腿部肌肉如何减有办法减掉吗

朋友的腿很粗,但是全是肌肉,根本无法减掉,请问谁有减肌肉的方法啊,要适合男生哦~~~
肌肉主成分是蛋白质,在糖类大量消耗的情况下,身体会消耗蛋白质和脂肪.也就是说你让他摄食量严重不足的情况下会减掉,不过对身体不太好.
男生健壮多好啊.我的腿也很粗,没觉得有什么不好的啊
其他答案(共8个回答)
但又少摄入蛋白质多的食物
最有效果的就是长时间的有氧运动,比如40分钟以上的慢跑。
肌肉发达,和体能雄性激素多有关,而有氧运动可以消耗掉哦
您好!小腿的肥胖有两种类型,一种是脂肪多,一种是肌肉多。要根据您的具体情况来看,脂肪多可以采用吸脂的方法。吸脂是目前最有效也是最安全的减肥方法。吸脂是通过皮肤小...
训练//在训练后为了修复并激发肌肉的增长,需要吃各种高质量蛋白质,比如牛肉,鸡肉,鸡蛋,还有各种豆类制品,奶制品!如果有条件的话,可以适量补充维生素B,可以更利...
我也有这样的问题.忽忽.最近问了一下教练.
可以采取:跑走交替.高温瑜伽 的方法
一种是先走后跑.走1分钟跑1分钟.交替进行.每隔两周可增加一次运动.
从小到大我就爱踢足球,短跑速度不低,弹跳也很好,小腿肌肉很结实,所以20年来我只穿长裙。前年,我学了舍宾,没想到改变最大的就是小腿的形状。关键的动作是:1、双手...
答: 利基产品有哪些
答: 1.ABO溶血病治愈后会复发吗?
2.生活中有什么要注意的
答: 中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。
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疯狂减肥肌肉溶解 专家表示减肥可以但不要太盲目
扫描到手机
16:00:12 & & &
减肥对于很多女性来说是一件大事,但是你知道吗?减肥虽好,切不可太过盲目。下面就讲讲女性减肥注意事项。疯狂减肥肌肉溶解小便变成酱油色17岁准女大学生假期瘦身悲剧了!疯狂减肥肌肉溶解17岁的武汉女孩张兰(化名)今年刚参加完高考,成绩优秀。身高1.63米的她体重达到75公斤。高考结束后,她决心利用假期瘦身,并前往健身房锻炼。张兰第一次完成了一个多小时的动感单车训练后,感到下肢肌肉酸痛。紧接着几天,腿部肌肉酸痛感越来越严重。6月17日晚,张兰发现小便变成酱油色,并且排尿困难,家人立即把她送到同济医院。检查发现张兰血液中肌酸激酶超过正常值117倍,肌红蛋白也超出仪器测查范围,确诊为“横纹肌溶解症”。不得不进医院重症监护室抢救。直到6月26日,才出院。女性减肥注意事项1.早睡应当在11点半左右上床睡觉,睡前切忌喝水,以免影响到身体的代谢节奏,同时还可能形成浮肿和虚胖。2.补充维生素其实相对于我们常见的保养品来说,水果中的维生素含量非常丰富,但是由于天气较为寒冷,因此很多朋友都比较嫌弃冷冰冰的水果,但是水果本身不仅具有非常充足的维生素,同时还是天然的瘦身良器,因此建议减肥的朋友也不要忘记多吃水果。3.温补对于减肥而言,很多朋友都非常害怕会由于盲目的滋补导致身材臃肿,但是只需要适当的控制食量多吃鸡肉、牛肉、鱼类等食物,不仅可以起到温补的效果,同时还可以避免肥胖。4.养成排便习惯在日常生活中我们也不要有便强忍不解,不然容易损伤人体中的正气,引起痔疮等疾病。我们每天要养成一个早睡早起,每天都要吃早餐的生活习惯,每天也要有适当的运动,这样我们就可以养成固定大便的好习惯了。5.忌食辛辣、油腻食物及烟酒等一般辛辣、油腻食物是指辣椒、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、奶油、黄油等。这些食物辛辣温热、油腻,难以消化,会使胃肠燥热内结,津液不布,燥尿结滞。还有烟酒、咖啡、浓茶,能起兴奋作用,特别是浓茶,含有鞣酸和咖啡因等物质,能减少胃肠道的分泌和蠕动,有一定的收敛作用,若便秘者再大量饮用,则可使症状加重。因此为了达到清肠通便,排毒瘦身的良好效果,一定要忌食辛辣。油腻食物及烟酒等。
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快删了这些表情包 姚明脸葛优躺都不能随便用了有没有办法减掉肌肉啊?_肌肉吧_百度贴吧
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有没有办法减掉肌肉啊?收藏
有没有办法不用药物来减掉肌肉啊?现在肌肉太多了,腿好粗啊。。。。
求帮忙啊,女朋友发话了。。。。
多吃蔬菜少吃主餐。
你把她弄爽了就知道肌肉的好处了,实话。
我看我得停了锻炼肌肉
甄子丹好象是少吃饭多锻炼减的肌肉,腿多粗60?
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