打篮球扭伤腰的时候腰很酸很难受怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-02 08:18 标签： 小肚子难受腰酸
打篮球时间长了 腰很酸是怎么回是？_百度知道
打篮球时间长了 腰很酸是怎么回是？
我有更好的答案
长期的腰肌劳损后肌肉对关节的保护能力降低了，但是对以后不好，还可以用扶他林软膏搽一下，不过最好是做下手法的腰椎整复，当时可能是有用。腰是人站立做任何动作的重心点，也就是最用力的地方，现在很外用的膏药都注明了“运动员慎用”的黄色标签，中频和低频都行！建议你去拍张腰椎的正侧双斜位的X光片，再做一些物理治疗考虑是腰椎小关节功能紊乱
在打完篮球后，一定要稍作休息！不过平时应该也要吃点钙吧！
缺（钙）盖`````
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。打完球回来腰酸的不行，平常一转腰还会嘎巴嘎巴响。怎么回事呀，好害怕。
&弯腰久了 ，再直起腰来 经常会疼的不行。怎么办？？？
腰肌劳损了吧
引用1楼 @ 发表的:
腰肌劳损了吧
。。。。这么夸张吗，我90年的
请问又什么方法减缓吗
引用2楼 @ 发表的:
。。。。这么夸张吗，我90年的
请问又什么方法减缓吗
腰弯久了，抬起来感觉僵硬，或者有一丝疼痛
这是典型的腰肌劳损！
大部分坐姿不当，或者打球过于生猛的高中生都会犯这种毛病。
等上了大学了更加注意了，养一养。加强一下腰臀的肌肉训练就会好的！~~~~~~~~~
引用3楼 @ 发表的:
腰弯久了，抬起来感觉僵硬，或者有一丝疼痛
这是典型的腰肌劳损！
大部分坐姿不当，或者打球过于生猛的高中生都会犯这种毛病。
等上了大学了更加注意了，养一养。加强一下腰臀的肌肉训练就会好的！~~~~~~~~~
我觉得就是坐姿不好吧，我经常弯腰坐着（就是不像别人那样挺直腰板），而且坐的很久。
怎么养呀？
我觉得改正坐姿是第一位的。。
引用4楼 @ 发表的:
我觉得就是坐姿不好吧，我经常弯腰坐着（就是不像别人那样挺直腰板），而且坐的很久。
怎么养呀？
我觉得改正坐姿是第一位的。。
恩，坐姿最重要，保证坐着的时候 ，腰背挺直
可以参考深蹲或硬拉的标准动作！
剩下的就是练一练，硬拉。屈腿直腿的都练练！
引用5楼 @ 发表的:
恩，坐姿最重要，保证坐着的时候 ，腰背挺直
可以参考深蹲或硬拉的标准动作！
剩下的就是练一练，硬拉。屈腿直腿的都练练！
不太懂，请问有教程吗
引用7楼 @ 发表的:
给跪了，这跟撸管有关系吗。提高姿势水平的时刻到了。
引用9楼 @ 发表的:
腰酸跟撸管有关系的，关节会响不知道原因，我有时候也会这样。你坚持半个月不撸，腰酸情况明显会好很多，还有就是不要长期坐着不动，上网坐久了起来活动一下（当然不是撸管）。
戒撸！~
楼主要开始注意了
我一球友19岁腰就坏了 以前是跳跳男
腰坏了之后坐了个大手术 给腰里装了一截弹簧 好像还是终身的
现在运动都不敢了
呵呵，我也92年的，初中常打球完毕腰疼，后来就是呆着也疼，现在还是颈部倒腰部都不怎么舒服。。 发自手机虎扑 m.hoopchina.com
骚年，，撸太多了吧
我是膝盖响，但我确认是与年龄和以前的伤有关，楼主如果感觉不适建议去医院睇下，祝您身体健康！
引用11楼 @ 发表的:
楼主要开始注意了
我一球友19岁腰就坏了 以前是跳跳男
腰坏了之后坐了个大手术 给腰里装了一截弹簧 好像还是终身的
现在运动都不敢了
谢谢你，以后注意啦！~
引用13楼 @ 发表的:
骚年，，撸太多了吧
戒了！！
引用14楼 @ 发表的:
我是膝盖响，但我确认是与年龄和以前的伤有关，楼主如果感觉不适建议去医院睇下，祝您身体健康！
谢谢你！ 祝你球技进步！
没事 我的腰 每次一转也是 咔咔响 也经常腰疼
，不过还是该怎么玩怎么玩,多休息就行
引用18楼 @ 发表的:
没事 我的腰 每次一转也是 咔咔响 也经常腰疼
，不过还是该怎么玩怎么玩,多休息就行
注意点吧兄弟，有问题现在体现不出来，没准以后老了就难受了。
打球前多热热身啥的。。好好保养，祝：球技进步！
引用19楼 @ 发表的:
注意点吧兄弟，有问题现在体现不出来，没准以后老了就难受了。
打球前多热热身啥的。。好好保养，祝：球技进步！
从17岁开始就时不时的腰疼，18岁去检查怕是腰椎间盘突出，结果没事，现在22了，还是时不时腰疼。。。唯一不变的就是
自己扭腰时候总会咔咔响，然后转过腰之后感觉稍微好点··················医生说是腰肌劳损
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打篮球后腰部肌肉酸疼是什么原因
我有更好的答案
容易造成腰肌劳损腰肌劳损,用以下方法治疗: .疼痛严重时卧床休息,缓解后佩带腰围,可进行腰背肌功能锻炼.针灸 长时间保持一个姿势或者是频繁重复一个动作.骨盆水平牵引,适用于腰肌劳损和慢性椎间盘突出 , ,活血消肿止痛,适用于软组织损伤和椎间盘突出 .服用舒筋活血药物.理疗,改善局部血液循环 .痛点及穴位封闭,使用于压痛点明显病人 .推拿按摩
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。最近每次打完篮球之后腰特别酸疼怎么回事
&&&&& 本人特别喜欢打篮球，但是由于工作的原因，打的时间特别少，有的时候隔一两个月才打一次，每次都是集中玩几天，每天差不多两小时左右，以前没什么事，打完之后就是肌肉有点酸疼的感觉，但是连续打两三天之后又没事了，最近这几天打完之后，发现腰特别酸疼，弯腰时，坐着时都挺酸疼的，而且连续玩几天之后不但没有好转，反而更严重，以前不是这样子的啊，有jrs知道怎么回事吗，又遇到过类似情况的jrs吗？&&&&& 本人的工作室办公室之类的，每天都是坐在电脑前一整天，还会经常加班，是不是腰椎的问题，还是肾虚？今年年龄30岁，这种症状是从今年6月份中旬开始的，我清楚的记得5月初和6月末的时候打了几次篮球，刚开始就是感觉没体力，打完之后第二天醒来肌肉酸疼，其他没什么，打了几次之后就没事了，从6月中旬以后打了几次，就出现上述问题了，腰特别酸疼，而且连续打了4、5天篮球，越来越严重，然后就不打了，后来慢慢好了，7月份的时候也打了两天，还是腰特别疼，然后又到了最近这几天，连续打了三天了，腰越来越疼，求广大jrs支招。&&&&&& 对了，我每次打篮球的那些天，都熬夜比较晚，饮食也不好，都是每天吃一顿饭，或者就是面，零食度过了。会不会跟饮食也有关系？
少撸。。。。。
难道是干拔高手？
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用2楼 @ 发表的:
难道是干拔高手？
跳投高手！！科比式跳投
去医院拍个腰椎看看，我也是腰椎有毛病，一年多没打了
要节制啊别纵欲过度了
引用3楼 @ 发表的:
跳投高手！！科比式跳投
我确实一般只投篮，因为身体单簙，运球也不太好，所以很少突破，都是后仰投篮，或者干拔。
引用4楼 @ 发表的:
去医院拍个腰椎看看，我也是腰椎有毛病，一年多没打了
如果真的是腰椎的问题，怎么办，严重吗，需要怎么治疗
去医院拍片检查，花不了几个钱
发自手机虎扑 m.hupu.com
经常用干拔
好长时间才打一两次是会很疼，尤其平时工作长坐办公室的
发自手机虎扑 m.hupu.com
我25岁，打的激烈一点也会腰疼………
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