&健身的男人为什么会更硬？
健身的男人为什么会更硬？
日11时32分来源：
健身的男人
为什么会更硬？
看完下面你就知道了！
1、长期缺乏锻炼，性能力越来越弱
随着生活节奏的加快
越来越多的人开始缺乏锻炼
不健身也成为了疾病的头号杀手
长期缺乏锻炼会导致肥胖
当身体脂肪过多时男性的阴囊也会被脂肪盖住丁丁相对会又短又小男性体脂含量过高
也会影响身体激素水平
造成功能障碍
长期缺乏锻炼会影响
心血管系统影响充血
缺乏运动会导致
体能下降影响时长
2、肌肉含量越高，性福指数越高
强壮结实的体格
能让身体激素水平处在较高水平
男性激素水平影响身体各方面
特别是男性睾酮素
主要负责男性青春期的性发育，
同时对于保持勃起功能和情欲都非常重要。
帮助建造男性骨骼的荷尔蒙。
对于保持勃起功能和情欲都很重要
而力量训练
不仅强壮肌肉还保障激素水平
随着年龄的增长，睾酮素水平会渐渐下降。
3、男人怎样健身会更硬？
加强锻炼是必须的
特别是要勤练腿
腿部是男人的根基
也是人体最大的肌肉群
是决定身体强弱的关键
其次是有氧运动
比如跑步、游泳、骑车等
这些对提高耐力
心血管系统很有帮助
最后是营养和健康作息
日常饮食营养要均衡
多吃鱼、禽、蛋瘦肉和蔬果
每天保证7-8小时睡眠
好的训练休息不好也是白搭
为的是让身体处在最佳状态
男人就该对自己好一点
每个星期五练腿
给自己来一份天然的保健品
最后分享一套腿部训练计划
颈后杠铃深蹲 4组x8-12次
腿举 4组x8-12次
负重弓步走 3组x10-12次
站姿腿弯举3组x12-15次
负重直立起跳 3组x10-20次
单腿台阶上下 3组x20-30次
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男人为什么要健身 这辈子一定要体会一次好身材
编辑：小男
10:19:36　　来源于：
　　你问我男人为什么要?小编只能说，提这个问题的人已经lou爆了!身体是革命的本钱，健身是促进你生活更加完美的一种健康的方式。如今爱健身的人越来越多了，你确定不加入我们的行列吗？
　　你一定有这么一个瞬间...
　　健身结束后
　　脱掉被汗水湿透黏在身上的衣服的那一瞬间
　　拼劲全力完成最后一组的最后一次动作后
　　放下器械的那一瞬间
　　一抬头看到镜子里自己的胸膛脸颊脖颈上，
　　一层汗水把肌肉衬托的性感无比的那一瞬间
　　早上起床后冲到厨房
　　准备健康营养的早餐吃到嘴里的那一瞬间
　　训练完拉伸时痛到死后松开的那一瞬间
　　正在做最得意最拿手的动作时，
　　旁边的美女看过来的那一瞬间
　　完成一次超负荷训练后，
　　感受到肌肉颤抖的那一瞬间训练结束后，
　　摇一杯蛋白粉送入口中的那一瞬间
　　挑战大重量时，
　　整个健身房的人都围观惊叹的那一瞬间
　　练到肌肉发热发烫、
　　疼到失去知觉后停下休息的那一瞬间
　　约会女神，
　　脱下衣服看到她一副把持不住的样子的那一瞬间&&
　　让健身人士爽到爆的瞬间，
　　不是健身人士永远体会不到。
　　男人健身不仅会有好身材，更能让你有魅力。为什么要健身这种愚蠢的问题千万不要再问咯！男人只有借用各种方式让自己变得更加完美，才会有女人欣赏你，并且喜欢你哦！
想要增肌，你就离不开力量训练，特别是想胸肌这样的肌肉群，胸肌的训练方法涉及到很多的像举铁训练这样的动作，所以有些时候会有些危险产生，还有，每样运动都有它的方式方法要遵守，这样你才能健康增肌。
健身堪比整容，你不相信吗？弱鸡变猛男其实也不是那么难，如果你还在徘徊要不要加入健身的队伍。那就来看看下面这些励志青年们长期健身之后身体的变化吧，你一定会感叹自己为什么不能这样呢。
很多人觉得一个男人健身无非就是为了撩妹，其实懂你们不是这样肤浅的人。下面就是一个例子，这组健身好兄弟写真，样高颜值的男男cp，简直让人羡慕，cp感爆棚有木有?你们真的不是在虐狗吗!是不是也触动你了?
最近这些年，草根帅哥的频频出现，让许多妹子们充满了希望。原来民间也有大帅逼啊!像今天小编要介绍的这些男人，他们竟在大庭广众下公然“卖肉”，还有很多女生甘愿买单，一起来欣赏一下他们的魅力吧。
每一男人都有一个肌肉爆发的梦想，当肌肉成为一个男人身上的艺术品，是什么感觉?今天要说的就是这个男人，他是一个让所有女人就算看照片都会把持不住的男人，究竟多有魅力，你们也来欣赏一下吧。
小编发现，身边许多越爱健身运动的人，不管是男女都是单身呀，这是为什么呢?难道是他们都太高傲了吗?爱健身的你，你们，是不是也保持单身呢?想过这是什么原因吗?
怎么看出一个男人是不是铁汉柔情?除了看他们是不是把心思花在女人身上，还能从看出来呢?逗猫抱猫撸猫……这些一定不是每个男人都会做的。这一组肌肉男和猫咪的照片，让女生看到了爱美人更爱美猫的型男们。
健身达人们通常都会给自己一个详细的健身计划，来让自己坚持不盲目的锻炼。如果你还是一个健身菜鸟，不知道该如何给自己一个健身计划，那就看这里吧，建设大神介绍的健身计划一周表，让你拥有好身材。
年轻的肉体总是让人有很多的幻想，这是摄影师为9位肌肉型男新郎官拍摄的健身照，几个帅哥各有自己风格，有人帅气有人可爱，不过肌肉都是好看的。你瞧瞧这腹肌、这胸肌、这胳膊可还行？
最近，总听到很多人说，“为什么锻炼这么久一直没效果?为什么我总会受伤?”....这些都是不懂健身误区的人经常会碰到的问题，健身的方法和努力同样重要。不要等到受伤了才意识到常识的重要性.
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　　网上曝光一组杨文昊高清舞台照曝光，不得不说在舞台上的杨文昊散发这属于自己的迷人的魅力，这是很多让人在生活中看不到的魅力，那么看完这组舞台照之后你是否发现了这样的奥秘呢?
时尚理容泡妞技巧
面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的ㄠ兔嫠褪悄阕罴训难≡瘛
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
///////////////////////男人为什么要有肌肉呢？健身给男人带来的好处 漫画 健身迷网男人为什么要健身？
& & 男人为什么要健身？很多调查研究显示，在超人和吸血鬼日记的冲击之下，女人们对男人坚实臂膀的爱好不断上升。性吸引力是一个如此符合达尔文爷爷确立的自然竞争法则而又兼具普遍社会性的答案。然而，事实并没有这么简单。& 在某网站有一个健身小组，里面的组员会经常用分享锻炼心得、发照片攀比和无止境的讨论蛋白粉的利弊等方法来增进感情。其中有一些小组的骨干成员，他们是健身的行家里手，会不厌其烦得回答新手的白痴，会发一些让新手膜拜的自拍照；然而这些人，都没有妹子。排除性取向之类的问题，一个显著的答案就是这些健身爱好者们每周花在健身上的海量的时间让他们忙得没有时间找妹子。找妹子是一项需要稳定的金钱投入、感情投入以及大量时间投入然而并没有显著回报的高风险的投资。因此很多人为了妹子而选择健身，往往最后的结局是遗忘了原先的目标而变身成为铁杆的健身爱好者。一个显然的结论就是，健身就是为了自己。& 一个相似的例子是女生对于打扮的热爱。黑色指甲油、紫色美瞳、能扇出小旋风的假睫毛。所有的这些，都是能吓退一切正常向男生的装扮。记得在一个名为&我心中女生的最美装扮&的投票中，无数男生选出了淡妆或素颜、长发披肩、素色裙子的女神标准出装。无数女生面对这样的结果，依然故我而又满怀热情的投入到对自身进行的化学实验般的化妆大业中去了。因为化妆，是女生将自我作为一个对象进行对象化的方式。& 同样，对于男生来说，健身也是为了自己的自我对象化。二头肌要鼓，三头肌坚实，胸大肌要厚重而又如盔甲般平整，背要厚，腰要细，腹肌要凸显，还有标志性的人鱼线。一个健身的人像在对待一件精密的物品一样，按照说明书调试、改变着自己的身体。这种为了将自己调整至某种标准状态而进行的改变当然可以理解为外来入侵的审美观对我们文化的改造。但是，更深入一步，是我们目前什么需求的改变让我们需要用这样的方式来对待自己的身体呢？& 看看我们中国历史上的那些美男子吧，被称为银样镴枪头的张生，被投果子的潘岳，红楼梦里最般配的情侣贾宝玉和秦钟，当然还有那鼎鼎有名被看杀的卫玠。这些顶着一张俊脸，晃悠着病怏怏身子的美男子曾经迷倒过万千少女，但是他们在现在最清水口味的女生眼里都嫌太清淡了。苏轼是这么描写很多女生心中的男神周瑜的&遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发，羽扇纶巾，谈笑间、樯橹灰飞烟灭&。这一段描写注重的是人物的风神，对于外貌具体的描写，只是一个雄姿英发、羽扇纶巾，大约指的是穿的很儒雅潇洒，气度不凡。男性的身体依然被隐藏在装饰之下，或者说，在这个描写中，男性依然是不具有身体的。一个后来被解剖学所认识，被教育学中的锻炼所倡导、被贴在各种杂志封面的身体此刻还未出现。这些古典美男子，就像一个个只有兼具美貌和智慧头颅的幽灵，他们的身体是透明的。& &然而现在，身体被科学所发现，被教育所倡导，成为了标准的成功人士画像的必要组成部分。将自己的身体对象化，恰恰是为了建立一个更加完整的自我想象。我们就好像是站在景点用来合影的巨大画板后面，只露出个脑袋来使得自己在照相机前面看起来是我们希望成为的样子。这个不断扩张的自我构成的方式借助于具体的商业机构，在中国多如牛毛拔地而起的健身房、健身教练、各种健身器械和营养保健品。所以这些物质性的总体在资本首脑的驱动下不断在当代城市扩张。一个新的和声加入了满足欲望的大合唱中，这个商业的合唱不断促进着我们自我意识的更新和自我形象的建构方式的改变。& 身体过去了下一个也许是相貌？也许在成年之前我们都将可以获得一次新的自我改造的新方式？要将整容推广成为一个普遍的消费性的自我建构方式所面临的困难比健身的推广大的多，然而，永远不要低估资本的威力。
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品评校花校草，体验校园广场6个理由，告诉你男人为什么要健身
现代人，白天要工作，晚上要加班，不加班还要应酬，导致大多数人都处在亚健康状态，肥胖病越来越多，随着年纪的增加，各种富贵病随之而来。所以，旅行君奉劝大家，趁着年轻，早点运动，不要等病到身上，才幡然醒悟。旅行君给大家带来6个健身的理由，如果你觉得有道理，那就快点加入吧！
1、健身可以解压：生活在这个高压的社会中，男人每天面对的压力是最大的，放弃吧，太没志气；不放弃吧，自己都快压得喘不过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“
2、男人健身更容易走桃花运：与比较瘦弱的人相比，广大女性更喜欢身材轮廓明显、肌肉发达的男性，他们也就更容易走“桃花运”，而“适度强壮”的男性则最受女子青睐。
3、增强自信：健身是一个长期坚持的过程，能锻炼人的耐心，而且身体的病痛也少了，这会让你变得更自信。
4、改善睡眠：职场中的男人很容易失眠，因为压力实在太大了。睡眠不好会影响人的注意力，上班效果也会直线下滑。而定期健身可以帮助你很快地入睡，远离失眠的困扰。
5、男人健身可降低男性死亡率：有研究称，开始运动并保持中度至强度的运动生活方式，包括快步走或类似的活动，可使男性更长寿。
6、男人健身强壮身体并提高“幸福”：当男人走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手步入婚姻的殿堂，爱就成为生活的重要部分。
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