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肩宽的女生穿衣禁忌 避免这几个穿衣误区
来源：七丽女性网
肩宽的女生都会苦恼,不敢穿露肩膀的衣服,会显得粗壮不好看。可夏天穿的衣服少,很容易暴露宽肩的缺陷,那该如何挑选夏装,在肩膀宽的前提下我们又该避免那几个额误区呢？
禁忌No.1：一字领上衣肩宽穿露肩装是明智的选择，但是正确露发只能露一个肩膀，如果两个肩膀的露出来感觉你的剑仙在无线拉长看不到尽头的感觉，绝对会显出宽大的视觉感。禁忌No.2：泡泡袖衬衫袖口做了褶皱处理，在一定程度上是显瘦效果的，如果袖子的褶皱过于明显，不但不会显瘦，还会更能肥胖。高耸廓形和收边的设计，绝对是宽肩菇凉一大禁忌。禁忌No.3：垫肩袖口设计在肩膀和袖口处做了加重的处理，肩膀本来就够宽了，带垫肩的设计显得衣服很厚重，在视觉上造成肩膀宽厚。禁忌No.4：白色背心背心对于宽肩的菇凉来说是一大禁区，很容易暴露臂膀的肉，更显身材的臃肿。肩膀群补漏出来了。禁忌No.5：双层荷叶边雪纺装荷叶边是可以很好的遮掩宽厚肩部，但在胸前设计成圆弧状，双层的荷叶边会显得上身很臃肿，肩膀更加宽，而腰部却过于苗条。禁忌No.6：圆领耸肩高圆领的衣服或者裙子只能将的菇凉的宽肩膀勒得慌，不仅不能从视觉缓解肩膀宽，反而很明显的看出宽厚的肩膀。当前位置：
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肩膀厚怎么减 这六招让你快速瘦肩
肩膀厚对于男生来说应该是好事，但是对于女生而言肩膀厚整体看起来就魁梧了不少，所以很多爱美的女孩子都没办法接受自己有一个宽厚的肩膀，那么如果肩膀宽厚怎么办呢，就没有办法减掉吗。今天就让我们一起来了解一下肩膀宽厚怎么运动吧，肩膀厚怎么减肩部后背减肥需要专对性的运动：1.进行划船器减肥用划船进行锻炼，对臀部、背部的减肥效果较为明显，具体的方法请参考“如何选择划船器减肥”和“使用划船器减肥时，应注意哪些问题”两问。2.游泳蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。3.扩胸运动双脚分开至肩宽，站立，手臂侧平举，手心向前，两臂前后水平运动，向前，稍过身体;向后，尽量使两手靠拢。重复动作20次。扩胸运动对手臂、胸部以及背部的减肥。健美都有好处，应每日坚持。4.匍匐爬行　1)俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。2)左手撑地，右肘和右腿前移15—20米，重复2-3次。爬行时，上体稍抬。两侧交替进行。3)两肘交替向前匍匐爬行8—10米。两腿伸直、放松，并随上体向前爬移。重复3次，间歇l—1.5分钟。4)有节奏地交替向前爬行15—20米，重复2—3次。练习时，头部稍抬，胸部自然下垂，爬速宜慢，爬幅宜小。5)沿直径5—6米的圆顺时针方向爬行，然后逆时针方向爬行。练习时，头部宜向爬侧倾斜。重复2—3次，间歇1—1.5分钟。6)交替向前爬行15—20米。重复2—3次，间歇2分钟。7)交替向后爬行10—15米。爬时，下颏微向内收，两腿放松伸直并与双手协调配合。& &&5.举哑铃　宽握颈后推这个练习我们可以采用站姿或者坐姿来进行训练，我们练习的时候需要挺胸，目视前方，双手宽握
杠铃，并将杠铃由颈后沿枕部上举直手臂伸直。这一动作可以全面发展三角肌的 前、中、后三束，通常做6～8组，每组做4～6次。6.饮食注意上面的5种运动方法介绍完了，下面就是饮食方面的注重了。要想快速有效的减肥那么运动和饮食搭配才是最好的。像一些容易增长人体脂肪的食物不用多说也应该少吃或者不吃，平常保持一个好的饮食习惯，每天早晚起床睡觉前要喝300-400ml白开水，另外一日三餐一定要按时有规律，最好多增加人体蛋白质，平时运动完也要记得吃些水果，晚上10点以后尽量不要再进食。总结：以上就是肩膀宽厚的减肥方法，希望大家好好参考，早点把肩膀瘦下来，成为一个身材匀称的人。推荐阅读：&&&&
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太极拳推荐我的肩膀太宽太厚，我想骨感一些，该怎么办、
我的肩膀太宽太厚，我想骨感一些，该怎么办...
我的肩膀太宽太厚，我想骨感一些，该怎么办、
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：烧伤整形
&&已帮助用户：646
问题分析：肩膀宽厚跟先天骨骼结构和发育有直接关系，先天的话不容易变骨感。如果是后天肥胖引起的就有得减。意见建议：肩膀太宽太厚建议不进行一些游泳类的锻炼。普拉提瑜伽可帮助瘦身体局部。
职称：主治医师
专长：烧伤,乳腺增生,肠梗阻
&&已帮助用户：37347
问题分析：根据你的描述，姑娘你现在的情况是肩部比较宽厚，想要改变这种情况，成为骨感。意见建议：但是骨感不等于美丽！建议你如果想要适当改变一下，可以去正规医院的美容科进行吸脂或者溶脂，减掉一些脂肪组织。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：17859
健康指导：您好，您说的这种情况，想要变得骨感些，只要适当控制热量摄入，逐渐降低体重，配合适当的运动，就能逐渐达到理想目标。首先饮食要清淡，不要吃油炸油腻，高糖食物，多选择新鲜蔬菜瓜果，每顿只吃六七分饱。同时可以经常跳健美操，举哑铃，俯卧撑等，对于瘦肩膀，背部是比较好的。
职称：一级营养师
专长：养生
&&已帮助用户：907
健康指导：您好，您避免做俯卧撑运动，可以防止肩膀长肉。目前您的骨骼已经定型了，您只要控制饮食，避免发胖就可以了。多吃含纤维高的食物，如蔬菜和水果，根茎类，蘑菇。少吃油盐。避免吃脂肪高的食物。运动以跑步最好，促进全身脂肪消耗。
问我是女生，十八岁，肩膀很厚怎么办？
职称：医师
专长：性功能障碍
&&已帮助用户：9868
问题分析：您好，根据您所叙述情况分析，您所说的肩膀很厚是指您肥胖吗？意见建议：排除您之前有其他疾病或者肩部有肿瘤或者骨骼疾病，建议您可以通过锻炼来达到瘦身的目的，平时要注意饮食，少进食高热量食物。多参加锻炼增强体质
问女生肩膀很宽怎么才能变窄？女生肩膀很宽怎么才能变窄...
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 这个通过各种治疗方法都是没有办法的，骨骼已经成型了。意见建议：关键是衣服搭配方面了，你可以参考一些女性，比如说希尔顿，她们就是肩膀很宽的那种女性，也很美！
问肩膀越来越宽,也越来越厚,该怎么办,有办法解决吗
职称：主治医师
专长：脑出血,脑外伤,脑血管畸形
&&已帮助用户：2825
问题分析：你好，上述情况下建议你到医院就诊检查一下意见建议：正常情况下，骨骼发育是有一定时间和速度的，上述描述有些模糊，不能明确说明是什么问题，建议你到医院骨关节科来就诊检查一下
问背很厚肩膀肉多怎么样才能瘦啊
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：67617
问题分析：你好，根据你的情况分析 有一个运动可以有效减少肩膀后面的肥肉 背部保持挺直，双手横握哑铃置于身前。脚尖微微打开，意见建议：膝关节与脚尖保持方向一致，身体保持垂直，慢慢下蹲，再慢慢站起来。保持匀速，不要幅度过大。完成4组，每组15个。一定要坚持不然要反弹 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问最近肩膀变得很宽很粗很硬很厚，有什么原因呢？
职称：护士
专长：月经失调性不孕症,不排卵,输尿管狭窄
&&已帮助用户：0
病情分析： 肩膀变粗变硬可能近期你有进行过体力劳动或者体育锻炼等，还有一个是长身体，一般每到这个年龄左右身体都会有身体变化的感觉意见建议：没事的，一定程度上说这是好事，如果有身体不适的话可以去医院检查治疗，现在我感觉很正常
问我肩膀上的肉很厚，更可怕的是脖子和肩膀的交接处一个...
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为意见建议：运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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评价成功！肩膀宽又厚，手膀肉松咋减。没有减肥经历
患者信息：女
病情描述：肩膀宽又厚，手膀肉松咋减。没有减肥经历
最佳回答百姓健康网53480位专家为您在线解答
病情分析：健康指导：减肥需要调整心态保持乐观，并增加体育户外有氧运动锻炼，调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品等食物为主，并晚上不可以吃难于消化的食物、生冷的食物。
回答时间：
Ta帮助了2191人
回答列表（1）
Ta帮助了2430人
病情分析：健康指导：肩膀宽一般是由于骨架造成的，一般并不能改变。手膀肉松一般是可以减下来的，需要坚持长时间的做运动。每天坚持游泳或者是瑜伽运动。饮食尽量以清淡为主。
回答时间：
27岁提问时间：
病情描述：宝宝拿了有农药的瓶子盖子是拧紧的没洗手就直接吃水果了
医生建议：你好，根据你的描述如发现孩子有任何不适应该立即就医。
18岁提问时间：
病情描述：肚子，大腿等地方比较多肉，平时很少锻炼，饮食算是比较正常，手臂也是比一般这个年纪的女孩大。
医生建议：你好，根据你的情况分析，建议饮食要适度适量，不要吃过多的油炸油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，积极参加体育锻炼，不要熬夜，保证充足的睡眠。以上是对“肚子，大腿等地方比较多肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
44岁提问时间：
病情描述：宝宝三个月了，可以现在开始打五联疫苗吗，目前只有第一个月接种了乙肝疫苗和第二个月的脊灰疫苗
医生建议：根据你所描述的这种情况来看，孩子目前的情况，只要身体健康，没有感冒，受凉腹泻等情况，可以按照计划疫苗接种的规程，进行相应的疫苗接种。
36岁提问时间：
病情描述：请问老师，想买特一号戒毒胶囊，需要在哪买，发病时间也不长，最多一个月，需要买什么价位的
医生建议：你好，如果有烟瘾那么最好还是去戒毒所戒戒烟吧。避免自己不能控制
22岁提问时间：
病情描述：入职体检肝功能检查丙氨酸氨基转移酶和天冬氨酸氨基转移酶偏高，检查乙肝和彩超无异常，今天医生让吃一个星期的多烯磷脂酰胆碱胶囊和甘草酸二铵肠溶胶囊后复查肝功能和肝炎，请问吃这两个药对检查有影响吗，下个星期五就做检查了。
医生建议：一般来说肝酶升高主要就是肝炎或者脂肪肝引起当然如果饮食油腻辛辣刺激也会引起这种情况的，口服一些保肝护肝的药物对症治疗就可以，饮食清淡，适当运动，肝功能很快会好的。以上是对“入职体检肝功能检查丙氨酸氨基转移酶和天冬氨酸氨基转”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！肩膀胖怎么减肥7个动作让你看到效果_百度文库
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