【kundalini瑜伽】昆达练习记录一（1-6天）
第1天：8月30日。不太熟练，练习过程中时有杂念。练前几个奎亚时很热，全身出汗，太阳呼吸时右边头闷闷的，结束后头左右两边很不一样的感觉，蛙式感觉很累，转动颈部头晕，大休息时双手、双脚细微波动感较强烈，很快就睡着了，哈愣冥想时老觉得有点怪，没有课堂上做的那么自在，过程中打了和几个嗝。结束后右侧肩膀有些疼，精神很好，神清气爽，很清醒。
第2天：8月31日。OngNamo音乐唱诵时打了好几个大哈欠，太阳呼吸快结束时后背靠肩膀位置轻微痛感，结束左右脑感觉不太一样，SAT
NAM kriya时全身大汗，弯曲脊椎奎亚时脊椎疼痛，中间某个奎亚结束后，脊椎中间的能量波动感也很强烈，也是第一次有这种感觉。大休息时似睡非睡，几乎看得见自己的念头，像做梦一样，却又清楚的知道内容，且开始大休息时除四肢部位外，感受到的胸腔位置的强烈细微震动感，是以前没曾出现过的，因我腹部和胸腔位置一直反应迟钝的，最后的哈愣冥想时又打嗝了。全过程时不时有杂念。
第3天：9月1日。OngNamo音乐唱诵时还是打了5、6个大哈欠（不知是排毒反应还是还有点困的缘故），太阳呼吸结束后仍然是头部左右两侧差别很明显，左侧脑还有点疼、紧绷感，右侧头脑清澈、轻松，SAT
NAM kriya时全身大汗，但最后能量冲至全身的感觉怎么都没有课堂上那么强烈，弯曲脊椎奎亚时做到五十几次后脊椎才开始疼，之前都是二十几次就疼了，且疼的位置往上移动了，蛙式仍然累，转动颈部奎亚仍然是做着做着头晕，脊椎侧弯时感觉到脊椎的不适感了，之前没感觉的，收根锁和丹田同时关注呼吸仍然不熟练，做着做着就变成屏息了或者丹田松了，做时肩膀也时不时的紧起来了，杂念还挺多。
大休息睡着了，睡了估计有一个小时，刚睡着时仍然是似梦非梦的感觉，第一个梦就是我在那看一首诗，4句，前两句在一页的最下方最后一行，后两句在另一边的最上方第一行，像是石头上或什么地方刻着的，后两句需要我仰头看，每句7个字，以前没见过的诗，想努力明白诗的意思，一个字一个字的读，刚读到第三句时我似乎清醒了，想着，诶，我梦里在看诗耶，这是不是就是我阿赖耶识里藏着的东西，我要记下诗的内容好查证一下，这念头一起这个梦就结束了，诗的内容也没记住，只记得前两句是论生死的，后边还有很多似梦非梦的东西，不记得了。
今天发现整个练习过程除每个奎亚有对应的身体表面的感受外，每个动作完了安静下来其实身体都有非常细微的能量波动感，尤其是消除小我的奎亚和SAT-NAM奎亚结束后，最后大休息时最强烈，一直都很喜欢很贪念这种细微能量震动的感觉，越细微越舒服。其实这个和内观时感受到身体的震动是一样的，内观讲不能贪念这种感觉的，要保持平等心，可就是喜欢，哎，贪啊~~
第4天:9月2日。练到六点钟左右，弯曲脊椎的奎亚做到一半时突然上厕所，前后误差不超过两分钟，有段时间没这么准时排B了。（当时有点犹豫是否该4点钟起床练，这样就不会被这种生理反应打断了），今天这个奎亚时做到二十几个时脊椎就开始疼了，且是脊椎下部右侧接近腰椎的位置。发现太阳呼吸结束不只是左右两侧的头部感觉不一样，全身左右两侧感觉都不同，很清晰的，身体被脊椎分成了两半，一半清澈一半混沌（写这些字这刻，眉心轮右侧位置在剧烈跳动，持续了一分多种），哈愣冥想时右侧肩胛骨疼痛，最后那个奎亚还是做的不熟练，身体不放松不说，杂念也多。其他练习时身体反应和之前都差不多。就是不知道是前几天没觉察到还是真的是今天的能量更充足，今天发现全身的能量震动感和头部甚至说全身被能量包围的感觉是持续在整个过程中的，身体四肢是细微高频率的震动感，眉心轮发紧、发涨，头部像被能量包围但又很迟钝很坚硬打不开一样，被能量拉扯着，很混沌，只要一把动作停下来，顶轮就被能量往上拉扯的感觉，说实话，不太舒服。大休息时又睡着了，睡了一个小时，做了很多梦，迷迷糊糊的记得一些，第一个梦记得很清晰，是昨晚睡前的事情导致的内在没被我意识到的想法在梦里清晰呈现了。
前天排B三次，昨天两次，量都比较大，（在安哥拉时排B就没正常过，我纠结了两年多的）在昨天晚饭后排了很多BB之后今早居然六点准时排了，按照以前，那今天至少是要到下午身体才会有反应的，不确定是这几天休息的好还是昆达的原因，再观察几天。
每次练习过程中身体细微层面的感受都很明显，但截至今天为止，还没有看到练习之后身体宏观层面或者情绪层面的任何反应，所以，决定再好好观察几天，看看昆达怎么在我身心看得见的宏观层面上起作用的。
老师讲昆达是作用在精微层面的，这点我似乎感受的到，但精微层面的变化应该也会带来外在肉体、情绪层面的变化才对啊，所以，慢慢观察好了。
附：今天也排便两次，早六点和晚8点半各一次，早上的比一般的软一点，晚上的更软了，几乎就是稀便了，量还比较大。奇的是还发现这几天的小便量都少的可怜，喝的水并不比以前少啊，甚至更多，这个有点纳闷。
第5天：9月3日。今天整个练习过程杂念都很多。身体感觉几乎没有非常细微感受，心不静，从SAT-NAM奎亚结束后充满全身的就是热的感觉，今天天气很凉爽，练之前甚至有点冷，所以清晰感受到了SAT-NAM奎亚的威力；侧弯脊椎奎亚时感受到肩膀的僵硬和肩胛骨的疼。
边练边想到，我一直都太在意练习过程中身体的细微感受，其实是想快点看到效果，快点认可自己正在做的练习，而忘了“做，只是去做，不要问为什么，做就对了”，也忘了老师反复说的，不要为了自己的一些私欲去练昆达，这样效果会打折扣的。
大休息定了11分钟的闹铃。躺下发现和檀中穴对应的脊椎的位置又在疼，然后很快就迷迷糊糊的了，开始做梦了，第一个镜头是我、一个方柱、我爸，我抱着方柱，我爸使劲把我拉开，不知道寓意是什么；第二个梦比较清晰，高中时期的某个班长、我、当时的团支书，班长拿了三盆花到教室，要我选哪个最能反映某个音乐人最有激情的一首歌（⊙﹏⊙b汗，不知道梦里是什么逻辑，貌似只是歌涉及到了花的名字而已而已），我没选对，接着就是告诉我三盆花分别叫什么名字，我这时注意到都是紫色的，有两盆枝上都有刺，中间那盆是玫瑰，其它不记得是啥花了，我就对着班长说的名字在那看那三盆花，还说了些附和的话，装着很认真的在欣赏，其实觉得那玫瑰不太好看，团支书在旁边看书，然后我把玫瑰给她看，她说了句，哎，怎么这样的啊，不太像，一点都不好看，当时梦里我心理立马就想到，哎，这就是我们的不同耶，她总能说出自己的想法，我是心里有想法，嘴巴上却总在附和着；第三个梦，貌似我灵魂出体了（不知道能否这样解释），我离开身体，在老家村子里熟悉的那条路上，拿了个拐杖，有点累，所以想杵着拐杖走路，可不太会用，并且拐杖相对于我的身高有点长，我当时心里想，哎，是哈，这是爷爷用过的，爷爷比我高啊，接着不知怎么想着我要尽快回去躺着的那个位置，转过身，回去的路上，路过幺妈家门口时，我心想，回去躺着的位置，我需要40分钟，接着又想到，不对啊，这么短的距离，我应该最多20分钟就够了，（实际距离很短，不知道梦里这些时间数字是怎么算的，就是很清晰的知道，只是醒来后不太记得是40/20和20/10两组数字中的哪组）可为什么我明确的知道就是要40分钟呢，突然明白了，前面有条狗，可能发生了什么事，接着就看见幺妈家门口一条有点大的长得胖乎乎的黑狗半卧在那里，瞪眼看着我，似乎就等着我经过就冲过来，我很害怕，也瞪着它，想着，用手里的拐杖打它，又觉得我速度肯定没那么快，打不过的，肯定会被咬到，怎么办？心理很恐惧，接着，就是一瞬间黑乎一片，下一个镜头就是我已经过了那条狗所在的位置，压根不记得它咬到我没，当时心里立马有个念头，哦，我们的记忆是这样保护我们的啊，说不定我被咬了呢，只不过记忆一片黑乎空白，接着又想到，可能是我刚才太恐惧，所以导致脑袋瞬间一片空白，接下来，我看到自己的身体躺在路的另一头白色的羊毛垫上（练昆达时垫着羊毛垫的），就想着，我不是在垫子上睡觉嘛，怎么跑出来了呢，我得赶快回去，快啊快啊，时间来不及了，心理想着这段路我需要10分钟呢，但是梦中好像是一瞬间就回到了身体里，然后就觉得好像有点冷，想着我该盖个东西再睡觉的，别把自己冻感冒呢，同时还想着练昆达之后很热的啊，怎么这么快就凉下来了，接着闹铃响，我醒了。闹铃是十一分钟，梦里感觉好像加起来就六七分钟，内容好多，发现睡着了我们还真忙啊，呵呵。
昨晚做完释放童年愤怒的冥想后，睡觉，突然的就想起了某些事情，然后头脑就又开始编故事，边编眼泪边往下滑，心口熟悉的疼痛感也再次出现，接着一直流泪，情绪出来的好自然，和这几天的昆达有关？
另：今早的小便量也很少，不似以前的晨尿很多偏黄才对，很纳闷，我喝的水都去哪里了？已经连续好几天这样了。
&今天看到超超日志中的一句话：“每天练昆达不是为追求更大的能量或是其他，只是在修自己的心性和德行”。在昆达课上，我就说，我好像没有坚持的动力呢，当时就告诉自己，自己很少能坚持一件事情，这次，看在钱的份上，就当给自己一次证明自己能坚持的机会吧。不过到目前为止，还没有出现不想练，感觉还不错，只是还是会想去追求更大能量的感觉。
第6天：9月4日。早上起来就觉得不太想练了，状态不好，但怎么着也还是得练啊。开始练习，唱诵时一直没感觉，心理老有焦虑，想着答应帮一敏听打的文档这么久了还没完，想着书也还有好多还没看，时间真的不够了，决定了今天先把文档听打完，但心理还是焦虑，因为文档听打完了今天的书必然看不完，时间怎么也安排不过来啊，就这样10分钟的唱诵都在焦虑中，然后，觉定接着再跟着音乐唱10分钟，不停的告诉自己，先做好当下该做的，坚持练好每一天的昆达也是修行，焦虑减轻了点，但依然有，7分钟的火呼吸也做的没劲。开始奎亚练习，SAT-NAM依然是才做几下就全身发热，弯曲脊椎奎亚则做着做着就走神了，一走神就完全没了觉知，身体机械的动着，这个做完，发现居然把第一个太阳呼吸落下了，只好从第一个重新开始，这样，我最喜欢的SAT-NAM奎亚就做了两遍，做完这个奎亚，全身都被能量充满，劲头也来了，完全没有不想练的感觉了，弯曲脊椎奎亚还是走神了一小会，最后提醒自己练慢点，发现带着觉知慢慢练习确实感觉不错，后边的几个奎亚偶有走神，但一样，提醒自己放慢速度，就发现只要带着觉知练习，每一个动作都做的很轻松，且时间过的非常快，今天SAT-NAM之后能量就很足，连蛙式都是做到最后两个才觉得累。今天突然觉得其实这一组奎亚是非常非常轻松的。但最后的冥想，依然是锁住根轮后就不是很放松，发现身体不放松，杂念就特别多。大休息时定了十一分钟的闹铃，可觉得自己刚眯糊闹铃就响了，感觉才两分钟一样，有个小梦，很小的细节，主要人物：妈妈、我、妹妹、以前的一邻居。
发现今天不再那么故意去贪念身体细微波动的感觉了，貌似细微波动感已成练习时的常态了，只要静下来，就感觉的到，白天做事时也时常有感觉。做完精神都会很好，头脑很清醒。
小结：1、要带着觉知唱诵，带着觉知慢慢做每一个奎亚，否则很容易就机械化了。2、在不想做时，也记住：做，只是去做，不要问那么多为什么，有些事，是做了，才知道接下来会发生什么；抗拒的事，当下用心做，做着做着感觉就来了。3、任何事，都是修行，做好当下在做的每一件事，用心做，当然也包括每天的kundalini瑜伽。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。昨天晚上和老公大大出手，现在我们在备孕期，他老是玩手机最早也就十一点才睡，我之前有说过他，他改了几天后来又开始玩手机到十一二点才睡，我就没理他了。由于之前在家玩，感觉很无聊，最近就去上班了，刚开始去有点不太适应，每天回来感觉很累，但还是坚持卖菜做饭，等他回来，可气的是他前天晚上加班他居然不吭声，我下班后脚疼，腰疼，我还是坚持卖菜做饭，做好以后我像个傻逼一样坐那儿等到他七八点饭菜都凉了，我忍不住给他打电话，他居然说他在加班没时间给我打电话，我一听火冒三丈，当时就吼了他，我把电话挂了。由于刚开始上班太累了，我吃过饭躺床上就睡着了，隐隐约约听到他回来，我没理他想看他咋办，谁知他居然一句话也没有就洗洗睡了。睡到半夜，他可能是想那个了，突然抱住我开始乱摸，我坑了一声他就没再动继续睡了，第二天下班回来我不给他计较依旧做好饭等他，吃完饭我就去洗了个澡，到十点的时候我说睡吧明天都要上班，他光嗯就是不睡继续玩手机，大概十一点了我看他还没那意思我就自己睡了，过了一会儿他去厕所回来之后他想亲热被我拒绝了，他就自己转过去睡了，过了一会儿我看他没反应，我就扭过来给他说话，想让他扭过来他居然手握住床边，-妈妈帮问答
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昨天晚上和老公大大出手，现在我们在备孕期，他老是玩手机最早也就十一点才睡，我之前有说过他，他改了几天后来又开始玩手机到十一二点才睡，我就没理他了。由于之前在家玩，感觉很无聊，最近就去上班了，刚开始去有点不太适应，每天回来感觉很累，但还是坚持卖菜做饭，等他回来，可气的是他前天晚上加班他居然不吭声，我下班后脚疼，腰疼，我还是坚持卖菜做饭，做好以后我像个傻逼一样坐那儿等到他七八点饭菜都凉了，我忍不住给他打电话，他居然说他在加班没时间给我打电话，我一听火冒三丈，当时就吼了他，我把电话挂了。由于刚开始上班太累了，我吃过饭躺床上就睡着了，隐隐约约听到他回来，我没理他想看他咋办，谁知他居然一句话也没有就洗洗睡了。睡到半夜，他可能是想那个了，突然抱住我开始乱摸，我坑了一声他就没再动继续睡了，第二天下班回来我不给他计较依旧做好饭等他，吃完饭我就去洗了个澡，到十点的时候我说睡吧明天都要上班，他光嗯就是不睡继续玩手机，大概十一点了我看他还没那意思我就自己睡了，过了一会儿他去厕所回来之后他想亲热被我拒绝了，他就自己转过去睡了，过了一会儿我看他没反应，我就扭过来给他说话，想让他扭过来他居然手握住床边，
其他回答(1)
两口子打打闹闹很正常
花俏的蜗牛
很无聊，想上班能干点什么？
怀孕不是生病，可以正常工作的，只要不是劳动强度太大。这要看你之前做的是什么工作，有哪些技能，如果可以，可以一直做下去的。
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怎么感觉练了几天，状态还没有以前好？
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原来是这样啊=- =SOGA
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-10月4日台湾游记攻略（一）去台湾玩几天比较好？怎么玩比较好？
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回来有10天了，现在才缓过劲来写游记，看攻略问得最多的就是，玩台湾几天比较合适，我现在可以回答了，个人觉得13天比较合适。怎么玩比较好？顺时针好还是逆时针好，感觉逆时针比较方便，个人觉得台北进台北出有点浪费时间，可以的话是高雄入然后台北出比较省时间和金钱，其他的就自己看着想去的地方去吧，哈哈。
总得来说，台湾的民风和各个地方的特色还不能一一了解透就要离开，会让你有再去一次慢慢走的想法，这是个热情又浪漫的城市，看我之后给你慢慢道来。
台北我一共呆了4天，花莲只呆了2天，平溪九份1天，淡水北投1天，垦丁1天，花莲下垦丁走海线玩了1天，这个就基本是我的行程表了，简单吧，这可是我花了两个月去拼凑和整合的心血，考虑的东西实在太多，住宿、景点开放时间、同伴要去的地方和自己要去的地方一起去的话怎么走会比较顺，那里能有可以利用的免费信息等等都要一一考虑到和自己去查资料，所以写攻略基本都是心血结晶品。好，开始吧~
如果你30岁以下，恭喜你还在国际青年的行列，办个青壮卡吧能让你在故宫享受半价，在台北101享受八五折（好像是），在垦丁海生馆享受团体票的优待，这个是台湾青年辅助会提供给未满30周岁又想旅游的穷游青年例如我给设立的，青旅民宿响应政府号召，会给有卡的青年人给予入住优惠，虽然很少但是还是觉得很窝心啦，咱天朝还暂时享受不到任何青年福利呢。
在台北担心wifi 和电话卡吗?
青辅会给你一起解决，TPE-FREE WIFI 是我环岛游的时候用的最多的，在大的景点都有很强的wifi 信号，在九份我用它比用旅店WIFI来得给力，原因不详。提前三天用大陆通行证去台湾自由行官网申请帐号就可以了，电话卡sim卡也可以办，这个就要提前一个月去青辅会网站上申请，抵达台湾的几个大机场，去到柜台核实大通证就可以领电话卡了，卡内没钱，自己用多少就充多少，有个号码只是方便急需，在台湾各大电盈商也相当优惠自由行的旅客，比起在韩国它们的上网套餐就算便宜很多了，500台币人民币100元就可以解决你的上网需求，介于我没有特别大的网瘾，真的要用就是在找路的时候，但古语有云路在嘴边，开口问就是了，顺便还能搭讪一下，所以我跟本就没有办电话卡的原因还有一个就是中国移动现在也很给力啦，打个电话去开通台湾漫游也只是0.99元/分钟，打出打入都是，发短信是0.39/条，接收免费，如果上网是按流量的3M 0.99？ 具体不清楚，但是都不算贵，如果你真的急用也是完全可以接收的价格，经过我的对比和总结，少花钱原则的话，完全不用换卡，知道你们跟我的大众需求一样，所以特别友情提示：打电话要写 +86 有个+才可以打的，然后直接拨手机号码，固话加区号就可以了。
今天整理相片也很累，姑且写着一部分开头，之后再更新。
我专门在紧张的行程里安排一天的时间在北投，很大的驱动力是台北人自己说最喜欢旅游地（全台湾来说）就是北投，愿意花三天时间在那边放个短假而不愿意去阿里山和日月潭或者是清净农场，另一方面也因为临行前看了一个五月天歌迷的旅游攻略里告白巷故事，一个美好的初恋故事而心动一定要去看看。
我们在台北玩了两天才去北投的，幸好在台北车站这个中枢扭大乘任何交通工具的非常方便，而住宿地离新北投原来非常近，走路１５分钟不用就能去到，但捷运站有个支线叫新北投站，北投跟它每班往返列车只是５分钟不到的距离，但列车本身就涂了很漂亮带有北投特色的彩绘图，所以我特别安排逛完之后坐捷运回北投再转淡水线去淡水，这样既可以走路领略沿途的街道，回去又可以看新的东西。
从北投走去新北投温泉区，第一个进去的就是台北市立图书馆北投分馆，号称是全球25座最美公立图书馆之一，从外形上全木式结构隐秘在绿树林立，门前的温泉水缓缓流过，给人静谧和传统的感觉，但是它的设计采光很好，有着曲折的回廊以及落地大玻璃又有现代的感觉，所以一看到我就开始兴奋不已。在这里拍照时要在一楼申请的，填妥你的个人资料和拍摄时间而且同意遵守拍摄要求包括不对人拍和开闪光灯以及不做商业用途等，另外则需要抵押一个人的证件，等出去时候再退还给你。地址：北投区光明路25号
我们在图书馆逛了一个多小时，满足地拍完照片翻看了一下图书就从绕道后门的林荫小道走过去，后边上到坡上就是温泉博物馆了，简介（来自百度百科：台湾北投温泉博物馆在距台北市20公里的北投区中山路2号，原是1913年兴建的台北北投温泉公共浴场，整体建筑采用日式木结构，背靠青山，曲径通幽，花木扶疏，造型有新颖别致、古色古香的英国乡间别墅风格。一踏入，仿佛又回到过去。1997年，在热心人士的积极奔走下，被定为台湾三级文物古迹并改建为北投温泉博物馆。）
二楼有一个很大的日式榻榻米开敞式客厅，展览台上放着可以演奏的北投乡吉它，去的时候正逢北投乡吉它（三弦琴）的展览宣传，所以有五架琴放着那里供游人尝试弹，拍了一位台北游客在玩琴的照片也征得他同意拍了一个小短片来记录一下琴的音色，琴只有三弦，声音跟迦耶琴很像，声音朴实没有吉它清脆。
二楼左边偏馆是宣传影像资料室，有空调和凳子给游客提供，但非常小，一楼则有个超级大的欧洲风格的大浴池，它仅限男性沐浴哦，下楼在浴室的对面有一个展览室，展出的是整个北投温泉的地形图，以及一种叫北投石的温泉石是什么样子的，还有温泉馆里温泉水的过滤及蒸煮用具。
走出温泉馆沿着坡路往上走，能看到到处都是日式味道的小路和泡汤馆，林荫小路中夹杂着人工绿化，很舒服也很惬意，早上来走走真的安静放松。路边的北投温泉，成为没带泳衣的旅客解馋的流连地，很多带小孩的，朋友结伴旅游的，在这里歇息然后继续游览，我们仨没看时间地拍照玩水，最后玩够了才穿鞋离开，找路走去地热谷，那个时候都快一点十五分了，等我们找到地热谷也快一点半，幸好找攻略的时候知道那里并没有什么远路走，所以果断先看景点再奔去吃拉面。
趣事：我们正在排着队，前边是两个韩国妹子，正在愁看不懂汉字点餐单，只见老板娘发现之后，用地道的简单韩语告诉她们有英文餐单，看到韩国妹子如释重负的同时也惊叹台湾人的语言能力，因为转身之后老板跟老板娘在用客家语交谈哦，既然是日式拉面馆，我猜日本语也不在话下了。
趣事二则：我们正在看外边那桌人点的什么好吃，结果走近一听口音都是讲粤语的，顿时火急火燎的问他们点的是什么，推荐些啥，最后很快我们就决定好餐单：面家的排骨跟海鲜拉面是必点，我们试了它家的温泉蛋还有豆腐都不错，价格小贵，但比起天朝的就便宜多了。
关于梅庭和于右任先生的介绍文字文字可参考　“”　　而且这里也是北投旅游中心。
下面要说的是我在梅庭遇到令我现在仍然难忘的人和事，当时我进去参过的初衷完全是看攻略觉得风景很不错，而且又有文化底蕴，是摄影家喜欢的留恋地这几个简单刻板的印象，而后来得到的远远大于这些的Ｎ倍，没想到这个地方也是我让我最感动的地方。
我们非常有幸遇到了一位很会讲故事的义工伯伯给我们讲述于先生的生前事迹，他真的很用心的给我们三个细细地引出故事，事出我问里边的义工奶奶想要一些梅庭历史的介绍，然后她很热心的告诉我们往里边参观她回头拿给我们，我们顺势就走进内房参观一下，一个老爷爷穿着红色志愿者衣服的站在墙上挂着的墨迹旁边，因为进来的人都匆匆浏览一下就离开了，他也没特别要别人留步的意思，只是我们在等老奶奶的期间在墨迹附近驻足，在研究上边写的东西，他才走过来给我们对应的字，然后问旁边墙上挂的字代表什么呢？　原来是为了说明草书如果不标准的话，是很难让人看得懂的，墙上的草书有一般潦草到非常潦草，他生动地称为走，行，跑。　哦，我们这才明白原来这三幅字挂着的意义在于说明于右任先生一直坚持的标准草书的原因，这个时候，老奶奶给我们拿来了介绍纸，没有华丽的光面印刷品，只是一张粉红色的Ａ４纸，上边就是于右任先生的生平，义工老先生一看就觉得好像没尽地主之仪，主动地跟我们讲述了与先生的其他事迹，这是在简介里边完全没有的东西，现在我靠记忆给你们回忆。老先生先让我们猜于右任先生离世之后打开它的保险箱看他的遗物究竟是哪三样让他珍而重之的东西呢？　省略当时我们玩的猜谜给提示游戏，我现在直接答案揭晓，这三样分别：　其母亲给其纳的鞋底　一张欠债单　还有一个是他在大陆的妻子绣的荷包，我竟然时隔半个月凭记忆能记得到，吼吼。好，言归正传，鞋底当然是怀念自己的生母，荷包都是郎情妾意的代表，但欠债单就有点奇怪，原来这是当时借钱给儿子出国留学而产生的，他为官清廉不愿用那些政治资金去让下一代教育买单，于是一直都两袖清风的他只好去问人借款供儿子读书，当然他儿子在读完书之后也很快把借款还上，义工伯伯说到他遗愿的时候也有点动情，因为于右任先生要求后人把他葬在能看得到大陆的地方，而当时候掌权的蒋经国因敬佩他的为人为官的品质和为文化做出的政绩（他一直致力于推广标准草书），为他举行了最高规格的国葬，把他一部分的骨灰撒在了台湾最高山脉玉山的山顶上，让他能永远远眺自己的故乡，另外把他的骨灰洒在沿海公路上，在那个跟大陆可以隔海相望最近的地方生生世世的看着自己的故乡。最后听完这些故事的我们也触动了，上了一次很生动的爱国主义教育课，非常感谢这位老伯，他的义举深深的印在了我的脑海里。
我们从早上十点出发，下午两点四十五就把新北投的东边逛了个遍，西边那个绵绵冰在我们吃完拉面之后根本吃不下就果断舍弃直奔淡水码头看日落，告白巷是五月天迷都知道的阿信初恋告白的地方，我不算是五迷但是看到这个帖子我就果断想来看看　
打卡缘由有细细说明这里就不多说，楼主也是被这个告白打动才去的，嘻嘻。
我们在北投住宿“途中。台北。国际青年旅舍”的老板也是个很棒的人，我们本来一早要离开台北市出发去瑞芳，结果磨蹭到九点半才出发，在去捷运站的途中碰到要去台北选新店店址的老板，在短短２０分钟捷运时间，我们很简单地聊他开青旅的目的，他简单的回答说是因为自己爱玩所以开了店，结果开了店之后自己忙到没有时间再出行，有点尴尬的局面，他很年轻也就２９左右，去过内地很多有特色的民宿例如云南杭州的民宿众区，对大陆的很了解，也去过广州这些北上广大城市勘察，最后他决定找一个不是朋友的合伙人合伙在台北开两家先，一家在北投，一家在九份，我正好不预期地分两次预定了他家的旅舍，嘿嘿，好开心，干净整洁体验当地生活三个优点就可以准确概括他们旅舍的特色，只能说他开店的目的是在提供给想要出去旅游的穷游青年一个温馨的落脚点，一个在外地也可以很轻松舒服的公共聚集地，看旅舍公共休息区里边的摆设和图册都可以感觉到，还有一点打动我的就是，选择北投的原因而不是台北，他很快反问我说：“你觉得在台北那些高楼大厦里边，能有后边北投菜市场吗？”哈哈，我顿时感觉到跟我旅游目的不谋而合，去旅游就是去体验当地人过着的生活，菜市场、市集才是反应一个地方最真实和生活话的一面，这恰恰是在台北很难找到的体验，这个回答让我给他加分了不少，如果你去台北，你是想体验的话，我诚意推荐他家的青年旅舍给你，在ｂｏｏｋｉｎｇ上和到到网都可以找到他家的住宿预定。
我写得这么详细的原因是在我还没有遗忘细节的时候，在旅途中遇到的人和事都想要一一留下痕迹，因为相片不会说话，也没有思想的碰撞，我只有一路走一路记，才可以给我以后的回忆留下些什么，给我人文感动的地方所以先写它。
写的很好，我台北的行程有一天空白，正没有方向，你这个就不错，谢啦！
lovelyeran
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台北是一个多元化的城市，怎么这么说呢，它的菜色很多元化，其实也反映出是文化很多元，在这里日系韩食和传统中国的饮食文化还有因为侵略历史留下的荷兰建筑英国建筑，东南亚美国等等地方的东西元素都有所涉猎，这个其实跟天朝很多大都市是一样一样的，多元正式现在每个都市的追求，特别是生活在这个多元化都市里的都市人，才最让我好奇。
在综艺节目里看到听到的台北人讲话，总觉得跟扫机关枪似的，以为是节目效果，到了台北沿路走过去，我发现综艺节目就是真实写照，不单单是女生，男生的声音也让我觉得有点温柔，感觉讲话跟讲电话是一样的，怎么说呢，就是自己说一句然后没有人回答的情况下，自己再回一句，可以如此来回三到四个回合，还有就是跟朋友说一件事情，句头句中句尾都可以自如的加一个固定的口头禅，话大概会是这样子说：很机车有没有……真的很机车有没有……我跟你说他真的很机车有没有，完全自我陶醉的方式让我觉得特别的神奇。
趣事一: 刚刚从台北机场出来，等接机司机的时候，就听到一个阿伯在大声嚷嚷，他说他自己马上就上飞机回去大陆的家，自问：“你知道那里（大陆）有多好吗”，自答地说那里（大陆）我有百亩地，我在那边早就有自己的房子不像在这里，我家里人都在大陆对我很好，而且一再强调说自己很快就回去家里那边，还说台湾这里有什么好的，然后怎样怎样。具体还有很多很多，但是大概就只记得说这些了。我顿时觉得难不成一下飞机就遇到神经病吗，但是看到周围的人对他基本没有鄙视也不带任何感情色彩的眼神，总觉得阿伯不是一天两天在这里了，而我也诧异道这里的人对这些事的态度还真的挺宽容的。
趣事二: 如果阿伯的碎碎念给了我一个观察台北人说话的机会，那么我从台北车站出发去瑞芳火车站那一个小时火车上遇到的捡垃圾阿伯念叨的就更神乎其神，他坐到近郊的某个站下了，但是我们是在台北车站始发站就跟他面对面坐，于是乎就足足听了他念叨超过半个小时的废话，我堵上了耳塞，他还是不离不弃，时不时还有眼睛扫一下我们看看我们有没有人跟他对眼，一旦有，他就会讲得更认真，更慷慨激昂，他的主题不定，大到国际社会对台湾的看法，小到社会民生的看相算卦他都能说得头头是道，有典故有出处的哦，他说的我都没有去考究，听着就跟说书先生差不多，越听越想睡，哈哈，但是他们真的好喜欢念，而且还神叨叨的。其实我从来不知道念，也很少说这个字，但是我觉得在台湾让我对这个字有了很深的认识，因为实在太常感觉到了。
到了台湾我第一领略到的是它们的高架桥是有无数个弯道组成，在我们这边高架桥一般都是直路上直路下，我从桃园机场一直去到台北市中心那段高速，我发现那是在山里绕的，因为坐车头的关系，真的有在漂移赛道一样，当然车速不会特别快，看到弯道我就觉得特别得劲，哈哈，然后等我放下行李走去台北车站的时候，我又发现了一个好玩的东西。那就是无数部小绵羊机车在一转灯瞬间万箭齐发的轰鸣声，那阵势在重庆南北那边高架桥下边的回响更大，当时真有被震到，我们都知道直线的速度最短，那个车一启动就是直直的往前冲，在人行道上我也要顺势往后退两步才行，我们几个每每到了转灯就瞪着机车道看，在信义商圈逛诚品出来的大十字路口，更加蔚为壮观，有兴趣的朋友可以去领略一下哦。
在台北我们去故宫溜达了一圈4.5个小时，从下午15：30到门口然后租设备放东西，将近16：00的时候进去，溜达到晚上20：45分才出来，任何一个跟旅行团的同胞都不可能有我们这样任性，我们去的时候三个镇馆之宝都在，再过个几天，那个东坡肉石就要海出巡展了，赶得好不如赶得巧，更何况我们是既好又巧。因为故宫的藏品太多，每三个月就会换一批，就算你长期呆在那里，也要十年才可以把所有的藏品看完，所以你能看什么藏品就要看当时你去的时间，我们去的时间展出的是明代四大才子真迹，其中以唐伯虎的真迹书画为主，这些不可控因素并不是大问题，所以我会给你去故宫的一些小建议：
1. 如果你去故宫那天建议你背斜挎包，因为双肩背包是一定要求寄存，如果是斜挎包可以免了排队寄存。
2. 如果你去故宫建议带一件披肩或者长袖，可能是因为那里有文物的关系，你进去没多久就会感觉冻，像我们这样子一去就不看时间的，就一定一定要带够衣服。
3. 去故宫水是不让带进去的，但是可以带空杯，上边有咖啡还有高档餐厅，用餐的时候可以问一下拿些，毕竟在里边待几个小时，吃点东西还是必要的。
4. 如果你问里边的餐厅贵不贵，我觉得还可以接受，跟大城市里边去用高档餐厅用餐的人均消费差不多面食套餐约70人民币，有人推荐那里的糕点一定要试，不吃会后悔哦，据我同伴吃的牛肉面套餐，她觉得还是很正点，我吃的是包点，味道很好，但是分量不大，如果看到又累又饿的时候是完全不够，用餐环境是相当的不错，我们旁边桌坐的是两位衣着讲究的中年女士在那里吃下午茶，所以应该本地人也会去的那种高档餐厅。
5. 故宫的门票是当天有效的，所以你可以选择去外面吃完东西再进去继续逛，附近要走远些才会有餐厅，可供选择的不算多。
6. 在故宫买纪念品也是很多的选择，我选的是一本书法鉴赏书，一本很薄的，但是印刷非常好，是有教你如何鉴赏大家书法写法的书，价格是112人民币。
去完故宫已经是晚上9点，一出门口就有公车站总站，司机老好了，他告诉我们在哪个车站下车，下车之后过马路一直走，在右手边看到很多档口的就是士林夜市的起点，士林夜市很大，毕竟名声在外嘛，大陆观光客尤其多，我们从头逛起，公车司机大概推荐我么去美食最集中的地下食街，一家挨一家的壮观场面一定是晚上才有的热闹，估计到了宵夜时间那里是要站着吃的，逛到尾顺着人流转左一直走，你就可以看到剑谭吊桥标志模型在顶上的剑谭捷运站，这样子走下来，既可以不走回头路晚上又可以方便坐捷运。
我们在去故宫之前还去了士林官邸，从士林捷运站走出来就有公交车去故宫，如果不去故宫的话就往相反方向的捷运站出口的左手边，沿直路走1公里就是士林官邸正门，我友情提示士林官邸有N多个出口，去故宫的车也有士林官邸站，但是那就不是正门，至于要怎么走到正门应该会有指引吧，士林官邸说大不大，走一圈听听讲解还是有必要。里边府邸进去看是要另外收费的，但是花园大的公共地方是不用，春天去的时候那里是个市民公共游览区，一般到士林官邸的旅游团很多，蹭讲解不是难事，洋房不必上去看，基本上导游自己也不建议游客上去参观，他会事无巨细的把内部所有结构都告诉你，节省团客因为好奇独自离团参观浪费时间，我们这些散客就既省钱又可以多听听故事不是。我建议预留一个小时的参观时间完全够了，但是搭上去故宫公车走那段路也不短，车也不好等所以还是要预留多些中转时间。
台北的信义商圈一点也不小，可以从中正纪念馆为起点，直走过了马路再过两个马路口，很快就可以看到，路程不算短，不过沿路顺便逛逛也是可以的，直路走过去，诚品附近的广场有很多有意思的塑雕，很有艺术感，诚品生活和诚品书店都在同一栋楼，信义店是旗舰店，晚上在中正纪念堂是拍101是最佳拍摄地点哦，因为之后我们又去了敦化店，还有台北车站里边的诚品店，三家摆书方式都很不一样，最全最多的要数旗舰店，然后优惠书比较多的是在台北车站店，我说的优惠当然是指书价8折到8.3折那些，能打个5折的书真的少之又少了，全书打完价之后大概是人民币70-85的样子，一点也不便宜哦。
补一些有用的链接，给我很多参考意见的帖子和实用信息，
台铁订票预知概念贴，怎么说呢，不要用内地这边的订票方式去订台铁，我们讲究的一战地到，他们讲究段乘，没有必要非得点到点的买，感觉了解当地的情况买票有必要。
如何搭乘台鐵通勤【區間車】往返瑞芳.蘇澳.花蓮
台湾观光局， 作用不大，只是有些优惠信息和咨询可以看到。
因为台铁要翻墙，所以参考台铁的时间我用台湾岛旅游网，很不错，很多有用的东西。
想去花莲又没有什么行程的，推荐这个参考一下，仅仅参考。
去垦丁的班车与高铁发车时间相对应的时间表很好用，虽然不是最新的，但是可以参考一下，
我之后再去屏东汽车客股份有限公司资讯网那个都没找到。
台湾自由行网站跟到台湾很像，两家都有很多资讯，一并也在这里贴一下
最后是吃货的收集贴，穷游网上搜几十个之后才收了这个的，哈哈
台铁其实提早个十五天订也是有八折优惠的，如果你真的要用一站就直达花莲，我建议买前一站的票会容易很多，然后八折的价格的优惠也就相抵了。
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