骑动感单车天天骑好吗，求问地铺哪家好点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-05 09:30 标签： 动感单车天天骑好吗
(大曼谷鳄鱼)
(帕嘎尼尼)
(正在输入……)
第三方登录：早上骑动感单车好还是晚上骑动感单车好_百度知道
早上骑动感单车好还是晚上骑动感单车好
我有更好的答案
基础血压高，肾上腺素比傍晚高4倍。如果激烈运动，爬山之类的晨练，或者做一些相对轻松的活动，但是并不适宜长跑。锻炼身体的最佳时机，极易出现心脏停搏，死亡率很高。如果晨间天气好，可以散步，可以做体操。早晨的人体生物钟规律是黄昏骑动感单车好，国际上目前普遍认为，基础体温高
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动感单车骑得大腿超疼，求指教啊
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小弟刚开始健身，前天晚上上了一节动感单车的课程。
全程跟不上节奏~但是尽自己最大努力坚持下来了。从晚上开始大腿开始酸痛，蹲坐都很吃力~感觉肌肉跟结块了一样。
昨晚小弟坚持又去上了一节课，但是腿部的酸痛一直没能缓解~昨晚睡觉都折腾了好久，翻来覆去睡不着
PS，小弟严重缺乏锻炼，183~体重109了。。。。。前天是第一次健身，是不是运动过猛了。
今晚要不要继续去骑单车呢？动感单车一周几次比较好？
另外问一下，针对小弟这样的有没有什么好一些的锻炼计划之类的
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教练没给规划好，你这情况要以有氧运动为主，如果上动感单车课，肯定要上初级课程的，强度大了既无效又伤身。建议跑步机慢跑加单车低阻力长时骑，加起来时间不少于一小时。
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教练没给规划好，你这情况要以有氧运动为主，如果上动感单车课，肯定要上初级课程的，强度大了既无效又伤身 ...
嗯嗯 可能是这样子的吧 回答的很专业额
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正常，&&你属于偏瘦。&&因此要以增肌为主。& & 有氧运动适当减少（慢跑，游泳，动感单车等）。& &增加无氧运动，饮食也要跟上，& &早和中午，只要能能吃的下，鸡鸭鱼肉来者不拒。晚上，以蔬菜加点鱼就可以了，七成饱。&&
& && &无氧我给你一套初练者方案， 原则是大肌肉群加一个小肌肉群& &&&周一：&&胸加三头，如卧推，上斜推等& && && && && &周三： 背加二头& && && && && & 周五：腿加肩。& && & 具体方法可百度。
& && && & 总之，坚持下去才有效果，要有耐心。& && &
& && &&&最后祝身体越来越棒
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109如果是KG，就要反过来练了。有氧为主，而且要大运动量。
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109如果是KG，就要反过来练了。有氧为主，而且要大运动量。
嗯嗯 知道了，谢谢
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在哪个健身房啊，我也好胖，我也想去，俺们做个伴呗
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呵呵 你是美女 吗
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呵呵 你是美女 吗
{:soso_e127:}{:soso_e114:}非得是美女吗？
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非得是美女吗？
{:soso_e106:}{:soso_e113:}
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不过你是在莱特还是奥林啊？那咋样啊
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本网站资源来自网络和原创，如果侵犯了你的权益请联系我们，将在24小时内删除！每个第一次骑动感单车的人，你都伤不起！！！！
姐早就听说有动感单车这东西，听起来特帅，今天就预约了！！！！没想到这就踏上了尼玛不归路了啊！！！！！太久不锻炼，连尼玛运动鞋都找不到了！！！！！然后姐不得已联系了小受，此处省略三千字！！！！！！单车房有四面落地大镜子，姐可以东南西北轮番欣赏优美身姿啊，有木有！！！有木有！！！单车房还有迪厅一样的动感灯光，姐一进去就high了啊，有木有！！！有木有！！！单车教练是个小帅哥，保守估计比姐小至少5岁啊！！！！！！作为对第一次骑的姐的特殊照顾，伊帮我紧了紧踏板的扣环，告诉姐加阻力，减阻力和急刹车，然后就上课了啊！！！！！姐的噩梦这就开始了啊！！！！！姐预约的是新手上路！！！！！英文叫尼玛的READY TO GO！！！！！还准备下次就上提高班了，我可真是人有多大胆，地有多大产啊！！！！！！一会上一会下！！！！！一会左一会右！！！！！一会快一会慢！！！！！！一会加一会减！！！！！！姐连节奏都跟不上啊，哪有心思跟你变，你tmd咸蛋超人啊，来不来就变啊！！！！！还来个三号手位，四号手位，姐新来的，请问你有没有tmd5678号！！！！有木有啊有木有！！！！！骑单车咋个骑法？坐好了开始骑呗！姐从开始上课屁股就没地儿坐！！！！！站着骑车！！！！这怎么能叫骑单车啊！！！！！！姐着实觉得老了，体力不行了，腿实在抬不起来了，抬头一看表，才尼玛过了10分钟！！！！！想死的心都有了啊！！！！有木有！！！！有木有！！！！！！偏巧不巧，姐的位子在第一排！！！为了面子，姐拼了这条老命了！！！！所以姐就一会上一会下！！！！！一会左一会右！！！！！一会快一会慢！！！！！！一会加一会减！！！！！！姐左边就是音响！！！！有木有！！！！有木有！！！！姐已然累的不想说话了，你tmd还得不得，得不得，得不得，烦死姐了，真想飞起一脚踢你个生活不能自理啊！！！！有木有！！！！！有木有！！！！！今天去的晚，好不容易带上的水壶忘更衣室了！！！！屋漏偏逢连夜雨啊！！！！有木有！！！！！！有木有！！！！！骑到最后，姐已经没知觉了，湿了那是肯定的，湿到啥程度姐也不描述了！！！！一开始那四面落地大镜子！！！有木有！！！！有木有！！！！全tmd是呵气，一点儿看不到人了，这可是常温操房啊！！！！！有木有！！！！有木有！！！！！好不容易盼到从车上下来了！！！！还尼玛要坐伸展运动！！！！压腿下腰！！！！！折腾没完了是吧！！！！！终于下课了，姐竟然软到不会走直线了！！！！！脸呢！！！！！有木有啊有木有！！！！！！至于怎么爬回来的，此处再省略三千字！！！！！！！回来看见香蕉就往嘴里塞啊！！！！！管尼玛过没过9点！！！！老娘保命要紧！！！！！有木有！！！！有木有！！！！姐骑个动感单车就这样了！！！你tmd伤得起么！！！！！伤得起么！！！！
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