备孕，从这四件事儿备起
备孕，从这四件事儿备起
谷传玲营养师的第40篇文章
备孕是优孕、优生、优育的前提，建议打算要宝贝的女性朋友备孕半年，那这半年里要做什么准备呢？这涉及到饮食、运动、睡眠、心态、体检的方方面面，不知所措的你从这4件事儿备起吧。
一、调整孕前体重到适宜水平
通过公式(BMI=体重/（身高×身高），体重的单位为千克，身高的单位为米)评估一下自己的体重吧。
体重评估BMI＜18.5偏瘦18.5≤BMI＜24正常24≤BMI＜28超重BMI≥28肥胖
孕前体重超重或肥胖，孕期易引起体重过多增长，进而增加妊娠糖尿病、高血压和巨大儿的风险；而孕前体重偏瘦则易影响胎儿发育。因此孕前需要通过吃动两平衡来调整到正常体重，具体建议如下：
每顿饭都有蔬菜（这里的蔬菜指的是叶菜类、瓜茄类和菌藻类，蔬菜至少吃到500克，而蔬菜中的根茎类蔬菜如土豆、山药、南瓜则当做主食吃），有富含蛋白质的食物（鱼虾、畜禽、蛋、奶、豆，建议每餐至少吃一种；建议每天所有肉加起来控制在150克以内，无肉不欢的女性要特别注意，过多肉类意味着更多的激素摄入，易引起体内激素水平紊乱，影响受孕；1个鸡蛋、1包牛奶、25克大豆或相对应的豆制品如50克豆腐皮或100克北豆腐或400克豆浆），有谷类和薯类（总量250-400克，其中薯类和杂粮杂豆可以占到全天主食的1/2）。
每顿饭的烹调方式多采用蒸、煮、炖、急火快炒，不煎炸熏烤，做到少油少盐，在外就餐就涮着吃；
吃饭时建议菜就着饭吃比如吃三口菜吃一口饭，这样能保证饱腹感的同时控制每餐能量；吃饭时细嚼慢咽，这样就可以避免狼吞虎咽时觉得自己吃饱了其实已经吃超了的问题；
除了一日三餐以外，下午三四点钟加个餐，可以吃点水果（全天的量为200-350克）、喝杯无糖酸奶或吃一把带壳的原味坚果，这样少食多餐可以保持血糖平稳，利于体控，当然也不局限于一次加餐，总的原则是饿了就吃、饱了就停，至于超市里的各种高能量零食如糕点、薯片、冰激凌、巧克力能不吃就不吃，它们常使用可能含有反式脂肪酸的氢化植物油，可能会干扰胎儿发育；不要喝各种甜饮料，最好就喝白开水。
要增重的备孕女性同样按上述原则进餐，需要调整的是杂粮杂豆和薯类占总主食量的1/3，而适量增加食物的量，比如喝两包牛奶、吃两个鸡蛋、畜禽肉每天吃到200克。不管是要增重还是要减重，除了饮食，运动也尤为重要，建议每天30-90分钟中等强度运动，这个强度下能顺畅说话但是不能好好唱歌，除了有氧运动跑步、快走、游泳、瑜伽、健身操外，还可以做点力量训练如平板支撑、仰卧起坐等，毕竟怀孕、生产都是一个体力活，增加增加肌肉力量尤其是下肢力量，利于顺产。
二、常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个开始补充叶酸
孕前贫血会增加早产、新生儿低出生体重的风险，建议每天都吃富含铁的红肉，每周吃一次动物血或者畜禽肝肾25克；
孕期缺碘则会影响胎儿智力和体格发育，建议备孕期女性每天使用碘盐外，每周摄入一次富含碘的海产品如海带、紫菜，可以做成海带豆腐汤、紫菜鸡蛋汤等；
叶酸缺乏会增加胎儿神经管畸形及流产的风险，也需要从备孕期开始补充，但由于食物中叶酸在烹调中损失严重，因此建议通过膳食补充剂来补充，除了补充叶酸片，更建议补充复合维生素和矿物质，因为维生素和矿物质在体内会相互协同、配合，这样保证孕前营养均衡还能减少妊娠反应；
但是需要注意的是过量的维生素A、维生素D和维生素K都可能造成胎儿致畸，所以建议根据说明书服用。除了复合营养素外还建议增加抗氧化剂，比如花青素、β-胡萝卜素、番茄红素等，清除体内自由基，让身体保持最年轻的状态。
三、禁烟酒，保持健康生活方式
烟酒会影响卵子质量和受精卵的着床和胚胎发育，因此必须禁烟酒；
晚上11点之前入睡，每天保证7-8小时充足睡眠，每天适量运动和放松的心态都会让体内激素水平处于自然状态，利于受孕；
另外要避免接触生活及职业中的有毒有害物质，比如不染发、少化妆、不住刚装修的屋子，家里也尽量少用空气清新剂等日化品；
外出活动带口罩，减少在雾霾下暴露的时间；
在医生指导下用药。
四、全面的健康体检
打算备孕的女性除了做心电图、测血压、血红蛋白和血糖等常规体检外，建议测一下血液中的同型半胱氨酸，检查一下是否有牙周病，另外更要着重检测激素水平、通过B超检测排卵是否正常，通过造影检查输卵管是否通畅，通过B超检查子宫内膜厚度是否正常、通过阴道分泌物检查是否有炎症，如有问题需要在医生指导下积极治疗，因为任何一个细节有问题都会影响受孕。
备孕的过程就是建立科学生活方式的过程，为了能优孕、优生，科学备孕起来吧。全部标记为已读
您暂未收到新消息哦~
扫我下载闲看视频APP
更快更超清，下客户端吧
《萝卜实验室》实验项目：摩托车评测Ninja650！
去国外旅行穿什么拍照好看？时尚博主分享17套不重复穿搭！
《搅团社微喜剧》小伙不远千里来撩妹只为这件事
《太阳照耀》 第十四集 藏北新年
《太阳照耀》 第十三集 冰川生命线
美军称霸的大杀器中国也有了 专家称已全面压制美国战斧导弹
【暴走汽车】清明特辑，继往开来，给你瞎哔哔的时间
张家辉蓄胡子留长发魅力十足只身对抗邪恶势力，玩出另类
春天穿好衬衫才是王道，看看欧阳娜娜张雪迎郑爽都是怎么穿的
褪去央视光环，周涛在这里实现梦想
卡玛斯汽车陷入雪坑，看最强动力汽车如何撕破冰面爬坡！
飞机空中遭受闪电轰击，看勇敢的机组人员如何对待！
货车通过零下30度湖面，强大的汽车动力撕破冰面，佩服勇敢的司机！
驾驶世界最大的挖掘机，一铲斗就是几十吨，难以驾驭的巨兽
重型卡车拉满巨石爬上15度斜坡，看挖掘机怎么帮忙的！
实拍菠萝汁罐头生产全过程，原来是这样制造的，看完你还想喝吗？
世界上最新最好的农业机器设备，工作效率是人工的30倍！
牛人发明包菜机械收割机，工作效率提高10倍，太实用了！
世界最大的运输车拉货800吨总长140米，拉一趟可以吃半年！
世界最恐怖过山飞车，40个人一组，360度旋转很刺激！
世界上闪电最多的地方，每小时闪电高达3000多次，几乎没有黑夜
印度猴妈妈触电身亡倒路旁 小猴子抱着妈妈不肯离去惹哭围观村民
重磅！国家向这些富裕地区收钱发给各地贫困人民，全国一视同仁！
印度男孩自称“电力十足” 用皮肤就能点亮电灯羡煞旁人
太可恨了，骗子出没朋友圈帮砍价，套人信息还要套人钱财！
被公司辞退，员工离职后能拿到多少赔偿金？ 怎么计算？
银监会、保监会合并，去银行买产品买成了保险？这些麻烦都解决了
写病历错了一个字，结果保险公司不赔钱！之前的钱又白花了
日本车站迎新任“见习观光站长” 呆萌秋田走犬上任
英国女王10岁孙子复活节“无证驾驶”？好在是自家花园tou
清明假期这些路段拥堵最严重
历史书不会告诉你，这才是武则天能当帝王真正原因，其余都是浮云
中国小伙非洲被封酋长：封地500亩，不受法律约束，老婆随意娶！
盘点：世界上5个被农民意外发现的超级宝藏，最后一个在中国
全球首个鼓励代孕的国家，生一次赚12万，被富人称为“代孕之都”
她有唐朝第一美人之称，刁蛮任性想当皇太女，最后死的老惨了
六百年前的一口古井，据说镇着一条“恶龙”，工程建造都得绕开它
全球第一绝命城市，90%的人因绝症去世，看完你敢去吗？
世界上最“无奈”的国家，首都里面还存在两个国家，一国三制吗？
世界上最小的国家，只有32个女人，为什么最渴望中国原谅？
中国寿命最短公路，耗资上亿通车第二天就报废，只有一辆车通过！
中国最大的一座城市，相当于41个上海，35个广州，6884个澳门！
全球唯一400年不下雨的城市，本该干旱枯竭，却成为了旅游胜地？
4亿的中国烟民，如果突然停止出售香烟，会发生什么可怕的事情？
古代四大美女个个都有生理缺陷，杨玉环的尤为致命，让人崩溃
她是四大美女之一：一生嫁给了父子三人，为每个人都生了孩子
清朝最伟大的皇后，国难之时不惜献出自己，辅佐出三位千古帝王
皇帝为何总要挑太监来伺候自己，而不要那些貌美如花的宫女？
朝鲜妹子是怎么看中国男人的？回答令人意外，听着却很舒服！
花木兰替父从军12年，为何没人发现她是女儿身？应该和此制度有关
皇帝后宫有3千嫔妃，怎样做到每个人都雨露均沾？方法很简单
男子为吃霸王餐 竟拍死苍蝇直接扔进菜碗里搅拌 逼老板道歉免单
司机玩手机分神 大街上上演“穿墙术”
蒙面劫匪光速抢劫足浴店 竟是内鬼店员自导自演
安慰同伴有风险？加拿大研究称压力会传染
男子气枪打伤唱歌大妈，疑不满噪音
网约车大战引乱象 常州司机跑来上海接单 每天能赚一千多
美方试图挑起“贸易战” 动画解读对普通人有何影响？
3D ：手背蹭破点皮没在意 3天后整条手臂变黑险送命
动画：火车上厕所“一泻千里” 为何轨道上看不见便便？
首例非法经营笑气案宣判 男子卖笑气获刑
现场：婚礼变惨剧！男子持机枪扫射庆祝 失手致1死6伤
3D：为体验“摔碗酒”刺激 17岁少年豪饮9碗白酒不幸身亡
四川:感冒+劳累引发心肌炎 24岁女孩右腿被截肢
家长喂孩子喝活蝌蚪称能强身健体 医生：入脑后果严重
理科生用文言文写请假条成功获准 谁料辅导员回复更惊人
最潮老头！60岁老鲜肉拥有八块腹肌 “我负责帅就行了”
新京报：手机流量费将降低30%以上
天上掉馅饼？买二手机送支付宝密码？女子狂刷1万元
北京因何四月飞雪？动画揭这正常吗
清明时节生态树葬受青睐 逝者“化作”整片森林
动画：清明节习俗还有这些
六人出国旅游遭遇飞机“甩客”？ 南航：深表歉意
北京4月飞雪30年一遇
美国：人祸! “世界最高水滑梯”致死男童 设计师等三人被捕
小车路口抢行撞有轨电车
不只是祭祖那么简单！清明节习俗还有这些
一颗过期药可污染一个人5年用水量
土豪死后带35公斤黄金下葬价值千万 还有一台宾利陪葬
男子用传单开旅店门锁!全程仅用18秒
78名台籍诈骗嫌疑人被押解回国 涉案金额达上亿元
学霸的烦恼！美17岁男孩被20所顶级名校全奖录取
风沙突袭陕西，大树连根拔起砸2车
清明节出行，这些出行数据值得你关注
男生吐槽女朋友喝15元奶茶 被网友群嘲
【低压槽：欲望之城】张家辉拼尽全力打造品质警匪动作巨制
【奇葩朵朵】 “爱上你”片段道出“奇葩心声”戳泪点
【遇见你真好】张海宇表白被拒 上演“撩妹的错误示范”
菲律宾巴拉望绝美海岛，出海潜水捕猎巨型鹦鹉鱼
陈谷的草屋：假如生活给我三天假期
加州红杉森林，世界上最好的树屋？
旅行盘点：全球十佳机场
食物照骗？ins上看着不错的菲律宾美食，味道有点复杂！
中国游客小心：泰国泼水节这些禁忌不能犯，否则被打还不占理
这个古老神秘的免签国，座落在天堂云集的地方，可享受与鲸共舞
日本北海道排名第一温泉旅馆泷乃家
寻找香港街头美食奶茶、打边炉
尼甘布寓情于景的文艺小火车之旅！
民宿：走进取舍，找回曾经错过的你
人们发现一个奇怪的洞穴，深入进去怪相丛生
开始探索美美星球吧！备孕，从这四件事儿备起_百度宝宝知道
&备孕，从这四件事儿备起
我小也是小男神
宝宝1岁6个月LV.13
备孕是优孕、优生、优育的前提，建议打算要宝贝的女性朋友备孕半年，那这半年里要做什么准备呢？这涉及到饮食、运动、睡眠、心态、体检的方方面面，不知所措的你从这4件事儿备起吧。
一、调整孕前体重到适宜水平
通过公式(BMI=体重/身高2，体重的单位为千克，身高的单位为米)评估一下自己的体重。18.5&BMI＜24说明正常，24&BMI＜28说明超重，BMI&28说明肥胖，BMI＜18.5说明偏瘦，孕前体重超重或肥胖孕期易引起体重过多增长，进而增加妊娠糖尿病、高血压和巨大儿的风险，而孕前体重偏瘦则易影响胎儿发育。因此孕前需要通过吃动两平衡来调整到正常体重，具体建议如下：
每顿饭都有蔬菜 （这里的蔬菜指的是叶菜类、瓜茄类和菌藻类，蔬菜至少吃到500克，而蔬菜中的根茎类蔬菜如土豆、山药、南瓜则当做主食吃），
有 富含蛋白质的食物 （鱼虾、畜禽、蛋、奶、豆，建议每餐至少吃一种；建议每天所有肉加起来控制在150克以内，无肉不欢的女性要特别注意，过多肉类意味着更多的激素摄入，易引起体内激素水平紊乱，影响受孕；1个鸡蛋、1包牛奶、25克大豆或相对应的豆制品如50克豆腐皮或100克北豆腐或400克豆浆），
有 谷类和薯类 （总量250-400克，其中薯类和杂粮杂豆可以占到全天主食的1/2）。
每顿饭的 烹调方式 多采用蒸、煮、炖、急火快炒，不煎炸熏烤，做到少油少盐，在外就餐就涮着吃；
吃饭时建议菜就着饭吃比如吃三口菜吃一口饭，这样能保证饱腹感的同时控制每餐能量；吃饭时 细嚼慢咽 ，这样就可以避免狼吞虎咽时觉得自己吃饱了其实已经吃超了的问题；
除了一日三餐以外，下午三四点钟 加个餐 ，可以吃点水果（全天的量为200-350克）、喝杯无糖酸奶或吃一把带壳的原味坚果，这样少食多餐可以保持血糖平稳，利于体控，当然也不局限于一次加餐，总的原则是饿了就吃、饱了就停，至于超市里的各种高能量零食如糕点、薯片、冰激凌、巧克力能不吃就不吃，它们常使用可能含有反式脂肪酸的氢化植物油，可能会干扰胎儿发育；不要喝各种甜饮料，最好就喝白开水。
要增重的备孕女性同样按上述原则进餐，需要调整的是杂粮杂豆和薯类占总主食量的1/3，而适量增加食物的量，比如喝两包牛奶、吃两个鸡蛋、畜禽肉每天吃到200克。不管是要增重还是要减重，除了饮食运动也尤为重要，建议每天30-90分钟中等强度运动，这个强度下能顺畅说话但是不能好好唱歌，除了有氧运动跑步、快走、游泳、瑜伽、健身操外，还可以做点力量训练如平板支撑、仰卧起坐等，毕竟怀孕、生产都是一个体力活，增加增加肌肉力量尤其是下肢力量，利于顺产。
二、常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个开始补充叶酸
孕前贫血会增加早产、新生儿低出生体重的风险，建议每天都吃富含 铁 的红肉，每周吃一次动物血或者畜禽肝肾25克；孕期缺 碘 则会影响胎儿智力和体格发育，建议备孕期女性每天使用碘盐外，每周摄入一次富含碘的海产品如海带、紫菜，可以做成海带豆腐汤、紫菜鸡蛋汤等；
叶酸 缺乏会增加胎儿神经管畸形及流产的风险，也需要从备孕期开始补充，但由于食物中叶酸在烹调中损失严重，因此建议通过膳食补充剂来补充，除了补充叶酸片，更建议补充 复合维生素和矿物质 ，因为维生素和矿物质在体内会相互协同、配合，这样保证孕前营养均衡还能减少妊娠反应；
但是需要注意的是过量的维生素A、维生素D和维生素K都可能造成胎儿致畸，所以建议根据说明书服用。除了复合营养素外还建议增加 抗氧化剂 ，比如花青素、&-胡萝卜素、番茄红素等，清除体内自由基，让身体保持最年轻的状态。
三、禁烟酒，保持健康生活方式
烟酒会影响卵子质量和受精卵的着床和胚胎发育，因此 必须禁烟酒 ；晚上11点之前入睡，每天保证7-8小时 充足睡眠 ，每天适量运动和放松的心态都会让体内激素水平处于自然状态，利于受孕；另外要 避免接触生活及职业中的有毒有害物质 ，比如不染发、少化妆、不住刚装修的屋子，家里也尽量少用空气清新剂等日化品；外出活动带口罩，减少在 雾霾 下暴露的时间； 在医生指导下用药 。
四、全面的健康体检
打算备孕的女性除了做心电图、测血压、血红蛋白和血糖等常规体检外，建议测一下血液中的同型半胱氨酸，检查一下是否有牙周病，另外更要着重检测激素水平、通过B超检测排卵是否正常，通过造影检查输卵管是否通畅，通过B超检查子宫内膜厚度是否正常、通过阴道分泌物检查是否有炎症，如有问题需要在医生指导下积极治疗，因为任何一个细节有问题都会影响受孕。
小结： 备孕的过程就是建立科学生活方式的过程，为了能优孕、优生，科学备孕起来吧。
扫码或保存
邀请好友扫一扫分享给TA或者备孕治疗整两年～ 打算促排前奇迹好孕 上天眷顾啊感谢上苍～-播种网论坛
努力加载中...
10){window.location='forum.php?mod=viewthread&tid=&extra=page%3D1&page='+ doane(event);}">跳转
备孕治疗整两年～ 打算促排前奇迹好孕 上天眷顾啊感谢上苍～
1980421599
谢赞，祝宝宝宫内健康成长!
已邀请用户 ： （此提示只有您可以看到，其他用户无法查看）
本文被收录于 备孕大攻略
症状：卵泡问题+输卵管通而不畅+雌激素低治疗：中西医结合+宫腔镜+促排+辅助治疗整整两年了，从开始的漫不经心，到之后信心满满积极治疗备孕，到最后一次次打击失望绝望痛苦，每天泡在群里看别人怀孕的喜悦分享，甚至觉得自己可能等不到这幸福的时刻了，没想到在下定决心孤注一掷准备促排一个月不成功就去移植的时候，我竟然怀孕了！看着瞬间闪出的两道杠，真的觉得人生啊！真是一场跌宕起伏的戏！
在这里分享我的故事，希望给备孕路上辛苦奋战的姐妹们一些帮助和鼓励。&本人87年兔，2013年结婚嫁给相爱六年大学同学的老公，虽然是两城工作周末夫妻，但很幸福。一结婚想着赶个马宝宝吧，于是吃，再加上刚结婚各种激动？反正例假瞬间凌乱了，这一耽搁半年马宝宝就过去了。到了羊宝宝不很急切盼望，心里也琢磨可能自己不是十分好怀孕的类型，再加上和老公是异地夫妻，也没刻意避孕，就这样又半年过去了，此时我确定我们一定存在不孕的问题。&备孕期间监测过几次卵泡，发现不是月月都有优势卵泡，经常没有长大就排了，后来去省妇幼做了输卵管造影，报告显示右侧通畅左侧通而不畅，坐诊大夫说从影像上看右侧也不好，无自然受孕可能，让我直接试管，当时的心情……晴天霹雳天崩地裂……
在这里我要告诉输卵管有问题的姐妹，做造影的时候如果不疼，说明你的管子是通的，不管是通而不畅，还是形态不好，甚至不通，你都有自然受孕的可能！不要着急去做腹腔镜一类的疏通手术！！手术有可能造成伤害，就算成功了通畅了，一段时间不怀孕又会粘连！找一个好的中医调理一下，输卵管问题很容易解决的。有些医生建议你手术，建议你试管，可能是利益驱使，可能是经验之谈想让你快速怀孕，但是身体是自己的，给自己一个机会，也许你自己可以当妈妈的。&我运气不错，知道输卵管有问题后，一个阿姨介绍我去外地找一个中医，当时真是死马当活马医，谁都是我的救命稻草。中医把脉说我左边输卵管不好，卵泡是空的没有卵子，排卵功能不好，还有雌激素低等等问题。说句脏话哈，我kao！哪边管子不通把脉都能把出来！瞬间我看他的眼神就亮晶晶的像看奥特曼一样。大夫说我这都是小问题，给我调上几个月没问题，我抱着象征我希望的几袋沉甸甸的中药回家了，开始了长达半年的中药调理。&转眼时间又到了15年的春节，大夫说我已经没有什么问题了，输卵管ok排卵功能ok雌激素ok子宫机能ok，让我抓紧排卵每一天分分钟造个娃出来，于是我信心满满开始造娃，可是，一个月过去了，两个月过去，四个月过去，眼看着七月了我还没动静……这时候我的精神基本处于崩溃边缘，听到朋友们怀孕了就哭，看到大姨妈来了还是哭！我看着老公看别人家孩子那种渴望的眼神，真的心如刀割！我在心里说，老公我一定会给你生一个孩子！
我想再好的大夫也有意外吧，我就属于那倒霉的砸人家招牌的倒霉孩子，于是收拾心情转战西医，又是各种检查，七月例假完了我去做了宫腔镜检查，痛苦啥的就不说了，真不知道造了什么孽要让我受这种罪，检查做完出了好多血，吃消炎药抵抗炎症，大夫说这个月不能要孩子防止感染，可是检查后第十一天去医院正好做了个阴超，看见一个又圆又大的卵泡，心里有点痒痒，和老公商量别浪费了试一下吧，完事后也没抱希望，等待着8月的大姨妈来了姐就要开始痛苦的促排生活了。期间感觉自己胖的没人样了，每天各种蹦哒运动还平板支撑呢。
可就是谁也没想到，例假迟迟不来，我心想完蛋了内分泌这又是紊乱的节奏，心烦意乱的测了根排卵试纸，好我的天！秒秒钟检测线红得发紫！心里晃了一下，哆嗦着出去买了根早早孕，瞬间传说中红彤彤的两道杠秒现！没见过啊，长这么大没见过两道杠啊！让同事掐掐我，热泪盈眶，我真的不是在做梦么？
到现在孩子在我肚子里快两个月了，我应该再过些时间再分享经验的，不过憋不住了，也希望自己的经验可以帮助到姐妹们，让大家少走弯路。&以下是重点:&1.中医说西医害人，西医说中医骗子。可存在必合理，多给自己一些机会，中医西医的多看看，你连动刀子都不怕，还怕喝喝中药么？就算最后真的不行也不要忽略中医调理这个过程，要知道就算是试管移植，如果你的子宫机能不好，孩子也是怀不住的。&
2.说放松心情那是说别人，我自己也知道放松不了。任何时候别想那没用的，你没怀上难道每天想一遍就能想出个孩子？半年排卵期同房没怀上，去做做检查找出问题，然后找个靠谱的中医治疗调理对症下药，如果他说你没有问题了，你还是没怀上，那么再去找西医，促排人授啥的几个周期，不行再试管。人家大明星张庭试管九次才怀上，九次呢！所以姐妹们，一步步来，稳扎稳打，不该瞎想的不想，平时多做点善事，我们把能做的都做了，剩下的交给天意，总有一天你会盼来这美妙的时刻！&
3.再次强调，输卵管不甚通畅的，卵泡发育不好的，卵泡里无卵子的，内分泌紊乱的，你还在等什么？快去找个中医啊！这是中医的拿手好戏，不痛不痒喝点苦汤汤就解决了，西医在治疗这些问题的时候还是有些简单粗暴的，当然前提是大夫要靠谱。&
4.运动。有很多不孕都和不运动存在一定关系，看病的时候遇见个姐，两边输卵管据说完全不通，医生说没救只能试管，她想大不了当丁克，回去减肥又蹦又跳的居然当月好
孕。我怀孕这个月也是心无旁骛一心只想在促排之前减掉几斤肉。排卵期后一个星期也使劲运动，一星期后稍微收敛点，也许下一个好孕的就是你。&
5.卡对点儿很重要。容易怀孕的人可能排卵期随便哪天都有受孕可能，而不容易受孕的可能因为内环境各种问题精子卵子存活时间大大缩短，那么卡对点儿就是问题关键。我建议排卵前三天开始测排卵试纸，提前三天是为了防止提前排卵而错过，测到强阳别着急，去医院做个阴超，看看强阳多久卵泡是多大，大概强阳第几天排，还可以验个血看看激素是不是显示快要排了，保存子弹别浪费排卵前一击即中。之前我和老公排卵各种功课，我后位子宫完事还倒立啥的，都不行，这个月就一次，完了着急上班也没趴多久，这样却中了，估计做完功课不久刚好排卵我再次要表达一下，老天爷啊您老太刺激了，小的承受不了啊。&
6.停了中药后，一个嫂子告诉我吃调经促孕丸和坤灵丸，说一个有名的老中医告诉她的，这两种是经过无数经验验证的好药，后来知道调经促孕丸还有促排的作用。我怀孕的前两个月开始吃，直到宫腔镜检查后吃消炎药才停的，怀孕前一个月还吃了乌鸡白凤丸猪腰子汤，群里很多姐妹都说的，不知道是哪个起了作用，所以说出来，大家都试试呗。这个嫂子还告诉我，动物内脏不能吃，辛辣的不能吃，带气的饮料不能喝，西瓜少吃，虽然听起来很痛苦我都尽量照做了，谁让咱想要娃呢？
最后感谢老公，我们总是吵吵闹闹，可我们谁也不嫌弃谁，这一切的苦难，因为你的不离不弃变成小菜一碟，感谢上苍。
没见过这么长的升级论文吧，没办法，虽然只有两年但是觉得自己走过了人生中最痛苦最漫长的n个冬天，并且这痛苦不是我努力就能克服的，还好，都过去了。痛苦的时候那么痛苦，是为了让幸福的时候显得更幸福。谁能没病没灾的过完一生？不孕不丢人，我们积极生活，我们勇于面对，听说经历坎坷生下的孩子都是精英中的精英，精英的妈妈们，胜利就在前方，挺住了！
点击查看全文
九级宝宝, 积分 1024, 距离下一级还需 176 积分
| 来自Android
点击查看全文
九级宝宝, 积分 838, 距离下一级还需 362 积分
| 来自疯狂造人
恭喜宝妈！本月接好孕
点击查看全文
十二级宝宝, 积分 2367, 距离下一级还需 33 积分
| 来自疯狂造人
顶。同楼主同岁同年结婚，还在奋斗的路上。
点击查看全文
十二级宝宝, 积分 2347, 距离下一级还需 53 积分
| 来自疯狂造人
恭喜宝妈，接你本月好孕！
点击查看全文
九级宝宝, 积分 1106, 距离下一级还需 94 积分
恭喜 接本月好孕
点击查看全文
十三级宝宝, 积分 2542, 距离下一级还需 458 积分
| 来自疯狂造人
恭喜楼主，接宫内好孕！
点击查看全文
九级宝宝, 积分 939, 距离下一级还需 261 积分
| 来自疯狂造人
太不容易了！恭喜恭喜！希望能接你本月宫内好孕！^_^
点击查看全文
九级宝宝, 积分 851, 距离下一级还需 349 积分
恭喜恭喜&&接你的好孕气&&菩萨保佑这次好孕[:em25:][:em25:]
点击查看全文
十四级宝宝, 积分 3939, 距离下一级还需 61 积分
| 来自疯狂造人
恭喜宝妈，接你好孕！祝福楼主孕期顺利
点击查看全文
10){window.location='forum.php?mod=viewthread&tid=&extra=page%3D1&page='+ doane(event);}">跳转
分享到站内：
分享到站外：
姐妹都在抢
关注微信微博
瞪谁谁好孕