怎么提高篮球技术_百度知道
怎么提高篮球技术
我读高一…身高178CM…体重80KG…平时喜欢打球…打得不好…我想让自己的篮球打的更好…怎么办？
我有更好的答案
。我跟你一样哦~什么也不会~篮球运球都很差~后来的话我就自己多练左右手运球(这个是基本也最强的功夫。。没什么好说~多练多练~多运多运~还有就是打的时候不要因为运球差就不敢运~你要大胆的运~不好也要运~我就是丢开了面子才逐步逐步熟悉了运球~~~~关于篮板~你很有潜力哦兄弟~打内线一定很强~篮板其实也没什么好说的~第一你要练好你的弹跳力~这个你会知道的第二就是卡位~你要想办法卡在别人面前~卡不了看第三点第三就是很重要的一点~抓好起跳时间~这点我个人认为真真真真的很重要~只要你抓好球落下的时间~比别人快一步起跳~篮板绝对是你的~当然是在同样的条件~如果对方高得太多就不好用了~打内线要站稳~运球稳定~利用你的身高和身体抵抗力量~你的资质比我好多了~我才173CM和65KG~我也是打内线的~最后建议多看看人家的打球~学习一下其中的动作~拿过来自己化成自己能用的~我常常去球场看比赛~然后见到一些很实用的动作都暗暗记住~然后自己一点一点的练~当然前提是自己有那个条件练。左右手如果能操控自由的话很厉害哦~）~你要坚持啊兄弟~这个你运多了就会很厉害了
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。。。多打...熟能生巧
篮球 确实能训练出来 但也是需要时间的 多看看 AND1的动作 多练运球 多去打
一步一步来么 运求不好就天天练 都说技术是练出来的 熟能生巧 就算是NBA的大明星谁没有经历过这步 我建议你最好找个人教你下 然后自己勤快练习就可以 我祝福你肯定会成功的
你要…多多运动…有强壮的…体魄…抓住…臂力练习…多看看…篮球赛…就这么办
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。12,522被浏览1,200,655分享邀请回答coachesclipboard.net/BasketballDrills.html 还有youtube上的视频。回归正题，怎么给篮球技术一个质的提高，我就按照自己的想法说几个大方向。1.我认为最重要的是球友，你的水平很大程度上决定于你和什么水平的人打。重要的不是打比赛那几个小时，而是打完之后你和他们的互动交流，你觉得哪个动作有用，可以问问怎么做。甚至启动的时机，变向的时机你们都可以探讨。尽量找找你们那个城市高水平的场子，如果实在打不上就先看着。2.基本动作。 这也很重要，没有花样，就是三威胁，传球，体前变向，上篮这几样。把它们做标准。这并不是假大空，因为这些动作在实战中真的有很大的作用，在实战中，你要把简单的三威胁和体前（胯下）变向做成 “有效动作”，
有效动作的意思是你做了三威胁，就能真的表现出“投，突，传”的意图，让防守者有所动摇，你做了变向，就能真正影响到防守者的重心。所以请多练基本动作3.后卫如果想练运球和投篮的话：练运球有一个窍门就是拍录像，拍完之后自己反复看，然后再看球星的（比如AI). 投篮练得时候切忌不要静态下练，最好在有干扰有人防守的情况下，这样实战中才有用。矫正投篮姿势推荐超重球4,关于体能和力量我自己也还没搞明白。就不多说了。个人认为如果半场的话对体能要求不是太大，但是体能会影响你投篮的稳定性是肯定的。推荐虎扑的健身达人 的帖子，他有几篇专门为不同位置的篮球运动员写的力量训练帖子很赞，他本人曾是法国联赛的职业球员。弹跳的帖子到处都是，我也不说了。5.打球，请注意保护你的身体，尤其是膝盖，脚踝，还有手腕等很容易受伤的部位。如果你打球的场地是水泥，而不是塑胶或者木地板，那么请切忌不要全力起跳，甚至不要跳，我知道这很难，但是在水泥地上跳，对你的膝盖的伤害是毁灭性的。一个关于保护关节很好的帖子几个比较实用，但可能被一些人忽略的动作1.欧洲步上篮。就是所谓的”慢三步“，这招在打全场的快攻时真的很有用。可以在上篮时有效避免被封盖。这个动作的要领在于迈步的节奏和身体重心的变化。我自己练得时候看了几个人的录像 韦德吉诺比利一个关于欧洲步的帖子但是一说起这个动作大家第一个肯定想起来哈登。。。2.后撤步跳投这个动作是我自己，也是大多SG/SF最常用的招数，甚至是他们的立命之本。朴实无华，但是可以指对方于死地。NBA里这个动作做得最好的我个人认为是保罗.皮尔斯和凯文.杜兰特，还有甜瓜和库里。我认为动作重点在于向后迈步和抬手的节奏配合，这个只有多练。3.交叉步突破和顺步突破相对应，但也是基础中的基础，运用熟练在比赛里很有用。乔帮主生涯中后期独步天下靠的就是试探步+交叉步突破。下面是根据不同位置划分的精确训练指南,作者是虎扑的 mathiasPF C SF SGPG 再下面说几个简单的战术，平时打球可以和小伙伴们演练一下防守：除了我们常见的一对一盯人防守之外。联防是一种节省体力，覆盖性强的防守方式，最常见的就是2-3联防。23的优势是可以很好地保护内线，但同理，破23联防只需要在外围远射就可以。这种联防特别适合不高也不壮的平民队伍。如图，初始的落位就是上线2人在罚球线的牛角，下线三人在三秒区附近。要领就是人动球动，防守的注意力集中在球的转移上。当对方投篮，5个人全部向三秒区内收，保护篮板。帖子和视频太累了，挡拆下午再说啦，抱歉放个我们青年队训练的视频可以先看着前几分钟的投篮训练很简单，自己和小伙伴们也可以做,后面就是青年队的日常，不过他们比我小一届~ 这个视频很不错，可以只有youtube,抱歉~8K231 条评论分享收藏感谢收起43453 条评论分享收藏感谢收起我一米四多点 爱打篮球，基本功不错，求大家帮我如何能提高我的技术_百度知道
我一米四多点 爱打篮球，基本功不错，求大家帮我如何能提高我的技术
我有更好的答案
平时练球的时候:1.我不是要你去练百米，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固。2想要打好篮球，只有从最基本的运球.2:1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。2、 要判断防守者的情况。4:012。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性，打出自己的特色. 到地时,再迅速起跳,完成一次。3、 要抬头，随时观察场上情况、 尽量按照自己习惯的节奏。5、 应以打篮板投篮为好、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。4、 接球的瞬间要利用来球的惯性、 不要向队员聚集的区域运球..，完成一次．．双脚完成，完成一个组.第三项：台阶、 始终将球保持在自己所能控制的范围内2.3，要有目的地传球3、 要远离防守者的手运球。4、 应学会左右手都能运球。5、 能传球时尽量不运球、投篮、突破和防守等学起:018。6，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。3、 对反应快，使球“粘”在手上。投篮中应注意的问题。:1. 找张椅子来, 把一只脚放上去.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。3、 传球要到位：纵跳:016:1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&你的膝盖，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。防守时应注意的问题:005:一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守，积极移动迎前接球或领前接球...对于每个动作项目，如果一种动作要作3组. 出手多少次无所谓。7:014？传球中应注意的问题。:015:希望大家的篮球水平能大幅提高.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手:1，还要有高超的个人技术，所以.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.美观为主.，一定要注意协防:005. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲.只要每天坚持就可以提高！ .投球进不进也无所谓:007, 整个过程要15个星期，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前、 要有突然性，掌握投篮时机。3.这一项很难，离边线和场角区域远一些。接球中应注意的问题.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外,呈90度2.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看.。2。运球中应注意的问题、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。7、 坚信能够投中篮..，半蹲至1/4的位置，就不能忽视基础训练；不但要有默契的集体配合，要会用球领人，尽量做到球到人到。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手,在放在椅子上,3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.这个阶段进步一点都是很困难的.另外, 你可用你的手帮助起跳、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。持球突破时应注意的问题。，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋！！...不要过于花哨.要以实用。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的，需直接做下个项目，记住不要休息.第四项.尽全力的跳开, 在空中换脚，完成一次。接下来，只需重复以上步骤:006。:011:1、 在本队战术要求的范围内:1.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，脚跟不得着地或垫着2．脚尖抬到最高点3．再慢慢放下。4、开始时:1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦！！第一项：半蹲跳1:003.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.当今的篮球运动紧张、刺激，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候.第五项：脚尖跳:001:1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm第六项：蹲跳:008:这一项只在星期三练1． 站立，怀抱篮球于胸前2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，4． 着地，完成一下．．．5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高如何正确运用后仰式跳投有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。控球时防止被抄球的办法控球时防止被抄球的办法控球：控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法:1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉.2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中.对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.对付第二种断法,记住球控低一点就行了.背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.教你盖帽的秘决如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。?对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。?B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。?C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。?二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。?C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。?三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。?D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。中锋原地向后投篮一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。教你撤滑步防守撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击.运球过人的要点首先要解决运球习惯问题，不要无意识运球，运球之前想好了要做什么，不要拍来拍去既不过人又不投篮，白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候假动作就很重要了，先教你个简单地，练熟了很好用地。首先，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时，持球的时候要面对篮，头部面对篮，双脚也要面对篮，只有这样才能随时作投篮假动作）这时对方如果有所动作，你便可以趁他重心移动的瞬间过他，再复杂一些，你可以先作投篮动作，接着作传球动作，然后突破，传球动作向右做就从左突破，传球向左就从右突破技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样！这些技术有一个前提，你要有一定的投篮命中率和传球技术，如果你既不会投篮，又不懂得给队友分球，那么无论你怎么虚晃，对手也不会相信你的！为什么大家说刘玉栋混身都是假动作？事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被假动作骗过了。作为篮球爱好者，最后送楼主一句，基本功是最重要的，纸上谈兵不如苦练基本功！、 要注意全队的进攻配合。防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋.速度是很重要的一个环节、 突破前的重心要低而稳。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，移动灵活的防守者可多利用假动作，寻找理想的接球角度，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。6:抬脚尖（提踵），利用弱手传球是较为有效的。5、 传球要及时.你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵.这点不用多少了.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术!美国最著名纵跳训练计划，对反应较慢:第二项，依靠个人防守是有困难的
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最适合外线，或者选择望内线突破，这需要力量和速度。
在实战中练技术。。。现在身高很有问题
啊 这么矮，什么年龄啊？ 这个靠说怎么有用，多练多打呗。
就是苦练！
多多练习，最好是练习外线的，跑动加三分
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【Ubuntu】几乎不会打球但很热爱篮球的孩纸怎么提高技术？
不在学校了，都是些打得不错的人，自己技术很烂，怎么提高啊？真心热爱篮球！！！
敢问LZ技术烂到什么程度
只扔三分，各种角度，23尺外各种距离，扔个十来年会成阿伦的
人家不带我玩，闲我技术烂…
运球过不了半场，紧逼就丢球，没篮子，不会突破，抢不到板，够烂了吧
三分三不沾怎么破？
多吃牛肉，多吃鸡腿，练练实心球，铅球
只有练习，不能放弃，或者找个人指导练习下，从基本功开始练
孩子练好基本功吧…基本功好了，神马都是浮云
练好篮子吧,参见郎多
有身高 就老老实实站篮下 没身高 就老老实实练运球 先得拿住球不丢球 才能有别的~
多打就会了
自己练投篮
你准了就算其它的不行也不会有人嫌弃你的
多传球 有机会就放开了投 自己放开点 反正是打着玩 别太在意别人 不进就不进了~
基本功，运球，投篮2项最重要的
我觉得楼主还是找个教练老老实实跟着学吧
重复每个星期找人单练2次。从1号位打到5号位我初中是班里的替补高中是校队的队长。市队首发SG。
你先需要了解在哪个位置接球舒服，才能懂得怎么传好球。篮球，必须经常逆向思维
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