你有在健身房遇到最尴尬的事，j凸怎么办？
你有在健身房遇到最尴尬的事，j凸怎么办？
可能是因为穿的内内太紧，在健身房里运动过于激烈，此时的代谢比较旺盛于是j凸了。
恶搞视频《当你在健身房遇到j凸的教练》
难道这个教练是好基友？！
其实不仅仅在健身房，在各个场合都会出现类似的情景
本来是想去健身房锻炼释放下结果...
其实不仅仅在健身房，在各个场合都会出现类似的情景
在众目睽睽下，遇到这么尴尬的事情怎么办呢？好啦我们开始进入今天最污的内容，或者你有更好的办法可以写入评论中一起分享哦：）
男生如何应对激凸的生理尴尬 九大动作教你做绅士
因为每个人的兴奋点不同，不同的男生有时候会遇到一些很尴尬的事情，没准那些“香艳”的场面会领你下身的小帐篷突然支起。如此绅（bian）士（tai）的行为怎么能在众人前展示呢？经常发黄图的小编，啊！不，是经常发图片的小编今天就来为大家涨涨姿势，如何机智掩盖无法避免的迷之凸起呢？仅供参考。
1. 竖立安放
方法：趁没人看着的时候神不知鬼不觉地使之和身体处于平行状态。
风险：也许还是能被看出来，尤其是你的上衣不够长的时候。
方法：想象你裤兜里有把钥匙，你要摸向裤兜最深处去找那把钥匙，在这个过程中，悄悄把不合时宜的东西努力藏到一边。
风险：角度不对的话可能会疼吧。
3. 拿一本书遮住
方法：就那样轻松随意地拿一本书放在腿上，精装、硬皮的最好。如果手里没有书，抢一本别人的。
风险：这个年代精装纸质书会显得太显眼，可能会吸引到更多目光。
4. 大幅度舞动手臂，扭动身体
方法：动作夸张到让别人根本注意不到下面发生了什么，万一别人觉得不对劲了，也只会怀疑是自己看错了那只是裤子的角度问题。
风险：可能会没用，而且还招来更多人看你。
5. “看，飞碟！”
方法：只要指着高处大声喊出：“看，飞碟！”或者“看，长颈鹿！”然后别人看过去的时候，你就全速逃跑。
风险：可能会造成不必要的神秘气氛。
6. “呃……肚子好疼……”
方法：弯下腰来走路，假装肚子很疼很疼，嘴里还可以含糊地念出“ X...里...有...毒…”这样更可信一点。
风险：演得太浮夸忘记看路就容易绊倒，务必注意保护要害。
7. 使劲想一个亲戚（丑女）
方法：如果你想得够努力，你的大脑就会意识到，正在发生的生理反应和亲戚的形象是不配套的，你的身体就会自己处理了。
风险：可能根本没用，还会觉得自己超变态的。
8. “看什么看，这是我的手机啊。”
方法：始终坚持那是你刚买的 6s……最好你兜里真有一台 6s，等到事情平息就拿出来向别人证明，“看，真是我的手机啊。”
风险：演技不好的人容易显得很可悲。
方法：如果尴尬的时候刚好背后有人叫你过去，你就滑着太空步倒着过去，因为是背对着别人，所以能为自己赢得一些处理问题的时间，具体怎么处理参见以上 8 条。
风险：就算你太空步滑得比上图好，也会看起来超傻。
小编了解到的有限，如果童鞋们还有更好的开脑洞的方法不妨留言在评论中哦！一起分享下：）
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展开全文﹀健身房碰到这些人 真是看得我尴尬症都犯了_健美_新浪竞技风暴_新浪网
健身房碰到这些人 真是看得我尴尬症都犯了
健身房也是一个逗比聚集的地方
下面这些场景不知道你遇到过没有
请问这是什么造型
怪吓人的呢
这哥们把绳索夹胸机练出了打篮球的功能
也算是一种创新吧
我们的杠铃卧推是练大胸器
大叔的杠铃肚顶在提升弹性
小青，今天我们好美啊
是啊姐姐，你看
法海在后面偷拍我们呢
我就喜欢他看不顺眼我们
但又吸不走我们的样子
我实在想不出这个姿势
到底是在锻炼哪个部位
快看快看呀
宝宝的公狗腰要入地了呢
本宝宝的才是公狗腰的正确打开方式
上面两位继续撕
反正我要上天了
啊，多么痛的领悟...
饱满的翘臀
优雅的步伐
他宛如一位仙子降临人间
看完这些逗比的瞬间
宝宝的尴尬症已泛滥
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这种事有没有在你身上发生过？
太尴尬了！！！
—— END ——
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今日搜狐热点大家在健身房遇到过最尴尬的事情是什么？
& &今天遇到一个妹子去骑动感单车，估计是新手，自己琢磨了器材良久之后在我旁边骑得很是卖力，估计妹子心里没底，以为就是骑单车，骑了20多分钟，看架势也是拼尽全力，骑完之后妹子下来踉跄了一下，我当时看着也觉得正常，这样骑我自己都受不了。结果看着妹子刚出门，直接倒了，就那样直接倒了。我们几个大老爷们赶紧去扶了一把。最后，好在教练们都在，妹子也安然无恙。奉劝各位兄弟朋友们，健身适量而行，上次不是看见微博有人练腿直接给练断了，健身虽好，可不要贪心啊。吐槽一点，为啥健身房都是公共浴室，这点让我着实有点吐槽。
这些回帖亮了
教练帮我纠正动作，挨的我很近，几乎贴在我身上，我很不适应，只好转过头看别处。
然后发现有个妹子在后仰着练腰，裤子太紧把下面轮廓勒出来了，很明显很突出，单身多年的我可耻的硬了，教练大概感受到了我身体的变化，马上很警惕的闪开了，然后很鄙视的的看了我一眼，走了。从那以后就发现教练们都躲着我。
准备冼澡的时候一掀开帘子一角，看到了巨乳…一瞬间以为自己进错了女浴室，吓得赶紧道歉说进错了，人家掀开帘子原来是个大胸胖子
妹子健身没穿内裤，外面穿的是紧身，她对着我做时，我石更了
跟一个大块头一起练一个器材，想着有人带挺好的。他却频频对我暗示，吓得我一下子就硬了
女学员给男教练口 活&那男的长相真挫！过段时间她老公来接她，一副贤妻良母样子，还介绍那教练认识，呕我是去休息室碰巧看到,蹲在那脑袋一上一下,很尴尬就是
[&此帖被托尼哥哥在 15:47修改&]
发自手机虎扑 m.hupu.com
以前教健身小白练胸，在做悍马机的时候会用手按一按他的胸肌让他感受下胸肌发力，以前都是汉子，也习惯了。直到有一次教一个妹子，平时关系也蛮好的，脑子短路了直接就按了上去，还特么说句你发力方式不对啊胸肌没硬起来……那TMD哪能硬起来……被妹子踹了一脚，练完了还请别人吃饭道歉PS好多人问后续有没有800字，我想说真的没有····或者说暂时没有，等发展出了800字有机会再聊
[&此帖被sean_fan在 14:54修改&]
或许是这样？
我和同事轮流在斜凳上卧推，我推完一组，就在在凳子旁边，一四十多的瘦大妈立马一屁股坐了下去，拿起两个0.5的哑铃就在那卧推，她推一组要十分钟吧，完了还躺在那不肯起来。我和同事无语只好另外找一张斜凳继续练，我那里经常能见到这种办了卡就以为自己拥有了全世界的二傻子，坐器材上半天不下来，玩手机发愣的，我要是见一个怼一个，我都不用练了。素质太差，没得救的
有人当我面完成了类似这个动作。
转个知乎回答
大奶男们冲击大重量的呻吟声，简直想死！！！
所以我很注意这方面，就算想叫也要憋着。
一个貌似60+的老大爷，问我：
大兄弟，这个器械怎么用的？
。。。。。
不就抬头纹多点吗，这个梗又被嘲笑好久
[&此帖被adamroy在 16:42修改&]
引用18楼 @ 发表的:女学员给男教练口 活&那男的长相真挫！过段时间她老公来接她，一副贤妻良母样子，还介绍那教练认识，呕我是去休息室碰巧看到,蹲在那脑袋一上一下,很尴尬就是不懂就问，bj是什么
引用14楼 @ 发表的:教练帮我纠正动作，挨的我很近，几乎贴在我身上，我很不适应，只好转过头看别处。
然后发现有个妹子在后仰着练腰，裤子太紧把下面轮廓勒出来了，很明显很突出，单身多年的我可耻的硬了，教练大概感受到了我身体的变化，马上很警惕的闪开了，然后很鄙视的的看了我一眼，走了。从那以后就发现教练们都躲着我。哈哈，可以。隔着屏幕都能感觉到尴尬
好多小哥，练一组照镜子看看二头，练一组，再动动胸肌，不停的照镜子，再来几个摆拍。人家自己的事，我只是觉得有点好笑，
引用4楼 @ 发表的:以前教健身小白练胸，在做悍马机的时候会用手按一按他的胸肌让他感受下胸肌发力，以前都是汉子，也习惯了。直到有一次教一个妹子，平时关系也蛮好的，脑子短路了直接就按了上去，还特么说句你发力方式不对啊胸肌没硬起来……那TMD哪能硬起来……被妹子踹了一脚，练完了还请别人吃饭道歉PS好多人问后续有没有800字，我想说真的没有····或者说暂时没有，等发展出了800字有机会再聊脑子短路就什么都抵过去了？我不信！！！
有家长带自己的小孩过来，家长自己去锻炼没理小孩。那小孩把跑步机开了，把速度调高，然后就走了，然后我上跑步机前没留意，一脚踏上去，直接摔了个狗吃屎，直接摔蒙在那，被人围观。
动感单车停不住 不要说只有我一个
哥们卧推我站着保护，然后丫居然硬了，直挺挺得小帐篷……我特么跟他不熟
在国外学校健身房，旁边哥们儿和我的杯子一模一样，做完一组后，我眼睁睁看着他拿起我的水杯就喝，我都来不及说话.. 喝完 尴尬地看了我一眼：“sorry man". 就他妈走了
前天深蹲把短裤裤裆蹲破了，小心翼翼的蹲了15组
最尴尬的是操TM的，有个器械我上去一碰，MB的一个提手架子砸我脑袋上了
跟一个大块头一起练一个器材，想着有人带挺好的。他却频频对我暗示，吓得我一下子就硬了
跟旁边一哥们一起用龙门架，我买了一瓶怡宝，他也是一瓶怡宝，结果那哥们把我的水都快喝完了才告诉我喝错了……
有人当我面完成了类似这个动作。
以前教健身小白练胸，在做悍马机的时候会用手按一按他的胸肌让他感受下胸肌发力，以前都是汉子，也习惯了。直到有一次教一个妹子，平时关系也蛮好的，脑子短路了直接就按了上去，还特么说句你发力方式不对啊胸肌没硬起来……那TMD哪能硬起来……被妹子踹了一脚，练完了还请别人吃饭道歉PS好多人问后续有没有800字，我想说真的没有····或者说暂时没有，等发展出了800字有机会再聊
[&此帖被sean_fan在 14:54修改&]
提肛提着提着就微微一硬
引用4楼 @ 发表的:以前教健身小白练胸，在做悍马机的时候会用手按一按他的胸肌让他感受下胸肌发力，以前都是汉子，也习惯了。直到有一次教一个妹子，平时关系也蛮好的，脑子短路了直接就按了上去，还特么说句你发力方式不对啊胸肌没硬起来……那TMD哪能硬起来……被妹子踹了一脚，练完了还请别人吃饭道歉PS好多人问后续有没有800字，我想说真的没有····或者说暂时没有，等发展出了800字有机会再聊妹子胸大不，哈哈哈哈哈
做上斜卧推的时候有个大屁股女的就在我前面不远扭阿扭，一头肌直接充血！
转个知乎回答
前天深蹲把短裤裤裆蹲破了，小心翼翼的蹲了15组
最尴尬的是操TM的，有个器械我上去一碰，MB的一个提手架子砸我脑袋上了
妹子健身没穿内裤，外面穿的是紧身，她对着我做时，我石更了
在国外学校健身房，旁边哥们儿和我的杯子一模一样，做完一组后，我眼睁睁看着他拿起我的水杯就喝，我都来不及说话.. 喝完 尴尬地看了我一眼：“sorry man". 就他妈走了
引用11楼 @ 发表的:妹子健身没穿内裤，外面穿的是紧身，她对着我做时，我石更了扶你，送你，上去，亮你
教练帮我纠正动作，挨的我很近，几乎贴在我身上，我很不适应，只好转过头看别处。
然后发现有个妹子在后仰着练腰，裤子太紧把下面轮廓勒出来了，很明显很突出，单身多年的我可耻的硬了，教练大概感受到了我身体的变化，马上很警惕的闪开了，然后很鄙视的的看了我一眼，走了。从那以后就发现教练们都躲着我。
深蹲，裤子裂了
哥们卧推我站着保护，然后丫居然硬了，直挺挺得小帐篷……我特么跟他不熟
养肥了在看
女学员给男教练口 活&那男的长相真挫！过段时间她老公来接她，一副贤妻良母样子，还介绍那教练认识，呕我是去休息室碰巧看到,蹲在那脑袋一上一下,很尴尬就是
[&此帖被托尼哥哥在 15:47修改&]
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用14楼 @ 发表的:教练帮我纠正动作，挨的我很近，几乎贴在我身上，我很不适应，只好转过头看别处。
然后发现有个妹子在后仰着练腰，裤子太紧把下面轮廓勒出来了，很明显很突出，单身多年的我可耻的硬了，教练大概感受到了我身体的变化，马上很警惕的闪开了，然后很鄙视的的看了我一眼，走了。从那以后就发现教练们都躲着我。哈哈，可以。隔着屏幕都能感觉到尴尬
引用15楼 @ 发表的:深蹲，裤子裂了你穿的牛仔吗
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