打完羽毛球脚后跟疼后能吃皇觉豆腐之类的豆制品吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-02 02:56 标签： 皇觉豆腐
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侵袭性葡萄胎化疗后注意事项和化疗后的饮食？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我已经打了4个疗程的化疗了,还有2个疗程没打,请问我6个疗程打完后肺部的病灶会消失吗,如果比之前又小了,还需要再打化疗吗?请问以后还能生孩子吗?我是第一次怀孕,没有做过人流,年龄已经31岁了,化疗后多久能进行性生活?恶性葡萄胎的饮食有没有什么注意的?很多人都说豆制品,发的,辛辣的,含雌激素的都不能吃,到底能不能吃呀?请问这个病能治愈吗?化疗后如何防止复发？有没有中药可以调理？谢谢啦！
所就诊医院科室：
乌鲁木齐肿瘤医院 肿瘤内科
你的问题很多，不能一一解答，建议买本妇科肿瘤的科普书读读，怀孕一事要很慎重，不建议生育。中药可以口服，特别是在化疗过程中，可以减轻反应。只要身体可以，不影响性生活。
疾病名称：侵袭性葡萄胎&&
希望得到的帮助：囊肿是否要手术治疗
病情描述：侵袭性葡萄胎化疗第二个疗程发现一个囊肿不知道什么原因
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
曹文兰大夫的信息
各种肿瘤的精确放疗；放、化疗中调整中药，减轻毒副作用；晚期肿瘤的中医治疗；中西结合治疗妇科肿瘤、肺癌...
从事临床工作二十多年，积累了丰富的抗肿瘤治疗的临床经验，能根据肿瘤的病理类型、临床分期、个体差异等选...
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山东省中医院饭后多久可以运动?我喜欢打羽毛球，一般打1小时，大概吃了饭要多久才可以打呢？_百度知道
饭后多久可以运动?我喜欢打羽毛球，一般打1小时，大概吃了饭要多久才可以打呢？
我有更好的答案
如果摄入的是混合食物，胃完全排空可能需要四个小时甚至更多，即使流质食物也需要大约一个小时。所以呢饭后胃会比较沉重，即使是很轻微的运动也会使胃受到振荡，一般至少应该过半小时之后才可以从事轻量运动，如果从事剧烈活动，应该隔的时间更长一些，比如2个小时。
采纳率：56%
减肥最好不吃饭，或者打球前不吃饭，打完球后少吃一点一般都是饭吃的少一点，如糖水，打球时多喝水，可以在水里加一些营养
我觉得应该最少半小时吧
最少半小时以上，而且开始最好先慢慢活动，以免影响消化
至少半个小时，最好两个小时
一般半个小时后，吃得太饱的话最好还是等久一点再去
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94岁老人参加羽球赛 坚持锻炼20年惊呆工作人员
94岁老人报名羽毛球赛
　　几天前，李雪芮杯羽毛球业余公开赛的现场报名点迎来了一位特殊的报名者，说是特殊，因为这创下了一个“之最”——年龄最大的选手，不是70岁，也不是80岁，而是94岁！要知道，在上半年结束的一场全国中老年羽毛球邀请赛上，获得了年龄最大参赛奖的选手也“才”90岁。昨日，重庆晚报记者来到这位段韦丹老太太所在的杨家坪一睹其球场英姿，可别说，尽管跑跳能力不能跟年轻人比，可一招一式都不含糊。
　　九旬老将出马惊煞报名工作人员
　　当66岁的朱旗威来到比赛报名点时，工作人员还挺淡定，不过当他递上两张身份证时，工作人员还是被上世纪二十年代的出生日期震惊了。原来，朱旗威不但要给自己报名，还替自己的母亲段韦丹报名。工作人员一算，段婆婆已经94岁高龄，毫无疑问，将是这次比赛最年长的球员，她的儿子顶多能争个第二。
　　以这样的高龄参加比赛真的合适吗？带着这样的疑问，重庆晚报记者拜访了段婆婆。见到段婆婆时，她刚从球场归来，精神矍铄的她完全没有同龄人的老态，走回家的路上不少人还跟她打招呼。她的一位老街坊向重庆晚报记者介绍：“不光是我们邻里之间，这一片好多只要打羽毛球的都知道这个老人家，名人！”
　　每天打两小时坚持二十年
　　原以为段婆婆类似民间传说中那种深藏绝技的“勾手老大爷”，结果段婆婆一上来就否认了：“只能说热爱锻炼身体，从来没有过什么专业训练。”段婆婆在复旦中学念书时就是运动积极分子，“篮球、排球、游泳这些我都会。”即便在工作之后，段婆婆还是一有时间就锻炼身体，几十年下来，她的身体、精神面貌也就自然而然地比其他九旬老人好得多。“当年我的大学同学现在也就剩三个了，我是身体最好的，没一个指标有问题，也不怎么生病。”
　　退休后，段婆婆终于有时间来锻炼。由于陪伴在身边的小儿子喜欢羽毛球，可以每天陪母亲一起打，所以这一打就是二十多年，每天上午固定打两个小时左右。至于水平，“七十岁以上的女同志，我还没输过呢，很多年轻人都打不过我，我这么长期锻炼，体能也不错，她们要轮换着才能跟我打。”当然，段婆婆口中的“年轻人”其实也是五六十岁的中老年了。这次报名参加李雪芮杯，她是抱着参与的心态去，“我又不喜欢出风头，但后来想想可以和更多的人打球，交个朋友也不错。”
　　听听她的养生心得
　　其实段婆婆并不算民间高手，而是一个坚持锻炼身体的普通老太太。在这个年龄段还去参赛，本身就已经是一种胜利，人们最关心的还是她怎样保持好身体的，段婆婆也很乐于分享她的养生心得。
　　1、饮食 比起其他老年人的各种忌口，段婆婆在饮食方面首先考虑的是干净卫生，其次才是营养够不够，“早晚牛奶不能少，蔬菜确实比肉吃得多，尤其猪肉吃得少，我更喜欢吃牛肉，还有就是豆腐、豆浆这些豆制品。”
　　2、锻炼 除了羽毛球，段婆婆每天早饭后就要固定慢跑半个小时，下午和晚饭后都要散步，“算下来，我每天在室外的时间比在室内都多。”
　　3、心态 “我觉得母亲这么健康心态还是最重要的。”朱旗威至今对日印象深刻，“当时条件不好，父亲也不在，但母亲就是带着我们四个孩子去馆子吃好的，因为那是她和父亲的结婚纪念日，无论多艰难，都要乐观。”
　　4、睡眠 段婆婆每天的睡眠时间保证在八个小时以上，睡眠质量高和锻炼密不可分。她还分享了她睡前要顺逆时针按摩足底各55下的小窍门，“我给很多老年人推荐过，对助眠很有效。”
　　重庆晚报记者 李卓然 钱波 摄影报道
　　羽林老将不少运动要谨慎
　　实际上，爱好羽毛球的老年人不少，每年都有全国性的中老年人比赛，从近两年的情况看，其中70岁以上的参赛者约有两三成，能达到90岁的是极其罕见，每年最多有一两人。而今年在天津进行的中老年羽毛球邀请赛上，有两位九旬老汉甚至获得了所在组别的冠军，不过他们参加的都是混双或者混龄比赛，像段婆婆这样的女单选手就更为稀少了。
　　当然，羽毛球毕竟是一项剧烈运动，对于年龄较大的选手，应该考虑自身情况再进行合适的运动强度安排。中老年人较为多见的运动损伤为拉伤和扭伤，运动前必须做好热身活动，尤其有心血管方面疾病的老人，更是要控制好运动量，并在运动时带好相关药品，以保障运动安全。
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打完羽毛球, 该吃些什么?
夏天打球最常见的套路是
然后一场酣畅淋漓的对抗赛
这都是很正常的，
但最后一步
不 科 学 的 !
因为夏天是啤酒烧烤的天下，练摊的季节
打完球去吃烧烤喝啤酒无疑又是一大快事
但这种方式是非常不正确的，为什么你打完球后感觉好几天休息不过来，浑身酸疼的厉害，除了缺乏放松以外，更重要的是在吃的问题。因为按这种套路出牌的话除了消耗时间、消耗金钱外，更消耗身体。
为什么这么说
这就涉及到运动后的科学饮食问题
请看下面的分析，帮助理解
首先，运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是非常不利的。”在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果。
其次，在运动过程中应及时补充水分及能量，此外，运动时一定不要喝冰水，因为剧烈运动时喝冰水会引起消化系统方面的问题。
上面这两步都是没有问题的，大家都知道的。但运动后，该如何吃喝，有很多球友都不是很在意，所以会导致身体疲惫不易恢复。
运动后，人体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质会刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。因为一般情况下，人体是处于弱碱状态下的，如果体内酸过多，就会导致酸碱平衡，而这种偏酸的体液而使疲劳症状加重。而在这个吃肉串，喝啤酒的季节了，更是加重了这种身体的疲惫感
因为肉类是酸性食物，啤酒也是酸性饮品，运动后食用这些酸性食物，会使体液更加酸性化，肌肉酸痛和疲劳感更是加重。
平常我们的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉，也不是根据食物在水中的化学性质，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。
蛋白质、脂肪、糖类食物，含氮、磷等非金属元素较多，为酸性食物；而蔬菜、水果、豆制品等含钠、钾、钙、镁等金属元素较多，为碱性食物。碱性食物在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。水果虽然吃着酸，却是碱性食物；鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸，却是酸性食物。此时应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等碱性食物，中和体内的酸性成分，缓解疲劳。
所以，运动后应多吃一些水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以保持人体内酸碱平衡，从而达到消除运动疲劳、保持健康的目的。

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