天天锻炼耳鸣好了为什么反而一身病

天天锻炼,为什么反而一身病?终于找到答案了!_突袭网
当前位置&:&&&&天天锻炼,为什么反而一身病?终于找到答案了!
热门标签:&
天天锻炼,为什么反而一身病?终于找到答案了!
编辑:李利平
我们都知道生命在于运动,但有些人,尤其是中老年人有点纳闷:刚开始锻炼那会,头几年是少生病了,体质也变好了,但再往后,即便天天锻炼,也没少进医院,尤其是心脑血管疾病。这到底是为什么呢?看完下面的内容你就懂了。没少运动,为啥还是爱生病?身体健康永远都是排在第一位的,有了好的身体才能够让生活更加的美满,不被病痛所困扰。如果你或者你的父母正在饱受颈椎病、腰间盘突出、膝盖疼、关节炎等骨痛困扰,可以免费咨询:字母【bz】加数字【两个9】【三个3】,查看棚侑圈,我们会定时更新更多的治疗方法,也可咨询我们,为您的病情对症下药!1、脏器劳损人老了,各脏器为你服务了几十年,消耗退化是自然而然的。2、消化吸收能力减弱老人普遍有一个特点:饭量少了,胃肠消化吸收能力也减退了,而且睡眠时间不断减少,所以年纪一大,免疫力就下降,更容易生病。3、供血不足老人常常出现气血两亏的情况,血容量减少容易使四肢供血不足,因此我们发现,年纪越大越怕冷,穿的衣服也比较多。运动后,四肢感到暖和是由于血液供应明显充足,而这时内脏,特别是心脑,这些对血液供应需求量大的脏器,就会比较缺血。运动并不会增加血容量,而是让血液均匀分布至全身,所以,有些老人在长时间锻炼后,就会出现心慌、头晕、气短这些心脑缺血的症状。中老年人:营养比运动更重要事实上,这往往是重运动轻食疗的结果。中老年人合理、丰富的饮食可以增强体质、补足气血,让全身各脏器都供血充足,这样有利于减少心脑疾病发生。根据老年人身体的弱点,食疗上应注意以下六个“宜”:1、食物宜杂每天都要吃谷类、肉类、奶类、蛋类、豆类、蔬果等多种食物,还要注意荤素均衡、粗细均沾,干稀搭配。2、数量宜少考虑到老人的生理特点,饮食最好“少食多餐”,每餐七八分饱即可。3、质地宜软由于老年人消化系统功能弱,因此,老年人的食物质地应较为软烂,可用炖、蒸、煮、烩等烹调方法。尽量避免选纤维较粗、不易咀嚼的食品。4、温度宜热在消化道内,食物最佳消化吸收过程在接近体温的温度下进行。由于胃肠功能下降,老年人耐寒能力不强,一旦吃了生、冷、硬的食物,食物的消化吸收就会受影响,甚至诱发肠道疾病。5、速度宜缓比如鱼肉,由于其有肉质松软绵密、高蛋白、低脂肪等优点,是老年人的优选食物,但在吃鱼的时候,要避免和米饭、馒头一起食用,吃的时候要慢。6、口味宜淡菜品要清淡,不要过于油腻,口味忌重,而不是只吃素不吃荤。食盐过多是高血压的诱因之一,因此,老年人要尽量少吃盐腌食品。
更多精彩 >>>& 分享到:天天锻炼,为什么反而一身病?终于找到答案了_腾讯视频
三倍流畅播放
1080P蓝光画质
新剧提前看
1080P蓝光画质
纯净式无框播放器
三倍流畅播放
扫一扫 手机继续看
下载需先安装客户端
{clientText}
客户端特权:
3倍流畅播放
当前播放至 {time}
扫一扫 手机继续看
天天锻炼,为什么反而一身病?终于找到答案了
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要
副标题要不要天天运动还总生病 答案只有这一个
&  越来越多的人知道运动有益于身体健康,可是总有不同声音出现。  “我明明每天都坚持锻炼啊,为什么小病小痛仍然出现?”甚至有些大妈天天跳广场舞,为什么仍然逃不过慢性疾病的折磨?  答案只有一个:你理解错了!  健康与锻炼之间没有必然的联系,体育锻炼是具有提高抵抗力的作用。但锻炼一方面并不适合所有人,更不提剧烈运动带来影响了。另一方面,锻炼过度了也是对身体的一种伤害,甚至导致慢性疲劳的出现,慢性疲劳最先削弱的便是人体的免疫系统。  总结古人经验,结合现代的疾病特点,人体总是生病,主要有以下5个因素:&  1.遗传  有研究显示长寿与基因有关,高血压、糖尿病、心脏病、血脂异常、抑郁症等,多种疾病都与遗传有关系,即使天天锻炼,可能也无法改变基因。  另外,中医所说的先天不足也是爱。  2.环境  在癌症病因的研究中发现,环境因素占了60%以上。  以雾霾最严重的地区为例,呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘的发病率远远高于其他地区。而且这个致病因素,是个人不可控的,需要改变大环境。  除了空气污染,水污染、蔬菜污染、居住环境差等,这些都是致病因素,与其通过锻炼来抵御疾病,不如改变生活环境,注意环保,这样大家都受益。  3.饮食不规律、不合理  饮食不规律、偏食、食物过于精细、肉食太多等,这些都会导致身体得不到需要的营养,或导致热量摄取过多,削弱抵抗力,还容易患上慢性病。&  4.药物滥用  身体能维持生命活力,靠的是食物营养,而非药物。药物的滥用已经成为国人健康的一大危害。  以抗生素滥用为例,会产生耐用性、毒副作用、过敏反应、环境污染等。  同时,药物滥用还破坏了身体的“自愈”功能,身体强大的自愈功能必须有食物营养的保证,而不是靠药物维持。  5.情绪、压力  中医说情志不遂也是疾病原因之一,尤其是现代人,经常工作压力大、交流少、紧张、焦虑等,长期处于不健康的情绪下,虽然没有实质性的器官伤害,但容易内分泌失调、削弱抵抗力,经常生病就不奇怪了。&  另外,过分清洁也可能导致疾病,虽然保持个人卫生是健康的首要条件,但是皮肤过分清洁、过度使用碱性清洁剂,可能会破坏皮肤的保护膜,导致皮肤病的出现。  所以,别以为天天锻炼就能不生病,该添减衣物、体检、吃药、打疫苗还是需要进行的。想要不生病、少生病,运动不可少,同时也要好的生活环境、合理饮食、健康心情的支持,这样才能做到真正的延年益寿。  本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。
延伸阅读:
相关阅读推荐:
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...了,天天锻炼,为什么还是一身毛病_百度知道
了,天天锻炼,为什么还是一身毛病
提示该问答中所提及的号码未经验证,请注意甄别。
我有更好的答案
选择的运动要符合自身身体状况,而且要适量。锻炼身体可以增强体质,并不能保证不得病。
可能是体质问题
心情放松点,运动锻炼同时注意饮食哦,多吃新鲜水果和蔬菜
送魏万之京(李颀)
其他1条回答
为您推荐:
其他类似问题
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 腹肌可以天天锻炼吗 的文章

 

随机推荐