女人过度节食减肥怎么办，运动容易骨折，为什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-02 23:32 标签： 过度节食
中老年女性减肥不当易骨折
核心提示：不少中老年妇女崇尚“有钱难买老来瘦”的说法，认为苗条的身材不仅美，而且等于健康，故纷纷加入减肥的行列。美国老年问题专家研究认为，中老年妇女过于肥胖固然不是好事，但一味地强调减肥，特别是采用了不适当的减肥法，造成的危害性可能更大。不但会使这些人群的体质下降，而且能增加其骨折的危险。
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　　美国老龄问题所不久前所作的一项发现，50岁以后体重大量减轻的妇女，其髋骨危险性会显著增加。研究人员认为，以往，人们对髋骨骨折的了解，大多停留在通过对患症病人或对髋骨骨折患者的病例研究上，注重的往往是造成骨折的直接原因。现在人们开始注意这些人在患病前曾经发生了什么。据调查，美国每年有25万人患髋骨骨折，大多数病例发生的直接原因是由于跌跤，但跌跤之所以会导致骨折，根源在于骨质疏松症。这虽然可以视作是一种由于生理上的衰老，骨髂基质明显减少所造成的病症。但骨折人群中的中妇女，在这之前大都有采取减肥措施的经历，这种做法加剧了她们体内的骨质流失，是导致他们骨折的间接原因。
　　有关资料表明，在美国50岁以上的白人妇女中，有17%的人遭受髋骨骨折之苦，而这一比例在同龄男性中仅为6%。白人妇女是最易患骨质疏松症的一类人，因此她们发生骨折的危险更大。
　　(实习编辑：梁雅琳)
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来源：闻康资讯网过度节食给女性的危害不容忽视过度节食给女性的危害不容忽视贴吧女仆长百家号现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会因增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份电子杂志新近刊登了一项研究报告。报告称，控制饥饿的激素同时也对生殖系统起着重要作用。研究表明，当吃得太少时，过度的减肥对女性的危害有很多种，不可忽视。胃下垂以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。轻度胃下垂的患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时.可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。脱发对身体过瘦的入来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，头发若缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。骨质疏松研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水平不足，影响钙与骨结合.无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。骨质疏松症是骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍疾病。贫血一般来讲.贫血是指人体血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常，常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。贫血是女性最常见的一种症状，跟许多原因有关，吃得少、缺乏营养也可能是原因之一。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质就摄入不足。吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足.机体营养缺乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是人们就容易健忘了。有资料表明，减肥过多的患者就常伴有记忆力衰退的现象。子宫脱垂没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂.甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。面对众多疾病的潜在威胁，营养师提醒广大热衷减肥的女士们，应该提早注意自身的健康，不要舍本逐末，只追求一时的美丽。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。贴吧女仆长百家号最近更新：简介:为主人每天奉献贴吧优质内容～?作者最新文章相关文章6,669被浏览958,032分享邀请回答3.4K171 条评论分享收藏感谢收起10114 条评论分享收藏感谢收起

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