据说这是世上最完美的运动|蛙泳|好处_新浪健康_新浪网
据说这是世上最完美的运动
　　世界上最完美的运动 是什么？
　　游泳！
　　说到这项运动，有三个人迫不及待要发言！
　　“如果还能活，我要游到105岁！”“游泳是最有效的长寿运动！”
　　——日本百岁老人长冈三重子，一口气游完1500米。
　　日，在日本业余大师短池游泳锦标赛上，100岁的女选手长冈三重子一口气游完1500米，成为世界首名在短池赛中完成这一距离的百岁老人。
　　可别以为这名老太太是游泳运动员出身，她80岁才开始学游泳，起初只是作为膝盖伤痛的康复训练，却一发不可收拾，越游越带劲儿。“不错，不错。如果还能活，我要游到105岁，”她说。游泳，是最有效的长寿运动！
　　“治肿瘤，我开游泳处方！”
　　——中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷
　　4年前，一位女病人因肝癌做了肝叶切除手术，术后没多久就发生了肺转移，再行手术切除，我建议她用干扰素，并坚持游泳。如今，她面色红润，精神很好，各项检查均正常，未见复发，她说，每天都坚持游泳，4年从未停止过。
　　像上述肝癌术后心态良好，坚持锻炼的病人，在我这里至少已经有6人，经随访观察，他们的情况都比较好。我不禁想问，游泳能否作为医生的处方来开呢？对肿瘤病人而言，坚持游泳至少可以在心理上让他们认为自己是“正常人”，有助于的康复。
　　我从60岁起坚持游泳，现在虽已年过八十，但仍坚持隔天游泳，每次30分钟，自觉身体状况还好，思路清晰，我觉得，适度游泳可能有提高免疫力的作用，可能还能调节内分泌。
据说这是世上最完美的运动
　　“游泳带来的幸福感，相当于年收入1630英镑（约17115元人民币）！”
　　——英国文化、媒体和体育部
　　据新华社报道，英国文化、媒体和体育部公布的一项调查结果显示，运动能提高人的幸福指数，其中游泳对幸福感的作用相当于年收入1630英镑（约17115元人民币）。
　　很多人有时候感叹生活太累的时候，都会情不自禁羡慕一句：我要是一条鱼该多好，自由自在。其实，游泳就能让我们成为“那条鱼”。
　　漂浮在水中，可以让人忘记烦恼和束缚，因为我们原本就是几万年前从海洋里进化而来的生物，回到水里就是去感受那份自然而又原始的快乐，又怎能不幸福呢！
　　仔细看，游泳的好处还真不少！
　　1 防跌倒
　　一项发表在《美国流行病学》期刊上的最新研究显示，对老年人来说，持续的游泳要比其它运动更助于防跌倒。
　　研究结果显示，与进行其他种类运动的男性相比，游泳运动的男性发生跌倒的几率要低33%。此外，游泳者的站立平衡能力更好。
　　2 护关节
　　游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小，游泳的动作（如蛙泳）又能保证关节的活动并锻炼肌肉力量，是很好的锻炼方式。
　　3 减少发作
　　游泳在水中进行，人的体温和水温、气温之间都存在差别，因此经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化，尤其是对低温的适应能力，改善儿童的身体素质和机体抗病能力，减少哮喘发作。
　　4 防治颈、腰椎疾病
　　游泳时，由于水的浮力作用，身体的脊柱由原来的直立状态可以变为水平状态，大大减轻了脊柱的负担，从而有效降低了颈、腰椎间盘内的压力。
　　而且水流对脊柱、肌肉和皮肤起着一定的“按摩”作用，这也是为什么很多运动员骨骼受伤或者选择水疗的重要原因。
　　5 提高免疫力
　　游泳时，水的波浪对机体不断拍打可起到全身按摩的作用，从而促进血液循环，改善胰岛素抵抗，加快人体新陈代谢，促进对营养物质的消化和吸收能力，进而增强体质，提高免疫力。
　　6 减轻体重
　　人在游泳时，水中的阻力是空气中的12倍，克服这些阻力要靠消耗较大的能量来完成，其中部分脂质及储存在肌肉和肝脏中的糖原被消耗，从而获得减肥的效果。
　　既然游泳这么好，你是不是动心想学了呢？
　　我们特意请教了国家中级游泳教练高国立，他给想学游泳的你提出了这几个宝贵建议：
　　学游泳三注意！
　　1 装备：必备三大件，别忘一小样
　　三大件，泳衣、泳帽和泳镜
　　眼的人游泳时很尴尬，其实有一种专为近视眼的人设计的泳镜，但是度数选择上要比平时戴的眼镜低50度左右，也就是说，如果你平时戴的是400度的眼镜，那买这种泳镜时，就要选择350度的了。
　　一小样：耳塞
　　很多人觉得游泳时耳朵进水无所谓，擦擦就好了。其实，耳朵进水很麻烦，严重的可能会发生。防耳朵进水，最根本的方法就是戴耳塞。最好买左右耳连在一起的，不容易丢失。如果是分开的，也最好用黑色的线连在一起。
　　2 泳姿：初学者选蛙泳，安全省气力
　　游泳初学者最好选择蛙泳，蛙泳不像蝶泳动作那么复杂，又比仰泳安全，因为仰泳头向后，看不到前面的情况。
　　跟自由泳比又比较省劲，自由泳需要一直把身体保持在水面上，耗费体力，而蛙泳则是在水面上下交替，相对轻松些，因此，是最适合初学者的泳姿。
　　3 心理：找个朋友一起学，循序渐进好
　　学游泳，心理坎最难过。最好拉个朋友一起学，相互监督。
　　提醒初学者，第一、二节课，一定悠着点，游一会儿赶紧上来（擦干身子）休息一下，要循序渐进，否则体力透支，第二天会特别疲惫。另外，期间及前后一周左右，最好不要游泳，否则容易加重病情。
大暑，二十四节气之一，每年7月22日或23日到来，此时正值“三…我觉得应该是F1，因为在F1比赛中，运动员基本上一直承受在3~4个g的重力压力下，一场比赛下来，脱水量要达到3~4公斤。而且除了进维修区的几秒钟外，基本上没有休息时间。脑神经的工作强度也是超大，神经需要时刻紧绷。
另外我觉得网球的体能消耗也是非常大的，所以在红土场上体力好的选手往往有优势，但是好处是打2盘就可以休息一下。
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　　网球～拳击～
　　ML~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　抢沙发
　　马拉松也很累哦：P
　　球类就是羽毛球
　　网球？查一下数据吧，羽毛球在网球比赛的一半时间里，跑了网球比赛两倍的距离。（同级别比赛，好像都是大师杯级别的吧，好像）　　F1对身体素质要求的确很高，但体力消耗是另一个问题了。　　拳击好像体力凶。　　　　要我说，还是羽毛球，就凭规则不可能定成五局三胜而三局两胜，因为没人能拼得下来。让你前冲一下后蹦一下，连着七八个球每球七八个回合，直接晕菜了。
　　作者：八阴八阳　回复日期：　11:57:20　
　　　　球类就是羽毛球　　　　sure`````
　　拳击比羽毛球累
　　以脱水量来衡量的话，估计是马拉松吧
　　羽毛球最累了
　　还用说嘛，铁人3项
　　^_^　　十项全能
　　作者：拍死垃圾 提交日期： 11:01:00
　　　　??我觉得应该是F1，因为在F1比赛中，运动员基本上一直承受在3~4个g的重力压力下，一场比赛下来，脱水量要达到3~4公斤。而且除了进维修区的几秒钟外，基本上没有休息时间。脑神经的工作强度也是超大，神经需要时刻紧绷。　　　　 另外我觉得网球的体能消耗也是非常大的，所以在红土场上体力好的选手往往有优势，但是好处是打2盘就可以休息一下。　　===========================================================　　F1一条赛道也就1、2个弯能达到3－4个G，而且受到这个水平重力的时间也就一两秒！根本就不是一直在承受！　　在赛道上也不是完全没有休息时间，比如在大直道上就可以调节一下神经！
　　似乎都很消耗体力啊,为什么非要弄出个&最&来啊　　　　运动员都挺不容易的,当然,不喜欢高尔夫
　　MS壁球挺消耗卡路里的
　　铁人三项啊 　　网球如果3：0很快打完的话一点都不累 还不如羽毛球
　　UFC笼斗
　　你连标准都没定好.　　总有个单位时间吧,有些是耐力运动,有些是爆发力运动,　　再说专业运动由于比赛的需要会有意识的保持体力,业余的就又是不同.　　比如拳击和普通人打架,,,,汗,
　　铁人三项~~~　　　　就球类来说，网球消耗的体力感觉比羽毛球要多，主要是发力的时候多，刚入门的时候经常一下午下来真的是手软脚软，躺在场地上就想让人抬回去，喝瓶水手都在抖~~~唉~~
　　　F1一条赛道也就1、2个弯能达到3－4个G，而且受到这个水平重力的时间也就一两秒！根本就不是一直在承受！　　　　在赛道上也不是完全没有休息时间，比如在大直道上就可以调节一下神经！　　---------------------------------------------------------　　在大直道上动不动250km以上的速度可以调节神经？还不说有n多辆车，一点不夸张地说,一个打岔就能撞墙。
　　拳击，马拉松，足球都不可能第二天再来一次！
　　拳击，马拉松，足球都不可能第二天再来一次！　　----------------------------------------　　足球是小case
　　球类就是羽毛球!　　
　　网球很累的,05年澳网半决赛费德勒和safin打完了头都太不起来了.有虚脱的感觉.　　羽毛球虽然跑动距离多,但是就一两米的来回,而网球从底线跑到网前一个来回就吁吁了.网球最好的就是打完两局会休息,所以看不出那么累.
　　就我个人而言,我打过网球羽毛球,踢过足球打过篮球.感觉足球最累.动不动几十米的冲刺,冲刺一下要休息好一阵啊.　　　　从各项目的赛制来说,足球是最累的.足球一般七天一赛,偶尔可以三天一赛,但连续这样的话战绩会严重下滑,体力不支.　　篮球一星期至少三赛甚至四赛,羽毛球有时一天两赛,网球也差不多一天可一赛.
　　铁人3项　　
　　应该是运动速度对快的球类运动——羽毛球
　　应该是运动速度最快的球类运动——羽毛球　　
　　羽毛球最累了　　
　　网球和羽毛球真的很累.　　
　　拳击的强度很大的,为什么一个回合只有这么短的时间,就是这个道理　　　　羽毛球也很厉害的
　　羽毛球既要求耐力又要求爆发力，一场球两小时左右，大部分时间都是处于无氧运动状态，球类里消耗第一。
　　自由深潜。
　　我觉得羽毛球真的很累，比赛打到后来，都是在比谁体力好了，网球这种事很少发生，可能是比赛节奏慢，休息多的原因。。。
　　应该是巴黎达喀尔拉力赛，以及那个环球帆船比赛
　　ML算不算？有人能坚持一小时吗？
　　一小时？太小看朗西了吧。
　　从各项目的赛制来说,足球是最累的.足球一般七天一赛,偶尔可以三天一赛,但连续这样的话战绩会严重下滑,体力不支.　　　　篮球一星期至少三赛甚至四赛,羽毛球有时一天两赛,网球也差不多一天可一赛.　　　　-----------------　　有道理
　　ML和吃饭
　　羽毛球有一天两赛的？什么比赛？严重关注。
　　羽毛球确实累人啊
　　羽毛球基本上每時每刻都在急停啟動中,肯定耗費的多
　　有跑动的运动,全身心投入的话都很累
　　德科在每场比赛中的平均奔跑距离是20公里。这可不是闭着眼睛跑
　　马拉松
　　当然羽毛球了...
　　作者：sxm1030　回复日期：　22:49:02　
　　　　网球很累的,05年澳网半决赛费德勒和safin打完了头都太不起来了.有虚脱的感觉.　　　　羽毛球虽然跑动距离多,但是就一两米的来回,而网球从底线跑到网前一个来回就吁吁了.网球最好的就是打完两局会休息,所以看不出那么累.　　＝＝＝＝＝　　羽毛球对移动速度的要求高于网球，而且对精神注意力的要求也很高，这个消耗体力无敌的。还有手腕和踝关节的剧烈运动...
　　什么运动能比得上做爱！其他项目消耗体能还锻炼体能，而做爱只能让你体能日渐降低。
　　感觉是马拉松啊
　　http://www.tianya.cn/New/PublicForum/Content.asp?flag=1&idWriter=1973039&Key=&idArticle=47963&strItem=sport　　『体育聚焦』 [综合体育]羽毛球跟网球哪个运动量大　　　　给大家个链接参考一下,两年前的老贴了
　　应该是羽毛球比网球累。　　　　拿顶级赛事做比较，网球的回合数不是很多，而且比较容易打出致胜球或者非受破性失误，但羽毛球磨得太多回合了，劈杀还常常可以被救起，不论是在上面打的还是在下面观站的，都是一种折磨啊
　　楼上的牛比啊，我看这个帖子第一反映也是这样的。　　哈哈哈。。。。
　　我有个主意，让网球界和羽毛球界的2位顶级大师比体力。　　比如让费德勒和林丹比赛跑步，看谁先倒下，先倒下的那就证明这个项目体力要求比另外一个低。　　你也别说谁身体好占优势之类的话，因为造成身体优势的原因就是练这个项目本身的问题。
　　足球？
　　马拉松或铁人三项这种啊，因为这些只比体力不比别的
　　据说是羽毛球哦~~~　　!
　　麻将!!!　　动不动就是一整天，还不许吃饭，不许休息，只能喝水，打完之后，整个人都虚脱了，那个累啊...
　　打麻将不许吃饭喝水...大概全国就你们四个是这样的
　　只有几个回答正确的，就是铁人三项！铁人三项的身体素质要求也最高，他们的肺活量基本都超过1万
　　吃奶。俗话说，吃奶的力气
　　麻将呀，不看新闻的吗？国内不是经常有打麻将打死的，哪个运动死亡率这么高呀！？
　　喝酒也是高强度运动
　　50公里竞走
　　做爱。　　每次做完就后悔
　　提名一个冷门点的:冰球　　看过一个介绍,激烈的冰球塞,业余点的只能撑几分钟就要换人.　　还有是水球...建议大家没事可以去尝试下...
　　足球？
　　马拉松
　　解说的算不？？？？　　人家不懂还要瞎掰也挺辛苦的
　　拳击最累，累在不仅每一次的出拳，而且还要经受被对手击中的痛苦
　　男子50km竞走
　　羽毛球
　　羽毛球一天两赛？　　这件事在正规比赛里发生过吗？
　　作者：拍死垃圾　回复日期：　19:26:11　
　　　　拳击，马拉松，足球都不可能第二天再来一次！　　　　拳击我不懂，但是马拉松和足球都是可以第二天再来一次的
　　作者：vidic　回复日期：　13:25:04　
　　　　作者：拍死垃圾　回复日期：　19:26:11　 　　　　　　拳击，马拉松，足球都不可能第二天再来一次！　　　　　　　　拳击我不懂，但是马拉松和足球都是可以第二天再来一次的　　_______________________________________________________　　楼上，这话不是我说的....拜托你看清楚先..
　　球类就是羽毛球　　
　　消耗体能最大的肯定是长距离游泳和马拉松　　马拉松以2个半小时计算消耗体能达到3千到5千大卡　　而游泳10公里的话消耗体能是6千到1万大卡　　　　球类项目体能消耗以个人项目为最　　羽毛球和网球的单人项目消耗体能最大　　
足球罢，网球什么的冲刺最多不会超过10米罢，足球里面项目太多了，40米以上的长途奔袭，10米内的突然冲刺，还有争头球，不断的在这些动作里面变换本身就是一项考验。象马拉松就是只有一项，只要有耐力就可以了，但足球是综合耐力，爆发力，弹跳力，还有身体对抗等等，体力消耗显然大于简单的各项运动消耗之和。　　
至于楼上某君说足球可以第二天再来的，大概说得是中国的球员。
　　发帖　　
　　铁人三项赛
　　肯定是网球啊,你看看那些球员,特别是沙娃在场上叫得死去活来的,还要打几盘就要休息一下,要是一直打下去肯定累死他们
　　看过一个报道，最累的应该是壁球，其次是羽毛球， 网球还真的排不上号。
　　王小波以前说过的啊　　三大累　　没有疑义
　　显然是铁人3项撒
看名字就晓得鸟　　你叫哪个天天比铁人3项看看,不搞死才怪
　　竞走也很累啊
　　强奸！！！
　　以上都是　　
　　肯定是铁人三项。
　　作者：牛魔王最牛　回复日期：　12:56:28　
　　　　肯定是铁人三项。　　　　　　没错
　　肯定是高尔夫 　　以我现在的工资去打一场的话　　累一年才能赚回来。。。
　　以前看过一个采访说:一场羽毛球赛下来,鞋底都会被踩断
　　打架好累
　　比较流行的说法是：　　　　第一，羽毛球　　　　第二，拳击
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<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)我喜欢的运动
【 liuxue86.com - 初二作文 】
初二作文为你而选：
　　在于运动，我们想要身体健康，也需要多运动。我最喜欢的运动是跑步和，每天早上起来，我都会和一起奔跑在风中，欣赏着路边的，想象着前方的美景。而爬山我喜欢在周末的时候和一起去，漫步在山路上，听着鸟的叫声，听着风的诉说，我们，观察着自然的奥秘，爬山还能锻炼我们的能力，多运动吧。下面是出国留学网栏目小编为你带来的《我喜欢的运动》，对你们有所帮助。
　　【篇一：我喜欢的运动】
　　我喜欢的游戏和运动有很多：老鼠靠墙、海盗传奇、生化危机、打羽毛球，但我最爱的还是踢足球。只要一，我就会和伙伴们一起去广场上踢球。
　　看，我们的伙伴&小梅西&又绕着S线单枪匹马地冲进的防线里了，想来个漂亮的弧旋球，但他还是力不敌众，球很快就被抢走了。
　　忽然，有人大喊：&小心!球来了!&我四处张望想找出那个飞速射来的球。当我反应过来时，球已经快射进球门了，在这关键时刻，只见我们的&门神&嗖地一下跑来扑向球，不紧不慢地保住了这一分。
　　&门神&把球传给了我。我、仔仔和&小梅西&三人共同，越过了冲锋，突破了防线，很快就攻到了球门的禁区边了。
　　我对仔仔使了个信号，便大步流星地冲到右边，把球向左边使劲踢去，仔仔接住球后，就边滚着球，边对着门框来了个彪射进门，球射到门框上立刻弹进了球门。
　　进球啦!比分12比8，我们赢啦!
　　足球是我最喜爱的运动，它带给我们无限的。阳光下的球场上总有我们驰骋的身影&&
　　【篇二：我喜欢的运动】
　　我们的课余丰富多彩，有的小朋友喜欢画画，有的喜欢唱歌、爬山&&可我最喜欢的运动是打羽毛球。
　　一开始我是不会打羽毛球的，打的也不好，但是姐姐的进步很快，没过多久姐姐就能和&挑战&了。每次看到这个情景，我就特别想玩，可是我不会呀，于是就请教爸爸，爸爸就教了我几个动作，我就照着爸爸的动作开始学了起，可是我接二连三的试着学打就是打不好，我就开始灰心想。在这个时候爸爸对我说：&你就遇到了这么点小困难就想临阵脱逃，一点都没像到老爸!&我在爸爸的鼓励和耐心教导下，终于学会了打羽毛球。现在我的球技可了不起了，每到体育课时，我就与同学打羽毛球，到目前为此还没有一个同学是我的对手。
　　我在练习打羽毛球时，明白了一个道理，人不管做什么事情都要有始有终，不能半途而废，俗话说得好，世上无难事，只怕有心人。
　　【篇三：我喜欢的运动】
　　我们的身体最重要的就是健康，而健康与体育运动有着密切的关系。大家从五湖四海聚集在一起，也算是国不可以一日无君，家不可一日无主，我们不可一天无运动。多做运动，能强身健体，有益身心。从此可见，运动是多么重要啊!
　　我喜欢打羽毛球，它有许多好处，青少年可以把它作为促进生长发育、提高身体技能的有效手段进行锻炼，适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年、勇敢、果断等优良的心理素质。而儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，在阳光下奔跑跳跃，并能击到球，从小培养儿童不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的精神。今天，我和姐姐打羽毛球，我们先找好各自的位置，今天风不怎么大，所以比较好打。由姐姐来发球，只见她把羽毛球往空中一抛，又用羽毛拍迅速的把球拍了出去，那球飞过我的头顶，直窜进了草丛，我高兴地欢呼起来：&姐姐拍出界了，姐姐拍出界了!这一局我赢了。&姐姐不服气地大嚷：&不算啦!重来，我这边风大!&只见她说完后敏捷的一拍，刚才还沉浸在喜悦中的我顿时不知所措，这球竟然也没出界。我多么悔恨我的粗心大意。就这样，夜黑了，风大了，我们也累了。可运动却仍在继续。
　　今年是奥运年，是体育运动的象征，我爱羽毛球，我喜欢体育运动，因为它是我们健康的象征和灵魂的真缔。希望每个人都有一项自己喜爱的体育运动。我爱运动!
　　【篇四：我喜欢的运动】
　　有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
　　这要从我很小的时候说起，从小我跑步就特别慢，一直比不上其他人，被别人嘲笑。从此以后，我就下定了决心要超越他们。
　　每天早晨，我就早早的起了床，到小区里去训练跑步。有的时侯一练就是好几个小时，不停不息的练习。但只要想到其他人都比我跑的快时，说我跑的和蜗牛一样慢，我心想：我一定要坚持下去，不能气馁，要超越他们。我便百倍，充满了无限的力量，不再感受到疲倦。
　　日复一日，过了很长很长的，等到我再次和朋友们比赛跑步时，竟取得了第一名。朋友们都很钦佩我，不敢再嘲笑我了，问我到底是怎么做到的。这时，我心里感受到很快乐。我自豪地对他们说：&只要不放弃，世界上就没有难事是做不成的。&从此我热喜欢上了跑步，一有空的时候我就会到小区里练习一下跑步，锻炼身体。
　　有一天，上体育课的时候，让我们两个人两个人的来比赛跑步，我和一个平时跑步很快的人来比赛跑步。别提我心里有多么的紧张了，以前一直跑不过他，我觉得我根本就跑不过他。比赛开始了，我明显落后他一节，我慢慢的追上了他，我们不相上下，最后时刻，我一咬牙，直线冲刺，我赢了，我赢了，我真的了，就连老师都说我跑的快呢!我听了心里美滋滋的!
　　大家都要多多锻炼身体，这样就能变得更加健康。我喜欢跑步，我相信大家也一定会喜欢上跑步的。
　　【篇五：我喜欢的运动】
　　我最喜欢的体育运动是踢毽子儿。我喜欢踢毽子，是在半年前我和我表姐的一次踢毽子比赛。
　　那天，表姐到我家玩。我们一起写完作业以后，觉得有点儿累，于是表姐提议说：&我们来玩踢毽子吧。&&可是，我不会踢怎么办?&表姐说：&我先来做示范，然后你再踢。&说着，她踢了起来。1、2、3&&她踢得可真多呀，一下子踢了10多个，该我踢了，我觉得腿有点儿不听使唤，胳膊也跟着较劲儿，只踢了2个，毽子就被我踢飞了。接下来我们又踢了半天，可我还是没有抓到要领，踢得还是很少。到了5点多钟，表姐被她爸爸接走了。我暗暗下定决心：瑕疵比赛的时候一定要超过她。于是我每天一有时间，就开始练习踢毽儿。
　　真是功夫不负有心人。这天，表姐又来我家了。我们同样先写作业，写完作业后，我主动说：&我们一起踢毽子吧。&我没和表姐说我在家每天坚持练习踢毽子，这次还是表姐先踢，她踢了18个。哈哈，我悄悄地笑了起来。该我了，我的心&砰砰&直跳，我真怕自己踢不好，21比18，我赢了。表姐看后很吃惊，问我怎么能踢这么多了?我告诉她我每天晚上坚持练习地结果。 现在时间长了，我的进步更左右脚交替地踢法。
　　踢毽子不仅使我能锻炼身体，还给我带来了快乐，我喜欢踢毽子!
　　【篇六：我喜欢的运动】
　　我听说乒乓球是中国的国球，打乒乓球对我们的身体有很大的帮助。它不仅能够强身健体，还能够训练手臂力度和步伐灵活性，以及锻炼人的竞争对抗意识，提高小孩反应灵敏度。
　　带着对乒乓球的好奇与兴趣，我便让妈妈帮我报名了乒乓球培训班。
　　今天，我和妈妈一起来到乒乓球培训班。老师一开始就教我怎么样拿拍，拿拍很简单，我一下子就学会了，老师再教我打乒乓球的动作和姿势。打乒乓球的时候，脚要分开，还要稍稍弯曲，身体要稍稍往前倾斜。接下来老师教我练第一个基本功&&托球。就是把乒乓球放在球拍上，然后走动，不让它落下来。这个托球就有一点难度了，我把球放在球拍上，看着球，小心翼翼的走着。没想到才走几步它就落下来了。这样大概练了十几分钟，老师便教我怎么样发球。先把球放在手上，然后加上动作&啪&的一声就打进网里了。我高兴地手舞足蹈，兴奋地叫起来：&耶!我打进网里了!&老师也竖起大拇指夸我：&真不错!&我听了，心里美滋滋的，接下来打球也更有信心了。时间也飞快地过去了，不知不觉一节课的时间也过去了。
　　这一节课我体会了打乒乓球的乐趣，也爱上了打乒乓球。
　　【篇七：我喜欢的运动】
　　生命在于运动，这是大家都知道的道理。我们的祖先为了下去，每天在不停地为生活打猎获取食物，这些项目逐渐演变为今天我们的运动项目。
　　我喜欢运动是跳绳。因为跳绳可以使我们的身体保持健康，感到快乐，欢笑。体育课班级进行跳绳比赛，老师让我们一分钟能跳多少就多少。我跳绳时非常快，身子如燕般轻盈地上上下下，如同被包裹在彩色的光圈里一般。绳子美妙的在空中划出了个弧度，liuxue86绳舞蹁跹，若隐若现。跳绳在我手上，一会变成单脚跳，一会变成单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与摆布分跳等姿势。!我给我自己设定了一个，130下。在我自己的呼喊下，我一次次的增高跳绳的次数，50下&80下&100下&当跳到100时，我就觉得没有力气了，为了完成目标，我最后还是坚持着。目标让我有了的。眼看离我的目标越来越近，绳子突然不小心打到了我的脸上，我感到一种火辣辣的疼痛，为了完成目标我告诉自己要坚持住!若是我能够坚持下去的话，就成了班上的首榜了。坚持就是胜利的道理。绳子在空中上下翻飞，弧圈酿成了一个圈，150下，谁都不敢相信。
　　通过跳绳这件事情，我让自己明白了一个道理，任何事情只要你肯努力了，坚持到底，没有困难能挡住你的决心没有做不到的事情。
　　&运动对人的身体有很大的帮助，还有很大的好处&我想确实是这样的，如果每天都参加运动或者活动，那么就能够有强健的身体，每天快乐的生活，还有旺盛的精力投入中!每天锻炼一小时，健康生活50年，生活一辈子。说起来容易，做起来不容易，为了美好的明天一定要坚强做到。
　　【篇八：我喜欢的运动】
　　生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。所以，我爱运动。
　　我爱跑步。也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生休想超过我!可是，我耐力不足，400米长跑就把我累得气喘吁吁。于是，只要一有空余时间，我就到体育场去练习跑步、跳远等。运动后的我感到浑身舒畅。长时间地坚持，我的耐力变足了，身体变棒了，长跑对我来说简直易如反掌。正因为这样，我走楼梯的速度也是胜人一筹，特别是上楼梯，我身轻如燕，一眨眼就到了三楼。同学们见了，连声赞叹：&你真是上坡还比下坡快呀!&
　　跑步、跳远、跳高等田径类项目都是我的强项，我还在校田径上获女子100米短跑第一，跳高、跳远、女子三项全能第二的好成绩。不仅如此，我也爱踢跳运动。我喜欢跳绳，因为跳绳也能增强我的耐力。跳绳需要手脚配合默契，所以这是一项对我们很有帮助的运动。我还会&双飞&，跳十几个根本不在话下。踢毽子我也十分喜爱。记得在三年级时我根本不会踢毽子，但还是勇敢地参加了比赛。结果一分才踢27、从那以后，我就下决心要学会踢毽。于是每当我做完作业，便努力练习。功夫不负有心人，我终于成功地能连续踢100个呢!运动真是一箭双雕，既能锻炼身体，又能调节精神，妙极了!
　　我最爱好打羽毛球。羽毛球是项很好的运动。自从我看到我国体育健儿在羽毛球场上优美的健姿，我就羡慕极了，我是多么希望自己长大后也能像他们一样，站在羽毛球场上，与对方一决高下。所以，我就要求妈妈陪我练拍羽毛球。在妈妈的指导下，我的打球技术逐渐提高，于是向妈妈挑战起来，可是，我总是失败。然后，我总结失败原因，自己研制了一套打球方法，战胜了妈妈!从此以后，我对打羽毛球产生了浓厚的兴趣。长大后，我也像&羽坛皇后&一样，为国争光。
　　我爱运动!我喜欢各种运动。我的座右铭是；只要多运动，才能有棒棒的身体。你瞧，我是不是一个不折不扣的运动迷呢?
　　【篇九：我喜欢的运动】
　　我喜欢的事情很多很多，但是我最喜欢的还是跑步。
　　我之所以喜欢跑步，因为我小时候，很容易生病。还有一个原因是，跑起来很爽很快，感觉像飞一样。跑步让我觉得很凉快，而且我每一次参加运动会都参加60米跑步的比赛。不过老师临时给我加了一个400米跑步，这一次运动会，老师说：&你能跑400米吗?&我说：&我会尽力的。&
　　我还记得上一次运动会，我叫同学帮我加油，同学说行，比赛开始了，我跑在最前面，之后一直领先。快到终点的时候，我看见老师和妈妈在终点的两边为我加油，于是我越跑越快，一下子冲到了终点，但我有一个同学也跑了200米，她跑得比我快，于是她得了第一，我得了第二。
　　我现在为了400米跑第一，每天起的很早，连休息的时间都用来在阳台上联系跑步，因为我怕我跑一半就跑不动了。
　　跑步让我觉得很快乐，我喜欢跑步，你喜欢什么呢?如果你也喜欢跑步的话，我们就交个朋友吧!
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