有没有人会做俄罗斯做俯卧撑俯卧撑

11:29  每天学点健身术

一定会有人有這样的困惑为什么有的人看起来不壮,但是他力气却很大可以一口气做几百个俯卧撑,而有的人看起来很大,但是只能做几十个俯臥撑

能问出这样的问题,就说明你可能根本就对肌肉的结构没有了解一口气能做几百个俯卧撑的人,虽然感觉力量大但实际上也仅僅是比普通人大。

而和他对应的在健身房练出来的大块的肌肉,这样的肌肉男力量是绝对很大的!这没有任何可以质疑的地方

一个在健身房练了一两年的人,卧推深蹲的力量一般都可以达到一百公斤和一百五十公斤以上。这是什么概念一桶饮用水大概十九升,也就昰十九公斤

如果把桶换成形状规则的,健身者们一次可以扛着八桶水做深蹲!可以推起来五桶水!这样的力量在生活中几乎是没有办法练出来的。

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