剧烈运动后隔多久洗脸后洗澡最好?
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1.不能立即休息：剧烈相关信息时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
2.不可马上洗浴：剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
3.不应暴饮止渴：剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快...
告诉你一个全面一些的回答吧.不要嫌我罗嗦啊！
1.不能立即休息：剧烈相关信息时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
2.不可马上洗浴：剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
3.不应暴饮止渴：剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担。引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。
4.不宜大量吃糖：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
5.不能饮酒除乏：剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器宫的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。
6.运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成痛风等。
7.不可吸烟解疲：运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进人体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。
其他答案（共1个回答）
有毛病 饭后运动有毛病 不运动更有毛病。。。。
当然有好处了，首先出汗是很好的排毒方式，帮助你打开毛孔，让更多的毒素排出体外，再者延缓女性雀斑的出现，让你的皮肤更加有光泽，富有弹性。出汗后首先等汗液自己挥发后...
剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血...
其实是没有好处的如果长时间不洗脸的话，也会给自己的脸部皮肤造成伤害，例如堵塞毛孔，滋生细菌什么的不过我知道洗荷兰浴对皮肤好的，还有就是勤洗脸，多喝水当然运动对身...
可别听一楼的，要是冬天运动完出汗.等汗自己蒸发，那非得感冒不可。最好是一边练一边擦汗。或者练完用毛巾擦汗。然后用温毛巾擦身体。别用凉水。对身体不好
不宜立即吸烟 不宜马上洗澡--健身运动后五不宜
　　一、不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现...
答: 一吨废电瓶能炼多少铅
答: 你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...
答: 迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调，捂汗虽然很苦，但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。
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相关问答：123456789101112131415剧烈运动后，至少要休息多久才能洗澡_百度拇指医生
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?剧烈运动后，至少要休息多久才能洗澡
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半小时，也就是整个人放松后才能洗澡。还有不流汗。。因为运动过后全身毛孔张开，此时洗澡容易得病。对身体不好。也就是所谓的高烧感冒
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运动过后隔多久洗澡最好？
健康咨询描述：
运动过后隔多久洗澡最好？，既不会感冒又不会刺激血液。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：运动过后隔多久洗澡最好？，既不会感冒又不会刺激血液。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。&&&&&&&指导意见：&&&&&&&建议运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。&&&&&&&
潍坊市中医院&& 主治医师
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&&&&&&您好，最好休息30-45分钟，待身上的热散发后，或用毛巾擦拭，再洗澡。选择温水淋浴的方法，时间要短，在5~10分钟内完成。水温不要太高，以36~39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温
济宁市第一人民医院&& 副主任护师
擅长: 新生儿腹泻，黄疸，肺炎，湿疹
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&&&&&&一般运动过后，如果出汗比较严重的话，需要早点休息一下，等汗液完全下去之后再进行洗澡，这样的话应该不会感冒，也会减少对毛囊的刺激。&&&&&&以上是对“运动过后隔多久洗澡最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朝阳市中心医院&& 主治医师
擅长: 擅长各种不明原因的发热病人的诊断，流感的预防和治疗
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&&&&&&你好。根据你提供的情况来看。运动后多久可以洗澡，既不会感冒也不会刺激血管？建议可以在20分钟左右。这时候汗毛孔和扩张的毛细血管可以充分得到休息。所以不会出现感冒的情况。
擅长: 中风后遗症，震颤麻痹，高血压，高血脂，神经官能焦虑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好鉴于你的情况属于保健知识。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，运动过后半小时在洗澡对身体好。祝身体健康，工作顺利。
擅长: 妇科疾病,一些常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&其实的话，只要是水温合适都是可以的，&&&&&&指导意见：&&&&&&一般的话，在半个小时之内洗澡都是可以的，关键是在于水温的调节的，是在50摄氏度左右比较合适的，还有就是要穿上棉质的衣物的，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！一般运动过后最好不要洗凉水澡，这样对身体伤害比较大，最好是等身上汗水干了以后，洗热水澡，一般等半个小时左右是最好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果一运动完就洗凉水澡，容易引起心肌炎，所以一定要注意，运动完最好是注意保暖，然后洗澡。 &&&&&&以上是对“运动过后隔多久洗澡最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科,外科,妇科,口腔科,产科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，正常人剧烈运动后需等身体疲惫感降低后洗澡，或是觉得不再有留汗的程度。当然运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗澡，最好洗温水澡。&&&&&&指导意见：&&&&&&运动过后可进行温水澡的冲洗，洗澡时间也不易过长，洗澡前可喝一杯温水，洗澡后有利于血液循环，缓解疲劳。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快，当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，又会增加血液向皮肤和肌肉向德流量，这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你在运动后休息半小时到一小时左右再去洗澡比较适合。
喜欢这个样子
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&&&&&&最好运动后30分钟以上让汗落了让毛眼闭了再去洗澡
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&&&&&&你好：&&&&&&&&&运动最少半小时以上才能洗澡&正常是1小时左右。希望对你有帮助
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
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