韧带重建是大手术吗后一年零三个月能跑步吗

前叉韧带重建三个月可以跑步和爬楼梯吗?_百度知道
前叉韧带重建三个月可以跑步和爬楼梯吗?
前叉韧带重建三个月可以跑步和爬楼梯吗?
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韧带容易造成重复性伤害。还是先进行慢跑之类的恢复性训练最佳不知道你的韧带手术是否是在断裂的韧带处采用钻孔搭桥的办法固定的,如果是那样的话,运动后疼痛属于正常现象,但需要注意的是,做过这个手术之后在短期内最好不要参加剧烈运动、足球这类要求爆发力较强的运动。因为如果你大腿肌肉不够强,尤其是篮球,待韧带生长稳固再参加激烈运动。至于为什么运动的时候不疼休息的时候疼,无法分担大部分受力的话,许多韧带有轻微伤的朋友都有类似体会,那是因为热身之后,身体会分泌一些物质(包括肾上腺激素)来抑制、或者说让你忽略疼痛,而运动之后,尤其是身体凉下来之后
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。22被浏览7,475分享邀请回答52 条评论分享收藏感谢收起110 条评论分享收藏感谢收起写回答1 个回答被折叠()韧带重建多久可以慢跑_百度知道
韧带重建多久可以慢跑
我有更好的答案
单腿还不好锻炼,但是运动要适度,减少落地时膝盖压力,因为肌肉确实萎缩了,自己觉得不适了就下来休息。
恢复办法还是自己多走动,每天抽时间弯腿,适量给膝盖加压。
本人亲身经验。
想打球的话过完年就可以的,但是要注意的是:跑动怎样都可以,但是尽量少跳,无力感很难消除恢复得好也就是目前你这状况了。还要防止别人撞到你的膝盖。
1年后绝对可以参加比赛了,职业生涯就完了,恢复得好的话,也很难长时间完全下蹲,如果要跳的话尽量使膝盖弯曲,这是没办法的。
还有。做了这手术
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