上说什么15万次。如果再投入运动，就是用生命来踢球。比不了原装的，二次手术太痛苦，要善待自己，不要乱来，觉得自己换了条法国货，就升级了。我自己就已经退出了喜欢的足球运动。没办法，专业运动员躺着收钱，我们得挣钱吃饭。8.
该如何选择医院？网上传言中国只有3所合格的前叉韧带重建医院。其实这个手术并不复杂，技术很成熟，个人觉得不用千里迢迢去这几所医院，找一个附近比较好的三甲医院，听医生的。做好康复，1年以后又是一条好汉。9.
能不能不做重建？这个问题是医生解答，我知识有限。不过前两天看到一条新闻，很有趣，说不知道是波士顿儿童医院发明了一种手术，令断裂或撕裂的韧带有营养维持，让他重新长好，英文名字叫BEAR，自己Baidu看看。如果有，真的是拯救了无数人。10. 费用问题。我做手术的医院是这么收费的，人工的LARS一条要2W，钙化的可吸收螺钉2个，一个4K，半月板缝一针是5K， 2针是1W。整个手术下来4W多，5W左右出院。如果用自体的就省了2W的费用。每个医院收费不一样，伤情也不一样，大家要评估好。最后，其实有时候挺恨当时冲动撞我的门将，大哥，我卡位，你接球就好，撞什么人啊。我以后不能踢球了，唉。1826 条评论分享收藏副主任医师
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&前交叉韧带断了，不手术能治好吗？
前交叉韧带断了，不手术能治好吗？
发表时间： 10:54
确诊了前交叉韧带断裂，如果不治会怎么样？前交叉韧带断裂后，自行愈合的几率非常低。即便有些断裂的韧带能够部分愈合，也很难完全恢复到正常的形态和张力，其维持膝关节稳定的能力会减弱。一般来说，前交叉韧带断裂后，如果不治疗，一般会逐渐出现膝关节不稳。大多数患者在站立或行走时不会感觉到膝关节不稳定，能够正常走路，也没有疼痛感，但在进行跑跳等运动时，会感觉膝关节大腿和小腿之间有错动感。少部分患者甚至在日程生活中也会感到关节不稳。除此之外，前交叉韧带断裂后如果不治疗，可能会出现一种现象就是：以前能做的动作，现在一做膝关节就会扭伤。如果没有感觉膝关节不稳，能够正常走路，也没有疼痛感，这时有必要治疗吗？出现上述情况，应该由医生来判断是不是真的没有不稳。因为一般患者对解剖及运动力学的知识欠缺，对不稳容易产生误解。前交叉韧带断裂后，使用理疗、针灸、按摩有效吗？前交叉韧带断裂后，理疗、针灸和按摩并不能治疗前交叉。理疗也仅仅是一个辅助手段，可以减轻膝关节疼痛不适等症状，至于针灸、按摩等措施，我没有经验。前交叉韧带断裂后，石膏或支具固定有效吗？少数前交叉韧带断裂的患者，可尝试石膏或支具固定，但前提是需要医生判断。当然，这种判断是十分谨慎的：第一，需要医生对患者进行，对比两侧膝关节的松弛度，差距要在3毫米以内；第二，需要比较好的核磁设备，拍出非常清晰的图像，而且MRI图像显示，前交叉韧带外面的包膜是完整的，只是包膜内发生了断裂；第三，韧带发生断裂后，断端两处没有明显的错位，对位比较好。综合上述情况后，可尝试石膏或支具固定等保守治疗。但前交叉韧带断裂后自愈几率非常低，大家不要抱太高的期望。前交叉韧带断裂，非手术不可吗？前交叉韧带断裂后，是否手术主要基于两点：第一，患者的运动需求；第二，是否出现膝关节不稳。如果患者的运动需求比较高，例如想要进行踢球和打球等剧烈运动，这时应由医生判断患者在运动过程中，膝关节是否发生不稳，而不是完全靠患者的感觉。如果出现膝关节不稳，这时要尽早手术。如果有些患者运动需求比较低，甚至不参加运动，日常生活不受影响，没有关节不稳，可暂时不建议手术。此外，值得注意的是，有些患者前交叉韧带断裂后并没有出现膝关节不稳，只是感到一些不适。这时需要让医生判断，这种不舒服是前交叉韧带断裂造成的还是患者的心理因素引起的。如果是心理原因，手术是无法治疗的。前交叉韧带只断了一部分，而且没有感到任何不适，这种情况可以不手术吗？前交叉韧带部分断裂本身是一个有争议的话题。因为断裂一般是由膝关节脱位导致的，而膝关节脱位后，前交叉韧带要保持部分完整，其实是比较困难的。虽然有这样的病例，但很难判断到底断裂了多少，甚至MRI检查也很难判断，一般只有检查才能明确。至于这种情况是否需要手术，应该由医生通过查体判断膝关节的松驰程度，以及损伤后膝关节出现的症状，综合评估后给出答案。本文系马勇医生授权好大夫在线（）发布，未经授权请勿转载。其他相关文章目录
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运动医学科好评科室前交叉韧带断了还能走路吗？
前交叉韧带断了还能走路吗？
发病时间：不清楚
从理论来说前交叉韧带或后交叉韧带断裂了还能正常走路吗》？或者根本就不能动了呢？
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精选回答(2)
武警安徽省总队医院
擅长：股骨头坏死，腰椎间盘突出，骨不连，半月板损伤，各类创伤骨折，骨肿瘤等。
你好，理论上讲，膝关节前交叉韧带和后交叉韧带断裂是可以走路的，一般交叉韧带断裂后，表现为走路或者活动时膝关节不稳定，也会伴有明显疼痛，活动受限的情况。如果不确定有没有交叉韧带损伤，可以考虑行膝关节核磁共振检查，并结合抽屉实验，一般可以明确诊断。
擅长：症状咨询
一般是可以的，只是出现行走异常，易出现登空感
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生活中，普通人的韧带损伤常见于踝关节、膝关节、掌关节、指关节。韧带断裂一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。韧带损伤后应及时诊断和治疗。伤后应马上采取制动、局部降温以延缓和减轻肿胀和出血，同时镇痛，然后及时到医院就诊。
症状起因：A.内部原因1.身体条件(1)年龄：青少年期骨骼发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比，前者显得较慢，所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤。关节由骨和周围的关节囊、韧带所组成。在韧带受暴力损伤时，骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人脊柱和关节的柔韧性降低，加之维持稳定的力量下降，因此，运动损伤并不少见。青少年运动损伤最多的是骨折，其次是扭挫伤，而高年龄组软组织钝挫伤占首位，骨折占第二位。(2)性别：黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%，而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性，所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。此外，女性激素呈周期性分泌，若月经紊乱，会造成雌激素分泌低下，已知这是造成疲劳骨折的原因之一。(3)体格、技能：体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差，更易造成损伤，尤其在抵御造成创伤的暴力时，体重重的人处于不利地位。屈肌群与伸肌群肌力之比是一个很重要的因素，很多情况下会造成肌肉撕裂伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。(4)其它：在身体状况不良(慢性疲劳、贫血、感冒、痛经、睡眠不足等)的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应，就可能导致运动损伤。2.心理素质从事冲撞性较强的运动(如足球)时，如果注意力不集中或集中持续时间不长，发生损伤的危险性增加。情绪不稳定、易急躁、急于求成，或在运动中因畏难、恐慌或害羞而犹豫不决的人，容易造成运动损伤。B.外部原因1.方法的因素(1)质的因素：有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目，结果损伤的发生率提高。例如，年龄偏大的人进行足球运动，或试图采用蛙跳增强腰腿部肌肉力量，就会出现膝关节损伤;柔韧性练习时，韧带肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱。所以体育锻炼要科学，并选择适合于自己身体条件的运动项目。(2)量的因素：运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练，过度训练是运动损伤的主要原因之一。过度训练是由于锻炼者接受的负荷量太大，使机体未得到充分恢复所致，其症状表现为：静息心率加快、血压升高、睡眠不佳(失眠、多梦、易惊醒等)、食欲下降、体重减轻、无训练欲望、心情烦躁、易激怒、记忆力下降等。如过度训练不及时纠正，就会使人体免疫机能下降，这样增加了感染和慢性疲劳的发生率。
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前交叉韧带断裂，重建后能踢球吗？
不要踢了， 职业的没办法， 你完全可以选择其他健身方式了
怎么弄成这样？
别了吧，身体为紧
罗纳尔多也段过
楼主是职业的么。
和楼主一样的~
韧带断裂……这个不能高强度了
职业足球运动员就怕韧带断裂
这是怎么弄的
楼主请移步前交叉韧带吧，本人前交已断，明日北大三院检查去！
前交叉韧带重新已经有半年多了，也期待着好后可以踢球，但心理压力挺大。
今年高考完我也要去重建了，多长时间可以下地走路？
不看不知道，一看吓一跳，这吧里还一堆韧带断裂的
我也断过，术后一个月多了。
哇，这么不小心，以后踢可能有阴影我愿为你，戴上罪之王冠，即使背负上所有的罪恶与孤独，绝不让你受伤。——《罪恶王冠》
最好不要在踢了。
大家好我的也是前交叉半月板损伤 韧带撕裂 现在为止术后一年半了
我喜欢足球看到有人踢就心理痒痒 最近踢了几次 心理感觉老是有阴影 拿球过人始终不敢发力
哎呀以前的勇猛都没了
想踢但是心里有阴影包袱，垫垫球少玩不要太激烈，流汗就回家，谨记不要太激烈。
我觉得跑步都难了 我有个队很好差不多十字韧带断了 基本上不能快跑了 或许你回复的好的话还是可以慢跑的 百米就自己放弃了
半年后再说吧。。
很难，我十字韧带受损一年才恢复踢球水准。何况你还是断裂，而且养不好还有后遗症，积水什么的。
看看大罗的经历，先治病，踢球的事从长计议，听医生的
休养好，玩玩业余还是没问题的。
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保存至快速回贴一位第二次前交叉韧带重建的朋友对大家的建议一位第二次前交叉韧带重建的朋友对大家的建议前叉之家百家号本人于3年前在大学打篮球时由于被歪到导致前交叉韧带断裂，进行手术，在两年中积极术后康复，却在2012年初再次断裂，现刚术后，在家休养，现在回顾之前的种种，做出一些个人总结望对你有一些帮助。1.手术并不可怕，可怕的是自我回避，如果发现是断的情况个人建议还是尽快手术否则你的大腿侧肌群将会在1年内缓慢萎缩，半月板由于前交叉韧带的断裂导致磨损加速。2.目前国内建议自体取健，由于人工、异体都可能有这样那样的问题。不建议。3.在未脱拐时的康复锻炼必不可少，必须做到。但是弯曲锻炼必须严格控时。4.脱拐后个人建议慢跑、椭圆仪、自行车、这种有氧锻炼控制在10分钟。（其实我觉得不做都可）因为极有可能会拉松你的术后韧带。（我现在怀疑我的第二次断裂和韧带被拉长了有极大关系）前叉之家注：科学的康复一般不会使韧带松弛5.静蹲要标准，时间不能偷懒6.4个月后做肌肉力量康复时要玩命做，否者你的肌肉不行的话有可能会再次断裂
前叉之家注：这里指在此运动时7.有氧运动我建议8-12月后可恢复到半小时（在患腿肌力达到好腿的80%后）8.体重请保持，并建议减重，减少对膝盖的负担9.爬山、登楼梯等建议停止。（7.8.9都是考虑你的半月板）10.剧烈运动非运动员外不建议进行，如要进行请找教练进行专项训练11.肌肉锻炼好后请锻炼契合度（如在瑜伽球上跪着保持不倒）等平衡锻炼12.游泳是个非常无损的锻炼，请有条件的为有氧锻炼的常态锻炼。（注意时间）蛙泳前期不建议进行（有可能拉松你的韧带）建议最好用自由泳泳姿大家对二次受伤的忧虑比较大，我作为悲剧的那位再详细说下1.我认为二次受伤的，往往不是肌力没恢复好的，而是肌力恢复好了甚至有所超出的，这样才有机会去做那些剧烈的运动和强烈的对抗2.肌力未恢复好的，都该自我有充分的认识，做动作时都会三思而行，他们二次受伤更多的会是意外。多注意冰雪湿滑路面和搬物品时的动作还有下楼时就好。3.同学们会问，肌力好了，怎么还会加大再伤风险呢？其实再伤的风险是多样的（1）肌力不足，强行动作，寸劲。（2）韧带未完全恢复（这怎么说呢，有的过早做有氧了，或者其它原因导致韧带不够紧实）但肌力够了（3）术中韧带的方法不一，如单束，双束，交叉，等方法都会对今后有影响的（4）自体，异体，人工，材料亦会有差异，如自体的取时发现稍细，异体今后的排斥，人工的不可成长性，亦会有所影响（5）肌力和腿部的契和度，平衡，感知锻炼未到位跑步机，登山机，由于步幅近乎于一至会对板月板的某点进行反复磨损，而户外跑步则不会，登山对膝关节的损伤是主要是下山过程，这会对膝关节有伤害，并长途爬山易有意外。在做登台阶这种运动时如过体重过大，也易对膝关节损害，登山这个动作完成时膝盖承受的重量是体重的八倍，可想而知伤害有多大。直抬腿，静蹲这种属于静态的肌力锻炼，不会给膝盖增加负担，建议做好。前叉之家注：二次断裂是任何人都不愿意再听到或者看到的情况，在叉友中也属于比较担心的问题，那么究竟如何避免呢？除了科学康复之外，更重要的是避免对抗性剧烈运动。经常会有叉友在群里咨询术后再次运动的问题，其实再次运动基本上没有任何问题，只是对于受过伤的人来说，心里压力会导致运动场上的不自信，另外就是对抗性的激烈运动本身就会导致运动损伤（对正常人也是），所以如果不以运动为职业的叉友们，可以跑跑步，踢球的时候避免碰撞，做好热身，打篮球的时候同样避免高空落地等动作，会避免很多不必要的麻烦。以上为前叉之家一家之言，大家可以参考或者忽略 本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。前叉之家百家号最近更新：简介:分享前交叉韧带的康复与故事作者最新文章相关文章