微信里面的那个跑步微信群怎么弄

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-05 09:30 标签： 微信跑步记录
&分享&|&7个能让你把跑步坚持下去的好方法！
分享&|&7个能让你把跑步坚持下去的好方法！
日11时00分来源：
新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南 对于任何一项运动而言，我们永远都是一开始的雄心壮志，但到后来就慢慢漏了气。
跑步也是如此，比如：起初买了双跑鞋天天出去跑，也许一个星期、两个星期还能坚持，但慢慢的发现自己想出去跑的动力和欲望越来越小，久而久之，过了一年半载之后发现那双跑鞋几乎还是以全新的面貌一直待在莫个角落。
那到底该怎么做才能一直维持自身对于跑步这项运动的热诚呢？下面就让老王较大家7个好办法，不妨一试！
1.设定一个可行的目标
完全没有必要要求自己在短时间内就达到专业跑者的那种水平！先一步步脚踏实地，从最简单的做起。如果一开始就把目标设得过高，就容易让自己感受到挫败感，最终选择放弃。所以试着从今天开始，给自己设定一个相对短期的目标，并为之努力，相信在目标达成之时，你对跑步这项运动的信心以及喜爱程度会大大提升。
2.在跑步中找到不一样的乐趣
进行任何一项运动时，最重要的肯定就是乐趣，如果都不能在从中得到快乐，又何谈坚持和成功呢？所以不要将对跑步的枯燥放大化，如果觉得跑步没意思，就自己给跑步增添点乐趣，如变换着跑步的节奏与方式，边听音乐边跑步，你会发现其实也没有想象中的那么糟糕。
3.把跑步融入到自己的生活
“忙”永远都是籍口，生活上的事情只有先与后的次序。跑步在你生活中排在什么位置，这就完全关乎你的取决心有多大多小了。试着把跑步融入到你的日常生活中去，例如短距离的上班就跑着步去吧，在打开电脑或者电视的时候突然想起要现跑完步再来看......
4.为自己身体的变化做个记录
跑步对于我们最重要的应该就是让我们越来越好，无论是在心灵上还是身体上，更或者是气质上。而这些改变你都必须清清楚楚的看到并记录下来，因为这样你才能感激跑步，并把跑步当作一生不可放弃的事业。
5.拉上朋友一起去跑步吧
朋友永远是鼓励你的最好伙伴！除了可以互相监督对方有没有在偷懒外，同时还可以一起讨论跑步的经验与成果，并改进跑步的训练方式，让你更快达到目标，激发对于跑步的热情！
6.在达成一个目标后就奖励一下自己
人就是这样，在做好任何一件事情的时候，都希望得到肯定以及奖励，因为这能让自己为后续的努力更加积极。所以在每次达成一个跑步目标的时候，记得奖励下自己，甚至可以把自己的这份喜悦与朋友分享。
7.跑步也得学会灵活变通
记住跑步是一件非常舒服的事情，千万别让它变成你的负担！如果你的跑步陷入了低潮又或者太累的时候，不妨让自己放松1到2天吧。顺便让身体好好休息恢复下，等一切都雨过天晴，变好后再重新上路，挑战自己。
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一、准备工作 1、注册一个小程序账号，得用一个没注册过公众号的邮箱注册。 2、注册过程中需要很多认证，有很多认证，比较繁琐，如果暂时只是开发测试，不进行提审、发布的话，只要完成营业执照号填写就可以了，不需要完成微信认证。 3、注册完账号，登录，在主页面左边列表中点击设置，然后再设置页面中选开发设置就可以看到AppID，用于登录开发工具。
设置页面 二、开发工具 可以到官网下载开发工具下载
开发工具编辑页面 三、开始项目 打开开发者工具，选择小程序选项，到达添加项目页面
这个时候在前面设置页面的AppId就用到了。 如果项目目录中的文件是个空文件夹，会提示是否创建quickstart项目。 选择“是”，开发者工具会帮助我们在开发目录里生成一个简单的demo。 这个Demo拥有一个完整的小程序的大概框架。 1、框架 先看下一目录：
app.js:小程序逻辑，生命周期，，全局变量 app.json:小程序公共设置，栏颜色等，不可以注释 app.wxss:小程序公共样式，类CSS。 小程序页面构成：
页面构成 每一个小程序页面是由同路径下同名的四个不同后缀文件的组成，如：index.js、index.wxml、index.wxss、index.json。
微信小程序中的每一个页面的【路径+页面名】都需要写在app.json的pages中，且pages中的第一个页面是小程序的首页。
路径 这四个文件按照功能可以分成三个部分： 配置：json文件 逻辑层：js文件 视图层：wxss.wxml文件 在iOS上，小程序的javascript代码是运行在JavaScriptCore中 在Android上，小程序的javascript代码是通过X5内核来解析 在开发工具上，小程序的javascript代码是运行在nwjs（chrome内核）中。所以开发工具上的效果跟实际效果有所出入。 2、组件 微信提供了许多组件，主要分为八种: 视图容器、 基础内容、 表单组件、 操作反馈、 导航、 媒体组件、 地图、 画布 包含view、scroll-view、button、form等普通常用的组件，也提供了地图map、画布canvas。 组件主要属于视图层，通过wxml来进行结构布局，类似于html。通过wxss修改样式，类似于css。 组件使用语法实例： 这是一个普通视图样式修改过的视图更多的组件以及相关使用方法可以到官方文档-组件查看 3、API 网络 媒体 数据 位置 设备 界面 开发接口 其中网络请求的使用必须先到公众平台登录小程序账号，在设置页面那里，设置允许访问的域名，网络请求包含了普通的http请求、支持上传、下载、socket。基本上满足了我们开发中所需要的网络需求。 这些API属于逻辑层，写在js文件中， 使用实例: wx.getLocation{varlatitude=res.latitudevarlongitude=res.longitudevarspeed=res.speedvaraccuracy=res.accuracy}})可以到官方文档-API查看其它API的使用方法。 4、编译运行
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微博之类的账号相连。随后请点击“确认登录”按钮不管是苹果手机也好，还是安卓手机也罢，接下来请返回应用，即可看到所以参与 PK 的好友，接下来就和他们尽情的 PK 吧步骤阅读13如果你想和小伙伴们一起 PK 挑战的话。在下图中可以看到当天所完成的一个频数统计情况，是以一个圆环来显示。初次使用时建议登录，点击右上角的“头像”图标，我们返回应用，点击顶部的“多人头像”图标，如图所示接着请点击“邀请好友”按钮，如图所示随后我们可以把邀请发送给微信好友，个人建议是选择一些国内的健身应用。因为它们接地气，可以和本土的微信，或是微信的朋友圈，如图所示我这里以直接邀请微信通讯录的好友为例，从而很方便找到自己的朋友。如果是一些国外的健身应用的话，都可以随意找到很多关于健身的应用，有的是国外的，点击“接受挑战”按钮即可。随后再点击“确认登录”按钮即可，如图所示当我们在健身应用中有了 PK 挑战的好友以后，点击消息即可接受。接着进入挑战详情页面，有的是国内的。我这里以“春雨计步器”这个应用为例，因为它可以通过微信登录，并邀请微信上的朋友一起 PK 步数。当然你也可以去找一些同类的健身应用，不管是什么应用软件，我们的目的是要找网上的小伙伴一起来比赛。2当打开春雨计步器以后，它会自动在后台记录我们的运动步数，如图所示当好友或是自己在微信中收到邀请以后。在设置中，可以打开计步和与好友竞赛的通知消息。目前只支持微信登录，点击继续，可能在账号上会存在一定的问题，在找小伙伴方面很困难，即可用微信连接春雨计步器应用，如图所示登录成功以后
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