有没有喜欢跑步的老哥?体重135斤，正常足，应该选择asics哪个系列的跑鞋？
引用20楼 @ 发表的:踩屎感强证明缓冲性好，但是反馈不行，能量都在变形后消耗了，你膝盖问题的话要看是什么原因导致的，膝盖有响声据说是有关节炎诱发症（这个是听说的）和热身不充分，从你的量和体重来看缓震应该是其次，选个稳定系的也ok，其实对于绝大多数标准体型的慢跑爱好者是不需要很强的缓震性的，稳定系的鞋子更适合普通大众，还有跑步前，后都做一做拉伸，跑步着地注意下，里程数短不用可以前掌着地，太刻意前掌着地会使得脚踝紧绷，落地的冲击力不规则嗯嗯，谢谢老哥了，那就选k系列了~~~
引用14楼 @ 发表的:不懂就问，那k系和n系适合什么？k是支撑系，n是缓震系，顶级系列的
引用2楼 @ 发表的:体重不大建议n系列吧，大体重建议k系列。完全反了，。。
据我了解，顶级次顶级是根据体重选的，不是越贵越好。我70kg去实体店给我推荐的gt2000，稍微一点点外翻
引用14楼 @ 发表的:不懂就问，那k系和n系适合什么？体重小根本猜不动顶级
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77人参加团购139.00元&299.00元
405人参加团购299.00元&539.00元观点 | 如果有这几种表现，说明你并没有那么喜欢跑步
刚开始跑步的人，都会有一段痛苦期，不过，这段时光相对还是很短暂的，只要坚持下来，就会体验到跑步带来的乐趣，久而久之，便会离不开它。
但是坚持一天两天，
一月两月，一年两年之后，
你的思想有没有过动摇？
心里有没有过恐惧？
跑步的目的是否依然明确？
对自己完成目标的能力有没有怀疑？
如果有，那很正常；
如果没有，
那么恭喜你，
说明你的跑步目标非常坚定。
但是，喜欢跑步和为了坚定目标去跑步
是两种不同概念。
我们通常爱说：“喜欢一个人是没有理由的！”
跑步也是一样
当你做出下面这几种表现的时候，
说明你并没有那么喜欢跑步。
1、跑步？等明天再说
能否坚持跑步是衡量一个人
喜欢跑步与否的第一标准，
一个经常偷懒的跑者
如同一个拥有许多书而不看的读者一样，
是不能够称为跑步真爱者的，
喜欢跑步却不去跑，
昨天计划相当完美的转天跑步计划，
结果第二天早晨各种懒病发作，
“还是明天再说吧！”
2、没有朋友一起跑，不跑了
这是最没有意思的理由，
毫无辩解余地的不喜欢跑步的跑者。
如果说上一条是懒惰对跑步心生畏惧，
那么这一条的表现完全就是为了凑热闹而跑，
更没有丝毫喜欢跑步的表现，
3、害怕胖而跑
先不提能不能坚持，
因为减肥而跑步的人从初衷来讲：
是跑步能减肥所以跑，
而不是喜欢跑步而跑，
其实根源上并没有喜欢跑步的动机。
当然，随着体重的逐渐下降，
会离不开跑步，
那也只是因为害怕自己再一次胖起来；
逐渐的，突破自己，
坚持下去成了继续坚持跑步的动力。
把减肥不成功的原因
归咎与跑步这项运动本身，
却不想一想自己为了减肥付出了多少。
4、因为天气恶劣而停跑
“今天下雨，不用跑了。”
“刚下过雪，路面太滑，不用跑了。”
“今天实在太冷，别冻坏了，不跑了。”
“只要是阴天就是雾霾，污染严重，不跑了。”
跑步和什么天气没什么关系，
因为天气不好而停止跑步
只能说明自己没有那么喜欢跑。
基普乔格前一段时间
在印度新德里AQI突破300重污染的情况下
拿下了半程马拉松第一名。
他说来这儿就是要激励
人们和一整个国家投入体育运动，
就是为了在一个污染城市跑步，
到这里四天来，
他在推特上不时读到人们对污染的恐惧。
但他想说的是，这不是问题。
即使是真的害怕恶劣天气影响身体，
跑步机也可以解决这个问题，
所以天气不是理由。
5、强迫状态不好的自己训练
有时候，为了突破自己曾经的跑步成绩，
多数人在受伤的情况下依旧选择高强度的训练，
这并不是一种喜欢，
而是一种不负责任，
其实这种做法与喜欢跑步毫不相关，
只与自己的野心相关罢了，
当最终身体因为伤病而严重受损，
就想跑也跑不了了。
也许在旁观者眼里，
受伤依旧坚持的人应该
是一个爱跑步爱到骨子里的跑者，
但是凭自己的内心而论，
你喜欢的到底是跑步？
还是突破极限的快感？
要清楚，专业运动员，
尤其是非洲贫困国家的运动员，
他们的跑是生活的支柱。
业余跑者的跑只是生活的点缀。
张弛有度才能跑的有利、有趣和健康。
6、不停地炫耀自己的跑量和成绩
这并不能证明你有多爱跑，
只能说明你是一个很有表现欲望的人。
7、没有经过任何准备，只凭一时冲动的参赛
近两年随着马拉松比赛越来越多，
广大人群加入到了比赛中，
随之而来的是总是有猝死猝倒的消息，
这不仅和爱跑步没有关系，
而且和跑步也没多大关系，
心血来潮的人云亦云展现自我，
是要付出代价的。
8、总是打听别人怎么训练
每个人都应该有自己独特的训练计划，
别人的计划最多只是一种了解，
根本没有什么借鉴意义，
在上周日本一场半程马拉松比赛后，
我了解到日本很多人的周跑量都在300公里左右，
即使知道了，能做到吗？
9、为了奖牌而跑
有很多马拉松参赛者都是为了
奖牌而跑的，
当家中挂满奖牌，
那是一生的意义，
但并不能说明有多么爱跑步。
10、哪里的赛道漂亮，就去哪里跑比赛
如果是以这样的目的参赛，
那只能说明你是一位旅行家，
而不是真跑者。
跑步是很简单的事情，不需要纠结，也没必要找理由，想跑就跑，不想跑就休息，不强迫自己去做危害身体的训练量，不管今天跑了10公里还是跑了30公里，甚至只是跑了两步感觉不适就停止了，这都不重要，重要的是要保持那份快乐的心情去完成跑步任务，那才是真正的喜欢。
图片来自网络
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有没有淮上区喜欢跑步的？
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陆军中尉, 积分 695, 距离下一级还需 5 积分
发表于 4&天前
每天晚上从图上这里出发，沿淮河风景带到碧桂园在返回利事环球酒店组个队啊
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陆军少尉, 积分 475, 距离下一级还需 25 积分
发表于 4&天前
空气差，不能跑。
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陆军中尉, 积分 621, 距离下一级还需 79 积分
发表于 4&天前
黑灯瞎火的，跑啥
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陆军中尉, 积分 695, 距离下一级还需 5 积分
发表于 4&天前
空气差，不能跑。
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陆军中尉, 积分 695, 距离下一级还需 5 积分
发表于 4&天前
黑灯瞎火的，跑啥
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空军上等兵, 积分 55, 距离下一级还需 5 积分
发表于 4&天前
几个人了？
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陆军中尉, 积分 695, 距离下一级还需 5 积分
发表于 4&天前
几个人了？
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发表于 4&天前
如果你是女的，就不愁没人了
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海军中尉, 积分 505, 距离下一级还需 195 积分
发表于 4&天前
锻炼就锻炼，干嘛非要组团啊
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陆军少尉, 积分 414, 距离下一级还需 86 积分
发表于 3&天前
我倒是想跑，可我跑超不过二十分钟就喘的心口疼
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陆军中将, 积分 17587, 距离下一级还需 12413 积分
发表于 3&天前
锻炼身体是为了自己，不是给别人看的！
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发表于 3&天前
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海军少校, 积分 1031, 距离下一级还需 769 积分
发表于 3&天前
我倒是想跑，可我跑超不过二十分钟就喘的心口疼
你比我强，基本操场一圈下来就得走的水平
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陆军上校, 积分 3504, 距离下一级还需 1496 积分
发表于 3&天前
我是要么不跑要跑就是100公里超级马拉松。哈哈哈 不过瘾在开个铁人三项。搞死耶熊。
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陆军少将, 积分 15596, 距离下一级还需 404 积分
发表于 3&天前
都在张公山跑
论坛帅哥勋章
论坛帅哥勋章为什么有的人跑步的时候喜欢听音乐呢？
　　跑步的时候专心注意力还不够吗?为什么有人喜欢听音乐呢，这样的行为会不会影响跑步?
　　问：为什么有的人跑步的时候喜欢听音乐呢?
　　观点1：第一：在跑步中，音乐起到什么样的作用呢?
　　1、音乐能够下降运动中及运动后的疲劳感，能够将音乐看成是一种涣散你运动傍边注意力的工具，让身体不适感下降，也就是说让你跑时轻快，跑后更轻松。
2、音乐能够改进运动效果，有利于进步有氧耐力运动体现。这就意味着，在跑步强度几乎不变的情况下，延伸运动时间，提高你的耐力。
3、音乐还能够营建气氛。协助克服长期单一运动形式所产生的单谐和疲乏感。
4、音乐能够减轻严重。尤其是在参与马拉松等跑步比赛前，能够起到极好的激励和减轻心情的效果。
5、音乐还能够宣泄。每个人都有压力，咱们需求经过合理的渠道来宣泄它们。只要这么，才会有积极的情绪面临日子，面临人生。
　　第二：音乐会影响跑步的节奏吗?
　　关于节奏这个事情，小编是这么了解的。跑步时听着歌首要是为了让耳边有点自个喜爱的声响。歌的节奏基本上不会影响跑者的步伐。当然，偶尔也会听到一些简单被改变的歌，比如说热情四射的歌曲，整个人会不自觉地high起来;亦或是听到一些苦情的，调子又慢的歌曲，的确会由于这个而改变节奏。这么的歌曲，听到一次就会从歌单里删去。但是整体来说，没有什么大的影响。若真心想让歌曲为跑步效劳，所以就有了跑步歌单，甚至有配速歌单。
　　第三：跑步听音乐的正确姿态?
　　1、跑步的时分音乐音量不能太高，可能你喜爱将音乐开到最大，彻底令自个沉浸在运动和听音乐的氛围当中，这么是很享用，但不安全。
2、跑步听音乐，算是专心二用了。主张跑步听音乐时留心调查路况，有人有车都要立马逃避。
3、音乐的节奏不能过分激烈，最好选择有节奏感，和自个心跳速率相近的音乐，跑步愈加轻松自在。
4、假如你耳朵不是那么活络，有可能是你平常听音乐太大声了，那么主张跑步的时分就不要听音乐了，要为自个的听力负责哦。
　　观点2：因为寂寞。哥听的不是音乐，听的是寂寞。如果有人陪你跑步聊天，你听音乐还有意义吗?况且跑步时也不可能好好的享受音乐，因为你要看着远方的。
　　观点3：跑步时身心都处于紧张状态，时刻调整呼吸和步伐的配合，此时大脑基本上是休息的，这也是跑步可以提高工作学习效率的好处。如果听音乐，就会干扰呼吸和步伐的节奏及配合，起不到跑步的效果。
　　听音乐跑步的危害还在于，如果不是在比赛的情况下，听不到周围的情况，也无法知晓是否有车或人在你的背后，这很容易产生危险。
　　除此之外，音乐会让人产生依赖的惯性。久而久之，你会发现没了音乐，自己就再也无法找到跑步时的动力。
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