【肩周炎适合打羽毛球吗】_肩周炎_怎么办_如何改善_运动方法-大众养生网
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患肩周炎适合打羽毛球吗
肩关节周围炎，简称肩周炎。一般认为是一种退行性疾病，在中、青年人群中也偶尔可见。其根本病因是肩关节缺乏必需的活动而功能减退，使肩关节囊与关节发生黏连愈着。进一步发展为纤维化而限制了肩关节的运动，故又被称为肩凝症、冻结肩，这说明其特点为肩关节运动受限。一些人想要做些运动，而羽毛球运动可以防治肩周炎，下面我来告诉大家肩周炎适合打羽毛球的。
预防及治疗肩周炎。应使肩关节每天都达到最大的运动范围，当然从事多种运动都能达到这一目的，但是。羽毛球锻炼，却是事半功倍，能更有效地防治肩周炎。因为，打羽毛球，无论使用左手或右手。在挥拍击球、发球、扣球、正反手接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种姿势中，有一个使用最频繁的动作，即高抬一手用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最能发挥肩关节的功能，也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。
虽然打羽毛球只能用一只手（左或右手），但人体是一个整体，在打羽毛球的过程中，固然是用一只手接球、发球、击球和扣球，但对应的那只手也必须顺应打球手的需要，在做着相应的辅助、平衡、对称等活动，其活动范围也很广泛，同样可以起到防治肩周炎的作用。
如果您的肩周炎已经有了痛感及功能障碍，就必须经过临床对症治疗，使得疼痛缓解，功能障碍有所减轻后，可以适当进行康复锻炼时，才可以进行羽毛球练习。而且，开始只能做些发球、接球的轻微性活动，能够在外旋、外展、前屈、内旋、内收、后伸等几个方向的运动上达到一定的幅度，才可能练习抬手扣球的动作。
所以肩周炎适合打羽毛球的，羽毛球因为在一些动作上需要胳膊的摆动，对肩周炎的康复可以更好的防治，但必须经过一定的治疗后，在康复期间进行适度的锻炼，可以有效的治疗肩周炎。即使您的肩周炎完全康复，打羽毛球的运动锻炼仍须长期坚持下去，以便使肩关节处于良好的功能活跃的状态。
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打羽毛球对肩周炎有好处吗？
女 | 0个月
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健康咨询描述：
右手臂酸痛已经六个月之久,患上这毛病真的很难过,也没有找到可以彻底治疗的办法,手臂活动受限制,听说锻炼能对这病有帮助,所以现在想问一下,打羽毛球是不是对肩周炎有好处呢?还是会使肩周炎更加严重呢?因为平时我都比较喜欢此顶活动,现在是不是可以用这个方法来锻炼呢? 吃过中药西药,也贴过膏药,没有好转的现象,后来打了封闭针,但还是会感觉酸痛,想问专家有没有更好的办法可以彻底治疗肩周炎的呢?
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擅长: 毛囊角化病,接触性皮炎,单纯疱疹,手足口病,念珠菌
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&&&&&&你这个情况最好还是不要激烈运动,可以选择适当的锻炼,但是不一定要选择打羽毛球的,打羽毛球应该是不行的!其实你可以平时适当的活动关节就行!可以采取按摩的方式调节!
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&&&&&&过剧活动会使肩周炎更加严重。适当的功能煅炼才能促时恢复。
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疾病百科| 肩周炎
挂号科室：疼痛科、骨科
温馨提示：生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主...
好发人群：50岁以上人群
常见症状：肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
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如遇紧急情况，请致电400-我今年27岁，得颈椎病10年了，3年前才确诊，通过好多次牵引吃药等来治疗。现在不去医院了，自己通过锻炼身体来恢复，情况一年比一年好。
昨天，我同朋友打了30分钟羽毛球。总的感觉身体机能是有所恢复，放松了，可是头部总觉得涨涨的，今天早上还是这样。这影响思考，比平时的影响还大。
我今年27岁，得颈椎病10年了，3年前才确诊，通过好多次牵引吃药等来治疗。现在不去医院了，自己通过锻炼身体来恢复，情况一年比一年好。
昨天，我同朋友打了30分钟羽毛球。总的感觉身体机能是有所恢复，放松了，可是头部总觉得涨涨的，今天早上还是这样。这影响思考，比平时的影响还大。
请问，这是一时的情况吗？如果我长期打羽毛球，会一直是这个状态吗？运动后，为什么会影响思考呢？
懂行的请将我的问题都回答一下，请帮助我。75+
颈椎病可以打羽毛球，但是，不能时间较长。因严重的颈椎病，颈动脉供血不好，活动量大和劳累过度会影响脑部供血。使患者轻则头晕，颈部肌肉酸胀痛；重者，头晕眼花头痛恶心。因此，向你的情况可以适当锻炼。
其他答案（共4个回答）
一直不好，后来在网上买了美国康人的枕头，用的效果还不错，睡起来很舒服，后来又推荐给几个朋友，大家都感觉挺好的，这个牌子的质量很过硬，而且在网上买性价比很高，给你推荐参考下。
如果病情不太重的话，是可以打羽毛球的，运动强度自己掌握。时间不能长。
颈椎病患者的运动：
1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
2.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
3.颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次；左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，重复多次。（yuan_t)
打羽毛球治好颈椎病
大洋新闻 时间:
来源: 广州日报 作者: 翁淑贤
虽已年届七旬，但陈基长教授打起羽毛球来仍然是英姿飒爽。
　　现代人缺钙多数是因为长期缺乏运动和劳动 多晒太阳多运动有助钙质吸收
　　年届七十的陈教授面色红润，走起路来虎虎生风，至今仍十分“好动”，尤其喜欢篮球、羽毛球、游泳等项目，每天运动从不间断。因为坚持打羽毛球治好了他的颈椎病，他笑言“人体就是一副会说话的机器，未病先防，既病防重，运动才是最好的保修方法。”作为擅长治疗骨质疏松症和各种骨关节病的专家，他经常被人缠着问该如何补钙。他坦言：如今造成人体内钙流失的主要原因反而是大多数人长期缺乏运动和劳动。因此，对于自觉缺钙的人，建议他们多晒太阳多运动，不然的话，吃再多的钙片恐怕也没用。
　　七旬教授天天打羽毛球
　　每天早晨6时半，在广州中医药大学的羽毛球场上，人们总可以看到气色红润的陈基长教授和学生双打的精彩镜头。他发球和接球时落点多变，让年轻的对手在球场上疲于奔命。其步法之敏捷，身手之灵活，让人难以相信他已年届七旬。
　　走路虎虎生风，经常穿运动服的陈教授实在很有运动员气质，正因如此，他经常被误会为体育老师。
　　“有好几次我走上医学院的课堂，新生们都投来惊讶的目光。因为他们经常在运动场上见到我，以为我是个走错课室的体育老师。”陈教授开心地回忆道。他自小爱跑爱跳，上世纪60年代，他所创下的广州中医药大学校运会200米跨栏纪录至今仍无人能破。夏天他喜欢游泳，而羽毛球是他50岁之后才开始学的“新项目”。拿起羽毛球拍，他很快就与学生们“打成一片”。
　　在许多人看来，打羽毛球很耗体力，是年轻人的运动，但陈教授却不这么认为。他说：“打羽毛球则可量力而行，灵活控制运动量。”他总结道：“打球掌握好节奏就不累。我一般打双打，一次打两盘，一盘7个球决胜负，打下来也就10分钟左右。换上别人，自己下场休息。这样打两个小时都没问题。”
　　“天天锻炼的好处显而易见，”陈教授透露，以前他曾经患过颈椎病、手麻，颈部也有点骨质增生，后来天天打羽毛球，这些毛病渐渐消失了。他分析说，因为在打球的过程中，为了配合上下左右接球，颈椎也须随着球的方位前后左右运动，起到舒筋活血的作用，长久下来，不适的症状也就能有所改善。
1. 运动疗法的作用 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。
2. 适应证和禁忌证 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
颈椎病诊断是有一定标准的，27岁颈椎病最多也就是颈椎曲度变直，是颈椎病最轻最容易治疗的一种。可采用保健枕，前高后低睡眠时保持头颈后仰姿势，很快就会使病情好转，无...
高血压是心血管系统的病，心和血管它是一个系统，它的病就可以引起血压的变化，也就是高血压。避免长时间低头俯案工作;注意颈部保暖，避免颈、脊背受凉;局部进行理疗、热...
注意保养，不要劳累着凉。建议服务颈复康颗粒，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基...
打羽毛球不仅够锻炼脊椎，尤其是能够活动颈椎，腰椎，避免颈椎和腰椎间盘突出等问题，锻炼手臂的灵活性，还能锻炼眼力和身体反应能力
不要过于激烈，适当运动即可，不要造成颈椎肩膀的伤害
其次，颈椎病患者应该适量的中药治疗，颈椎病 康复汤 即可
答: 寒凉性质的药材和食材有清热泻火、解暑、解毒的功效，能减轻或解除热证，适合体质偏热，易口渴、喜冷饮、怕热、小便黄、易便秘的人，或一般人在夏季食用。如金银花可治热毒...
答: 紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调，还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。
答: 低血压是指成年人收缩压＜12千帕（90毫米汞柱） ?舒张压＜8千帕（60毫米汞柱）。理论上讲跟贫血并没有直接联系。
　　中医认为本病之因，多为久病体虚，气血暗耗...
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